网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

人生如水

回春婆 发表于 2014-10-19 07:45
有道理，身体比大脑智慧，从来不做毫无意义的事。

' |( g# F  `0 D( }) M1 `         我从07 年10 月15 日开始养生，七年多了， ...

我也想回到这种状态，所以就想到了辟谷！

请叫我章鱼姐

叶塞尼亚 发表于 2014-10-18 18:41
$ I5 o4 h4 |  s, M5 D　　呵呵，没事，小章鱼，姐这两天是瘦点，再过个一阵肯定还会再升上几斤的，毕竟我现在的饮食还没完全达 ...

6 s9 n5 t& ~3 h# p$ V姐姐这么优秀，一定会成功的，把身体养的棒棒的！

叶塞尼亚

10月20日  复食第11天   天气：晴
2 k) _$ I  c9 u5 g! n       今年早上醒得迟，6点才起床，都来不及做推腹。只练了几分钟单脚站立，站后照例有便意，好现象继续保持中。称了今天的体重，46.8公斤，和昨天基本持平，这两天体重好像基本稳定在这个水平线。
# @; m3 z- R/ B! ~& O        早餐：一小碗大米粥、一段红薯、蕃茄炒蛋、茼蒿。10点多肚子就饿了，但同时嗓子眼又堵得很。
& W2 @8 |8 O" x. e# z       中餐：和早餐一样，一顿把两餐的都烧了。
( A5 z4 V; X* U7 b7 o. d       晚餐：面条一碗。
　　下午左边胸口至肩胛骨以下位置胀痛，要是能打上嗝来就舒服许多。
        晚上单盘打坐60分钟。今天走路5.2公里

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！ 阿弥陀佛！ 阿弥陀佛！

叶塞尼亚

) T3 i' W$ j) }
6 U# S) ^$ q* U' L- F　　从10月10日开始复食到今天20日之间的体重变化（单位：公斤）：
. _: m2 F3 @' L- t　　
1 i% h: S* o  x5 x2 l$ D　　44.2—44.6—45.3—46.1—46.6—46.6—47.0—46.9—46.5—46.9—46.8

让心搁浅

体重变化不大呢，你应该要增胖些哦。

叶塞尼亚

让心搁浅 发表于 2014-10-20 22:43
体重变化不大呢，你应该要增胖些哦。

- w& _! l9 l! W' y4 K# \　　嗯，是还可以再胖个几斤。这点倒不担心，因为我现在的饮食还是吃些易消化的食物，不太敢吃大荤或硬的东西，否则胃里承受不了，等饮食上完全恢复，体重也会很快上去的。谢谢你的关心。{:7_147:}

叶塞尼亚

4 }, S' V0 U( C& @
10月21日  复食第12天  天气：阴有小雨
" g/ v$ F8 U9 o( ]. o$ {      这两天睡眠好像回到辟谷前状态了，早上5点醒，做了推腹。起床后做单脚站立几分钟，顺利通便。体重47.1公斤，比昨天略有上升。
      早餐：一碗稀饭、一段红薯、青椒炒茭白、小青菜。上午还吃了几样零食：一片猪肉脯、一块巧克力、一小包山核桃肉。
      午餐：和早餐一个样。下午又吃了块巧克力和猪肉脯，今天胸口没怎么感觉胀气就贪嘴了。
: A9 Z6 Q* s! r+ d# t1 Y　　晚饭肚子不饿胸口还有些胀气，嘴里却很想吃点东西，馋哪。不过最后还是忍住了馋欲没吃，表现还不错，表扬自己一下。
: i  Q  X7 Z" U/ ]# x, ]　　下班的路上下起了小雨，连续20几天的晴好天气今天终于变脸，也该是下点雨的时候了。
8 s. y) n5 L% x* t2 A, T　　晚上单盘打坐90分钟，打嗝放屁都有。
　　从昨晚起胸部背部一些区域皮肤很痒，不知道咋回事。
　　

浙江瓶子

姐姐~你真的好棒！
& {8 D6 g& ~, H0 p/ x# u( w2 X; N向你学习~~~

叶塞尼亚

浙江瓶子 发表于 2014-10-21 15:02
/ v  X( p; X* n姐姐~你真的好棒！
1 a0 J( `' e3 G8 d7 y% F1 z9 r向你学习~~~

9 L* b& u6 I0 ?8 N       呵呵，你也一样能行的，再学习一段时间就开始吧，加油！{:7_137:}

佛子心

赞一个，好的开始就会成功一半，加油，我们支持你。

浙江瓶子

叶塞尼亚 发表于 2014-10-21 15:29
呵呵，你也一样能行的，再学习一段时间就开始吧，加油！

  i2 p' U$ Y7 G0 `0 [  v谢谢 姐姐的鼓励，我希望能向你一样成功，我会努力的！

佛子心

我辟谷的时候，也是第四天，一阵感觉快死了，出汗，心跳加快，恶心，快不行了的感觉，持续几钟，很难过。当时没有人指导，有点后悔自己的盲目辟谷。后来做了几次，还是有这样的感觉，就是所谓的气冲病灶吧。这成了我辟谷的一个砍，希望明年再辟谷去终南山，跟同修一起，接受老师的指导，用正确的方法辟谷。继续支持你，加油，美女！

