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分享者：健康快乐 姓名：唐红 年龄：58岁 性别：女 职业：退休 联系电话：18982679699 身份证号：51290119680411**** 居住地址：四川省广安市广安区兴安街
简介：她有颈椎病、右脚跟痛、还有头痛，每天早上醒来头就痛得不想起床。她以前是做财务的，做事认真，属于很固执的人。她已经退休了，但还是每天把自己的时间安排得很满。上午去老年大学上声乐课，下午去游泳，晚上跳广场舞。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
唐红：我是四川广安的唐红，网名叫健康快乐，这是我的身份证，我的电话是18982679699。
郭媛媛：你多大年龄了？
唐红：58岁。
郭媛媛：看着很年轻，你是什么时候开始学习我们文化的呢？
唐红：我2022年6月份，通过霍晓峰介绍我进入这个平台。进入平台之前，我有颈椎病、右脚跟痛、还有头痛。每天早上醒来的时候，头就痛得不想起床。
进入这个平台一直到2023年9月份我才开始有时听直播，有时走天行健，参加过两次谷友见面，一直没有参加辟谷营学习。2023年10月份的时候，我因为走得太快摔了一跤，导致右手肘骨折，我才让自己慢了下来。 发生意外之前，我已经退休了，但还是每天把自己的时间安排得很满。上午去老年大学上声乐课，下午去游泳，晚上跳广场舞。
当时老年大学声乐班要彩排节目，我感觉到很匆忙，想过静下来，但总是静不下来，结果发生了这次小意外。这个小意外提醒我慢下来、静下来，我才真正进入这个平台学习。
因为手受伤了，没办法做其它事情，我就每天做愚公三步。我经常跟受伤的手肘对话，对话了大概有半年时间，手肘就好了，也能打老年大学的柔力球了。晚上答疑的时候，听谷友分享，我才发现我的颈椎病还有足跟痛不知什么时候也消失了。就像村长说的“有心做功课，无心求成功。”
退休回来，家里很多事情都是我在做，做久了就心不甘情不愿了，有一些抱怨。这几年通过学习，特别是听了辟谷营课程，觉得自己确实是只看到自己的优点，没看到家人的优点；只看到自己的需要，没看到家人的需要。我在不断地认识自己，改变自己。
这两年学习，我辟谷了四次，每次辟谷期间，我都不馋也不饿。口渴的时候喝点儿开水，嘴巴馋的时候，吃口苹果，一天能吃半个苹果吧。辟谷期间我精神状态很好，走天行健也很有精神。
今年上半年，我做种植牙期间和胃对了对话辟谷了几天。那几天没吃饭，我感觉一身轻松，不饿也不馋，我好开心。
我以前是做财务的，做事认真，属于很固执的一个人。比如我在家里面拖地，就让家人去外面或者坐到一个地方，不让走来走去，我就这么固执。现在我慢慢学会了游戏，做事也不那么较真了。
老年大学的柔力球队在一月份有个活动，现在正在排练节目。那天天气很好，排练的时候，我有点冒汗，就感冒了。换做以前我就要去医院拿药，还要坚持参加排练。这次我就跟老师请了几天假，休息了几天。我继续做愚公三步，两天就好了。通过学习我学会了该休息的时候就要休息，调整好自己。我今天就分享到这里。
郭媛媛：可以。分享得很像你的工作，很细致，娓娓道来。谢谢你的分享。
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发表于 2025-12-10 19:42:34
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