十年后，再拾我的辟谷梦

萱要辟谷到四十

猪姐姐。
, h" O" @% [3 Z9 D$ |5 w, g  m跟着你来这了。
9 `( M5 m3 v+ D4 O1 d我还有好多东西要学。
5 n4 r/ r1 Y: f7 ?) G1 }# ^下个月我也要辟。

静静的

20# williamzw
威廉，俺冬至那天光记得辟谷忘了给那俩小子包饺子了，不过他俩也没亏着，吃的冰箱里原来包的馄饨~~呵呵，你那天一定没少吃，嘎嘎~

静静的

12.24.哦吼，一写出日期才想起，今天是平安夜，Merry christmas！
2 B- P9 ~% D; o; t: x( Q& r1 z9 C今天是辟谷第六天， 心情非常得好！一上午无水，下午陪老妈逛街依然无水，五点钟回到家，赶紧喝了一大杯水，其实也不渴。只是这几日由于晚上睡电褥子的原因，半夜会渴，电褥子暂时又离不开，所以就现在多补点水吧，省得像昨晚半夜起来，灌了自己一大杯水:funk:。
( G% N1 h# A; ^4 w8 i- _回到家才感觉好像有点头疼的感觉，什么原因？喝完水，好一些。难道大脑也缺水了:lol。
今早在做肾部功的时候，刻意多搓了一会儿，然后又轻捶了36下，希望肾结石在这次辟谷中能够化掉排出，结果上午就一坐着左肾就隐隐的那种撕拉的感觉，站着还好，难道是我的暗示有效了？如果肾部可以拍打，那今晚再加点功，让结石痛快地出去吧，所以我是不是应该多喝点水，可否有人能告知一二，不胜感激！:handshake
7 Y" U" s7 Y" G% j) ]体重情况是今早量的时候，只有下降0.4斤，可能是昨晚水喝多了吧，不过刚才回来的时候是比昨天掉1斤，这个暂时就不算了，算到明早情况吧~

紫子

:dizzy:各位前辈，我想问下，为什么我断食两天了，没有便便呢，郁闷死掉...

静静的

& n, Q. D! B, a" J9 S. ~9 K
2009.12.25，今天是辟谷第七天，做一下一周小结吧：
; \( o3 K# z0 Y% S一、体重变化：从135斤，降到今早的128斤，共降7斤，第六天降的比较少。（我身高162cm）
6 r  X0 w# N/ _! a二、食欲变化：饿感明显在第四天，但完全可以坚持，其实根本不是坚持的问题，而是本来就是正常的吗:)。
' j  t/ _7 F7 p6 B1 \三、两便情况：小便是只要喝水，就会有，基本上水都从小便走了。大号就很有意思，第一天四次（跟喝普洱茶有关）；第二天两次；第三天两次，有一次水便；第四天无；第五天一次；第六天无，第七天就是今天又一次；但是便意每天都有但不一定l出来~，而且目前好像看不到传说中宿便的颜色，今早的便很正常的颜色。
四、服气练功情况：
( c4 z9 T( s* ~1 U  o   大爱，玉蟾，八段锦，呼吸法。很杂，很轻，很静。
五、饮食：喝水每天都有四杯样子，就是2斤水。一般有喝蜂蜜，好像就一天没喝。今天用蜜枣泡的水，三个蜜枣被嚼成食糜服下。别的食物无。
( ]2 g- }: x. V" g7 p, h六、自身身体感觉：
) z- I1 V8 {  ]  N$ o* \8 O9 s   睡眠：时好时坏，也有夜不能眠的时候，基本是由于自己辟谷太兴奋所致，昨天晚上趋于平稳。
2 V5 S8 ^& Q% W   脸部：除了瘦些，未发现美丽变化。
   身体：没有传说的反应，一切正常。
   体力：正常。因为辟谷前都一直健身来着，因为膝盖受伤才辟谷的，当然没有剧烈运动一说。
总之：阳光天天照耀，生活日日美好。
      怀着一颗虔诚地心，祈祷辟谷成功的那一天~~
1 G( t( y) P2 u4 m% a
没辟谷的朋友，加入进来吧；辟谷的朋友，一起灵修吧！

萱要辟谷到四十

猪姐姐，我MC还不来啊。

我着急。
9 }  O% ?% m8 E3 |( F
: w* W0 Z2 t: j看你体重下那么多，羡慕死我啦。
% D( c9 j# u$ S- c8 f! {* X. m
那个人说的我觉得也对，可是我想快快的瘦下来啊。
1 Y0 @, g5 }" _: g% V
我现在很矛盾。

