本帖最后由 情竹 于 2026-10-23 06:03 编辑
分享者：苟智安 姓名：苟智安 性别：男 年龄：80岁 职业：退休 联系电话：15908277870 身份证号：51292419461029**** 居住地址：四川省营山县星火镇星柏街3号
视频正在来的路上，敬请期待
简介：他全身都有毛病，他有腰椎间盘突出，腰椎三节四节五节狭窄和骨质增生，膝盖有积液。他还有高血压、高血脂、高血糖，还有肺气肿，肝囊肿，肾囊肿。还有便秘，失眠，前列腺炎。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
张正杰：你好。
苟智安：你好，我是四川省南充市的苟智安，今年80岁，我是一名退休职工，我的电话号码是15908277870，我家住在四川省营山县万景城12栋16号楼606。我是2025年11月接触愚公三步平台的，我想分享一下学习前后的身体变化。
在没进入这个平台之前，我全身都有毛病，我有腰椎间盘突出，腰椎三节四节五节狭窄和骨质增生，膝盖有积液。我还有高血压、高血脂、高血糖，还有肺气肿、肝囊肿、肾囊肿，我的身体是三高三肿。还有便秘，失眠，前列腺炎，周身都是病。
这些病给我的生活带来很多的困扰。特别是腰椎间盘突出压迫神经到脚发麻发痛，走路很困难。每年都要到三甲医院扎针拔罐一两次。有时候还在外面找一些游医，就是摆摊的一些医生，敷膏药那些。
有一次我在外面找摆摊的个体医生治疗，敷膏药把我的脚、腿、腰中毒乱气了，很痛苦，
有病乱投医。去年11月份一个老乡给我说学习愚公三步对我的身体也许有好处，所以我就开始学习。
当时学习也有很多的阻力，子女不赞成，再加上身体走路也很痛苦，每天走天行健，还是信心不足。刚接触这个平台，我说：大医院都治不好，走天行健能够把病走好吗？思想上认识不够，信心不足，再加上腰椎间盘突出压迫神经走路有困难。
走几百步坐下来休息十来分钟，又接着走，很困难。走了一段时间，一个人没劲，也没信心，就把老伴喊来陪我走。老伴身体也不好，也有很多病。
她长期头晕头痛，一年四季感冒不断，家里的药长期备着。她心律不齐，干活发累，手脚发凉。特别是冬天脚发凉根本睡不着觉，起码到半夜才睡得着。还有多年的关节炎，严重的痔疮，所以我喊着老伴一起走天行健，我说一个人走没劲。
我们俩一起锻炼，经过一段时间走路，竟然有些起色和变化了。特别是从开始几百步到后来几千步、上万步，确实很好。我老伴的接受能力比我强，关键她走得比我快，比我走得有劲。她几十年的关节炎脚痛，去哪都不想走路的人，比我走得快，越走还越有劲。
有一次，我老伴在乡下老家走天行健走到县城，走了二十多公里路，走了四五个小时，四万六千多步，她回来没啥事还很轻松，像玩一样，看到她的状态对我启发更大了。
张正杰：你老伴今年多大了？
苟智安：76岁。
张正杰：76岁了，还能一下走四万多步，二十多公里，看着真年轻。
苟智安：她学习两个多月就自然辟谷了，辟了七天之后，头痛头晕、感冒也好转了，脚也不发凉了，痔疮也没有了。我见到老伴的变化后急了，每天早上五点钟就起来做叩齿吞津，五点半就出去走天行健，每天晚上也要走一个多钟头。
我们俩一起走，她对我的启发很大，越走越有劲。现在每天可以走一万五六千步，她比我走的更多，两万多步。我现在都80岁的人了感到很高兴，高血压药也不吃了，血糖也平稳了，身体很好，但是还要在这里泡着学习。
张正杰：你俩走天行健病好了，你俩吵架不？
苟智安：我俩不吵架。
张正杰：以前吵架不？
苟智安：我们不吵架，很和谐。
张正杰：看你俩现在就挺幸福的，你张嘴说自己好处和收获的时候，马上就说老伴的收获，你俩看起来真的非常幸福。
苟智安：我们俩的病现在都好了，每天还可以喝一两杯小酒，人家都说：80岁了，看上去很年轻。
我们走进愚公三步平台，刚开始子女非常反对，担心我们上当受骗。有一次我们去辟谷营学习，儿女不让我们去，说年龄大了出去怕上当受骗，把我们的手机微信都给设了密码，怕我们出去把钱拿出来乱用。
通过学习，孩子们看到我们身体变好了，他妈妈也不感冒，头也不痛了，也可以做家务了，也看到了我的身体变化，子女的态度也转变很大，支持我们去学习了。我们学习回来孩子们还开车到火车站接我们，原来是不准我们去的。
我们通过学习，身体健康了，家庭和谐了，精神也愉快了。虽然说我们都好了，村长常说：好了又能怎样。我们还要继续在这里学习。
张正杰：有个学员问：你多年的便秘现在好了吗？
苟智安：便秘有时反反复复，其它的毛病好了。原来失眠很痛苦，晚上睁着眼睛睡不着，现在失眠彻底没有了。但是便秘有些反复，不晓得是啥原因。
张正杰：首先还是有些东西放不下，可能是子女的问题还有点担心，建议把家里乱七八糟的东西该扔的扔，旧的衣服、家具该扔的扔掉，屋里打扫打扫，这是物理环境方面。
第二就是心情上该放下的要放下，有些时候可能对孩子有担心，我们讲：儿孙自有儿孙福。不要去操他们的心，把自己心情搞好就行了。
苟智安：你说到我心坎上了，我就是那种人，舍不得扔那些烂东西，解放前过苦难生活的人，所以啥东西都想留。我这个人有点固执，对子女的问题想得多。
张正杰：你自己选择，要不便秘，要不扔东西。还有就是叩齿吞津再加强一点，好多学员说，包括有便秘肠胃问题的，他们都是通过做叩齿吞津把问题解决了。
谢谢你的分享，刚才学员也都在说，你分享得特别好，尤其是看到你们俩在一起的时候，感觉到家庭气氛非常和谐。
苟智安：我老伴来说两句。
苟智安老伴：通过做愚公三步功课，我的病都好了。上一次去终南山参加挑战营，我们俩都想去看看到底能量多大，后来我们去了还看到你讲课了，我回来天天都睡得很好。我能吃能睡，能喝凉的、冰的，什么都能吃能喝。
现在我76岁了，身体很好，很高兴很幸福。我和老伴都很好，儿女也很支持我们，真的感到很幸福。今天就分享到这里吧。
张正杰：谢谢分享，也感谢你们背后的鲜小芳带领了很多人进来学习。
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