1179：《我每天与身体对话，宫颈肌瘤不见了》内蒙古包头-高敏2024年9月18日分享

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分享者：高敏
姓名：高敏
年龄：57岁
职业：退休
联系电话：15391039779
身份证号：15020219661002****
居住地址：内蒙古包头市东河区宏源新都小区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：十年前，她因老公去世，生活压力大，对孩子的培养负担重，导致焦虑。她有宫颈管肌瘤，不能吃凉的，喝瓶装水肚子就疼。
她总找老公的各种毛病，不知感恩。老公去世后，她又把注意力放在儿子身上。 她怕儿子走弯路受挫折，她把知道的和受过的挫折都说给儿子听。儿子上大学后，说终于逃离她的手掌。每次回来她总跟儿子生气、吵架，把问题归在儿子身上。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

不见得：晚上好。

高敏：晚上好，不见得。这是我的身份证，我是来自内蒙古包头市东河区的，我的电话是15391039779。我是通过群爆炸进入咱们这个平台的，好像是2018或2019年，那会没有时间关注这个群。

2019年我去了成都没事干了，跟儿子的亲子关系有点紧张，进入这个平台学习的。

刚开始老是听与身体沟通，我有点不相信，但还是每天听。突然有一天我的心脏不舒服，我想试一试，我和心脏先对对话，做完以后效果还挺好。后来我就在成都找办线下的客服，参加谷友见面会。

现在知道我那时候是有点焦虑，在2014年我老公没了，生活的压力，对孩子的培养让我觉得负担重了；而且一直在管儿子，觉得我都是为你好。我曾经跟我儿子说过：在我跌倒的地方不能让你再跌倒。不想让他走弯路，把我能知道的和我受过的挫折都说给他听，让他不要照着我这样去做。刚开始儿子没说什么，但是2013年儿子考上大学以后，他说：妈，我终于能逃离你的手掌了。

不见得：魔掌。

高敏：当时我还没意识到。2019年我去他那儿的时候，觉得这个孩子管不了了。每天你让他干啥他不干啥；你不让他打游戏，他打游戏挺严重的。我想让他考个研，回内蒙当老师，我儿子就不听我的，我很生气。这时候我就进了咱们这个平台，学习了以后才知道都是我的问题，我也是一个有福报的人。

村长说“我不病我，谁能病我”，“管别人是神经病，管好自己是神”。我觉得，我付出那么多，我咋就成了神经病？当年我和老公过日子的时候，觉得他这也不对那也不对，这也没做好那也没做好，每天找人家的毛病。

不学习，真就挺可怕的，实际上人家对我挺好的。举个例子，那会儿我打工每天需要带饭。人家也在外头打工，他有一天回来给我做了烩酸菜。他说：你每天带饭，冬天我给你做点酸菜，放在凉房里。你什么时候没饭了，又不想吃外头的饭，就带点。

我一看他给我做那么多，挺不高兴的，觉得让我吃剩饭。其实人家是好意，为我带饭方便，但我不领情，没有感恩的心。在我第一段婚姻里，我跟老公分居了十年。当时对这个事情好像还没有认知，是老公没了以后，我才觉得我真的是够狠心，挺有问题的。

老公没了，注意力都在儿子身上，之前是老公儿子各一半。那几年我很焦虑，2019年走进来以后，慢慢跟着学习。有的时候学完能明白是我的问题，但是有的时候一出去就被打回原形，总是反反复复的。

那会儿我老听村长答疑，总有人问儿子的问题，村长总说你把自己都没整明白，还管人家，先把自己先管好。听着听着突然我就动心了，有了走进婚姻的想法。以前我就想快点把儿子拉扯大，毕业以后成家，我帮他看个孩子，觉得自己也老了就不用再考虑婚姻问题了。

2019年底，我又走进了第二段婚姻，跟第一段婚姻过日子的态度发生了改变。刚开始我们说好领证，在一块好好生活。但两人走在一块后，之前说的话就都翻盘了，都不兑现了。那个时候我就觉得婚姻过还是不过，走还是不走，挺迷茫的。

这个时候我参加了草原联合辟谷营，正好赶上幸福婚姻课程要涨价，我心里想报个幸福婚姻课程，学习完以后再选择我是该往下走还是该退出了。

落地阳光在课上说“你看别人啥样的，实际上你就是啥样的”，这句话一下触动了我。原来我就是这样的，我老说人家小气，我心里不舒服，其实我就是这样的。我对“你眼中的你不是你，你眼中的别人才是真正的你”这句话才真正理解。

有一次在辟谷营里，有个女的问村长：她的婚姻该不该过下去？村长说，五十多岁的女人有人要你就已经不错了。当时我心里头咯噔一下，好像村长也在说我，这句话点醒了我。我觉得有人陪伴也是一种幸福。但是那个时候觉察不到。

