准备参加四月份集体辟谷

自然醒

:lol

lzf_1969

好啊！支持楼主，多学些，掌握些辟谷方法，轻松愉快的完成这次辟谷。

钻石王老五

好啊！支持楼主,跟上2楼的高人

黄金时代

支持～～～祝成功～～

雪花雨

支持~~~我也一定会参加的

地天泰

哇，{:3_41:} 大美女啊，支持你哦{:3_52:}
" `, y9 [$ i) w4 ]# V1 I* F9 S

冰块

:handshake .......................

自然醒

自然醒

:)学习中， 为四月份的辟谷做准备。欲得净土，当净其心，随其心净，即佛土净。圣人求心不求佛，愚人求佛不求心；智者调心不调身，愚者调身不调心。

自然醒

辟谷期间禁忌  
, I/ A9 C( |( L一忌饮酒：空腹饮酒刺激黏膜，易引起胃溃疡、胃炎。  
7 v3 l# n; |7 t/ v  K" s二忌吸烟：吸烟引起胃酸增加，引发饥饿感，易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。  
6 o" d* a8 u& G' Q$ G8 l  b三忌饮茶：饮茶易刺激神经，引起茶醉，导致心慌、脉快和四肢无力。  
四忌吃糖：吃糖会使血糖升高导致动脉粥样硬化，影响肾功能和血液循环。且易引发饥饿感，使辟谷失败。  
; M) C! k$ x1 ^6 H; C) u五忌喝牛奶、豆浆：在没摄入淀粉时，牛奶等皆难吸收，且不合辟谷本旨。  
; q, o2 N5 F2 ?5 ?% h* A6 ]3 w六忌吃柿子：空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。  
. P+ X7 f; ~, B0 [/ D七忌吃香蕉：香蕉中含镁多，易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用。  
* @9 o) p8 k+ \! j: u八忌吃蕃茄：番茄易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。  
九忌吃橘子：橘子汁含大量糖份和有机酸，空腹会刺激胃黏膜。  
十忌吃山楂：空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，出现胃痛。  
十一忌吃白薯:白薯中含单宁和胶质，会刺激胃分泌过多胃酸，且和辟谷本旨不合。  
十二忌吃生葱、姜、大蒜，耗人气息，易引发急性胃炎和其他中医认为破气的药物、食品、蔬菜如萝卜等  
( z1 L9 e' E1 Z2 ]4 Y辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择。  
长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。

白玉有瑕

加油楼主，我四月份也要参加的。大家一起努力

雪花雨

智者调心不调身，愚者调身不调心。 :victory:
我对辟谷活动已经是迫不及待了:L

雪花雨

还有18天哦,好漫长的日期哦.........如果天气不是很冷,可能我会憋不住而提前行动了;P

唐古拉风

支持楼主，我可等不急了。
/ ~0 K2 r, ]" q5 ]楼上的，这辟谷和天气冷有太大关系吗？我们这也不热啊。

自然醒

学习中， 为四月份的辟谷做准备:) 呼吸是最重要的事情。如果你能够对呼吸下功夫，你会在突然之间转向现在。如果你能够对呼吸下功夫，你就会达到生命的源头。如果你能够对呼吸下功夫，你就能够超越时空。如果你能够对呼吸下功夫，你就会在世界之中而又超越世界。（道家所谓“居尘出尘，住世超世”）
2 W+ ^( U8 e( `& ^; C) e    呼吸有两个点。一个是在呼吸碰触身体与宇宙之处，另一个是在呼吸碰触你而且超越了宇宙之处。
: `* z  W( d' u8 C* @    在呼吸当中有一些你从来没有观察过的点，而那些点就是门，是能够让你进入不一样的世界、不一样的本质、不一样的意识的最近的一扇门。

自然醒

学习中， 为四月份的辟谷做准备:)（二）辟谷期间严禁偷食，否则事倍功半，达不到治疗的目的，情节严重的，还会损伤身体。实际上偷食东西愈多的人，愈难受，辟谷三天后，胃就不分泌粘液，处休眠状态，偷食老刺激胃，反而不适，真正坚持辟谷会愈来愈精神。
: A% M) i, I* F0 G4 r   （三）辟谷期间不食人间烟火，因此不宜喝开水或蒸馏水，只能喝少量矿泉水或生水以解渴，最好喝自制的信息水。
   （四）严禁洗热水澡，更不能在浴缸内烫澡，否则会导至毛孔大开，体内真气散失及能量消耗。辟谷期间，内毒外表，会有体臭、口臭，有的皮肤发疹子，发痒，此时只能洗冷水澡，或用温热的毛巾擦身，严禁用热水洗头，如遇特殊情况必须热水洗头，洗后应立即用电吹风吹干。尤其肺癌病人更应严格遵守，防止感冒。
# p3 K9 I  L7 G/ C2 i. x) T# B" |   （五）辟谷期间工作、生活、练功、运动一切都照常，唯下蹲时站立及躺卧时坐起来，要先意守几秒钟头部，动作要缓慢，否则容易眩晕甚至昏倒。
   （六）辟谷不能强求天数，辟谷天数应根据每个人的具体反应，区别对待。辟谷期间如有的患者出现严重头晕，身体极度虚弱、心率过快或过缓，应立即停止辟谷，切不可强撑硬挺，以免发生意外。实际上辟谷天数虽少，也会有疗效。

自然醒

学习中， 为四月份的辟谷做准备
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( \/ E. E5 v' @. K) f（七）要严格掌握两次辟谷的时间间隔
一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，如果疾病康复的确需要，（需要由WISH直属分院的辟谷辅导老师认定，切不可自行其事，否则后果自负）才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后，辟谷的辅导老师认为需要进行再一次辟谷，才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间（需由WISH直属分院的老师认定）方可进入第二次辟谷。自然辟谷例

自然醒

学习中， 为四月份的辟谷做准备
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9 m) D2 _; e. n" s+ e* F正确对待辟谷期间的气冲病灶及翻病现象
    辟谷期间由于练功质量的提高，体内真气活跃，会加剧气冲病灶或翻病的现象出现、患者要以良好的心态，把各种不适的反应当作良好的信息接受下来，不可因此半途而废。如出现莫明发烧，有的烧至四十一摄氏度，如属气冲病灶引起，则为好事。癌细胞怕热，高烧可大量杀伤癌细胞，如属感冒引起，可意守大椎穴练功，练至大椎发热即可。如身体任何部位出现疼痛、浮肿，可采取导引法，想象病灶处有一股黑气自上而下，将其吹出体外。
    辟谷是快速调动自身免疫机能，激活人体自愈力的有效方法。如果练功练到一定程度进入自然辟谷，则可顺其自然，一直辟谷到有饥饿感，想吃东西再复食。我们建议健康人及癌症康复者长期坚持每七天或每十天断食一天，以经常清除肠胃道中的宿食、宿便及毒素，让肠胃功能得以休整，对健康长寿很有好处。

自然醒

学习中， 为四月份的辟谷做准备
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   复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
0 ?; |3 u2 o' G" `- d! l, l    原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
" t/ A4 ]7 |  r. R0 m) K    复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。
' G) u3 v6 |; O# g3 T六、人为辟谷应注意的问题

自然醒