佛子心

肚子硬块不建议重按，轻轻推推即可。一切的一切，都说明寒气重，排寒气，不是一天两天能解决的问题，需要长期调理，如，合理的饮食，本次辟谷也算是饮食的调节。正确的心态，适当的运动，还有，女孩，特别特别不能受凉，让自己热起来，要么多穿点，或者泡泡脚什么的，少吃寒凉东西，身体这么寒辟谷期间不要喝太多的水，吃太多在的水果。热敷一下后腰的和臀部位置，对肚子硬块有帮助，但不是一次两次，需要很多次，慢慢慢慢每天感觉脚是热的，手是温的才是。加油。打坐不管双盘单盘都一样，调心而已嘛！加油，美女，继续支持你。

叶塞尼亚

佛子心 发表于 2014-10-21 15:58
我辟谷的时候，也是第四天，一阵感觉快死了，出汗，心跳加快，恶心，快不行了的感觉，持续几钟，很难过。当 ...

, X- D; j& {- m  v' A* ?6 u- d      我在辟谷过程中也有虚弱时心跳加快的现像，特别是安静地躺在那里时，感觉心脏都要跳出来似的，跳得可猛烈了，但我测了一下心律，也只不过比平时多了四五下而已。好在我之前看过不少别人的辟谷日记，有好多人都有这种情形，也属正常，所以我遇上了并不害怕，有心理准备。不过我倒没有你说的那种出汗甚至觉得快不行了的感觉。有时气冲病灶的情况会超出我们自己的心理承受能力，那时你就会感到害怕无助，这就是自行辟谷的坎，所以首次辟谷是最好能去现场接受老师的面授学习，有了第一次的经验以后再自行辟谷就不会害怕了，祝你早日达成这个愿望。

叶塞尼亚

佛子心 发表于 2014-10-21 16:10
: h) s- b+ q0 q& I5 y: f9 `肚子硬块不建议重按，轻轻推推即可。一切的一切，都说明寒气重，排寒气，不是一天两天能解决的问题，需要长 ...

      嗯，谢谢佛子心的建议，我身体内的寒湿应该来说是蛮严重的，都是以前不爱惜身体带来的祸根。我肚子上的那块胀痛位置其实不应该说是硬块，倒像是一个水囊,按那里总有积液声，今天推完了第二天又有了，总这样，作好长期斗争的准备了。{:7_137:}我推腹也不是用力推，多半是手轻轻划过用意念推，或是手就放在某一固定位置，用意念把气聚到那儿进行修复，也同样能达到推的效果，甚至更好。

微笑(昆明)

叶塞尼亚 发表于 2014-10-16 15:13
嗯，国庆长假一个人在家过得还不错，体验辟谷神奇，自己也找点乐子做做，生活过得也挺充实。

我真应该和你一样，国庆节在家里辟谷。国庆节和小孩出游，既浪费时间，又累人，全国所有的风景点和旅馆都是人满为患。只是十月中旬的同学聚会不能不参加。

叶塞尼亚

微笑(昆明) 发表于 2014-10-21 19:51
我真应该和你一样，国庆节在家里辟谷。国庆节和小孩出游，既浪费时间，又累人，全国所有的风景点和旅馆都 ...

( o* c- E7 W  s! w% a, s- E        呵呵，微笑阿姨，你国庆辟不成只能说是你时机未到。否则国庆节你若真开始辟了，要是像回春婆那样一辟就半年的话，那你后面的同学会什么的心里就会有记挂，要么影响辟谷要么影响和同学聚会。现在事情都办完了，没啥可操心的，你就可以安安心心地开始准备辟谷了。期待阿姨你到时的辟谷分享哦。{:7_137:}

微笑(昆明)

叶塞尼亚 发表于 2014-10-21 20:51
呵呵，微笑阿姨，你国庆辟不成只能说是你时机未到。否则国庆节你若真开始辟了，要是像回春婆那样 ...

9 ~* ^: ~$ h% o; f! B1 [' x& ~! F昨天半夜回到了家，从九月三十日到十月二十日共二十一天，其中有两天回家一次，其它时间都在路上跑，聚会......开始的几天还能在路上练练功，吃饭也正常（我的饭量一直比较少），后面的日子越来越来吃得少，也没有练功。只是睡觉时，调息，有时间就无形采气，这一下好了，更不想吃饭了。今天在家的第一天，早上和中午略吃了一点，晚上干脆不吃了。是不是进入了自然辟谷？

叶塞尼亚

微笑(昆明) 发表于 2014-10-21 21:26
' O  J6 |- k/ x* b) ]* i% ?昨天半夜回到了家，从九月三十日到十月二十日共二十一天，其中有两天回家一次，其它时间都在路上跑，聚会 ...

       去外面玩是累人的，生活规律也都会被打乱，年纪轻的人是累并快乐着，你们年纪大了可能是不太愿意出去跑，宁可在家安静地呆着。不管怎样，现在已经安全到家可以安心地吃饭练功，真得没胃口那就开始辟谷吧，开始体验辟谷的神奇。{:7_137:}