正好有个谷友问我：高姐你学了这些东西，是不是得需要有人陪练？有个人陪练，这不是也挺好的吗？

通过学习幸福婚姻课程和听村长答疑，我慢慢的定下心来，我觉得不要关注别人如何对你，而要关注你如何做。尤其今年三月份我去终南山后，迈出了很大的一步赶了个时尚，不领证俩人在一块生活过日子。学习之前，我肯定不会迈出这一步的，因为我是一个非常“正经”的人，我觉得这个事情不可能在我身上发生。

不见得：你对“正经”这个词有误解。

高敏：是的，我说的这个“正经”应该是画引号的正经。但是通过学习，我明白了，我这根本就不是正经，我那是一根筋。

今年在山上我也问高月，高月说：你想想你自己该要咋做？中午休息的时候碰见水舞萍，又说了我的事情，水舞萍一下给我说明白了：“你不用关注别人，要关注你自己，把你自己玩好，别人是别人，你是你”，通过她这么一说，我一下就悟到了，就是别把关注点放在别人身上。你自己想咋了，你自己要啥了，那是你自己的问题，跟别人一点关系都没有。之前村长老说算计算计，也许我自己没察觉到，大概也有算计的成分在里头。

去年在辟谷指导师课程涨价前，我报了名。我想把自己活明白，不是说因为钱多报导师课程，我不想把这个钱花在医院里，而是花在我自己身上，这样更有价值。通过学习，这些问题我能解决了，把自己整得明明白白、健健康康的。我想60岁退休以后，就泡在这里，把自己整得舒舒服服的，无疾而终，这是我最想要的。

不见得：很有理想，很有方向。

高敏：通过学习，我跟儿子的关系也改变了。之前我总是担心他，现在对他没有担心了，觉得啥都是挺好的。因为不受挫折，不走弯路，不撞了墙，咋能长经验，咋能成长成熟。

不见得：现在你是个有智慧的妈，人家看着你就舒服了。

高敏：是的，最早他在成都上大学的时候，每年回来跟我生气吵架。我就说他：你变得我都不认识你。那时候我就不知道找自己的问题。

不见得：过去就是觉得人家不好控制了。

高敏：对，那会儿没觉得我控制人家，就觉得我是为你好，我是爱你的，就是这个想法。后来通过学习才知道，我那是控制人家，掌控人家。我那会儿就想着让儿子考个研，现在你看人家本科毕业的，不也留在成都自己解决工作了？不考研又咋了？最终是考研也好，本科也好，都是为了生活，为了解决生存。人家现在也挺好的。

不见得：他想考研，他自然会回来考研。他要不想考研，你强逼考研没有任何意义，反倒对他的人生是个消耗。

高敏：对，我实际是强逼了他两年，我给他钱也花了，研也没考上。现在想想，钱这东西这不花那也得花，但在他那我也尽心尽力了，他是啥样的，那是他的问题了，跟我也没关系。

之前我有宫颈管肌瘤，我每天与身体对话。公司有事儿也好，疫情也好，天行健一直没断，但认知还是不太深刻。

2005年我就长了这个肌瘤了，去医院看，大夫说我宫颈管肌瘤位置不好，从底下做太靠上，从上头做太靠下。从底下做要是碰到尿管就得不偿失了，还不如不做。大夫告诉我，观察例假血量，如果大了，你就来医院做了。要是再说严重一点，癌变了，就把整个子宫都摘除了。我说行，我知道了。

后来我就学习，走天行健，天天和子宫对话。好像是2021年还是2020年，我的例假已经接近不规律了，有一天我辟谷了，辟谷的时候这个东西就排出来了。我的宫颈管肌瘤肯定是排掉了，我可高兴了。但我一直没检查，2023年的时候，我们社区有宫颈管筛查。

我去查的时候，大夫问我：你做过手术吧？我说：没。他说：没吗？我说：我之前有过宫颈管肌瘤。他问我：那你这个东西哪去了？我说：不知道呀，你看到啥了？他说：啥也没有。你等结果吧，十天以后，要是有问题就会通知你的，没问题就不给你打电话了。

走的时候，我跟大夫说：我肯定没问题。那个时候我对自己很有信心，后来真的是没有消息就是最好的消息。

不见得：当时排了个血块吗？

高敏：对，排了个血块。

不见得：辟谷期间排了个血块？

高敏：嗯，我觉得我宫颈管肌瘤掉了。

不见得：那你辟谷期间是来例假了吗？还是就排了血块？

高敏：没有来例假。

不见得：没来例假，突然排掉血块，你不紧张？

高敏：嗯，不紧张，辟谷以后，我又来了一次还是两次例假，再也没来。

不见得：啊。

高敏：绝经了。在这个平台上我也收获挺多的。我之前不能吃凉的，睡不着觉。很多年我连瓶装水都喝不了，家里的凉开水还可以喝点，因为喝上肚子就紧在一块疼，很难受，所以我很多年不吃雪糕不吃凉的。

