开始辟谷，找回曾经的自己！（持续更新中...）

爱乐无忧

容丽妍 发表于 2015-11-19 20:43
/ _5 o6 X0 d  `我的分加完了，不然要给你加分的。写的很棒！感恩你的分享！

" H& R4 Q. v* F+ i谢谢老师一直以来的关注，开示，鼓励！我会努力的！

吕萍

看到了爱乐无忧变化挺大的，做的很棒。也看到了你们家的居里夫人，祝福你们越来越好。

王钧惠

很棒！要像你学习！坚持，给身体一个彻底的净化。

康婷小鸭

向您学习，感恩分享{:7_136:}

容丽妍

爱乐无忧 发表于 2015-11-20 08:46
/ E1 Y9 D! N& V: B谢谢老师一直以来的关注，开示，鼓励！我会努力的！

. }; g5 z' Q/ N' }! s你是最棒的！！！

爱乐无忧

吕萍 发表于 2015-11-20 11:37
. u& A/ V8 Y, y0 {看到了爱乐无忧变化挺大的，做的很棒。也看到了你们家的居里夫人，祝福你们越来越好。

* j  t$ c9 X& {% m) o$ K: r( I谢谢吕老师鼓励和祝福，不管是辟谷还是工作，家庭，我们都会努力做得更好！

爱乐无忧

. T9 N8 e" d* y
2015年11月21日7:30  阴有霾  许昌
       早上醒来，躺在床上做了几遍叩齿吞津，用手机看了会新闻就起来了，今天是我辟谷第16天，感觉离目标越来越近感觉越来越好，基本没有什么身体上的不适感了，精神状态非常好，工作也不受任何影响。也没有饥饿感或者身疲乏力的感觉。昨天和同事聊天，他为了验证我这么多天未吃饭是否还有力气？掰了手腕，还是我取胜，证明辟谷对体力没有丝毫影响，肌肉里脂肪减少相反爆发力更强！
      辟谷到今天，先说说身体上的变化：1、头脑更清晰了，过去说话都总是走神，有时候说完上一句，下一句就忘记了，现在很少了，说话的同时腹稿就打好了；2、练功时手臂大幅度活动肩部不再酸痛，也没有了咯咯的响声，甚至反手到背后手指还可以接触，过去是不敢想像的；3、肚子变小，裤腰空了一大截，换季了，看来要去添置衣物了；4、这几天走路也不少，只当锻炼了，穿运动鞋脚也没有过去一样排汗，很干爽！
      说完身体上的变化，再说说心里上的变化：以前我性子急，遇事办事很急躁，说话时有时候就没从心里想，脱口而出，好心办坏事或者引起别人的误解经常有之。明明没有恶意但表达的不清楚引起别人的误会。辟谷修身修心之后，我觉得万事万物都是有安排的，总会有解决办法的，冷静下来换个角度很多看起来复杂的事情其实很简单！心态变了，遇事办事尽管头顶雾霾，心里一片阳关灿烂，感觉很多事情办起来都顺利多了，转载一篇总结分析的很到位的文章，大家共享！
# E: H4 ^! m+ P; X& f" _人的好运从哪里来？

一、从好身体来
# d1 I5 x7 C7 n7 E1 D/ c( u 健康是福。有了健康的身体才有奋斗成功的本钱。要有健康身体，除了要注重饮食与运动外，还要正常的生活习惯。心理的健康也很重要。身心健康，就能顺利工作生活，迎着阳光，灿烂美好，安康愉快。

, l' }* a9 n1 L6 x二、从好心眼来
1 E) V8 k5 J% Y/ I( x' U9 J9 Z* ]4 j人存好心，善良为本。慈善胸怀，厚德宽人。让人感受到你的存在，这世界充满阳光，好人多好报。社会温暖，人心温暖，得道多助，路自宽行。
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, `7 g+ e4 p/ R5 P/ n1 s三、从好观念来
6 v, I+ Q; W, w/ X  M观念带来决定，决定影响行为，行为就有结果。人生在世，创造生存条件，努力学习生存本领，为自己活，活的像模像样。有条件时，也帮助他人。
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6 y4 W' G# u$ @- r: i* {3 ?四、从好脾气来
坏脾气，破坏人际关系，影响健康，生气将会污染生命。脾气太坏的人，命运之神不会照顾你的。所以，要争气不生气，不伤元气，成得大气。遇事冷静，思成而行，少走弯路，增大成功的几率。
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* c3 K3 C9 `0 k$ l五、从好表情来
! K) m8 U7 Z9 `! f人说，出门看天色，入门看脸色，当你烦恼、愤怒、痛苦的时候，你那一副难看的嘴脸，任何人都不想见。相由心生，尊敬别人，微笑总会给你带来好运的。

