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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 参加34期龙腾辟谷终南山训练营-信息辟谷之旅
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楼主: 晨露-露

参加34期龙腾辟谷终南山训练营-信息辟谷之旅

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晨露-露
  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42

    • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2015-10-30 22:16:18 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-10-30 22:22 编辑
    0 C. q4 e! H6 U# u& x
    , e8 w, q1 x; T3 [" R3 }: w2015年10月30日，周五 ，阴有小雨 ，重庆。复食第一天 ' N& M) ^8 S' ?; }1 w. c$ U
    8 h4 u2 o5 m3 H/ t/ v
    6:00起床，常规练习叩齿吞津，大爱，龙腾九式。
    / W8 z. \5 |- Q1 u+ S' o+ G
    % W8 v1 E9 t7 ?早餐：八宝糊一碗约150ml，时蔬三种重300g，红糖麦粑半个重约100g，红橘一个；中餐：碗豆刀削二两，另加时时蔬半斤，苹果一个； 晚餐：豇豆猪肉水饺一两，油麦菜300g，煎豆腐50g，弥猴桃100g ,梨子150g。全天喝水约200ml。 2 ?4 W: I/ y! f/ {" |

    3 i' k' ~' S  O6:00起床即排大便，量不多，较硬，棕黄色； 小便量不多，颜色淡黄，估计约500ml； 22点称体重54.5kg。
    4 F( E/ J* U1 @6 `! ]4 e# J, C! J
    - E( _) ?6 H# w9 L" j! a: x全天胃肠道没有任何不适，但腰部感觉不象辟谷时那样轻松，觉得有点涨，应该是吃得过多引起的，往后得限制进食量。
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    涅磐重生
  • TA的每日心情

    2021-6-17 16:08

    • 签到天数: 641 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2015-10-31 10:41:06 来自手机 | 显示全部楼层

    .

    为什么辟谷不止益自己？   表面上，一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」，事实却是我们 生当于世，每一个意念都无可避免产生蝴 蝶效应，影响到天上地下众生，有千秋 万世的 使再震动、连锁反应效果。   为什么辟谷是一种人生的觉悟？  辟谷不但是一种行为，更是对生命的重 新理解，对造化安排的重新认识。 当你做辟谷，你是在挑战当前大错特错 的主流文化信念，你是在重新为生命的价 值排序，辟谷每一次都强化种种开悟与静心。, ?5 g( ^0 Z) \5 Q
    辟谷从这里开始https://www.2bigu.com/forum-57-1.html
    ! g8 x7 S5 X7 ^0 c) t1 V9 ^

    点评

    天河水姐姐
    嗯嗯，感悟颇深。高屋建瓴。  详情 回复 发表于 2015-11-4 18:21
    晨露-露
    重生老师，您说得非常棒！我这次终南山之行，受益匪浅，现在正享受着辟谷带给我的益处，那种心里历练的收获，我不知道用语言怎样表述，说使我感到震感一 点都是不为过。 感恩宇宙万物，感恩龙腾辟谷，感恩张老师  详情 回复 发表于 2015-10-31 11:17
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    晨露-露
  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42

    • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2015-10-31 11:17:09 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-10-31 11:18 编辑
    + |0 F+ E3 Y  X, B8 M& h/ C
    涅磐重生 发表于 2015-10-31 10:419 F" M$ H. b* I
    为什么辟谷不止益自己？   表面上，一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」，事实却是我们 生当 ...

    7 s! I3 V. g' f" ~0 i  g# v# B& W  U( g
    重生老师，您说得非常棒！我这次终南山之行，受益匪浅，现在正享受着辟谷带给我的益处，特别是那种心里历练的收获，我不知道用语言怎样表述，说使我感到震憾一 点都是不为过。7 c: A0 {! q0 _, [$ s; g

    & g& p& {+ s% F; [* P8 U感恩宇宙万物，感恩龙腾辟谷，感恩张老师，感恩各位老师及义工，感恩所有同修。         
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    晨露-露
  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42

    • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2015-10-31 22:04:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-1 19:36 编辑
    : f# `5 B" }' [5 b8 n: s) B2 O) n/ h6 s' d5 X4 V& P& x8 Z
    2015年10月3安日，周六  ，阴有小雨 ，重庆。复食第二天
    , p7 P3 l  U- u3 F, w; J
    6 {6 q7 `; y+ u6:00起床，第一件是排便，量恢复到辟谷前，黄色的软的成形便，只是较之前瘦小许多，看来辟谷使肠道变窄小了；19点过，又排便一次，性状与早上无区别。小便颜色恢复到辟谷前，但量还是较少。其它没有不适。; I5 h" W; V& O* L4 W/ M) Z) o+ [
    * ?2 y( y/ [8 }) ]6 J. ]" A
    饮食完全恢复到辟谷前，下面是辟谷前饮食原则（现在暂时这样） ：
    * y3 k7 J. e+ G) {% d9 y* F# \主食-五谷杂粮饭，全天大约200~300g，蔬菜全天品种不少于6种，颜色深浅搭配，量不少于600g，水果至少四个品种，量不少于400~600g，晕菜适量吃点 。! g  n2 w3 j, g) w9 b$ \9 O" f

    5 r& R- y' Z: T8 @0 Q9 m往后，每天早晚各练习龙腾九式一次，锻炼恢复到之前的慢跑，感觉比辟谷前要轻松得多。今天上街走了不少的路，非常愉快，依然是身轻如燕，觉得走走路是一种享受。接下来就是调整饮食，以便维持这种良好的状态，这两天先犒劳犒劳下。{:7_141:} {:7_141:}   
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    晨露-露
  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42

    • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2015-11-2 21:38:29 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-2 21:39 编辑
    ' j) x* Y5 K) h9 u; J4 c
    * M6 ~) w, p7 h/ M+ s0 n  @) u3 s2015年11月1日，周日 ，晴，重庆。复食第三天
    # c+ s9 Y9 \1 g9 k3 D% o) |9 J+ u# B! w% c, r/ |
    6:00起床，早早做完功课，收拾整理后，赶紧地去参加喜晏，真是人逢喜事精神爽，今天是我好姐妹女儿结婚的日子，见到一对新人和和美美，祝愿他们新婚快乐，白头偕老。) T9 J/ p/ g. K" e8 t8 k/ q

    % g& z0 m  O0 s4 |0 m6 N" `今天可是美美地大餐，既饱口福又饱眼福。胃肠都美美地享受着，一切都好。小便量色恢复正常，大便今天有三次，早中晚各一次，颜色量都正常。
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    蒙_横刀
  • TA的每日心情

    2021-4-24 19:47

    • 签到天数: 267 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-11-2 21:46:37 来自手机 | 显示全部楼层
    学习了，非常棒，你做的很好

    点评

    晨露-露
    谢谢横刀老师鼓励，刚进来，要学习的内容非常多。  详情 回复 发表于 2015-11-2 22:05
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    晨露-露
  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42

    • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2015-11-2 21:54:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-2 22:17 编辑
    : P2 a' ^6 Q1 c: L% F' U" I
    7 y. X9 Y1 Y1 S2015年11月2日，周一，晴，涪陵。复食第四天% L  L3 |4 k- ~1 L6 e: V

    6 w& w( E& R; R7 Q5 c: Y& U今天觉得特别是对大蒜的味有些不太适应，吃起来感觉带有一些苦味，昨天吃有大蒜的菜就有这样感觉，还有今天早晨一同事带来韭菜馅的包子，闻到那个韭菜味有些恶心直想吐，可以前对韭菜味的包子饺子挺喜欢吃的，没有这样的。我这都怎么啦，开始挑起食来了？
    " T& X( X- R1 e9 H0 n) Q3 p$ E8 k* I3 T  v( Y' z- ]( b
    QQ群里有招义工的广告，是通过百度宣传龙腾辟谷，看看招聘条件觉得自己够条件，能为龙腾辟谷做点什么也是我的愿望，立即报名参加，如愿以偿。
    6 ^) i9 T, `! }8 @2 {1 Q& o+ _5 P9 ^1 ~  n* ?7 t, y. _
    全天除吃饭喝汤之外，没有另外喝水，饮食习惯完全恢复到辟谷前。小便排泄量，色也与辟谷前无差别，只是大便与辟谷之前有差别，次数变成了早中晚三次，软黄的成形便。体重昨天就回到了辟谷之前的57kg，今天维持57kg。
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    晨露-露
  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42

    • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2015-11-2 22:05:53 | 显示全部楼层
    蒙_横刀 发表于 2015-11-2 21:46
    ) D8 J2 z, X/ X9 \# e. l6 k% H学习了，非常棒，你做的很好

    9 `$ @5 f* _( x0 v. j  \$ o' Z谢谢横刀老师鼓励，刚进来，要学习的内容非常多。
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    好玩
  • TA的每日心情

    2016-5-23 00:42

    • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-11-3 00:35:56 | 显示全部楼层
    辟谷期间体重减少不多呀

    点评

    晨露-露
    好玩，您好！ 我辟谷的目的不是为了减轻体重，主要着重调节心态和养生。至于体重就我自己来说，辟谷十四天体重没有减轻多少，并且复食后，很快就恢复到辟谷前的重量。 但个人另有体会，辟谷对于重塑体态是非常  详情 回复 发表于 2015-11-3 16:16
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    晨露-露
  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42

    • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2015-11-3 16:16:49 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-3 16:20 编辑 ( l% @( ?: r1 P; B" \  `) A
    好玩 发表于 2015-11-3 00:35
    " s- i) h) H+ a辟谷期间体重减少不多呀
    6 I( H6 ]3 T5 f  ~

    / Q0 e" X& Z- B& a6 o好玩，您好！3 ^: ]' }4 n3 ?6 \1 Q; z
    ' ~  q3 V/ j+ p- [( L2 i
    我辟谷的目的不是为了减轻体重，主要着重调节心态和养生。至于体重就我自己来说，辟谷十四天体重没有减轻多少，并且复食后，很快就恢复到辟谷前的重量。
    : B$ M. w9 H' O4 Z4 k
    7 \. [& c3 A/ x/ R$ t! L, I; l但个人另有体会，辟谷对于重塑体态是非常有帮助的，记得我去训练营时，无为老师和我聊到他个人体态的变化，他的亲身经历，当时我没有多少感觉，本来自己觉得在体态上还行，但后来也就在训练营结束回家途中，由于带的东西较多，当时觉得弓着背搬起来较省力的，可那样感到胃部很难受，赶紧地拨背含胸，胃部即刻就舒服了，并且整个背部都很有力而轻松，就这个姿势后来在负重的时候多次试过，很舒服并且立即觉得非常有力，所以平时站立和走都一改从前的姿势，还常在镜子前臭美臭。在训练营第一次见到圣代就被她的体姿吸引了，身姿轻盈，挺拔非常养眼，您要是去过训练营见过圣代，就明白是怎么回事了。

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    天河水姐姐
    调节心态和养生  详情 回复 发表于 2015-11-4 18:23
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    誓要奇迹
  • TA的每日心情

    2016-1-8 09:03

    • 签到天数: 32 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2015-11-4 16:24:58 | 显示全部楼层
    哇！看来你做大爱很有效果啊

    点评

    晨露-露
    有心练功，无心成功，功到自然成！感恩宇宙万物，感恩龙腾辟谷，感恩张老师！！！  详情 回复 发表于 2015-11-4 16:44
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    晨露-露
  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42

    • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2015-11-4 16:44:37 | 显示全部楼层
    誓要奇迹 发表于 2015-11-4 16:24
      K" k4 U. D4 S& ^. N8 }哇！看来你做大爱很有效果啊
    % v, _/ [9 F9 s
    有心练功，无心成功，功到自然成！感恩宇宙万物，感恩龙腾辟谷，感恩张老师！！！
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    天河水姐姐
  • TA的每日心情

    2019-3-20 10:41

    • 签到天数: 309 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-11-4 18:21:14 | 显示全部楼层
    涅磐重生 发表于 2015-10-31 10:41. h# u9 P3 a1 w- ]! T
    为什么辟谷不止益自己？   表面上，一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」，事实却是我们 生当 ...

