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分享者：开心快乐 姓名：赵丽娅 性别：女 年龄：66岁 职业：保姆 联系电话：13462470853 身份证号：41088219600824**** 居住地址：河南省焦作市沁阳市山王庄镇前陈庄村三小队
简介：她身患多种躯体病症，40多岁便确诊高血压，还患有糖尿病，长期受胃病、骨质疏松困扰。膝盖疼痛，右手关节疼痛、手指屈伸受限；还有鼻炎，只能侧卧睡觉；同时存在脸胀、腿胀的情况。精神上伴有焦虑情绪，记忆力减退，行动迟缓，反应迟钝，言语表达不畅，平时基本不笑。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
赵丽娅：我叫赵丽娅，网名是开心快乐，今年66岁。我的电话是13462470853，家住河南省沁阳市山王庄镇前陈庄村，这是我的身份证。
今天我分享一下在平台学习后身体的变化。
没学辟谷之前，我是一体多病：糖尿病到了需要打胰岛素的程度；45岁时就得高血压了；膝盖疼了半年时，医生就说每年要吃半年的药，如果不吃，腿就会变形；还有胃病、骨质疏松、脸胀、腿胀、焦虑、鼻炎。鼻炎导致我每天只能侧着睡觉，不能躺着睡；右手的关节疼，手指不能随意弯曲。表现出来就是记忆力减退，行动非常迟缓，看起来傻乎乎的。邻居遇见我很诧异，都说我以前不是这样的。 我妹妹很关心我，她在这个平台学习，也想让我来学。我询问她怎么做，她就向我介绍天行健，说边走路边夸奖自己的身体。我不相信她说的，我只相信医生，相信科学，哪能说说病就好了呢。妹妹跟我说了两次，碍于面子，我进群了，想着先听听，了解了解。
听着听着，听到一个谷友分享，说他有糖尿病、血压高，还有好多病，在这里学习，病都好了。我可惊讶了，这是啥平台呀，咋这么好呀。
我赶快跟妹妹联系，她就跟我讲，怎样做叩齿吞津，怎样起势、收势，我把她说的都写下来。妹妹教我四句话：你辛苦了，谢谢你，我爱你，你是最棒的。就这四句话，我走路得看一句说一句。
我做了三个月愚公三步，就接到村长的信息了，第一次辟谷了七天。我们姊妹六个准备在五一劳动节聚会，我妹妹对我说：你就复食吧。如果她不提醒，我还想继续辟，第一次辟谷我不太懂，但感觉辟谷可舒服了。辟谷了七天之后，我的胃就改善了，我可高兴了。
我跟儿子说，我的胃现在啥都敢吃了，他说他也来学习。这几年，我也去辟谷营学习，还去了两次终南山挑战营。
再说说病好后的情况：我前后共辟谷三次，最后一次辟谷十四天，是清水辟谷。我的血糖现在在4.6-6.5之间，非常稳定；从开始走天行健，腿就不疼了，也没再吃过一瓶药。 现在我焦虑没了，鼻炎好了，手指关节痛也好了，都是不知不觉就好了。以前我的心情不好，从来都不笑，你看现在，我的脸也不胀了，腿也不胀了，记忆力也非常好。现在亲戚朋友看着我，都说我咋像换了一个人一样。
7月31日，从挑战营回来，我就没有再吃治高血压的药，血压一直在140/80mmHg之间。每天想着村长说的“有心练功，无心成功”，不着急，慢就是快，快就是慢。现在我的病差不多都好转了，就是骨质疏松还在吃药。慢慢来嘛，不能着急，啥时候都不能着急。我现在眼里有神，脸上有光，你看看，是不是？
吴薇：很漂亮，很精神。
赵丽娅：每天笑容就挂在我脸上。现在我的亲戚都看到我的变化，很多都在这里学习。我婆家妯娌六个，有三个在这里学习，看到我的变化，她们都说嫂子变化真大。以前我也不给她们讲，就自己做愚公三步，我做好了让她们看。她们看到我好了，就自动来学习了。
在咱们平台学习，我真是脱胎换骨了。
吴薇：病真的是不少，有糖尿病，还有高血压，还有胃病。我想问一下，你以前心情不好，那时候不会笑，后来参与进来，到了谷友见面、辟谷营，看着大家乐呵呵的，你是什么感受？当时你会不会觉得这些人傻笑啥呢？
赵丽娅：当时觉得他们有神经病，啥啥都笑，后来我也笑了。
吴薇：你不怕说你有神经病？
赵丽娅：不管说啥，我不怕，认定的事，不怕谁笑。这个平台是我的靠山，我在辟谷营分享，我也是这么说的。
吴薇：可不能总想着靠平台，以后这个话不要说啊。你最大的靠山是谁啊，你知道吧？
赵丽娅：是自己。
吴薇：对。退一万步说，如果有一天平台不在了，大家就不向内看了吗？就不用辟谷营课程去结合生活和工作了吗？大家不继续兢兢业业地去学习了吗？大家就不再去爱自己了吗？靠谁呀？
