辟谷后身体充满力量，仿佛回到十八岁

豫—芳草

辟谷第三次第十三天
今天4:OO起床感觉状态挺好，叩齿吞津，洗漱。迎着晨光清新的空气，边爬山边进行柯老师的大爱健身，在爬山时还与自己大声讲我爱爬上，我爱楼，我爱运动。(在没有辟谷时我不爱爬山与上楼)比昨天进步大了，今天一鼓作气上到二道门，昨天还要休息五次才上到山项。7.40开始教六字服气和龙勝九式后几节，全天讲到心法第六节水火既济，九腾心法奥妙奇特，受益无穷。咦，下午下课忽闻到花 的清香，迎面扑鼻而来。
晚上的分享似小点心，各路神仙，各持以见，再有导师点评，美不盛收。
( I: ~* e( r  i收获最的是老师讲路遥的一生写作为什么爱写又是在写作过程生病，这个问题在课堂上是我来回答，张老师再加解释，让我解开了去年冬天忽来的病情加重原因。收获满满。感恩。
全天两颗枣，700毫升水，两颗小小糖，同室的谷友都讲我今天变了，皮肤白了，笑的可甜了。
9 ~' h. t4 {/ v. n( Q5 w感恩一切，一切都是如此美好。

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辟谷第三次第十四天
! z' |4 ^+ d4 o# Q/ H早上3.00起，寂静终南山到处是鸟啼声声声入耳，小河潺潺流水，声声不息。树叶哗哗哗声不断。尤如人间天堂，如无声身临风水画中。
叩齿吞津，后抚摸着每个脏腑每肌肤，经络，骨骼我身上的每位宝宝做大爱，感恩有你们相陪。
喝杯水，爬山天行健。
来终南山学习是缘，结触我们组的组长针灸是缘，与本地大姐挖野菜是缘。我是幸运儿，我好幸福 。
- M4 M9 `8 z' ~4 R4 [: F% i6 G8 N0 U& j警钟长鸣，时刻提醒自己惜福，知足，感恩。
整一天精神状态一直很好。
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辟谷第三次第十五天
今天早上4.00起床，洗漱，叩齿吞津后。与枫桥老师及香蕉组的同修一起天行健爬山去。路上讨论龙腾式为什么一天只能练两次，大家相互发言，最后老师总结。
: v9 ]* N; G) d7 G在半山腰我停下来找草药，一好走路，独行。遇本地大姐一起寻草药，大约七点左右，我头有点晕，扶住树后。头晕 开始转越来越快，心里很平静给脑袋做大爱，三四分钟不转了，刚睁开眼，又开始反转，闭上眼睛 越来越快。双手不能离开树，想拍着脑袋来对话，手又离不开树。离开就能摔倒。心里直在与脑袋对话，不急，没事，咱会就好了，如果你感到累了消化不了，咱就去休息休息。身边的大姐不断在我身边讲，我背你下山吧!这十几天不吃饭会行，我去给你拿些吃的吧，再给你拿点水，看你瘦的，不吃不喝会行。想与大姐讲。话还没出口，又开始干呕。连忙蹲下来，干呕两声后，慢慢好多了。大姐扶着我，摸着我的手好凉。感谢大姐我没事了，让她去忙吧!我休息会，告诉大姐我不是饿的，现在这生活条件我会让自己挨饿，那是不可能。大姐笑我很逗，大姐走了。快到上课时间了，给枫桥老师微信，稍晚会去上课，又把我的症状告诉老师，老师回复，你很了不起，龙腾心法不好消化，不好懂易迷糊。慢慢来，你进步了很多。信心满满，下山去上课，在路上还帮助一位清洁工歪伤脚。哈哈 。君子当自强。
6 b# d6 ?3 @; q# x神奇的张老师无穷的智慧，把感恩化为行动来表白。
全天2杯水，三颗枣，一颗糖。午休后，整下午精神状态一直很好。感恩一切缘。