但是通过第一次辟谷以后，我最想吃雪糕、喝凉水。从辟谷到现在吃雪糕、喝凉水一直啥事都没有。睡觉也很好，没学的时候睡不着觉，辟谷后一觉睡到天亮。

我是68年的，跟我同龄的同学，他们说每天睡不着觉喝睡觉的药，血糖高，心脏难受。有时候他们说我就笑。他们问我你啥情况，我说：你们享受的这些东西，一个也跟我没关系。他们说，那你还挺牛的。

不见得：68年挺好的，现在感觉没啥纠结的了？

高敏：没啥纠结的了。因为学习，知道重点应该是在自己身上，不用关注别人。而且现在这段婚姻也挺好的，人家对我也挺好。每天下班晚了，最起码两个菜一个汤放那儿等你，我觉得挺幸福的。

对了，我还忘了分享在终南山有一节风雨同舟课，当时我的搭档是北京的一个谷友，下来以后她跟我说，你的安全感真足，一点也不害怕。

我老公死了六七年才找到现在这位，我经历过一个人的日子。我觉得一到好的时候就忘了过去的痛了，好了伤疤忘了痛，有的时候别人给的多了就理所应当了。在走天行健的过程当中，我突然想到人家，觉得每天有人陪着我，跟我说话，有啥不高兴的跟人家说，人家就会站在男人的角度上去说。

这是啥事儿，没关系的。你们男人心量都挺大的，我那个时候是挺幸福的，但是自己没感受到。走风雨同舟的时候，我掉眼泪了。我对自己的身体没有感恩的心，我觉得我的眼睛多好，我的身体多好，我好像从来都没看看这些，老是看那些自己掌控不了的事儿。我能掌控的事，自己也不去做了。所以现在我只要有时间就听课学习，那些问题都不是问题。

不见得：挺好，自己的经历说得也清楚，其实你说这句话能感受到你这种变化，气色也不错，说明这段时间没有白泡。

高敏：是的。还有个事，就是我儿子去年做多囊肾手术。我想跟你分享一下，我儿子发现我的不一样之处了。他知道这个病的时候，就跟他二姨、舅舅、姥姥都说了，他们都非常的紧张。他跟我说了，我说：没事，你做手术的时候，我去成都陪你。

在医院的时候，他跟我说：妈，以后有啥事我就只能跟你说，我不能跟别人说了，他们给我带来的是我活不了了，我马上就要死掉的感觉，很绝望。但是我跟你说的时候，你不是这样的，你告诉我：没事，小问题，啥问题都能解决的，这对你来说不是事。你不着急，所以我一点也不着急了，也不害怕了。之前你可不是这样的。

手术后，我每天给他做大爱，我就跟他说没事儿，这就是人生的经历，收获。我们村长说“小病小福，大病大福”，这是你的福气，你也去体验一下。好事、坏事咱们都得去经历一下，以后就知道健康是有多么可贵，多么好，多么幸福。

不见得：对，这就是母亲的力量。一个好母亲能带给孩子希望比什么都好。

高敏：所以我就在这里头泡着。我还有个困惑，我觉得越学越啥也不知道，啥也不会。

不见得：这就正常。一个很重要的原因，就是现在遇到的事儿越来越少了。内心可能纠结的事情越来越少了。

高敏：有时候觉得学得好像会转念，事儿还是有的。但是转了念，就好像也不是多大的事儿了。

不见得：对，你说那个是对的，遇到的事儿会转念，能卡住你的事情少了。比如说，过去可能有一个事情卡住你就没完没了，你觉得过不去，结果过了觉得好像自己进步很大。现在因为很多事情卡不住你，所以你感觉不到自己进步了。

高敏：还得感谢你，因为那天我听你答疑，你说，你纠结难受也解决不了，你还有啥纠结难受的，觉得是说我了。所以我就在这里头每天听课，泡着，慢慢的一层一层剥下来。从外表看我好像大量，但是内心我可是一个小心眼的。遇到啥事纠结，死抠。

不见得：你会转念就行，你刚才说你会转念，这就够了。

高敏：是的，好像慢慢能放下来。

不见得：其实越是聪明的人越容易敏感，越是傻乎乎的越不敏感。这不是啥大毛病，但是只要会转念就行，我们有时候遇到事情也会，那种越脑子灵的人，越容易对一个事情敏感。但是会转念的话很快就能过去。

高敏：我觉得我反应慢，不像别人理解能力强，反应快。但是我现在说自己慢就慢呗，反正60岁退休以后的时间都是在这里头，不着急，慢慢地学。

不见得：反应快的很麻烦。

高敏：我是越学习，有的时候就越不知道了。

不见得：老天给每个人都定制的好好的，你这个人适合慢，你这个人适合快，这个人适合聪明，那个人适合傻。万一这个傻的人某一天聪明了，那是要出问题的。或者那个慢的人某一天突然变快了，也是要出问题的。一个车配一个发动机，给你配的发动机就是这个型号的，你慢就对了，是老天的一种保护。

