迎春辟谷，加最后的心得，每日生活更新加心得~~

螃蟹

:'(这么瘦还减  我这140多怎么活？

小胖

我最近也在尝试生吃蔬菜，不过有的菜生生的味道还是很难接受，只有继续努力咯

迎春

新的东东就更新在这里吧~~

迎春

1 S2 m' h9 X+ z1 A0 e2010年4月13日，辟谷回归第二天。
体重：53.5kg。泪奔~~o(>_<)o ~~
" W. U! f& X" j2 |. e4 z牙齿坏掉了。话说周六日吃了很多罗望子，继而吃了硬饼干，周六还好，周日牙齿就感觉到釉质大批量地被腐蚀掉了。现在看牙齿的咀嚼面，磨得亮晶晶的，老天爷啊，欲哭无泪，牙齿发酸。我知道釉质一旦腐蚀掉就没有了，哭死了~~
6 _  g) a* U$ E0 p# {希望俺可怜的牙齿慢慢好。以后一定好好对待你们，爱护你们，心疼你们~~
今天感觉也不错，很自然，努力工作
# w; v1 o1 v2 _/ _$ \! `喝了普洱茶加玫瑰花，咖啡。
9 e* ^" W6 c4 ?# ~
2010年4月14日，辟谷回归第三天。
体重：52.9kg。继续泪奔~~
8 }' G1 x: Z6 ]. ~看来几天不吃新陈代谢的降低不是一般的啊，于是中午我开始服用啤酒酵母，螺旋状，绿藻，OPC，VitC，复合维生素，运动前还要补充钙镁片，VitD和L-肉碱。喝的是茶水和咖啡。
* S( o6 N" R2 @: r3 j/ N% n今天晚上有节Aqua-Fitness的课，所以昨天晚上就折腾地脱毛，用Veet的冷蜡，疼死了，一撕都能带出不少血点子，现在腋下还是很痛，希望晚上不要疼的太恐怖，千万不要感染了。
5 e2 k* Z$ I2 X昨晚没睡好，今天精神就不太好，做实验，气体检测中。
8 ?* f. a0 M: o1 h# O6 |8 s4 r
2010年4月15日，没有辟谷。
体重：52.0kg，开心一下~~
, i8 x- p9 ~9 K昨晚没有睡好，估计是今天想吃东西的主要原因。按正常吃了营养素片，中午回家吃了全麦饼干，晚上早早回去，迷糊了一会起来就继续吃了起来，全麦饼干，nuts, 花生酱，红枣，巧克力，花粉，椰蓉。很后悔。胃就不太舒服，打嗝都有椰蓉的味道，早晨起来也不太舒服，说了很多次要养胃的，我怎么能这样对待它呢？
0 b, i* \1 v7 X
$ b% e" G) Z! b8 u+ W" L* o2010年4月16日，辟谷回归第四天。
体重：52.6kg。
今天感觉还好，喝的是铁观音玫瑰花茶和咖啡，还有白水。bb很好。开心~~
正常吃了营养素片。
7 F$ f' z. g' Q运动了一阵子，室内跑~~

迎春

一直在犹豫要不要在这里继续，我知道自己辟谷的动机实在是不纯，而且也有毫无章法，乱弹琴之嫌，不过我还是继续吧，记录自己的点滴，和大家共勉~~

地天泰

楼主在德国啊，认识一位网友，也在德国，看了她的不少照片呢欣赏到了异域风情，你也给咱论坛发几张好吧。
, x, W- M1 X) }& _9 b9 Z/ b恭喜你完成了辟谷之旅，你很棒啊。
2 u6 w: T4 y, B3 p( R个人认为辟谷的动机没有什么好不好，难得的是能有辟谷的真实体验并从中得到身体和心灵的收获。或许没有动机的辟谷才更好呢。

williamzw

呵呵， 建议楼主有空看看接待大厅的辟谷教程。
+ f7 g) U3 I* S' p+ D9 ~
辟谷的动机没什么纯或不纯。 爱护身体，保持健康是需要学习滴， 祝你好运。