    4 x" I5 }$ R+ q嗯嗯，感悟颇深。高屋建瓴。{:9_173:}

    点评

    晨露-露
    重生老师，非常棒，是我们学习的榜样。  详情 回复 发表于 2015-11-5 21:04
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    天河水姐姐
  • TA的每日心情

    2019-3-20 10:41

    • 签到天数: 309 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-11-4 18:23:50 | 显示全部楼层
    晨露-露 发表于 2015-11-3 16:166 G4 `  C+ W' }* W
    好玩，您好！" d0 d6 g% I- W/ W
    % r9 o% E: _, e5 K/ |1 a
    我辟谷的目的不是为了减轻体重，主要着重调节心态和养生。至于体重就我自己来说，辟谷 ...
    " ~8 K" O1 i0 V
    调节心态和养生{:7_141:}
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    华藏世界
  • TA的每日心情

    2015-11-18 18:29

    • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2015-11-4 18:55:26 | 显示全部楼层
    感恩您。感恩楼主的分享，辟谷确实能改变一个人的内心世界。希望辟谷可以帮助更多的人，可以造福众生。。

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    晨露-露
    感恩龙腾辟谷，感恩张老师。学习辟谷，并且帮助需要帮助的人。  详情 回复 发表于 2015-11-5 21:13
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    晨露-露
  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42

    • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2015-11-5 21:04:08 | 显示全部楼层
    天河水姐姐 发表于 2015-11-4 18:21, q( e& E! J, A2 u9 h$ l2 t4 M
    嗯嗯，感悟颇深。高屋建瓴。

    # ?3 A* A% ^. P9 ]重生老师，非常棒，是我们学习的榜样。
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    晨露-露
  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42

    • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2015-11-5 21:13:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晨露-露 于 2015-11-5 21:14 编辑
    ' w* p5 |- w4 t  _" q
    华藏世界 发表于 2015-11-4 18:55
    7 M8 B) k& u* V" c( n* g8 }) w感恩您。感恩楼主的分享，辟谷确实能改变一个人的内心世界。希望辟谷可以帮助更多的人，可以造福众生。。
    3 b/ d' ~3 i" h/ }( _
    & g1 a) C( |* r9 l1 O
    感恩龙腾辟谷，感恩张老师。学习辟谷，并且帮助需要帮助的人。   
    * B* O3 }5 q' E, K
    5 ]5 I6 ~7 P" g8 B$ | QQ图片20151105210835.gif
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    圣代
  • TA的每日心情

    2016-4-3 14:33

    • 签到天数: 81 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2015-11-7 20:20:16 | 显示全部楼层
    晨露-露 发表于 2015-10-28 21:00
    7 G" R0 V$ P$ D. Y; W圣姐，好，感恩龙腾辟谷训练营，让我们相识，相识是缘，满心欢喜。

    ! D# @, K% n  o! n& x( k露露，你很棒，感恩龙腾论坛，感恩老师，感恩我们相遇之缘

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    晨露-露
    圣姐，我们都很棒，感恩宇宙万物，感恩龙腾辟谷，感恩老师，感恩缘份。  详情 回复 发表于 2015-11-8 21:47
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    晨露-露
  • TA的每日心情

    2021-1-9 10:42

    • 签到天数: 457 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2015-11-8 21:47:01 | 显示全部楼层

    .

    圣代 发表于 2015-11-7 20:20$ T6 d$ r) h- v' A( Y5 g2 U$ O
    露露，你很棒，感恩龙腾论坛，感恩老师，感恩我们相遇之缘

    + P6 X$ i" s  ~# z$ x! l1 U/ p圣姐，我们都很棒，感恩宇宙万物，感恩龙腾免费辟谷，感恩老师，感恩缘份。这次信息辟谷，我也是受益良多
    ! b7 `' x8 V0 l) s6 g- j. t0 S( o3 V$ ^0 f8 u4 b  [! S" q6 d- {
    u=3064596187,2673180471&fm=21&gp=0.jpg
    - U; {2 Q9 s  h3 z; W* E: h7 e$ D
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    龙野
  • TA的每日心情

    2024-10-25 05:36

    • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-11-9 04:47:34 | 显示全部楼层
    您太棒了，第一次辟谷就做的这么好，更使我有信心来一次长时间的辟谷。感恩龙腾，感恩张老师。

    点评

    晨露-露
    龙野：看了您的分享非常棒的，支持。谢谢您的关注，多多交流。  详情 回复 发表于 2015-11-9 10:33
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