高敏：对，我也接受的。

不见得：就这样吧。谢谢高敏，拜拜。

高敏：谢谢，再见。

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1179：《前夫去世后，儿子变得格外叛逆》内蒙古包头-高敏2025年5月15日分享

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简介：她来自包头，因为瞧不上前夫，曾经跟他分居十年。2014年她前夫去世后，他把所有的关注点都放在孩子身上，各种控制，觉得是为了孩子好。儿子到成都上大学后，她发现孩子的所做作为完全变了，再也不是听话的孩子，不让他干啥他就要干啥，让他早点睡觉，他就打游戏。

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高敏：我是来自内蒙古包头市的高敏，我是1968年出生的，现在退休了。电话是15391039779。

我2019年通过群邀请接触到这个平台。我儿子在成都上大学，4月份我到成都，没事了才进这个群。刚开始也是持怀疑的态度，觉得不可能。进了群以后学与身体对话。有一天我在床上躺着，我的心脏难受，我就试试，第一次和心脏对话，感觉不错。我就在成都参加谷友见面会，才知道自己有很多问题，大家通过学习都能看清楚自己，但我看不清自己。

我最想解决的就是亲子关系，我跟儿子的问题比较大。我老公2014年去世了，我把所有的注意力都放在孩子身上。

安好：2014年你小孩多大？

高敏：20岁。

安好：你把关注度放在他身上，你跟小孩的关系出现问题是2014年开始的吗？

高敏：之前还是挺好的，就是村长所说的听话的孩子。现在学了才知道，就觉得是为他好。各种控制他，儿子后来跟我说：当时我考到成都上大学的时候就想着总算脱离了你的魔掌。我那会儿根本没有意识到。去了成都以后才发现，他的所作所为完全是不一样的。你不让他干啥他就要干啥，你说你早点睡觉，他就要打游戏。曾经有句话我记忆犹新：你都变得我认不得你了。

现在通过学习，我觉得那也挺好，儿子也是来渡我的。在老公没了以后，通过学习才走到现在的婚姻里。之前我前夫没了以后，我就想着不可能再找了，把这个孩子带大。他结了婚给他看小孩，我也就老了，不可能再去考虑第二次婚姻了。

进来学习了以后，每天听别人的故事，悟自己的生活。单亲的自己还整不明白活不好，还要管孩子。后来我一想，把自己过好，孩子很多的问题就迎刃而解了。这个时候我才有了再走进婚姻的想法。受村长观念的影响，孩子的所作所为，他是他，我是我，为他是不值得，不能每天守在他那儿了。

我决定把自己的日子过好，儿孙自有儿孙福，走进了第二段婚姻。第一段婚姻里那些糟粕的事儿就翻篇。最典型的事就是我跟我前夫分居了十年，在第一段婚姻里所犯的错误，在现在的生活里，我肯定不会像之前那么做，那么无知了。

通过学习我走进婚姻里，跟之前过日子的态度是不一样的，方法也不一样的。很多事情也不再较真了。你对了，我错了。没有好坏，你只不过是站在自己的角度说这个事。

现在我觉得我也挺幸福的，之前前夫给我做啥我都不领情，就觉得应该的。我也看不上他，这也不好，那也不对。现在的老公之前啥都不会做，连双袜子都没洗过，他的另一半也是去世了。他跟我在一块过日子，现在只要他在家，就告诉我：你不用考虑吃啥，我都会去做。

我俩刚开始在一块生活都不会，每天就自己学的。现在我觉得挺知足，挺幸福的，我也没有什么好坏。做熟饭问问好吃不好吃，我也没觉得不好吃，好像也是挺好吃的。现在有了感恩的心了，之前没有感恩的心。

我现在也在打工，晚上回来要听课，家里还有个手机，他帮我把电充好，每天一进门老公就提醒：快，村长讲课了。每个周五都记得村长讲课，电充好了，赶紧去听课。我也通过学习，有了现在的生活，幸福知足。

安好：你是学习了幸福婚姻课程了，是吧？

高敏：学了。学幸福婚姻课程的时候有个小故事。我俩正在决定是不是继续过下去，觉得在这个婚姻里，是各怀心事。我就报个幸福婚姻课程学一学呗，看看婚姻继续走，还是分开。我上山学了以后，就听懂了，我就觉得尽管做我自己，别想他，把自己的欲望放小点，啥也不想的时候就没有那么多烦恼。有问题，我也要走下去，不可能没有问题，不能一有困难就逃避。不高兴的时候，现在会转念了。

2023年底儿子病了做手术，又去了成都。我给儿子看了一套房子。我想买，儿子不愿意买，因为没钱。我儿子不想让我因为房子受那么大的压力，不想贷款。当我走天行健的时候，突然蹦出一定要买房子的想法。我回来就给老公打了个电话，他跟我说：你想买就买，贷款儿子还更好，他不还你的退休金可以还贷款。我的工资咱俩生活，不会因为你买房子影响了你的生活。

