续成功辟谷21天后的体会和总结 +复食记录~

福雅 · 发表于 2011-7-29 15:35:43

羽羽发表于 2011-7-28 18:14
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haha 嗯嗯··我会的 ·话说我下个星期开始就要实习了··诶···希望不要多吃了··5 ...

下周就开始工作啦！恭喜恭喜！
可以带餐吗?
带餐又环保又减肥哦！外面的食物不健康添加剂又多关键是热量还特别高哇！

虚空 · 发表于 2011-7-30 01:31:19

祝你辟谷工作两不误一切顺利！

福雅 · 发表于 2011-7-30 11:07:04

小羽，有个问题想咨询下你~
你每天吃的纤体梅，是帮助排便的吗？还是有减肥功效啊
如果是网购地，能把地址发给我咩？哈哈

福雅 · 发表于 2011-7-30 11:07:20

你不乖哦，昨天都米有上来报告吃了啥子

羽羽 · 发表于 2011-7-30 11:21:09

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昨天晚上啊··去吃妹妹的送别宴去了·吃的特别杂菜好多··所以也吃了蛮多呢~！！！·而且吃完饭吃了好多水果·····

中午在家里就吃点黄瓜和包菜··【做了菜的哈~】
然后酒店距离家近  晚上在家里一屋子亲戚啊~~折腾到老晚的··555555555555555我悲催死了··睡眠不足··然后晚上又没有去走路噢 ·肚子撑的难受......等到亲戚走了和爸妈收拾了下家里··

累的半死的就不愿意上网了··小雅··不要嫌弃我···TAT``全部都整玩了以后都12点多了···  倒床上就睡着了··然后我的生物钟照旧5点多就让我不停的醒过来·可是真的好累啊··但是最后6点20 受不了了··起床了··我真的是悲剧·~！！！！诶···平常都是10多就睡着的啊···

对了小雅··那个纤体梅就是吃了促进肠胃挪动排便的噢  我不吃减肥药滴！！【那个梅子上面有中药配料  是决明子和一个菊花吧没记得了·· 一颗一颗单独包装的在淘宝上面买地~~！效果还可以 ~~你也是新陈代谢不行么~？？？

羽羽 · 发表于 2011-7-30 11:21:39

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嗯地址可以发给你的哈~！！

福雅 · 发表于 2011-7-30 16:33:47

羽羽发表于 2011-7-30 11:21
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昨天晚上啊··去吃妹妹的送别宴去了·吃的特别杂菜好多··所以也吃了蛮多呢~！！！· ...

小羽有亲妹妹啊，真幸福哦！！！！我多想有个什么兄弟姐妹啊
额这种家庭饭局真是避无可避啊~让人头疼！我过2周也要回家了，那时候正是我关键的复食期= =，只好靠我的厚脸皮了！
中午吃的很健康!哈哈，没事的小羽，昨天吃多了，不用管它，不要有心理压力，以后都坚持健康复食就ok了~不会长体重地！就当是给身体放了一个长假！~~放松一下。

小羽吃了纤体梅每天都有bb了吗？我辟谷以来就在第6天bb了一次……现在也无任何要排宿便的倾向。我想复食后吃那个纤体梅什么的~~我现在新陈代谢率必然很低呀~~辟谷了这些天会把新陈代谢率降到最低吧~~

福雅 · 发表于 2011-7-30 16:34:03

羽羽发表于 2011-7-30 11:21
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嗯地址可以发给你的哈~！！

恩恩~发给我吧哈哈哈~~~谢谢小羽哦~嘎嘎

羽羽 · 发表于 2011-7-30 22:00:50

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嗯~~每天吃一颗··第二天就来反应了··=0=

辟谷结束以后真的新陈代谢率超级超级低啊··悲催
我辟谷的时候BB的次数除了头两天排的比较多··后期就米有了~
嗯··新陈代谢率真的好低了~！！诶·~~

今天也是累死了~

对啦话说不是我亲妹妹啦是我堂妹我们家是那种联系特别密切特别热络的那种啦

所以好热闹的·~

羽羽 · 发表于 2011-7-30 22:08:48

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http://store.taobao.com/shop/view_shop.htm?user_number_id=58826178

羽羽 · 发表于 2011-7-30 22:11:04

30号！！！

今天除了晚上的饮食都非常的健康··

下午和哥哥姐姐们去玩桌球打麻将···晚上哥哥请客吃饭···吃烧烤
还安排了任务········悲剧···更悲剧的是太辣了··哥哥买的还都是M记的冰淇淋···TAT还有路上西点店的甜点···天啊

晚上到了9点多才回家累啊晕啊头疼啊··不行了要果断洗澡睡觉去···

福雅 · 发表于 2011-7-30 22:17:26

羽羽发表于 2011-7-30 22:00
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嗯~~每天吃一颗··第二天就来反应了··=0=

小羽辟谷的时候有没有吃东西？
我现在每天三个枣子三个核桃半根黄瓜~~呢
希望可以新陈代谢率不要那么低拉！~~

羽羽 · 发表于 2011-7-30 22:41:34

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嗯~有吃的呢~~和你的差不多哈我不行了··好困噢妞我去睡觉啦明天要早起的呢~！

卢无不才 · 发表于 2011-7-30 22:44:13

饮食结构固然重要，身心放松也不可忽视...

羽羽 · 发表于 2011-7-31 20:47:39

31日~
   最近很多聚会和活动生活都变得有些杂乱无章了··这样的状态真的很糟糕··
   今天睡觉睡到了8点  好好的养了养··  虽然仍旧是5点到6点间不断的醒来·· 生物钟啊  没有办法··
   明天开始实习上班的生涯所以今天必须要早睡了~~
   今天早上先喝了一杯蜂蜜水吃了些生苦瓜喝了豆浆吃了点自己家里做的玉米面煎饼~ 感觉很健康~
   吃的比较晚了  上午也就没有什么加餐的必要
   中午家里是4菜一汤其中一道是荤菜~和排骨海带汤·主食吃了些浓稠的杂粮粥~
   下午有些饿感  吃了点山楂条和一块牛扎糖~
      晚上继续杂粮粥以及一些素菜··
      感觉恢复了正常健康的饮食让自己的身体都舒服多了~
  习惯了健康的生活方式··· 发现自己以前那种杂乱的吃睡生活真的很不舒服~~

福雅 · 发表于 2011-7-31 22:41:09

看来辟谷的好处是让自己生活状态转向健康~~小羽这点坚持的不错哦！

小羽我好羡慕你能早上5~6点就醒啊~~我都醒不来

刘小猫 · 发表于 2011-8-3 17:59:49

{:7_152:}{:7_141:}

金玉良言 · 发表于 2012-11-14 20:41:15

感谢分享宝贵的经验，感谢大师的点评。

西宿 · 发表于 2012-11-15 21:47:53

{:soso_e100:}辟谷能吃鸡蛋么~神奇，可是能辟这么久很厉害额

一线风光 · 发表于 2012-11-16 14:45:59

{:soso_e127:}汗，怎么大多都是辟谷减肥的，我就特别的想胖

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