7月份的辟谷日记

三月

上个月第一次辟谷，很可惜没坚持7天。第六天就放弃了。这次我希望能坚持完7天。加油加油。。。。。。
- }& M) @/ |7 d2 M* E3 n# b8 l' j- y         昨天是全辟的第一天，前几天已经在为辟谷做准备了。有计划的减少食量。前天只吃了半个西瓜和一个苹果。辟谷的第一天，饿感明显，手有点发麻。头有时候会有点晕的感觉，不过喝了蜂蜜水就好多了。第一天很轻松的过去了。早上称体重，116斤。

三月

今天是第二天。饿感还是很明显。皮肤有点发热的感觉。舌苔变厚，口水变粘稠。有点抽丝的感觉。手脚偶尔发麻。头有时也会晕。喝了蜂蜜水也好多了。没有BB。今天中午放佛乐准备打坐服气的。但是无论怎样都静不下心来。心情有点浮躁。整整一天都在上网，看电视。精神状态良好。今天早上称体重113.加油加油。7天很快会过去的。

三月

对了。这几天辟谷以来睡眠好像一直睡不了。。。每天晚上就好像闭目养神似的。脑子很清醒，一直到天亮。但是又不觉得困。真奇怪。

williamzw

哈哈，    恭喜恭喜！
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/ U7 {  Z( _6 B: ?所谓：  气足不思食，  神足不思眠。
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" e! x/ [+ S% l" \/ Q$ B三月的层次提高鸟！

三月

555555，；楼上的你确定没忽悠我吧。不睡觉，失眠也是好事吗。。。我都好想好好睡一觉了。这样脑子清醒着觉得时间很漫长。辟了3天好像有5.6天的感觉了。哎。都三天了。希望今晚能好好睡一觉。

三月

说下今天的情况吧。。。今天早上起来头有点晕。过一会就好了。肚子有时候还是会叫。今天只喝水和吃了5粒红枣。含着枣核好多了。之前一直觉得口干，有些滑腻的感觉。舌苔还是厚，白。就连牙齿也有舌苔的白白的东西。我都刷了三次牙了。后来含了枣核就好了。自动生津了。对了，今天早上起来的时候拉了一点BB，只是一小块，黄色的。不臭。还有喝了2.3次蜂蜜水。上次辟谷后没发作过的荨麻疹今天好像有点痒了。只是一点点，不严重。今天中午一直躺在床上想睡一下，但是怎么也睡不着。我上次辟谷很好睡的，觉得头晕和饿了就去睡下。睡醒了就觉得舒服多了。这次连睡觉都睡不了。我现在整整三天三夜没真正的睡过觉了。希望今晚能睡熟。

三月

今天是第四天了。我感觉这次的辟谷和上次有很大的不同。上次的前四天肚子不会觉得很饿，蛮轻松就度过了。但是这次辟谷就一直饿感明显。眩晕的感觉比上次多，持续时间也长。今天大概吃了10几粒红枣吧。和一杯蜂蜜水。其他的只喝纯净水了。今天有想便便的感觉。但是去到厕所又便不出来。我昨晚还是没睡着啊:'(，不过精神状态还好。今天下午我下楼收了一份快递。上楼的时候明显觉得力不从心，有点发虚。上一层就休息一下。而且还冒了很多虚汗。回到家，喝了一大杯水，躺下休息了一会又没事了。今天手上也有点小疙瘩出现。小痒。很快就消失了。我想我的荨麻疹再辟多几次就能好了。等下去洗澡睡觉。希望今晚能睡着。

三月

对了。今天感觉到身体发热。。。不动也发热冒汗。不知道这个是不是排毒现象呢

williamzw

恩。  皮肤病。  好像咱们群里皮肤病想学辟谷的很多。

williamzw

呵呵， 没有忽悠你， 辟谷后的一个重要标志就是精神好。
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0 e4 z3 q; ?6 o因人而异，  有人甚至某些时段表现的有点过于亢奋。
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估计你属于此类。
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而且的确， 每次辟谷人的感受是不一样的。 总的来说， 第一次辟谷过后， 会觉得辟谷不过如此。