他跟我说完这个话，我立马就决定买房，儿子不买我买，结果儿子和我一起去买房了。在买房子的这个事，老公给我的话，让我感受到挺幸福的，有这么个坚强的后盾，很有力量，会感恩了。

安好：过去自己控制欲很强，控制孩子，儿子都二十多岁了，觉得孩子开始不听你的话了，有点接受不了了，失控了吧？爱人去世之后，就想着自己一个人过，把孩子带好，把孩子的孩子带好，完了之后就孤独终老。

学习辟谷文化之后，还是想再走一步。但是再走一步又遇到了新的问题。在这个过与不过十字路口的时候，选择上山学习了幸福婚姻课程后有一个很大的变化。在你心中想到无论是跟谁过，还是要把自己搞好，不能遇到问题就跑。幸福婚姻在保驾护航，要把现在这个日子过好。你这一念的坚定，让你有了方向，有了方向就不怕了，遇到问题解决问题。

你看现在过得多好，也睁开眼睛了，过去的老公也是什么都给你做，做完之后你还继续唠叨。现在用了一个全新的自己在面对你现在的婚姻，是吧？正好你们两个人都是丧偶，走到一起的。他过去也是被人照顾的，你也是被人照顾的。这两个被伺候惯了的人，现在都在人生当中摔了跤，都面对了生离死别，感悟了现在在一起都重新开始学习生活的能力，体谅对方、感恩对方、照顾对方。

加强自己生活的，具体的做饭，收拾屋子，学会对对方好。但是这些东西都是来源于前面我们的经历和苦难，正是因为有了那些，我们才有了一个重新换一个新的态度来面对现在生活的这样的一个决心，一个改变。

我觉得像我们这样子的一个家庭，更要好好的去过，上天再给了你一次重新来过的机会，不是每一个人真的离异或者丧偶了，还能遇到另一半，还能有这个勇气。也不是每一个人都有机会遇到另一半之后能有这样好的一个课程来提高你的认识。同时对现在婚姻更好的经营，才是祭奠过去那些做错事情最好的办法。

现在婚姻的成本来源于过去的两段婚姻和两个人的生命。你们现在每一天幸福是我们大家都想看到的。非常的棒。虽然她分享的很简单，这个里面包含了很多的知识点和含金量。

目前还有很多像你这样过去单身的、离异的、丧偶的，无法走出这一步，时间越长越没有信心，现在还是一个人生活的。不管是原始的婚姻，还是再婚的家庭，遇到很多的困难，第一时间就想到分手算了。怎么办，再来一次，离了我就一个人过，还纠结在这些过程当中。现在高敏已经非常幸福了。

高敏：是的，我觉得后半生就是60岁之后，在这里学习，活到老学到老，学好了就活好了。

安好：我再邀请你给我们直播间这些想要逃离婚姻的，目前婚姻遇到困难的，或者已经单身又无法敢于走向下一段婚姻的人，来给他们打打气。

高敏：行。我觉得不管走在哪，先得把自己修好。只要修好了，自己你想要的都会有；把自己修好了，你肯定就会吸引到你想要的那个人。

安好：为你点赞，也为你高兴。

讲师点评：谢谢来自内蒙古包头高敏的分享。我若盛开，蝴蝶自来。现在家里面已经芳香四溢。一个人过也可以过，也不是不可以过。咱们给儿子买房子的时候，没有一个男人说：你去买，我的钱够咱们花就行了，是吧？回到家里面，没有人给我们手机充电，说你们村长要讲课了，手机电我已经给你充好，准备好了，是不是？你睡起来的时候，他已经把饭做好了。这一定是高敏发生了很大的变化，像过去一样，人家做点事情还在那里唠叨，还对儿子控制，肯定还是过不好。

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1179：《见生病的老公在家躺着，我就骂他》内蒙包头-高敏2026年8月11日分享

分享者：高敏

姓名：高敏

性别：女

年龄：58岁

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身份证号：15020219681002****

居住地址：内蒙古包头市东河区宏源鑫都14号楼2单元5楼西户

简介：她来自内蒙古包头，患有甲亢、宫颈管肌瘤、便秘。老公在世时，因生病在家没有上班，把饭做熟了，她都不领情。他有时身体不舒服、没劲，想躺在床上，她回来看他躺着，就不高兴，就要骂他。

她对老公冷暴力，她一个人带着孩子在学校附近租房住，还不和老公说，老公都不知道她去哪了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

