今日辟谷第一天

蒙月儿

2026年9月9日，今日开启辟谷，早晚天行健，身心轻松。只食一块沙果、一杯清水。顺应胃胀发出的身体信号，静心觉察身体变化，反复叩齿吞津，晒暖阳暖双脚，学着倾听身体、好好爱自己，感恩身体自我修复。

蒙月儿

2026年9月10日，

今天是辟谷第二天，全天状态特别好。早晨、下午都走了天行健，步履轻松，身体轻盈。
这次辟谷，不是为了辟谷而辟谷，只想让身体好好休息，静静感受身体放松的状态。脾胃舒适，睡眠安稳，头脑清晰，内心愉悦，用心体会身体一点一滴微妙的变化。
不像从前，靠着压抑欲望坚持辟谷，这次内心平和，不馋、不饿，全然享受当下。
就像村长所说，辟谷不是单凭自己就能完成，有无形力量加持，方能圆满。
内心越来越清净，慢慢守住自身，安于和自己相处，细心体察身体发来的每一个信号。好好爱自己，继续加油！

蒙月儿

2026年9月12日

今日是平庄辟谷营开营啦，，也是我本次辟谷的第三天，满心欢喜，收获满满！

清晨五点半，我准时外出行走天行健，舒展身心、积蓄能量。收拾妥当后，我与周姐准时集合，早早抵达平庄辟谷营场地，提前调试好网络、布置准备，满心期待等候各位谷友到来。

下午两点半课程正式开启，学员们悉数到场，本次开营共迎来17位学员，新人居多，看着家大家满怀热忱前来学习，每个人都在课程中有所感悟、有所收获，一颗颗健康正念的辟谷种子，深深种在了大家心底。我坚信，往后平庄辟谷营一定会人气越来越旺，越来越多的。

我今日辟谷状态极佳，身心通透、状态稳定。虽今日水果、瓜子食用量稍有偏多，但我全然接纳自己的身心状态，遵从本心、跟随身体的真实感受，不纠结、不勉强、不压抑欲望，松弛自在。

深深感恩我聪明、健康、充满力量的身体！我清晰接住身体传递的每一个美好信号，知晓我的身体无比享受辟谷的清净状态。往后我会全然配合身体节奏，顺应身心本能，遵从身体的指引，安心圆满完成本次辟谷，让身心持续向好蜕变。


往后我会继续好好爱自己、重塑自我、修己修身，以身作则，为身边学员们做好榜样。

蒙月儿

2026年9月13日，辟谷营最后半天课，学员们早早前来聆听现场答疑，精彩入心，新老学员都收获很大，大家期盼下次辟谷营早日来到平庄。本期营期圆满结束，感恩各位学员，感恩海英、周姐鼎力相助。

村长讲到养育、禁欲和亲子关系的内容，学员的分享很出彩，我也学到很多。今天我辟谷第五天，半辟谷状态，身心舒适，早上走了天行健，明天随身体感受正式辟谷。感恩我的身体，感恩万物，感恩所有贵人。