- G. M5 I9 b  e' i7 p六、从好言语来
好话一句三冬暖，恶言半句六月寒。与人为善，和颜悦色、和气生财，好运常在。敬人者人恒敬之，而抱怨无法解决问题。恶语更伤人，所谓病从口入、祸从口出。
. ]" X+ S: Y6 @( F! a0 x
七、从好行为来
正确的人生观点，指导正确的人生行为。检点自己的行为，让自己具备被爱的条件,懂得惜福与造福，多做好事，所谓舍得，才有获得。
" n; C: d: ^+ X
! U2 A  [; y& h; G7 T八、从好关系来
4 w2 @" E/ V: f) f人在社会，在互动中求得生存、发展，无论从求学、求职、求上进、图通达，还是从家事、政事、财事、谋圆满，无不需要借助各种关系支持、指导、帮扶。好关系，靠好心德培植，情感投资只讲真诚。人与人之间的紧密关系比生意本身更重要。

爱乐无忧

  e: c& G2 R6 B( H  R, |
2015年11月22日10:00   郑州 阴有雨
' d  `$ v/ A1 E: U: K, x        昨天下午从许昌回来直接去接儿子放学了，去的有点早，校园景色不错，顺便拍了几张，阴天有小雨，光线不好，将就着看吧！晚上有点口馋，就着蜂蜜水吃了两颗枣，半个苹果，胃就感觉饱了。看会电视，练功吧，完了睡觉！
' m; G% O- ^7 F8 r6 m5 @        今早气温较低，只有6度，照例6:30醒来，就赖了会床，用手机看新闻同时做叩齿吞津，起床练功，六字服气诀三遍，龙腾九式一遍，肚子又开始肠鸣了，揉了揉，大爱下，感觉好多了！今天是我辟谷第17天，没什么不适感，反而精神状态特别好，工作生活一切如常！身体特别是体重变化较大，今早称了下，20多年来我的体重首次降到了90KG以下（原来一直在100-103KG上下波动），走路也轻松了许多，虎虎生风，有练轻功的感觉！预报说周二有雪，气温下降较厉害，大家注意防寒保暖，健康的身体比什么都重要！
# X2 V& |5 a2 e4 p' d" o1 \# ]         工作，美好的一天！

静心素雅

祝贺师兄，向你学习！

爱乐无忧

王钧惠 发表于 2015-11-20 11:55
很棒！要像你学习！坚持，给身体一个彻底的净化。

; \* [& @: _4 R, Y谢谢关注！是的，不光是身体，心态也要调整，变化很大，共同学习，共同进步！

爱乐无忧

康婷小鸭 发表于 2015-11-20 12:35
向您学习，感恩分享

客气了，我也是新人，分享也是让更多的人受益！

爱乐无忧

4 \/ P/ m5 c! ]; l5 _9 |& ^

容丽妍 发表于 2015-11-20 16:36
% L7 w5 N$ t" U你是最棒的！！！

谢谢老师！我会坚持的，努力到自己无能为力！{:7_137:}

爱乐无忧

静心素雅 发表于 2015-11-22 11:30
) N* [' b2 A% Q' b2 o祝贺师兄，向你学习！

  I" T4 P* j! H8 a) `' Q客气了！谢谢关注，共同学习，一起进步！大家好才是真的好！

爱乐无忧

        养生先修身，修身先修心，心就是心态，心态平和，心中有爱，世界就充满美好！
! U# `4 ?. B* ~! n( ]. D你的世界，是由你创造出来的。
你的一切，都是你创造出来的。