高敏：我是来自内蒙古包头市的高敏，58岁，已退休，家住内蒙古包头市东河区宏源鑫都14号楼2单元5楼西户，电话是15391039779。这是我的身份证。

我是2019年通过群邀请来到平台学习的，那时我是丧偶状态。

马菁遥：老公是哪年过世的？什么原因去世？

高敏：他是2014年因病去世，那会儿也不知道是啥病。刚开始就是发高烧，在当地检查也查不出哪个部位发炎，每天靠输液来消炎，还没等到去北京检查就去世了。

马菁遥：都没查出来病因，人就走了？

高敏：对，从他生病到去世，中间也持续十几年，每天都是看病、养病、住院、出院的状态。那会儿没有学习咱们的文化，从心里处处看不上老公。他没生病之前，我觉得他挣不上钱，没本事。生病后，觉得他每天在家没事干。

自从老公没了后，我把之前的事儿都忘了。今天下午我还回想了一下：老公生病后在家没事，我上班，孩子上学，回家他给我把饭做熟了，我都不领情。他有时身体不舒服、没劲，想躺在床上。我回来看他躺着，就不愿意，每天回来骂他。

后来他身体好点，我俩聊天，他说：我那会儿在家每天看着表，你快进家时，我赶紧起来坐到沙发上，不能在床上躺着，要不你回来又要骂人。当时我没学习，就觉得都是我对，他不对。现在回想起来，我多不明白事理，有多“作”。

马菁遥：你老公去世前是做什么职业的？你是做什么职业的？

高敏：他打零工，我干社区主任、街道主任，也是在打零工。

马菁遥：街道主任属于芝麻官，但权力很大。人家说是“土皇上”。是不是因为你的工作性质，导致你老想管他？

高敏：倒也不是。我干的工作岗位属于聘用制，是居民自治组织，三年选举一次，不是办事处的正式岗位。主要因为孩子小没人带，这个工作虽然挣钱少，但周六日、法定节假日正常休息。

马菁遥：你骂老公，他会跟你吵吗？

高敏：开始也吵，到后来发展到我不跟他吵了，连话也不说了。

马菁遥：进入到冷暴力的阶段了。

高敏：对，冷暴力。那会儿孩子上初中，学校离家比较远，我怕小男孩逃学、打游戏，休息的时间不好把控，我一个人带着孩子，在学校附近租房住，当时老公都不知道我干啥去了。开始他也跟我怄气，一个多月后，他开始找我，没找到，就去单位找我，我也不跟他说话。

马菁遥：咱俩有一拼。

高敏：我那会儿挣钱也不多，在租的房子里住了一个多月时，出门碰见我们计生办主任，就邀请她来我家坐坐。她跟我说：这个房子到冬天可冷了。刚好她在学校跟前有套房，让我去住她的房。还说：你挣不了多少钱，给不给房钱都无所谓，主要你带孩子方便。

刚开始我还不好意思，说：不用了。因为我租的房子是新房，干净，我不想搬走。后来快过元旦时变天了。头天晚上去我妈家，第二天回到房子里，真的很冷，烧上火到了中午房子里也不热。这时计生办主任打电话跟我说：我的房空着没出租，给你留着，你赶紧搬过去吧。我又一个人倒腾着搬了家。

那天晚上老公去找我，原房东说：早晨还看见她在家收拾，晚上回来就发现家都搬空了，不知道她去哪了。

老公找不见我，第二天去学校找儿子。儿子也不敢告诉他住在哪里，怕我把他也赶出来。我那会儿多“作”，就是村长骂的“坏女人”。

马菁遥：只能说明咱都是有经历、有故事的人。没有这些故事，没有这些荒唐事，没有过去如此的“作”，咱也进不到这里。我们到了没办法的程度，却还对生活有希望，对未来有美好的想法，这个时候就想到要转变。老公找到你后怎么样呢？

高敏：老公找到我就跟我承认错误，也说了他的不容易。但那会儿我就不会站在他的角度去考虑问题，总认为我是对的，你不对，你没听我的。当时他跟我说：老高，你不要跟我闹了，咱俩再生气，再不好，也是“两个屁眼、一个心眼”。我那会儿就想：狗嘴里吐不出象牙，你跟我说这有啥用。根本不屑一顾，没理解到他说的意思。

马菁遥：话糙理不糙，是不是？

高敏：对，现在想到村长说的：男人比女人早修行500年，男人很智慧。他没了以后，我才领悟这些话的意思了，当初真的不明白。

马菁遥：老公去世后，你的状况是什么样？

高敏：老公2014年没的，当时我的身体患有甲亢、宫颈管肌瘤、便秘。自从来咱平台学习辟谷文化后，便秘解决了，宫颈管肌瘤脱落了。我是2004年确诊宫颈管肌瘤，2023年去体检时，大夫还问我：你做过手术？我说：没有。他说：我看你这儿有个疤，东西哪去了？我说：我也不知道。

我是2019年开始学习，2020年到2021年期间，有一次我辟谷期间走天行健，感觉身体排出来像来例假时的大血块，我那时就想：宫颈管肌瘤肯定排掉了。但我一直没去检查。