我们说一切都是变化的，就是不住相，一切其实都是无常的，包括平台，但是我们自己内在自信，明心见性，你看到自己的那个力量，那个是随你一生都在的。
这个平台让我认识到，我要靠我自己，而不是靠平台。你靠平台，平台靠谁？平台还得靠大家呢。不靠平台，靠你自己。
赵丽娅：平台让我有自信啦，让我自己靠自己。我现在做保姆，自己挣钱自己花。
吴薇：现在在做保姆？
赵丽娅：我还在做保姆。
吴薇：66岁咋做保姆，是给小婴儿做保姆啊？
赵丽娅：给老人，给两个老人做饭。
吴薇：可以。
赵丽娅：以后要像村长说的，不以孩子为骄傲，我要让孩子以我为骄傲。
吴薇：是，我们都以你为骄傲，66岁依然在做保姆的工作。这工作首先要体力，要精力，而且你笑容满面，谁请你去家里，不单是给他们带来生活上的帮助，还有精神上的喜悦，他们看见也开心呀。
赵丽娅：我不管给哪家干，他们都非常喜欢我。你看现在这家，老两口非常喜欢我，我天天锻炼身体，天天让他们高兴。以前我反应迟缓，言语表达不利索，人家说话我答不上来，现在说啥我都能答上来。
我还笑容满面地跟他们说话，笑得非常开心，让他们每天都开开心心，他们都可喜欢我了。我以后多参加学习，辟谷营我一般都去参加，多充电，看看安好美女也高兴。
吴薇：我们看到你也开心，直播间的赞美声就没断，真的是给我们展现出一个全新的66岁的生活状态。人家现在还在给老人做饭，当住家保姆，这体现的是自己的价值，太好了。
赵丽娅：我们村在太行山脚、丹河岸边，这里青山绿水的，空气环境可好了。我每天清早从家里走路出来，看着青山绿水，听着小鸟在叫，我的心情十分地好。我以前笑不是发自内心的，现在笑得发自内心。
吴薇：对，我们见证了，我们能感受到，非常棒。
有小伙伴问，你辟谷了三次，想知道你的天行健每天能走多少？
赵丽娅：我有时间都是走一万多步，快二万步；没时间了，就随便在屋里走走，在屋里做龙腾九式。我照顾的俩老人也94岁了，可好了，我说：你们也照着做。他们也学着做。
吴薇：大家要想给家里找一个帮忙的，是不是都想找个在咱们平台学习的，身体又好，心情又好，是吧？还能带着老人做做操啥的，这是赚大了。
赵丽娅：有一次，那个老人说：我就没有找过这么好的保姆。
吴薇：对。我们这里的小伙伴出去就是招人爱，谁能不喜欢这么爱笑的，是吧？你给他们带来的这种氛围，带来的这种快乐，其实也是在传播文化。并不是一定要跟别人说，我们辟谷有多好，或者人应该爱自己，你自己这个状态其实也是另外的一种传播，点赞。
有谷友问你学了多长时间？
赵丽娅：我2020年就学了，六年时间，辟谷三次。做辟谷功课是最重要的，内心喜悦，心情好，人的状态就不一样了。
吴薇：大家听到了没？她学了六年，但只辟了三次谷，她说做功课是最重要的。你看人家这些收获，非常棒。
赵丽娅：如果有一天没出去走，我的腿都没力气，我就想赶快跑，赶快出去跑跑。
吴薇：太棒了，那咱们就到这里，谢谢你。
讲师点评：她身体的那个舞动，大家能感受到吧？那种发自内心，那种情不自禁。比如我们去走天行健，就会情不自禁地把双手撑开，情不自禁地旋转。有时候我在家，老公买了好吃的，我吃到一个特别好的味道，身体就不自觉地摇起来了。大家有没有那种体验？
你看她刚才整个身体的律动，身体的这种摇摆，说明她的潜意识、她的内心是绽放的、是快乐的，真的非常棒。
你看她病很多的，以前都不会笑。一个人都不会笑，可想而知她的生活姿态。原来行动迟缓、记忆力衰退、腿胀、手关节疼、鼻炎、骨质疏松，最重要的是高血压、糖尿病、胃病等等。现在这些都改善了，也没有再吃药，现在就剩了一个骨质疏松。
有些隐喻藏在我们的与身体对话里，比如天行健时说我们的骨质是紧密的，而我们骨质可能是疏松的，我们就反着说。或者天行健时跟着我们的主播说，他们的那些词是大量的知识、经验积累出来的，大家跟着说就好了。
主要的还是要发自内心，在说的时候，把你自己的心带上去，真心地爱我们自己的身体。
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发表于 2026-9-5 16:16:27
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