自然醒

参商

踩踩~
3 Y- `0 h! F- L8 n
呵呵  自然醒喜欢小猫   跟一张狗狗的~

淼焱

平时饮食多多注意。。。。。
, |$ v+ d0 |. w6 f- |8 I
9 j5 N) Q: _, W不要全指望辟谷。。达到理想体重。。。。
+ B3 }" T+ V- n( ]# }7 n
复食也相当重要的。。。

迎春

谢谢以上童鞋们的关怀和鼓励，到目前为止，体重基本是在52kg左右了。复食还是没有做好，有时候太忙，心绪一乱，饮食无节。
今天打算再次开始辟谷，从半辟开始。
体重一周一次。
最近还是要忙，每天办法天天更新日记。不过我会记录下来，一周发一次，与大家一起交流学习。
; k" m( d& N, @2 a7 v再次祝福大家~~

自然醒

哦楼主又开始了呀

迎春

呵呵，是啊，自然醒mm
最近感觉还好，心平气和之时还是适合辟谷滴~~
- D) w) h" y/ O, @  F3 ?$ ?明天开始~~

迎春

2 H+ p0 ~; h$ M0 g( C' ?( F2 C# M
  q. \" s+ z' Q* ^/ V8 @$ H$ T# `7 F加上第一次辟谷的心得：
1.很省钱，不吃东西当然是这样了，呵呵，可以考虑用发扬辟谷来解决世界粮食危机问题。
2.省时间，一来不用考虑三餐准备吃些啥，二来不用去采购，不用去准备，不用花时间吃和洗洗涮涮。
3.体重减低，信心更足，从55.9kg-52.7kg，稳定。
4.大家说可以更集中精力，这个俺很惭愧，前几天老是要去浏览美食论坛，觉得忍得很辛苦，马上开始的第二次辟谷，我会努力在这方面调节自己。
1 {, y7 K3 G/ E5.还有就是很用脑的方面，在辟谷期间我还是颇觉吃力。尤其是要静思，创新方面，估计还是自己的状态并没有达到。
6.排毒中的舌苔，口气让俺很郁闷，以至于和别人说话都要退避三舍，害怕引人厌恶。
7 o1 ]; r) L; a+ H  b8 `7 w7.嘴唇那些天都干裂了，涂各种润唇膏都没用，一吃东西立马恢复了过来。
8.咖啡我一直都没有断，没办法，我实在是太喜欢了。
% i8 a( |) ^) v' V" x/ i3 q+ h0 d
第二次的辟谷，我的决心是，延长时间，天数为7的倍数，14或者21天或者更长，从食少量生的蔬菜过渡到全辟。要吃东西的话就是咀嚼36下每口，咽下去的一定是液体。
刮舌苔以及漱口，以消除口气的问题。
' b- [0 B8 k& b# V5 X7 ^; F$ s正常学习，工作，进步。
6 i% s5 k9 a* x% \体重一周一次吧，不打算很纠结这个了。
咖啡我会努力断的，茶水也是，不过可能还是要适当喝一些，主要还是矿泉水，过滤的凉水
2 x6 x, K% @. u" [, Y洗澡也尽量用冷水，至少最后用冷水冲几次。
$ c  \  f) G+ q, Z* R7 p" {想象每天都比昨天更坚强，更健康，更美丽。
" A+ @( W1 |, E1 a清理脂肪 清理毒素 清理心灵 提升心智。
不该有太过贪念。
要对自己的生活有所掌控。

% h. g) `3 L% P2 \: `喜欢的话：
就是要这种不吃东西的气质
5 I& U) o, h; k8 {  b胃里充满食物，我无法思考

迎春

童鞋有建议我分享德国的风景，好呵好呵，很乐意和大家分享。
不过过一阵子，手头稍稍有闲了就开始~~

自然醒

为你加油，关注中:lol

老尼

迎春美女，记录的果然详细，尤其是告诫初次辟谷的朋友一定撑过前几天的话，对我太有用了，我现在就是最难熬的时候

珠子

追随尼子而来！