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辟谷第三次第十六天
* f2 P/ m3 h3 }/ ]7 {  d! ~: N早早起来，洗漱配合大爱健身法，外出天行健半小时，就要别终南山好多的不舍。这里有智慧达人，有美丽的山水，有同修的各路高人，这里有着学不完做知识。我爱终南山。
在回的路上同行三人，每人都有一故事，每人有不同的感受与历经。畅所语言，车行进八时到家。感恩姐姐一路相帮，奇遇，梦中的终南山游学成为现实。感恩宇宙万物。
一切如常，不饿不馋，全天半杯水，一个桃子。鼻子特灵敏，走路身体轻了好多。[拥抱][拥抱][拥抱]
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辟谷第三次第十七天
% S$ `6 M$ F5 i8 [8 d今早3点起床，听柯老大爱健身法，边听边做叩齿吞津，口味很淡，干苦，黑红痰变黄痰少量。看书半小时，5.00准时出发天行健一小时，6.00收功。边按边做大爱。不吃饭节省很多时间，7.00看精品日记，每看一篇日记，都会有不同的感受。其中有一句话同时道出了我辟谷以来的心声。一切外境都是在提醒我观照内心，只有心改变，一切才真正改变。也正应老师讲的那句话，练功比不吃饭重要，修德比练功重要。我愿意改变，我愿意放下曾经一切的不善念。去迎接更柔和更圆融自己。感恩一切缘。
; t% o0 o) V) H/ p3 Y) Q2 r1 D九点开始给小升初的儿子做早餐，做家务，听着往期的语音课。动能升阳，善能升阳，附子能升阳，人得阳则健康。前两点也是我日后的行为表。11.00有点困小睡了觉。醒来做龙腾九式，喝一杯水，半个苹果，开始学习。常提醒自己惜福，知足，感恩!整一天精神状态一直很好。语言课回放始终未停，有几个疑问在语音课也得到答案。感恩导师们的无私奉献。
过两天是父亲节，想想老父亲，在我十三岁就不在了。我孝道有亏，常生惭悔之心，提起老父亲就落泪。真是树欲静风不止，子欲养而亲不待。为此常为老父亲放生。祈我与同修们都要善待自己的老人们及天下老们。愿老人健康开心快乐长寿。
# e0 n3 }; G8 x/ K/ s3 z4 d近段有大多的不可思议好事，都在我身上出现。如孩子上初中，遇中医大师，找到机难遇到的中药，生活上的有缘大姐，人改变境也在变。
$ T( @3 q3 l0 h: R  C3 p! k$ t8 N晚上绕小区快走五圈，回来写日记，自从辟谷没有再用一片药，也没去医院检查，身体自我感觉一直在向好的发展，偶有不适，相信自己身身体在自我疗愈，不适都是暂时的。张老师说过设有绝对的健康。那就一切 随缘吧!感恩龙腾的家人们，明天会更美好的。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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辟谷第三次第十七天
今早3点起床，听柯老大爱健身法，边听边做叩齿吞津，口味很淡，干苦，黑红痰变黄痰少量。看书半小时，5.00准时出发天行健一小时，6.00收功。边按边做大爱。不吃饭节省很多时间，7.00看精品日记，每看一篇日记，都会有不同的感受。其中有一句话同时道出了我辟谷以来的心声。一切外境都是在提醒我观照内心，只有心改变，一切才真正改变。也正应老师讲的那句话，练功比不吃饭重要，修德比练功重要。我愿意改变，我愿意放下曾经一切的不善念。去迎接更柔和更圆融自己。感恩一切缘。
九点开始给小升初的儿子做早餐，做家务，听着往期的语音课。动能升阳，善能升阳，附子能升阳，人得阳则健康。前两点也是我日后的行为表。11.00有点困小睡了觉。醒来做龙腾九式，喝一杯水，半个苹果，开始学习。常提醒自己惜福，知足，感恩!整一天精神状态一直很好。语言课回放始终未停，有几个疑问在语音课也得到答案。感恩导师们的无私奉献。
3 z% r- a2 p6 ^3 R过两天是父亲节，想想老父亲，在我十三岁就不在了。我孝道有亏，常生惭悔之心，提起老父亲就落泪。真是树欲静风不止，子欲养而亲不待。为此常为老父亲放生。祈我与同修们都要善待自己的老人们及天下老们。愿老人健康开心快乐长寿。
近段有大多的不可思议好事，都在我身上出现。如孩子上初中，遇中医大师，找到机难遇到的中药，生活上的有缘大姐，人改变境也在变。
晚上绕小区快走五圈，回来写日记，自从辟谷没有再用一片药，也没去医院检查，身体自我感觉一直在向好的发展，偶有不适，相信自己身身体在自我疗愈，不适都是暂时的。张老师说过没有绝对的健康。那就一切 随缘吧!感恩龙腾的家人们，明天会更美好的。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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鲁~舞动人生