马菁遥：你功课做了有多久？

高敏：我2019年进来学习的，功课一直没停过。自从老公没了，我没有再婚的想法。后来经常听村长说：你连自己的日子都没过好，还催促孩子去结婚，你没做好榜样。后来我一想，确实，我的婚姻都不幸福，孩子咋能走进婚姻里？

通过学习改变了我的认知，2020年我又走进了现在这段婚姻。听村长讲：不会游泳，换游泳池也没用。我当时对经营婚姻还是没有信心，很迷茫。2023年我报了幸福婚姻课程，2024年上山去学习。

学习了幸福婚姻课程后，完全改变了我对婚姻的认知，明白了婚姻是种交换。没学习前就觉得，两人结婚后你对我好是应该的，从来没考虑过我应该为你付出点啥？就是索取型的。

之前我也在其他地方学过很多课程，但总觉得不是我想要的，总是用学的东西去要求别人，没想到我应该如何做。

学了咱们的文化，就是向内求，别管别人如何，首先要考虑到自己应该怎样做。“改变自己是神”。所以我就想留在这个平台上，静下心来好好地学，每天走天行健，做愚公三步。

之前的我不自爱，追求完美。年轻时，我每天晚上不把家收拾干净是不会睡觉的。衣服上弄了油点，放在以前晚上回来必须得洗，不能穿了，脏了；现在我不在意这些了，告诉自己：就你自己注意你自己，别人根本没在意。这也是每天在落地，在事上练习自己的心性。我从2024年开始，每周在家举办谷友见面，和谷友一起分享，一起学习。

马菁遥：你来过终南山几次？好像对你不太熟。

高敏：我一直在外头打工，前后上过三次终南山。

马菁遥：你觉得现在这段婚姻经营得怎么样？

高敏：我觉得跟之前比已经改变很多了。之前我是挑错型的，现在已经改变很多了。那天我跟儿子说：我现在跟你杨叔过日子的方法和跟你爸那会儿完全不一样，如果还是在之前的状态，我不会再有这段婚姻。

儿子今年33岁，他也面临着婚姻，现在谈了个女朋友，经常闹意见，有时儿子也跟我聊，我就跟他说说我的收获和感受。我前夫也挺好的，每天给我做饭，我不但不感恩，还挑他毛病，嫌弃他做完饭不收拾。

现在的老公年轻时跑大车，一两个月才回家住一两天，啥都不会干，连双袜子也没洗过。他前妻也是因病去世。现在我俩在一块儿生活，都不会做饭。他退休后，每天在家学做饭。现在我打工，每天回来他就把饭做好了，我现在真的挺感谢他。通过学习就觉得现在的生活已经很好，很知足了。

马菁遥：你讲这段时，我从你的面部表情可以感受到，你对现在的生活还是很满意的。

高敏：对，我很知足，也很感恩。我每天出去工作，遇到啥不开心的事，回来跟人家聊一聊，这个男人格局很大，很会宽慰我。我每次去参加辟谷营，他就给我准备好吃的、喝的，去接送我。我举办谷友见面时，他也是提前就把水果、零食都买好，谷友们来之前把茶水都沏好。

马菁遥：这么支持你呀，说明你的变化真的是非常大。你幸福婚姻课程学得真是超值了，你不但自己在改变，还把你生活的体会告诉儿子，给他讲如何交换。

高敏：主要经历的事儿也多，学到了就在事上练，但有时也会被打回原形。

马菁遥：被打回原形是正常的。我们踩过的坑比别人多，比别人深，我们可能出门不小心还会踩坑，但至少比别人会预判得早一点，比别人收脚的要快一点，不至于跌到坑底爬不上来。这一点我相信，你有没有这样？

高敏：有，学习后遇到事儿能觉察、能转念。

马菁遥：这就是在这里泡和不泡的区别，这就是真正想解决问题时，学幸福婚姻课程和不学幸福婚姻课程最大的区别。我以前从来不去给别人说你应该学辟谷指导师课程或幸福婚姻课程。

前些年，我看到有些人糖尿病都有并发症了，眼睛都看不到了，依然意识不到她的问题在哪里？还说老公多么差，她是对的，她付出了多少。她去喝酒有钱，搞投资有钱，但让她花钱去学习幸福婚姻课程，她就不愿意去学。既然不愿意学，这个罪只能继续受。

高敏：我当时也不会经营婚姻，日子过得也很难，又听说幸福婚姻课程要涨价，后来又一想，我想改变，不想再疼了。这就是个向死而生的过程。在这个过程当中，咱们走得轻松愉悦、高兴点，我就报了幸福婚姻课程。

