吉林市每周三谷友见面圆满结束

吉一冬卉

时间：2026.9.3中午12点半到14.30分
地点：吉林市德胜门8路公交站后【释易堂】
主办：张德豪导师18629943735
协办：东慧13844662866
1:辟谷常识
辟谷7天为一个小周期，一般对于新人第一次辟谷即使仅仅三四天，也算作是初步尝试了辟谷。

我们制定辟谷方案时，一般会计划辟谷7天或14天，这是因为辟谷是从古代传下来的，和道家联系很紧密，道家有七日往复的概念，认为七天是一个循环，一个周期。现代人不过延续了古人这一习惯而已。

可以制定7天或14天的方案，真正辟谷过程中,不一定要执着于这个数字。新人如果没有辟谷7天，不算是真正意义地学会了辟谷。
2:老谷友分享学辟谷收获
（1）68岁淡然在24年进来学习，曾患二次脑出血后，走路不利索，通过这2年学习，每天走天行健登北山，－气能走1万多步了，暑假跟女儿一家去华东五市旅游，第一天脚趾就崴了，当时就肿了，疼的厉害，她马上跟脚说对不起，没照顾好它，后来这几天，脚随然肿但不疼了，她也一直能跟上旅游团，女儿都佩服她说：每天走那么远的路，比儿女还有劲，孩子们都觉得累的不行了
（2）73岁爱民姐去年来学辟谷的，假期也跟女儿去旅行，一天要登3千多米的高山，年轻人都准备了氧气瓶，而她通过跟身体对话后，相信自己完全可以不用任何辅助登上山，结果她就真的轻松登上了山，并且带着外孙儿玩的很开心
（3）58岁的芬芳学习辟谷4年，分享照顾住院的婆婆，婆家人只给婆婆送饭而没带她的份，她会转念了，想到别人怎么做跟自己没关系，我做我想做的，所以她一点也没生气
3:辟谷教程
学员可通过“学辟谷APP”应用程序、“大成耕读”微信公众号、参加谷友见面会、参加当地辟谷营和终南山挑战营，来免费学习。只学辟谷根本不用花钱，在家里就能学会，不用参加当地的辟谷营，也不用来终南山。只要照着我们微信公众号下拉菜单里的愚公三步，一项一项去做，每个人在家都能学会辟谷。

温馨提示：
学习全免费，无任何产品和学习费用
欢迎对辟谷感兴趣的朋友前来了解
免费辟谷，就在愚公三步
[吉林市，磐石市，桦甸市，舒兰市】
辟谷咨询：东慧（金洪波）13844662866