辽33--大连滨城14天终南山辟谷心路分享

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           9月17日前一起正常生活，晚上自己招待自己2瓶大凯龙。听语音课期间，请求张老师发个信息好提前顺利进入状态，张老师告诉俺18日中午联系我，18日中午老师很守信用的跟俺发信息了，告诉一些秘密的注意事项，还告诉了随时汇报进展情况，一句话，张老师很细致入微的对待自己的门生。本次计划辟谷14天，其中居家辟谷8天，终南山6天，计划没有变化快，只是初步计划啊。

馥妤百荷

修练的是对待生活的好态度好习惯

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6 ^& ?4 [2 W" f# J9月18日      第一天  上午           万里无云

        顺着918防空警报乌拉哇啦侧耳想起 ，本人14天辟谷正式开始了。早上什么也没有吃，喝白开水300毫升，红塔山4根，下海游泳30分钟，俯卧撑10个，第九套广播体操2遍10分钟。坐着凳子上单腿盘时间若干，正常上班工作不影响。中午招待自己红塔山1根，房前屋后散步半小时。一切正常，没有什么异常反应，有点饥饿感，看着别人各种吃法，确实有点食欲，忍着吧。

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第一天   下午      

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           开车出去溜达一圈---也算工作，随时扣齿，抚摸胃口，大爱对话，奖励自己一根红塔山。以后要减量了，逐渐戒掉。现在是以前一半的量，没有敢突然戒烟，20多年老烟民，怕发疯啊。

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第一天，晚上，紅塔山一根，由於20點下急雨

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接上。～女兒外面上国學課沒有帶雨傘，开車去接了，走路車邊身體湿透。瞬間雨过o晚上想提前睡覺，老p打坐沒有結束，不让关灯，自己模名發火了口角爭吵一下，心中很噢恼心 煩，口兩側同起两个硬包，第二天早上好一点了。

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手機回複，搞不明白～～～

容丽妍

老烟民了，也没什么，习惧惯呢想改呛咱就改，不想改也不用强求，做心中有数的自已，放下应该放下的负累，做快乐的自已，做喜欢的事，人生本来就不完美、何必那么累。

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9月19日           第二天         晴朗多云
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           今天比较休闲，感觉状态还很好，可能是12项作业没有做透，过于追求功效了，经过跟容丽妍导师沟通，也感觉到自己的任性，本人往往是口是心非啊，说的做的往往有差距啊，俺就是自由行，属于三五产品，旅行常常是无方向、无计划、无行程具体安排，随遇而安类型。
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5 ?. \3 k' ]% M* J5 k8 s3 E           早上看见茶几上有个南国梨，忍不住了，看了2个小时，终于动手了，一口吃下去了。没有感到舒服感觉；看见厨房有芹菜，也掰下一根放在嘴里咬碎了味道不错，没有吞下。
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, b& P3 F" M7 U+ M: W! g# F8 E  I# s            今天决定上山打水去，周围只有真泉寺有水源，比较偏僻好几十公里远，费了很大劲终于打到山泉水了，弱碱性的口感很好，当时就喝了2斤左右，不错。打水完毕上山进庙拜菩萨赐神水，捐10元钱。闲逛遇到看门师傅，问是否收出家人，基本不要。再问：可以容留住几天嘛？答：查看身份证几天都可以住，深感兴趣，随缘师傅50元，近期法会很多，需要义工帮忙，问我近期最好早点去报到。今天运动量不大，明天要加大运动量。
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0 E  a5 E4 ]. p9 b- {8 K              今天红塔山6根，以后逐渐减量。

容丽妍

希望看到你对12项作业的理解和实践后的感悟和体会

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9月20日          第三天           秋风微微

* ]9 l/ a! _( V2 B早上四点起床，上论坛灌水回帖，口有异味，咬芹菜和大枣各一次没有吞下太好吃了。
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大道至简
盘坐练功，身心双静，闭目养神，坐享其成。
) w* x( S$ h% ?8 r神足不思眠，炁足不思食，精足不思淫。
神足不思觉，气足不思饭，精足不畏寒。

容丽妍

烦什么？

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取山泉水照片。             〇感超級好

爱乐无忧

继续努力，你们的成功你还是我学习的啊榜样

浙--百合

加油，你很棒。照做就是，不想太多
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9月20日          第三天           秋风微微  早上四点起床，上论坛灌水回帖，口有异味，咬芹菜和大枣各一次没有吞下太好吃了。 中午去真泉寺打水，路遇塞车，原路返回o下午喝大栆紅糖水若干，香蕉一個，橘子2個，紅塔山3根。有點不要脸了，大道至简，随意就好。全天運動量偏少，明天加強鍛鍊。  大道至简 盘坐练功，身心双静，闭目养神，坐享其成。 神足不思眠，炁足不思食，精足不思淫。 神足不思觉，气足不思饭，精足不畏寒。

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第四天，早上好，今天狀態不錯，不会偷偷吃東西了

杨佩聪

大连滨城 发表于 2015-9-21 05:17
第四天，早上好，今天狀態不錯，不会偷偷吃東西了

# B- H/ v  z& ]3 e恭喜啊，咱们是同一期的，你的一举一动，组织上全掌握啊。。。。。。烟，该抽就抽吧，别弄得那么纠结，那也是一种执着。。。。。。。山上见！{:10_266:}

苏-老朱

修练的是心境和意境，修练的是你怎样养欲和养德，修练的是你如何善待自己的身体、家人和朋友，修练的是与世无争，助人为乐，心胸豁达，感恩和宽容，修练的是一团和气和顺其自然，修练的是上善若水而不争，相夫教子而无悔，修练的是对不起，谢谢您，请原谅，我爱您的实际行动，修练的是对待生活的好态度好习惯，修练的是善摄生者，以其无死地。以道莅天下，其鬼不神的境界。总之，修练龙腾辟谷就是要达到无为而无不为，有心练功，无心成功的目的。

新起点

感恩无限，无限感恩。有心练功，无心成功

秦州月

能坚持把辟谷期间的感受记录下来就已经很棒啦！加油！