新手辟谷

亭子

蓝天，我今天开始复食了！好幸福！

蓝天白云

2月9日  辟谷第九天   体重61公斤
早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了

蓝天白云

2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
4 ^- R2 S) V) x$ a8 x: o) E3 }# V2 s今天真是忙碌的一天啊！
7 I- u$ N1 v4 U& O+ U" @6 Y: Q/ p- x单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
+ X) d; M% {& Q很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
$ J" o. D/ I( U' K感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
$ ^3 c$ B' D3 U0 K& N- ]内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
* p$ e# c6 r, E. L: Y5 b) U我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣
4 D2 R4 G  @- o  O. C# G但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实

蓝天白云

40# 亭子
8 [  I, F/ d$ z4 F
/ l* w! V4 ^1 m6 G" I恭喜你！
  J! e. X2 \- k3 U0 X- Q. E我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
这次辟谷，主要目的为了调理身体
, j9 w- X0 I* v0 M我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
5 B! j2 i3 }. Y# t还没有复食的打算，顺其自然吧

williamzw

仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。
4 L% N3 x" L' z* K5 i+ v* G
你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。
& [5 q+ P8 J  Q# v
8 b2 X, u% N' r“我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”

9 c- X1 z: P+ U2 d5 J是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。
( f4 ]# ]0 Y2 m& Z! s0 ]
所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。
# E; |+ G: ~" A% i$ D- F- N
楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。

蓝天白云

很久没来了，总结上次辟谷
1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
5 ^7 k5 T( W/ l2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗
3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷

蓝天白云

3月6日   辟谷第一天
起床一杯蜂蜜水，便便一次
% E$ n0 |+ W9 x; `$ J1 V上午10：00~13：00逛街
商场里春装都上市了
看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去
真的很惆怅

水月洞天

哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享

柳音

刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜

青阳

我复食三天 体重完全恢复

水月洞天

50# 青阳

( v. K2 Y8 f, K/ Z, f6 F
这么快就恢复了啊，那不是白减了？

蓝天白云

50# 青阳
* Y) M* ^9 {, i+ t

和我一样
但我的身体得到了调理
2 E& D: |5 A, k3 B, t生理期的疼痛真的缓解了很多
8 V4 `% x, I0 u" R( j$ k2 A  I5 J效果是：不吃药，可忍受

蓝天白云

3月7日   辟谷第二天
( J& e: l5 h( b. H起床蜂蜜柠檬水一杯
今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜
不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
- w2 d( b) }) Q8 W+ V0 t晚间便便一次，量少

蓝天白云

感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
有顺其自然的状态
不像第一次很着各种各样的不适
* F, X2 j2 X3 y- u* g& {7 _我想这应该是我的一大进步

蓝天白云

补：
7 f, X3 i4 s: t; m) g" G3月8日  第三天
起床蜂蜜水一杯
便便一次，量少
8 I( K8 I3 c# F: D% T3 @% |下午蜂蜜水一杯
5 Y/ {# b# Y: L. b) s因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习

蓝天白云

补：
3 V3 I. [) t/ J5 \8 v3月9日   第四天
" x4 f5 ]; y' P7 D9 a# r' U8 }起床蜂蜜水一杯
/ ~, s+ s0 ^5 G) O便便一次，一点点
9 T1 ]! P5 R% }1 Z3 }下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦

蓝天白云

这次辟谷和上一次有很大的不同
一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
身体和思想都很平静也很统一
- _" R  p* m" J3 c4 t特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
7 x0 S3 I5 {/ \  n; u也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了

蓝天白云

3月10日  辟谷第五天
起床蜂蜜水一杯
( F9 F0 S+ R$ p& ]5 O+ e4 u有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有
今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
6 K# {8 ?+ j- z. O6 T, d5 E0 G可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
  c# z& q; ?6 D. I, H/ `0 x有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来

蓝天白云

我把家又搬了回来
! t" v: C6 W: a, n5 ~# p$ g不知什么原因
在交流区我发的帖子经常找不到
还有常常不能回复内容

蓝天白云

补：
- X& B8 w# ]$ P+ ]! d% z晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
( R5 T6 T. `' d) C) o还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
. D# Z. J( t% I- M* o5 C不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点
心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
. [. W8 E( E; {$ s; h+ p4 T3 w总的说来今天比前几天都难过
有很多今天应该完成的工作
因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了
必须完成的，我是反复核对，认真计算
感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
下午思想有点犹豫
2 A; Y- m8 e9 i, L2 ~+ M4 q想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
% b) T7 \% `8 M. q& V, G1 Q+ ~7 I那还应不应该继续
% ?, r) K+ N! \2 S7 A, o$ |! I$ ]; M闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
8 ~5 F7 L+ J  Z8 v6 ^9 p4 }内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
+ M  T2 b% O" J, i, w+ X3 `: l随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
- s1 L* J2 g$ V5 P8 c接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了