辟谷心得

林煜

, @# C2 m# Z3 |1 S0 U
0 y9 b; F* p% P: t- [, u/ I2021年11月1号
5 T# g: j) |, Q% k( J4 O今天辟谷第十三天，心情愉悦，身体轻松。早上六点多就出去走天行健，走了大约六千多步，又锻炼身体，下蹲三十次，又跟着导师走了两千多步，共八千多步。十一点又开始出去走天行健，好家伙这一走，又走了一万步。十二点半又站着跟导师做静心，做完后活动了一下身体，觉得很舒服，开始回家。回到家看了一下数据，共22300多步，不累不饿。以前学习不到位，不知道在哪里写辟谷日记，昨天注册好了今天才来写，感恩耕读文化，感恩导师们，感恩村长，我爱你们！

草原明月

你真棒，谢谢分享！

林煜

谢谢赞美！感觉就是让更多的人想了解辟谷，提供一点小小的心得体会，希望能有一点帮助，我也是看了谷友们的分享才有信心！