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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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- a; I+ t5 t$ v; g; Z 这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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9 i6 _, ~! w* v1 T3 B 食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
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" w: {, }* R2 ~* k- B 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。3 j9 R: @' D5 X* n
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2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
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; \8 b' I$ k( e: u4 t 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡+ l* j2 A$ X) R
+ K) f) X9 U, o 纳入自己的辟谷计划不迟。
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( [/ B* f( `4 O( Q G3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
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?0 k0 o) z) U9 \8 {' T 自己的身心更健康 。& K0 V& K. `) Y" O" C
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4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要) ], m7 Y5 a" Z# `
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太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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# N: d. g- h) v+ f# G& M 重的效果永不反弹。1 {9 x4 c! {4 L+ H q6 s
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以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。+ A6 K$ ? K ^- u7 q: D/ L' x
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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