不知道该怎么办了。

萱要辟谷到四十

猪姐姐。
( o2 j# _( _; g! _" ?! }
& ~$ W9 C4 y. W  @你给我支个招吧。
9 M! a: A3 A4 y; h& j. {
# |) k: N% w! C4 ?/ ?我现在真的太矛盾了，又想瘦，又担心MC的问题。

静静的

萱，如果你已经掌握了最基本的辟谷知识和足够的心理准备，不如就开始辟谷吧，辟谷的时候用大爱多暗示一下子宫叫她赶紧来月经吧，还有辟谷服气用的那个腹式呼吸对mc很有效，我这两天不是mc吗，今天应该是最后一天但没有走的迹象，我一反思，可能是这两天暗示比较多，而且呼气的时候应该是提肛缩肾，虽然我刻意不那样，但习惯还是会有，这样子宫活动的就比较多，所以经血就没走的样子，今天我就没用腹式呼吸，自然采气就行了。
! d8 u1 U/ M, x; j猪姐姐纯属门外汉瞎支招，你不妨考虑一下吧。

萱要辟谷到四十

猪姐姐。
3 ^3 ]; A' {4 k' k! T/ ~+ Y4 ?
最近一段时间我总是左腰部似针扎一般的疼痛，就是左臀部往上一扎的地方。

我有点怕，而且我感觉那疼痛在慢慢的往上移。
  _( Z/ Q) l8 f: m
* V3 B  Z& L8 y我想我还是先去中医那看看吧。
0 d1 ?4 e( R+ `5 e  r- c
然后等MC来了，我就心安了，然后再考虑辟谷的事。

静静的

今天是2009.12.26，辟谷第八天，早上体重减轻1斤。一早到现在是中午1点了，喝了一大碗水（1斤），下午还会再喝一碗水。
" l+ O% `7 o7 l) i4 s4 I: L6 c3 Q; w过了七天之后心情很爽，就像过了一小关的感觉。我对自己辟谷49天充满了向往和自信！
昨天夜里右后背有点不舒服，做了一个梦被气醒了，那个部位就隐隐地痛，我意识到是肝胆部位，我的胆曾经有过炎症，肝也不健康，前年还查出肝囊肿。所以练功的时候我特意对肝胆部位有呵护，现在没感觉了，主要是夜里会不舒服，因为以前也发生过这种情况，也是在梦中被气醒。这次辟谷，肝胆部位要加油喽，希望能顺利恢复健康！
" j1 {6 Z% N. n: Z这几天查了一些“六字诀”养生法的资料，正在很认真地从第一个字开始学，好像不太得法，所以没有练，只是学~~。等都彻底弄明白了再全部一起应用。（主要是动作导引，以前从没做过动功，也不大会，所以只能一个字一个字地学，生怕弄混了~）

萱要辟谷到四十

猪姐姐。

7 d- H+ O* r# T) E# U* Y& z( _我查了一下，那个地方好像是肾哦。

静静的

萱丫头，你得去医院先看西医，查肾的指标和b超，看看是不是结石和炎症。然后看中医。

静静的

说说昨天第八天吧，问题比较大。
- U0 F6 u1 K& o一、主要是肠胃问题：昨天用四颗蜜枣泡水喝后，枣被我吃掉，就是这四个枣弄得我一夜不舒服，胃里硬硬的，一直打嗝，揉也不是喝蜂蜜也不行。迷迷糊糊到天亮，早上起床后，活动活动之后终于又了便意，竟然又排大号了，是比较硬的一点点。
. c( g6 G/ e7 J0 m6 A7 Z2 j$ m所以今天早上泡了一杯普洱茶，准备今天就跟茶战斗了~，没想到普洱茶一杯还没喝完，又有便意，这回比较顺畅，而且还挺多:funk:
: [; }6 [  O) ^; g: p二、我感冒了：前天就有点迹象没有在意，昨天鼻子开始不通，今天早上偏头痛。我权当是辟谷期间的反应，决定不予理睬，让身体自己排解吧。上午领感冒的儿子去打针，我冻成一团，终于换来老公逃回家中，钻进被窝，狂捂，冷！！！！！
三、mc好像不肯走，今天已经是mc第八天了。我把所有的服气和呼吸都停了，敬等她的慢慢离去。
四、体重问题：昨晚上称，虽然体内基本没水了，但竟然长了半斤，估计是那枣折腾的，而今早上称，是和昨早上相同，居然没有变化。

williamzw

遇到困难了， 没关系。
8 f8 L+ E, G6 o5 y, _
辟谷期间感冒是比较麻烦。 （嘿嘿， 废话。平时遇到感冒也麻烦）
2 C" `2 D) V$ s4 `! U7 }
' S* D/ J/ ]2 D2 \多喝开水吧， 一直关注你的日记， 很棒， 加油。

