10月16日盘锦先锋小区谷友见面欢迎您！社区养生看过来

容丽妍

盘锦市物探先锋小区谷友见面

时间:2026年10月16日（星期五）

上午9:00～11:00

主办:锦凡

电话：15698788633

地点:兴隆台先锋小区公园东门

谷友见面内容:

1.讲解辟谷功课：愚公三步

2.辟谷爱好者现场分享

3.现场报名，10月23日兴隆台区、大洼区辟谷营。 免费辟谷营报名表

https://jinshuju.net/f/pDkPti

点开上面的链接就可以报名啦！

报名请联系

兴隆台区开班代表：

林玲18665855105

大洼区开班代表：

蒋敏13470186598

协办:盘锦义工团队

欢迎新老谷友带着你的亲朋好友一起参加。

辟谷是做了一段时间的辟谷功课后进入到不吃不饿还很精神的状态。辟谷了就不需要吃东西了，更不用吃代餐。没有什么“辟谷可以吃什么东西”，没有这个允许吃、或者不允许吃。辟谷期间什么都可以吃，你只要不吃得多，肉也可以吃，鸡蛋也可以吃。假设你辟了100天，辟谷期间就是吃了1斤肉，吃了10颗鸡蛋，又能怎么样？一点不影响辟谷效果。反过来，如果你总共才辟谷了7天，你每天喝两杯牛奶，这就说不过去了，这都不能算辟谷，只能算到断食范畴。辟谷期间吃点水果的目的是为了解馋，比如苹果，就把苹果分成多个小块，馋的时候嚼一块就好。

谷友王俊录就住在先锋小区56号楼，自从学习了免费辟谷，爱上了做辟谷功课愚公三步，特别是天行健，每天都能走两万多步，参加免费辟谷谷友见面和免费辟谷营学习给他的退休生活带来了乐趣，全力支持妻子蒋敏推广免费辟谷的工作，夫妻俩总能在一起辟谷，一年辟谷两次以上，身心健康，乐于奉献，经常把自家房前屋后的花坛里拔草清理，他是共产党员，原来在单位年年都是先进工作者，深受领导同事的认可，退休了也喜欢为家庭为妻子的工作默默付出，每年都会和妻子和孙女一起去终南山去进修学习，今年一家四口（妻子、儿子、孙女）都一起开车去旅游顺便上终南山学习，全家人其乐融融非常和睦，给他点一万个赞！

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