分享者：菜菜 姓名：蔡珊珊 性别：女 年龄：38岁 职业：医务工作者 联系电话：13663970124 身份证号：41300119881015**** 居住地址：河南省信阳市浉河区鸡公山大街保险公司旁自建房2楼201
简介：她是医务工作者，做所有事情都一板一眼；不允许开玩笑，不允许出任何差错，看到家里乱糟糟的，会立马暴跳如雷。和老公吵架后，只要老公不找她，她绝不会低头找他说话。她觉得自己比他大四岁，比他优秀。她的亲子关系不好。
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郭方媛：你好。
蔡珊珊：你好。我是蔡珊珊，家住河南省信阳市浉河区鸡公山大街保险公司旁自建房2楼201，电话13663970124，职业是护士。我们家有三个孩子，老大九岁，老二四岁半，老三才八个月。
2019年我知道了辟谷文化，但真正进来学习在2025年3月。第一次辟谷后一周就有了我的第三个孩子。当时我没做好心理准备，有压力，特别抗拒，心里有点不想要这个孩子。现在回想起作为一个妈妈不想要自己的孩子，真是有些过分。
我分享一下我学习辟谷文化前后的变化。我是医务工作者，对待所有事情都一板一眼，不允许开玩笑，也不允许出任何差错，在医院看到乱，就会立马收拾。这种对事情的态度也带到了家里，比如说回家后只要看到家里乱糟糟的，我会立马暴跳如雷。和老公吵架后，只要他不找我，我绝不会低头找他说话。我觉得我比他大四岁，比他优秀。这是我学习前的一种状态。
第一次进平台学习是因为亲子关系不好，我总是关注孩子们的点点滴滴。2025年年底，我报了幸福婚姻课程，因为怀孕没办法上山学习。今年4月份才第一次学习，通过学习幸福婚姻课程，我知道亲子问题是因为夫妻关系引起的。
学习回来后，我就更加关注夫妻关系了。村长布置一百张卡纸的作业，我昨天才全部完成。这项落地作业我做到了，虽然做得不是特别好，但能每天把自己的拥有、期待写出来，是对自己的一种认可。从这点看，我是有一些改变的。
前一段时间，老公干活时不小心受伤，婆婆来帮忙照顾孩子。在和婆婆相处的过程中，我没有管控好自己的情绪，和婆婆吵了一架。吵过之后我意识到自己的错误，转身就跟婆婆道歉。不管她接不接受。但是当时我意识到自己错误，立马道歉，我认为这是学习之后会反思的一种状态。毕竟没学习辟谷文化之前，打死我都不会承认错误，更不会道歉。
在哺乳期间，我三宝三个月时，脸上长了一脸湿疹。当时不知道什么原因导致的，我决定辟谷，我在哺乳期间成功辟谷14天。孩子脸变好了，我精神状态也好了，我的体重也减了20斤。这个状态一直从四月保持到现在。第一次进平台学习是为了减肥。后来有了辟谷宝宝，也抗拒过，但在谷友们的鼓励下把孩子生下来。现在回头想，真的很感谢我三个孩子。
中午大儿子自己包书皮，我又用挑剔的眼光来看他，并说了他。孩子立马说：“妈妈你有强迫症。”我赶紧跟孩子道歉。
郭方媛：工作性质的原因让你们不能出一点差错，必须按照规定来。当你把这样的习惯带到日常生活中，就会有冲
突。
蔡珊珊：对，因为工作的原因我比较谨慎，做事一板一眼。把对工作的态度带到家里，现在我每天写作业都会发自内心地感谢婆婆来帮我带孩子，帮我们做饭。不论我做得对与错，都请她包容、谅解；也会常对她说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这几句话确实很有用，先把自己的状态调整好，剩下的交给时间。
郭方媛：这就是感恩之心，你能看到别人的付出了。
蔡珊珊：学习之后对老公的态度也有所转变。昨天老公喝醉了，之前我会大发雷霆，而现在我会端茶倒水照顾他，没有一句怨言。我想既然学了，就要落地，要去实践。因为只有做了之后才能有结果，至于结果会怎样，已经都不重要了。我做了我就是最好的、最棒的。
郭方媛：特别棒，特别智慧，用自己的实际行动说话。
蔡珊珊：我认为我最大的改变就是见了陌生人说话不会掉眼泪了，你看咱俩现在聊天我就很平静。虽然做得还是有不足的地方，还需要找到自己的方式方法，去落地、去实践。
郭方媛：你虽学的时间不长，但你内心的转变真的很大。
蔡珊珊：有人说我学得比较慢。我认为慢就慢吧，跟着自己的步伐往前走，只要在向正确的方向走，就不会错。
郭方媛：哺乳期间辟谷对奶水有影响吗？
蔡珊珊：没有任何影响。第一天可能会有一点乏力，辟谷三天后腿非常轻盈、皮肤变得白皙透亮，奶水是很白的状态，之前是清水样，孩子状态也非常好。辟到第14天时，因为要去终南山学幸福婚姻课程，就复食了。
郭方媛：这次辟谷之前做了多长时间辟谷功课？
蔡珊珊：真正做功课有三个月左右。2025年接触平台时正好在孕期，天行健没有好好走。孩子脸上出现问题后，才意识到事情的严重性，就把功课捡起来。现在天行健每天能在一万步左右，走的过程中累了就歇一歇。
通过学习我知道，所有的问题，都是自己的问题，自己的状态没有调整好。我现在处于正在找自己的方法中，多关注自己，少关注孩子。
郭方媛：对待小孩子，因为没有经验，当遇到之前没有遇到过的问题时，如果不去学习，对自己没有反思，真的不知道该怎么做。现在你思考，再去转变，再在自己身上下功夫，方向是对的，慢慢来，不着急。
蔡珊珊：跟着自己的步伐走，我觉得会越来越好。
郭方媛：肯定的，你的福气在后边，人们常说多子多福，多子多财。当时你不担心辟谷会影响哺乳吗？
蔡珊珊：有过，担心奶水不够，所以一直没有辟谷。在谷友们的鼓励下才迈出这一步，蛟龙出海了一次。
郭方媛：当时就想着既然我这样选择了，就去做，任何担忧都没有了吗？
蔡珊珊：是的，因为担心就是诅咒。
郭方媛：特别智慧有福气的妈妈。谢谢你的分享。
讲师点评：对于哺乳期是否可以辟谷的困惑，大家可以听听蔡珊珊具体是怎么做的。有问题不可怕，可怕的是有了问题不会去思考，不知道转变。
通过蔡珊珊的分享，我们了解到她意识到：作为父母，如果大部分时间只盯着孩子的各种问题，这种行为的原因主要是自己没过好，看不到自己的问题，也不承认自己的问题。最主要的问题是夫妻关系不好。
当她意识到这一点后，就开始建设自己，经营好夫妻关系。虽然她也会关注孩子，但明显比之前关注得少了。这是一个过程，从原来的模式到现在的模式这种转变需要慢慢来，找到适合自己的节奏，跟着自己的节奏落地。只要找准方向，不怕慢，踏踏实实，稳稳当当走好每一步，迟早会得到自己想要的结果。先稳住自己，就很难受周围人的影响。
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发表于 2026-9-18 16:46:47
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