  R5 ]! e* U# G0 I你是阳光，你的世界充满阳光；
$ ~! f3 _0 d$ ^5 Q& p  Z你是爱，你就生活在爱的氛围里；
4 N* j" N4 s5 Z$ A8 I" H+ c1 Y你是快乐，你就是在笑声里。

同样的，
你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，
你就生活在地狱里；

一念到天堂，一念下地狱。
你心在哪，成就就在哪！

爱乐无忧

静心素雅 发表于 2015-11-22 11:30
$ i" V: a: \3 b! B  t" }祝贺师兄，向你学习！

' [6 D; }$ U: m/ b$ ?8 S& y6 j1 P谢谢！和那么多前辈比我进步还不大，但我也不追求完美，很知足！毕竟好的开始就是成功了一半！

爱乐无忧

; O; E/ n4 t- k' n$ o: X5 M2015年11月23日  阴   
      今天是第18天，明天开始下雪了，身体保暖需要也要消耗更多能量，准备今天复食，不能太油腻，下午去买个鱼头做个火锅，熬个小米粥！半月来身体体重减少近20斤，身体其他变化前文都有所表述，不再赘述！复食也是养欲，也是功课之一！好好辟谷，好好复食，好好生活，好好工作！
0 F: ], |& c* t- w: z. Z. O; @                               
) U% Q! o% q: A9 F+ |* @  [2 w1 R【11.23】转浪子燕青早安分享
. [3 j5 f, V4 {' T; c+ B
+ O2 D2 @  \6 a7 X辟谷效果好不好，差別不在体重上，而在心性上。
要超越身体首先要了解身体的感觉，这应该叫自性。
5 r( Z# A+ n# k9 C  R$ I0 U7 x“觉悟”的过程，就是在吃饭时好好吃饭。辟谷时好好辟谷。不要期望那几天辟谷能解决所有的问题。而更应该在日常生活中去体会和感悟！

% T$ ]7 ?1 H% u谢谢！正合我的心意！

大连滨城

你是好样的，你真棒，向你学习了

爱乐无忧

       早上天气预报说明晚才开始下雪的，连日阴雨，气温越来越低，临近下班时开始下雪籽了，许是地温还没有下来，落地即化，并没有把地面漂白，慢慢风夹着雪籽吹来越来越大，不一会儿先是车顶变白，后是地面变白！
! p$ g5 \- X4 U: a( z       看情况下一夜明早就是童话世界了，这可是今年第一场雪，西安和郑州纬度差不多，气温应该也相差不大，下月初进山的谷友们注意要多带御寒衣服了。特别是南方的谷友们，不要看新鲜的雪景忘记了多带衣服，山里的气温更低，到时候当寒号鸟就乐极生悲了！
        今天复食，按照群里谷友们的指导，吃流食，少吃多餐！首次辟谷感觉很好，也达到了预期效果，对辟谷也有了很深的认识，我想这辈子就离不开辟谷了。一次结缘就是一辈子！希望尽快回到正常状态！感恩终南山，感恩老师和义工，感恩谷友们！

爱乐无忧

大连滨城 发表于 2015-11-23 10:55
你是好样的，你真棒，向你学习了

. y+ s" ?$ f6 z老师客气了，感谢指导！

爱乐无忧

" ~( M+ v5 Y1 ]& P" s' R; Y
8 A3 K! n. B8 y3 s+ S2015年11月24日9:00
       昨晚大雪预期如约而至,看美丽的雪景的同时，工作生活突然不方便了起来！但不耽误我们练功！地下车库出口上坡结冰打滑，车上不来，准备坐公交车上班了；走到车站一看黑压压的都是人，路上走路上班的络绎不绝，等了一会，一辆公交车都没有过来，看来下雪影响的不只是我们，出租车大部分没有出来，公交车也受限。走路吧，也算是锻炼了，平时步履轻松，这下雪后地面打滑走路也很吃力，平时40分钟的路程走了一个半小时，路上车少，电动车也没有几个，大家都走的大路上，感觉像春节期间的街道，空空荡荡。
      复食后一切如常，感觉很好！考虑到实际情况，准备过午不食再坚持一段时间，为下次辟谷做好准备！