有了这种想法， 第二次辟谷肯定会遇到困难。

, H1 L6 w/ w; t1 D5 [每次辟谷感受都不一样。 希望你珍惜这次的感受。 享受辟谷的快乐。

三月

今天第五天。今早7点来钟。我老公去上班了。我也跟着起来了。昨晚也是一直闭目养神，没睡熟。但是但是今早起来感觉大大的不一样了。明显感觉精神好了。心情不像前几天那么烦躁了。而且有力气了，也没感觉到眩晕了。我想我到现在身体才适应了辟谷的状态。喝了2杯水后就BB了。量不多。但是是黑色的。我估计这就是宿便了。便便了就一直上网。直到12点来钟，我就出去买点东西。和前天的感觉不一样了。有力气，心情愉悦。感觉和平常吃饭的时候差不多。出去逛了一下回来。也没觉得哪里不舒服，加上有人叫我打麻将。我就去打了。从2点打到6点。也没觉得不适。其实早两天我就想去打麻将了。因为那时候心情呆在家里有点烦躁，肚子又饿，想找点事情转移注意力。但是后来想想，怕打着打着晕倒了而作罢了。因为之前四天时不时的会眩晕。红枣昨天被我吃光了。我出去又忘记买了。所以今天只喝水和喝了一杯蜂蜜水。不过我感觉今天比前几天喝水少了。口也不觉得很干。我估计前几天为什么喝水喝那么多？就是因为我觉得肚子饿，一饿就去喝2大杯水来缓解下肚子饿。今天肚子饿感不明显了，所以喝水少了。不过，今天第五天，我的体重竟然和第三天一样。一点都没下降了。还是112.我晕倒了。是不是喝水喝太多，体内还有很多水分没来得及排出啊。。。

天下无双

恭喜啊，度过比较难受的时期了 ，后面就很容易度过了！
+ w$ \/ E* W+ ]( X- K! Y+ z听一个朋友推荐，最好饮用矿泉水，比纯净水效果要好的多，希望你可以尝试下。

明月照平湖

天下无双
, U% e* P6 G  _* Q9 p最好饮用矿泉水，比纯净水效果要好的多
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这不对哦~最好是用纯净水~矿物质水身体会沉淀~根本吸收不了~
上次看哪篇文章上有的
  m9 R6 _0 N( w* ~
7 ?( s, ~" X- [" J/ D" @三三   喝了2杯水后就BB了
水不是这样喝的呀~ 慢慢的 一点点的喝 不渴不喝 感觉想喝也要一点点的咽 ~不可大口喝
才几天没关系 但中期口苦时能多喝水 冲淡胆汁上逆的反映

三月

家里的饮水机上的水只有纯净水。所以我只能喝纯净水了。我想BB是前一天就想拉出来的。只是没有力气拉出来。昨天有力气了。所以喝了2杯水就拉出来了。哎，我喝水就是大口大口的喝。看来又要改变一下喝水的方式了。。。。

三月

今天第六天。感觉良好。精神不错。手脚有力气。今天也是一天喝水，还有2杯蜂蜜水。没便便，但是我感觉到自己的小便比往常浑浊了，黄黄的，还有点臭味。昨晚还是没睡着。一直闭目养神到天亮。奇怪了。我都5夜没睡觉了。我照镜子。脸色也不难看，白净了。眼里面也没红血丝，而且黑眼圈也没加深。不管它了，反正不难受就行了。明天还剩下最后一天了。要不是和我老公有过7天之约我还真想继续辟下去呢。哎，但是没办法，做出了承诺就要遵守。对啦。这两天没感觉到痒啦。是不是好了的表现呢。真高兴。困扰了我很多年的荨麻疹好得差不多了。对了，今晚称体重，终于下降了一斤。111了。哎，这一斤等得好辛苦啊。我想是不是因为没睡觉，导致新城代谢减慢了，所以体重就不降了呢？

三月

昨晚很累。忘记写日记了。10点就睡觉了。说下昨天的情况吧。昨天整整一天都坚持得好好的。直到下午我婆婆突然造访。。。。打乱了我的计划了。昨晚出去吃饭。。被迫开斋了。好像吃的好不少。哎。罪过罪过。昨晚一直有罪恶感。。。吃完了就觉得很困了。。。9点多就去洗澡了。差不多10点就睡觉了。一直睡到今天早上10点多。。。。。7月份的辟谷就这样结束了。。。。

三月

对啦。昨天早上称体重，轻了一斤。110了。怎么到我辟谷要结束的时候才来下降啊。。。今天早上没敢称体重了。。。我知道肯定不止110了。

williamzw

非常成功。 三月的第二次辟谷很好， 而最后的结尾也有戏剧性。 给下一次辟谷， 留下伏笔。
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% Z. e$ [8 W, \  r* F辟谷会遇到各种情况， 顺其自然是行。 你这样处理完全正确。

辟谷不见得必须时间几十天， 或者， 滴水不进， 粒米不粘。

0 z/ i2 U6 z2 g+ H只要进入辟谷状态， 就会有收获。 而且， 对于辟谷的效果，也不必强求。 等于你已经得了90分以上， 至于是92分还是93分， 一点不重要。
) W3 u5 z: a& ^. |8 I+ f
7 L9 J: ^1 _' x8 A0 ~9 t5 R还有， 看到你睡12个小时， 很高兴。

lzf_1969

三月：以后可一直处于半辟谷状态，那样效果也会很好。

qq625352725

这段时间没有去辟吗  有的话  再上来分享啊