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楼主 |
发表于 2010-1-21 10:49:56
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本帖最后由 ♀糖 于 2010-1-22 09:59 编辑
, [3 a1 G- @# w, |1 m! n/ f2 _0 _, q7 b% S0 }2 G! Y2 |
:time: 7
* `9 D) T) q3 U0 U) k F5 s2 Y# S2 n& u
体重 49KG(今天体重没变化...)' K s+ B+ k! [: }5 N/ r
0 R" ^1 v; ^2 g1 Z% }/ ]3 U, z
腰围 66.5CM
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早上起来没什么,出去拿火车票的路上,心区难受一阵紧似一阵,头上都冒汗了
+ \+ A; A7 t) C) [7 F鼓励自己说,没事,身体在调整呢,过了这几天就好了,对自己说了好几遍
$ b7 p- ]6 l9 V+ g# Y9 W好像就缓和了很多( C4 O7 M1 h a4 C9 y+ @/ K0 t l
拿了票以后又绕了一大圈散步,慢慢就舒服了...... s# P5 w9 S. y: [( T9 M. C
7 r" g. b$ f5 Q2 I1 M
说到辟谷期间的练功,因为我前面日记写的简单,没写清楚,怕误导新人. H- x6 Y3 ~$ C. P4 O$ t
这里说明一下,我基本上是& m$ K3 r4 A- p/ q% m# {: F% }& Q
醒来的时候用大爱健身操,鼓励和感谢身体每个部分,听听他们的声音( v Y1 D7 D' s$ s* [* q" z0 g; g
上午做动功(是一套老师编的类似导引术的简单体操)一般是做三遍,(有时候偷懒只做两遍>_<)会出汗噢虽然很简单/ i w6 l% }2 Y1 [: s' q1 ~
晚上做静功(也叫静坐或者冥想)( [ H& z" i; p" V) X' j+ F
全天几乎随时都注意吞津,不过有时候没津液-__-"....没津液的时候,叩齿加龙搅海(就是舌头围着牙龈绕圈)会有效果" ^0 t% p0 L2 }& Z: ?) p) O
不是叫别人效仿啊!!是告诉初来乍到的,我有练功噢~~有注意感受身心的变化~~若是辟谷之前你没准备好这些,和心态的调整
! n1 U, ?- o. I+ F( M* i9 N" ~那是比较难进入到辟谷状态的呢
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加油加油,我一定能坚持到14天~~!14天我来了~~:lol :lol :victory: :victory:
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T7 ?0 }3 C9 G) Q. G晚上跟大家出去吃饭....又嘴馋了...>.<喝了一杯鲜榨果汁 |
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