辟谷指导师课程要涨价时，正赶上儿子生病，我借钱报了辟谷指导师课程。当时我想：要把钱花在我身上，不想花在医院里。

马菁遥：咱们算是步入老年的阶层了，如何让自己拥有一个快乐的、高质量的、婚姻幸福的晚年生活？前几天有人问：现在辟谷指导师课程涨得太厉害了。说她确实想学，以前想着攒钱学，后来老公病了，她说要不然就先学幸福婚姻课程，好不容易攒够了钱，老公的病更重了，之前是孩子的问题。后来又和我说，感觉钱总是攒不够，离辟谷指导师课程十八万八还好远。

我给她说：你如果真的下定决心想学，哪怕我现在只有八万、十万，但我想学这个课程，觉得这个课程值。你真有这个心态，就找当地的开班客服。他们手中都有一两个的优惠名额，因为开班客服在推广免费辟谷的路上做出的成绩，总部也会给相应的优惠。

就像你说的，不愿意把钱花到别的地方，就想着我的钱要花在这里，我要重塑自己，让自己获得新生。不管后半辈子有三十年、五十年，我都可以心安。心安了，家才能兴旺。你辟谷指导师课程上过没？

高敏：2024年去学过一次。我的目标是60岁时不再打工，以后我每个季度去终南山。老公也很支持我，他说：等你退休了，咱们也上终南山去住一住。我说：行。而且通过学习，家里头的运气都改变了。

我前段时间卖了个房子，这个房子在我手里十几年，一直想卖，卖不掉。今年5月份，老公说：这个房子院儿挺大的，种点菜吧。从五一那会，他就在院里种上黄瓜、柿子、茄子，还有玉米，这个院里也就有生机了。后来我也给房子对对话，前段时间就把这个房子卖了。

马菁遥：你看，心念转了，人就轻松了，很多担子就卸下了。而夫妻关系里，女人安，则天下安，则家庭安。这个时候慢慢开始转了。

你儿子现在结婚了吗？你跟儿子的关系怎么样？

高敏：之前我总是打着“为你好”的口号，控制儿子。儿子那会在成都上学，本科毕业后，我就安排他去考研，然后去学校应聘当老师。后来儿子跟我说：妈，我考上学后就想，总算是逃离了你的手掌，我自己想干啥就干啥了。

之前把儿子管的坐也不对，站也不对。儿子第一年考大学报志愿，分数只能报两个不理想的学校。儿子问：这两个学校学哪个？我跟他说：哪个也不学，去复读。儿子根本没想到我能让他复读。你说我控制欲多强，那会儿不懂，觉得我是为你好，又没害你。

后来他去上大学，离我远了，我也看不到他每天干啥了。后来我前夫也没了，儿子冬天放假回来，把衣服放在沙发上，第一天刚回来，我还没顾上说他，第二天我就看不惯了，说：你的棉衣服不能放在这儿，家里太乱了，沙发上堆的哪儿都是。儿子有一次跟我吵架说：你要这样我就不回来了，明天就走。我说：赶紧走。

后来通过学习才认识到：家就是想干啥就干啥的地方。前夫没了以后，我在包头、呼市打了好几年工，才知道人出门在外有多么的不容易，这才体会到回了家就想放松一下，释放一下，当年我还不给儿子留这个机会。

现在他找对象了，还没结婚，他有点儿恐婚。我跟他说：你也来听听幸福婚姻课程，对你经营婚姻有好处。儿子说：可以。之前我刚学习时，他说：你中邪了，这是干啥？现在他说：你虽然老了，但是你思想还是挺与时俱进的。有时他和对象有啥不高兴，我说了我的感受和想法，他还挺认可的。

马菁遥：我发现咱俩特别相似，过去踩的坑又多又深，差点爬不出来。但通过学习、转变，我们的结局都是比较好的。你现在有个幸福的家，有个甜蜜的二人世界。咱俩还有个特别相似的地方，就是孩子对我们的辟谷文化都非常支持。儿子还没有学过幸福婚姻课程吧？

高敏：目前还没有。

马菁遥：我女儿原来坚决地说：你怎么辟谷别告诉我，我不管，别让我跟你一块儿搞辟谷。大概2018年左右，她跑到山上来，瞒着我报了辟谷指导师，等到我跟她见面时才知道。

你看，她由原来对我的不信任，到自己来山上报辟谷指导师，她一定是看到了我的变化，才相信我们的文化是靠谱的。因为和她朝夕相处的妈，三十多年都没有转变，怎么来到这个地方就脱胎换骨了？她虽然没有说，但她看到了这个变化，她对咱们文化有了坚定的信念，所以自己来山上学习。

孩子结婚需要父母的祝福，同样，我们现在学这个文化，孩子或父辈能够支持，我觉得这是让整个家族走向和谐最重要的起步与转折，这个特别棒。

高敏：我儿子之前也很反对。现在他说：妈，你真的变了。我说：那就好，谁学习谁改变。

马菁遥：对，一直在改变，也希望你越来越好。咱俩有着相似的经历，也都做过“最坏”的女人。但现在能够向最好的方向发展、前行，这才是我们能够成为赢家最重要的一点。

那今天就分享到这儿，再见。

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