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辟谷第三次第十九天
/ S( I6 _+ ~& ?/ R/ ]! Z& Z* [7 ]头天晚上十点休息，5.30起床，约上姐姐，妈妈一起去凤凰山。到车站第一趟车刚走，等一时后坐8.20的车出发。凤凰山现健设真漂亮，壮观。中午随缘吃大锅菜，山上停电。大佛寺师傅不在，好事多磨。在上下山时都用上天健。走路快又轻松，一念带万念。午休后师傅回来了，好心的大姐让我与师傅见面聊聊吧 ，心态改变，一切善缘都是如此美好。感恩用行动来表白。
晚上婆妈给营养品，早晨妈妈送来新鲜蔬菜，看把我美的。

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辟谷第三次第二十天
# r/ w; @4 P- S' V1 O% [头天去山上有点累，晚上九点休息，一觉到六点，做大爱，叩齿吞津，困 又睡到七点半。给孩子做了早餐就去工作了，日中一食，先生做的大米土豆片。一小份，晚给孩子先生炒大米，没食欲。有些糊糊了，啥节奏，么非胃宝宝不同意。不纠结了 ，再接着避谷吧!
  ?$ X% Y1 Q8 Y这两天可能睡了。走路飞快，睡足特有精神。中午在写文章，本想写完，太困，睡醒一看，哎，错字连篇。哈哈 。一切顺其自然最好。家和事顺，人法地，地法天，天法道，道法自然。将欲歙之，必固张之;将欲弱之，必固强之;柔弱胜刚强。女人上善若水。幸福生活就来了。
& K1 p6 r% ^3 V感恩宇宙物，感恩张老师建这好的养生平台，感恩用行动来表白。
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辟谷第三次第二十一天
头天晚上十点半睡觉 ，睡觉前天健一小时，一觉到天明。这两天有些累，早上六点起床，边叩齿吞津边写日记，写论文交租。没有天行健，八点半骑自行车外出去工作。中午一小碗银耳红枣粥，一杯红枣生姜水，一小块野菜馍馍。午休后，胃里还适，想必胃宝宝还没玩耍够，放宽几日，宝宝做主 。全辟谷午休后开始，到前该睡特精神。滴水未进，口也不干，津液挺多。边叩齿吞津边写曰记。回报结束。
6 V6 E' i7 ?- `希望我的分享能给您带去帮助。感恩龙腾辟谷的众老师及义工及龙腾家人们。

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第四次辟谷，
辟谷前功课。
( u  Y; f7 D9 ^距上次辟谷己有百天有余，一切症状在百天期间都展现出来，又都好了，感恩一切。好多的不易都过去了，我知道再次辟谷身体一定会送来大礼包，认真去做每项，尤其天行健与大爱，我的天行健用上跑步神咒，没问题。大爱与我的心脏和谐平和宽敞的四合院里处处充满浓浓的爱，我爱我的四合院，每个腑都有它的名字，小名它们很开心，
心简单，世界就简单，幸福才会生长。
心自由，生活就自由，到哪都有快乐。
喝风，喝风，我爱你，就像老鼠爱大米。

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第四次辟谷第一天
这次意念辟谷在一周前就与胃沟通，如胃胃想通了咱就在重阳节后放个长假。平常我在早餐还没做好就已经很饿了，通常会先喝杯温水。今天早上就不同了，早餐家人都去吃了，我也不饿不馋。并且询问孩子们中午想吃什么。天行健步行走着去上班，走半路才想起竟然连水也没喝。一早上喝一杯水，中午给家人做糖醋排骨与我最爱吃的大烩菜，我一点也没动心，趁家人用午餐出门天行健半小时。午休，晚上给家人做了各自喜欢的饭菜，利用晚餐时间来写日记。
不吃饭节约些时间，真好。全天2杯水，偶尔肚子咕咕，心里就与胃胃讲咱放假了，很感很快就没有了。并且全天有3次混身热乎乎的，天行健感觉胸口稍堵，无力气，精神特好。
有心练功，无心成功。听身体的。不管发生什么都是正常的。顺其自然流，顺流自然走，处皆朋友，朋友是天地，朋友来宇宙。感恩宇宙万物。
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辟谷第四次第二天
今天一切都是如此如此的美好。
阳光明媚，空气格外清新。心情无比舒畅，天行健走在上班的路上，哼着小曲一蹦三跳，健步如飞，飘飘然如飞。全天饮2小杯水，不饿尤其不馋，因为一日三餐全是我来做。先生下夜班拐店里给我捎带我最喜欢吃的黑爪子和八角炉的饼子，来诱惑我，猜谁赢了。对了，当然是咱了。我不病谁能病我，胃胃不吃，谁也不能的。太棒了，我的胃宝宝。
昨晚上11点睡觉，腰的右侧隐隐痛了，马上在心里淡淡的念着对腰部聊会，症状很快消失了。在此只前腰常不适时，躺下或坐着放松提肛会听到一声响就复位不痛了。而现在对先生真心待他好，偶尔数落他，他也不急并且再也不发无名火了。真正的爱自己。天底下没有我不能原谅的，没有我不爱的，一切都那么详和。我被无条件的爱包围。从上次终南山回来，心性的改变是螺旋式上升，不稳定状态。一切都成为过去，一切恭敬，一切感恩。健康快乐的姑娘就是我。
2 x/ U, z$ ^9 o- h8 y- R( W希望芳草的历经给你些帮助。

