TA的每日心情 |
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签到天数: 88 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2010-4-19 09:38:31
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这就是中医养生说的：“过午不食。去肥气而养胃气。此为养生第六。”。人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病；因此中医和佛家都有：“过午不食。”的教诲。过午就是过了13点。也正因为如此，我们中国人的传统是不吃晚饭的。事实证明，不吃晚饭不会影响人的健康。反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病。当然喝一碗保元汤，或者喝一碗粥、或者吃点儿水果也可以。现代人总爱闹病，可能就是因为吃了很饱的晚饭撑的。/ T, L2 ^" B/ p" F6 V. r
什么叫去肥气？俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。
; Z( j8 m) t0 p/ [* S' m8 C那么什么叫养胃气呢？人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。你不感到快乐吗？紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？你说，天机不可泄漏。, o B5 Z6 n4 s1 Z, Y% M
现在有些人下班回家，扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰：“补充营养。”。其实不然，这叫找病。因为不保持饥饿感，不得病得什么？5 f1 l0 b3 b4 Z; Q: g
一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着；我们总是问人家吃饱了没有。然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来；而且浑然不知。
' F6 ]( [7 |9 G 我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉！要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。. z, g f3 v, l* p* K8 R3 O( k
因此如果不遵守这一条规律，那么就谈不上养生之道。
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7 P( [9 s L7 Q7 Y, d; } o如本法师著《佛学问答》写道：过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：% ~1 c% s8 {! \2 d, C+ k9 z! X( A: x" G
一.食欲少，能减低男女爱欲之心。
" P& E# q4 W; P- e2 Z- Z" H: B 二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。- y) t7 L. c2 P: ?
三.易入禅定(梵语dhyana)。, Z4 Y; k: y* N4 g
四.有更充裕的时间可修行悟道。
1 c' ~. o. y, ^ 五.欲得解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。. Y. I' b! |! @) M- L9 H
六.三世诸佛皆依过午不食。; J( `- ^, e: w. y( w+ i
持过午不食有如上所述之好处，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午之功德与利益，无有限制。 |
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