【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

这算是第十九次辟谷了，这次是真的要认真对待了，不仅要瘦下来，而且，还要保持住

晋本色

太好了

汤洋

最近几次的辟谷，完全很凌乱，总是进行几天，就暴饮暴食。
4 Y3 b2 C7 ]$ \, F7 m现在权当是20次了吧。

汤洋

兄弟们，第20次辟谷失败了，现在还是20次
6 b+ g, C9 F* e

汤洋

准备辟谷
. I( Z2 L" N- N

汤洋

回来考古

汤洋

回来看看自己。

冀D荷香

小伙子太棒了！向你学习

汤洋

上一次的辟谷还是2023年的7月份，中间也尝试了几次，但是，都是因为心里比较烦躁，每次都失败了。
5 u3 T, M/ ~! _9 H9 T现在是2025年的7月，我算是正式开始了我第20次的辟谷，7月1日开始，现在已经进行到了第三天。
这次感觉还是比较好，感觉内心也能够沉下心来，整体烦躁、想吃东西的欲望并不强，身体的反应也比较小。
3 ~4 }( v$ T4 G- B  E, ]这次准备辟谷7天，然后吃3天的流食，然后吃4天的低盐饮食，再进行下一次辟谷。
希望这次能够取得好的效果。
我会持续来更新的。

汤洋

2025年7月5日，第二十次辟谷进入第五天。
1 O. \! i9 M3 `! M7 C1 M% O前面4天时间，体重降低5.2公斤，10斤4两，还是非常满意。

汤洋

第20次辟谷(2025年7月1日-7日，共7天)，圆满结束了。
本次7天，基本没有吃什么东西，7天时间，体重下降12斤，还是非常满意的。
调整7天的流食和低盐饮食，准备下一轮辟谷。

汤洋

第21次辟谷（计划2025年8月16-22日）
" a4 m" Q& Z# _- h: \进入第六天了，今天感觉很好，体重降了大约10斤。

汤洋

第21次辟谷（计划2025年8月16-22日）
6天过去，体重降了10斤以上。今天第七天，最后一天了，还是感觉比较舒服的。
现在的方法不错，继续坚持

皖清悦

好精彩！能回看这么长时间的辟谷经历，真好！

汤洋

今天是2026年3月13日，距离上次辟谷接近半年了。
# f( Z2 N- [' _+ K9 ]1 h7 ?* q0 k期间尝试了几次，都是因为内心比较烦躁没有坚持下来。
( o$ t& O7 w# t; e1 {- J这次感觉状态还不错。
今天是第六天，前面5天大约降了12斤体重。
这次准备13天。

汤洋

汤洋 发表于 2026-3-13 08:22
% t9 ]' E! Q2 L: Q今天是2026年3月13日，距离上次辟谷接近半年了。
期间尝试了几次，都是因为内心比较烦躁没有坚持下来。
$ q5 G  o  z# v8 j7 V ...

& T+ k7 k) H6 f' |今天是3月18日，辟谷11天，减重18斤。明天再一天，后天早上复食

蒙--托米娅

真的好棒，是你们这样榜样才让我们更有信息。