豫—芳草

行善救人自为乐，
饥来饮食倦来眠。
独修独静独自安，
0 i( h- k& G! N身外无扰身外闲。
2 K, }! [6 I4 j3 E6 O平平淡淡度时光，
说与世人浑不信。
却从身外觅神仙!
+ A% E0 O1 _1 `3 B9 Z自古真仙几同行。
$ s; L+ N  X9 M2 L% v/ e生自独来返独归，
3 b( E0 }* M! Y" l- c8 w& C来去无伴最逍遥。
# _* A7 q7 r& b2 ?9 ?如闻芳草皆吉祥，
  ~, G8 [/ k* Z4 t% e一切万物宝香合。
身心愉悦爱无边，
! s) _) Y3 c# S0 A! J) K  h大道至简天地宽。

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天行健一万步也不累 ，目标四十九天，听身体的，顺其自然，有心练功，无心成功。我是最优秀的。加持芳草吧，感谢[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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辟谷第四次第三天
- }4 n  g% U# [, I, l, c; p0 N* H$ l  A我现在做爱很简单，淡淡的，顺其自然。心理放松了，整个身体也必然是都放松下来的，那是彻底的放松。我心宁静永致远，感恩喝风我与见，大爱传身吹温暖，身体疾病己痊愈，脱胎换骨人生变。有心练功，无心成功。无全无滞留，无心柳成萌。感恩，感恩，感恩

豫—芳草

昨晚十二点睡五点起，叩齿吞津，便便少许，做完早餐后。天行健去上班，精神饱满，偶尔吃些爪子，一杯水。不饿就是孩子没吃完的菜吃了几口。胃胃乖，就是不想浪费，一天很轻松的度过。刚刚女儿下班，情绪低落，聆听听得知，是医院有位心脏病患者没有抢救过来了。哎，医院里工作避免不了的，她是第一次遇到，等她哭说完了，自己也明白了，好了。一切都是最好的安排。感恩
难遭难遇是多么可贵，那是命运对一颗心的考验和洗礼。

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辟谷第四次第四天
昨晚十点半睡觉，一觉天亮五点开始叩齿吞津，静坐大爱。孩子喊妈妈，开始起床准备早餐。走着上班天行健，看着路边的花草树木向它们问好，心情愉悦。还没到底以有老友打来电话，在店门口等候。加快脚步，心不慌气喘。不吃饭比吃饭走的都快。并且特别臭美，哈哈。浠便次，全天半杯水，几颗红枣，爪子少许，不纠结，随意玩，真好。
+ Q5 f. P, i5 M2 z改变①一觉到天亮(起夜4一6次)
( D( k) u2 h' M9 [* L②化性。如孩子从我开始辟谷，我每顿想着点做他们喜欢吃的，几乎顿顿都要剩。尤其昨天晚上，准备吃饭孩子来一句我吃不完。我立马急了，别吃了，省着做了。赌气出门了，在外面大吼一声我不做饭了。天行健开始走，一圈后思想变了，有心练功，无心成功。二圈后二龙戏珠，何必呢。又转了二圈哈哈大笑，回家睡觉去。(数落他半小时)
感恩喝风
宁静致远
脱胎换骨
! ^# d' R; F5 D* @5 e/ {: A, n) D" r心法奇妙
性命双修
/ M& T) R' T& a  t’辟谷之神
+ Z. g( r, o0 A2 G' u
" c2 e& p2 r% a) g

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辟谷第四次第五天
一切顺其自然，随意而安。下午洗了个泡澡，给全身做了个温泉大爱。哈哈，超爽。女儿讲妈妈面色真好，白皙透粉。打扫卫生至夜12点上床。感恩智慧的身体超强的自愈力，感恩一切