静静的

34# williamzw


感谢威廉老师百忙中指导和关注，刚刚在群里问过风老师，让我感冒期间一切如故，让身体自我调节，不用担心别的，心里一块石头落了地。在此再一次感谢两位老师，敬礼;P
" K8 ~8 m9 |, F( {209.12.27辟谷第九天
4 T2 \( |# q; ]0 _3 D今天喝了好多好多水--是普洱茶水，大约有8斤水，我几乎一小会就会往卫生间跑，还会鼓劲说，结石都排出去了啊！:) 。我真想知道我那宿便到底有多少，居然在辟谷第九天还会便两次，勇猛！:lol
现在身体没那么冷了，一会准备收拾一下屋子，让身体更暖点~
还有，我发现我的脸瘦下来不好看哩，还是喜欢圆圆鼓鼓的脸，比较显年轻哩！我就在冥想的时候对自己说，除了脸和胸部不要瘦，其他部位努力赶紧瘦吧！:lol :lol
九天下来，我发现我对体重的减轻不再那么痴迷了，反倒更注意辟谷对身体健康的修复作用，这种转变让我不再急躁，心态能更趋于平和一些。
那就继续加油吧~~~

劈拳

心态的转变才是辟谷的开始
功法有点练杂了

清晨的星星

看了很受鼓舞，激动中。。。我今天准备开始了，加油！

静静的

37# 清晨的星星

, M( F) ~, k7 D7 W那我们一起吧~

静静的

36# 劈拳

8 Y/ ]& d, d7 O/ q  h嗯，劈拳老师说的有道理，所谓的功法是有点杂，但我回头细想，无怪乎叩齿，吞津，梳头，洗脸，呼吸采气等这些，大概名字叫的五花八门，却是大道同归吧~
坚持练习中。
谢谢老师指点~

静静的

  u3 w. S* s# @2009.12.28辟谷第十天：打倒“万恶”的普洱茶：
* p) ?; B' d/ ?/ e1 s$ z  w嘿嘿，普洱茶被我骂到了，别生气，不就是昨天吗，自己非要给肠道来个大清洗，看看到底还有多少宿便没排出来，结果喝了八斤茶水，直接的后果就是我干瞪着眼巴到天亮，加上感冒，我的头啊，快掉下来了。一晚上，无论我怎么大爱安抚，怎么静功采气，最后什么都放弃，就剩数绵羊，可还是清醒清醒清醒。
/ Q2 E8 j6 x& }# V- M& {' d眼珠子眼眶子胀痛；右腿膝盖前所未有地痛，一直放射到腹股沟。我想是不是明天阴天啊？
1 `1 U3 S* a6 ?5 ^# P熬到早上六点，给那爷俩做早餐，大头沉沉的，心狂跳，服了口蜂蜜，弄好早餐，钻回被窝--反正单位今天会餐，我找个理由就不用去了。
* |& n: k5 U6 f那爷俩起来了，天也有点亮了，我迷迷糊糊地问：“今天是晴天还是阴天？”儿子含着牙膏大喊：“杀你（sunny）~”哦，原来晴天啊！那我明白了，从现在起，我将经历一段很长的好转反应期限，所谓气冲病灶吧，这是我辟谷成败的关键，我无限期待中，挺:victory:
+ K8 B( e7 E% E/ H% g摸摸脸，粗糙的一点也不是原来那个光滑的圆脸；摸摸身上的皮肤，干燥又粗糙，原来净滑的感觉一点都没有了。眼袋这两天太明显了，儿子说：老妈怎么忽然间那样憔悴~
我不怕，知道自己身体的复杂性，那么多慢性病，岂是一朝一夕能够改变！
# s+ M# V: {, `" V看坛子里那么多辟谷的功友，好像他们大多在短期内就排毒啊，好转啊，美丽啦，倒是挺羡慕呢！
4 d7 K3 Q8 z- P/ T/ H2 `我的，将是一个伟大的工程！
) |0 d0 w6 ?" a- h再补充编辑一下：我的mc被我送走了，心里很轻松，我可以放心大胆地服气了，嘿嘿！！