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发表于 2011-12-29 14:27:45
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清宿便良方：5 W2 F( d% `, L( ]9 g4 \& ]& F U
: _" }" d" }% }8 L. q/ e% \ F1. 莴苣（生吃半根）2 @+ m7 P) ? T* [0 e4 z+ ~+ l8 c
开通疏利、消积下气、宽肠通便：
* |+ T+ N5 C" D ^5 |2 \% l+ y6 O. W莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。5 O8 Z$ `. }/ k
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; ~4 d- f" Z0 P& |" C( O. @0 d% t* f& A6 \3 O4 ^# l; V b2 |2 O长期便秘
7 i. E9 n. t) h: G+ v' U ~ b; o8 P6 A2 d土豆煮熟加入蜂蜜捣成泥饭前服用一勺，日久可治愈。5 p- q% T- T% f# ?1 Q* q5 N% `
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, `1 B8 F. t' i! m2 B2.蜂蜜的选择 Y/ \5 j j$ [4 j
7 O8 X- C& T F凉性:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。 b: w& {9 A# ?
4 P9 f- j" t! |% F6 x8 s, v桂花蜜用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜、尾叶桉蜜为最佳。: V# @( I4 Z. f0 }' d( i$ I
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7 X( W3 V: h: w' X5 b3.辟谷期间解决宿便的方法0 {8 _, m) L1 O8 z
( E6 w9 ^4 m+ K# Y& xSUN7972提供（个人认为前20天半辟谷都适用）：( y, {5 P0 `- D, _9 M, ?
* l$ c% Z4 L, `: T7 d8 C乌梅子＋胡萝卜汤（白萝卜会泄气尽量不用）' P, W1 K3 R; \9 c% m" l4 }8 {( {2 |/ {3 t9 U
, u9 b9 r/ f) r+ i/ l8 \) T' L0 h% R/ _) W4 U
红萝卜1/4、3粒乌梅、冷水两碗（估计半小时就见成效，大家可以事先准备材料。SUN7972一晚上拉了6次）+ C% j5 ?8 J/ k0 A+ e3 J2 n
" o- V. l! H3 \6 R7 t2 s" C1.萝卜切块，不要太大也不要太小，随意的，因为只煮了两碗汤，就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右，有2两重吧。" l, f( \* a: Y3 _2 Z
0 L% h0 y" E# M$ k& [ 2.冷水加入萝卜，开火煮，我煮了差不多10分钟，反正用筷子能插进去就行了。 k# N$ k5 F9 |6 m
. S* W1 z( A# `3 D; u2 J* J$ C 3.乌梅放碗里，我放了3颗乌梅，把煮好的萝卜汤盛入碗内。
! I, w( u5 ^; p. L+ o7 c$ g( t, O6 j7 w. b: D2 G0 }& w9 b 4.先喝汤，差不多喝一碗，再把锅内的汤盛入碗内。% n$ ]8 i. i$ n0 V1 m' J
& I: J# E! w* ]! P! K3 _, {( _# q4 a 5.开始吃萝卜，边吃边喝，最后吃掉3粒乌梅。; s. r5 \' k# O; z) s8 s& M. l: N z+ g3 s7 S
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2 ^+ Q+ }' ?! G6 ?: ] G天下道至简提供（适用全辟谷）
2 O9 G+ A9 U, n+ |! C7 @8 ~' A姜汤
1 s& w7 x3 l4 \. \( O3 Z6 P" m0 z9 z, N. e9 j生姜3~5片 冷水两碗 烧开 不易太久，太辣伤喉管，咽喉痛上火。$ {, G) Y8 z. B" s7 y* I$ o6 i! x2 }. @" R; V0 J1 O; R& Q6 N' S
二中碗姜汤，热热的，暖胃肠通之，而后静卧约30分钟，身体会出汗，静躺等便意，睡着没关系，在午时服用，热能有加倍的效果。; B- J2 V9 l2
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