落地生辟谷日记（补录）

平心里

2018年5月11日星期五（阵雨）
       晚上睡得不踏实，早上五点出去天行健1万步，回来把老公的早饭做好，洗澡上班。
       辟谷第六天，依然要好好辟谷。中午吃了几颗小小枣，没有不适的感觉。第六天了，细细品味身体的变化，好像没啥大变化。体重辟谷前103斤，今天96斤，去年我一直在百斤以内，所以谁也没看出我瘦了点，很好，我喜欢身轻如燕，跑马拉松不能太多肉肉，所以这次辟谷想把体重稳定在90到92斤，慢慢辟。有些更年期的潮热终南山之前一直吃着干扰雌激素的药物，这种感觉更加明显，现在偶尔也会有一小会儿，什么也不影响，不管他吧。今天有肩膀连着后背痛，头向左转舒服，不知道是不是白天用电脑多了，也不管他！

平心里

2018年5月12日星期六阴
      辟谷第七天！加油，好好辟谷！今天早晨起感觉乏力，是这次辟谷最严重的一天，早上天行健9km一万多步，走的不快，大爱有点儿提不起精神，回来又躺了一会儿，八点找了物业的师傅过来换厨房的水龙头，我在一旁看着，吃了几颗小枣，含了一颗话梅，感觉好些了，水槽都拆下来了，水龙头太不好换，工人师傅很辛苦，师傅走了以后下水还是有点儿漏，我用生料带带缠了缠不漏了，我太聪明能干了。
      上午老公打了一个多小时的乒乓球，然后去婆婆家给公婆做饭，一起吃午饭，我在家收拾屋子，等他回来一起去我的爸爸妈妈家陪我父母打牌，提前过母亲节，我觉得老公真好，发自内心的觉得他特别好！跟我回家看望我的父母，我不在家时，他只会自己回去看望我的父母。老公真棒，我爱你！
      下午一点多钟到花市买了两大束鲜花，一束给我妈妈，另外一副留着晚上给婆婆。进了家门，跟妈妈先来了一个大大的拥抱，世界上没有什么比家人的幸福更快乐的，更重要的事情了。今天姐姐跟姐夫开着我的车越野去了，老公下午看着有点闷闷不乐，是不是因为我爸说我姐这儿那儿是玩儿去了，这纯粹是毁车去啦，我心里真不这样想，越野车就是用来越野的，当然我和老公自己不日很喜欢越野。车是用来开的，在它的使用期限内尽量的发挥它的最大的价值，我认为这是最好的事情，是不是老公有点心疼车了呢？不知道，我没有问，我想过段时间。他想说再说吧，这不影响我认为我的老公最棒了。
       姐姐姐夫下午三点多钟也回来了，一家人很开心，晚上我和姐姐做饭，闻着好香啊，我看着他们吃不馋不饿，爸妈无奈的望着我，“又辟谷啦”“”嗯嗯，你们好好吃吧！”我的状态很好，家人没有什么好担心的，所以都很愉快，爸妈身体不错，多年来他们都是自己也有一套自己的养生方式，吃着巨贵就贵的保健品，我想这是每个人的选择，只要他们相信那些保健品对健康有益，我很支持，况且老人自己的钱他们自己做主，姐姐姐夫目前也没有什么心理身体问题，他们都很好。我只要做好我自己就够了！
        晚上去婆婆家送鲜花儿，跟婆婆一起一起插了两大瓶鲜花，在婆婆那儿聊天，八点钟下楼，感觉身体一切都好，天行健一小时，然后回家。太棒了，全天天行健两万多步，我爱我自己！！！

平心里

2018年5月13日星期日晴母亲节
      今天辟谷第八天！第二个七天开始啦！加油我是最棒的！
      早上起来神清气爽，天行健，连跑带走15000步。今天要去单位值班，老公睡懒觉，下午要去踢足球，我们每天都很开心！

平心里

2018年5月18日星期一晴
       时间飞快，这周工作有些忙，记日记一般都是上班后的第一件事情，中午下午随时记录，但是这两天有事没写。
      今天是辟谷第13天了，总体感觉还好，不吃也行，吃点儿也不难受，昨天美女同事给了一块儿榴莲，真是美味啊，造物主太神奇了，天下竟有这等食物，爱的人爱死他，恨的人恨死，嘻嘻！感恩食物？
       这几天早晚天行健，每天两万多步，有时有乏力感，或者上午或者下午时间不定，一会儿过去就好了。另外蹲下起来不能过猛，头会晕。每天都会吃几颗小枣，几口水过，感觉还是有些馋，不过对吃饭好像愿望不强烈，就是超级想吃零食，又在淘宝上买了一大堆的零食备着，复谷后吃哦，可是买太多了，看着什么都想吃，哎，吃不完只能送给大家一起分享吧，我自己吃下去，这得找多少斤肉肉啊！
     食堂的同事给我擀了面条，还蒸了馒头，闻着好香啊，带回家留给老公吃吧，谢谢同事，感恩。
       办公区大院儿里面种了很多的蔬菜，摘了很多给妈妈，婆婆送过去，真开心。心理上这两天在想心法落地做的其实不到位，扪心自问“发自内心”的欣赏老公我做的还是很不够的，这两天客厅电视有问题，他表现出烦躁的状态，这有什么好烦的，烦也解决不了问题呀，况且这是小事儿一桩，无非是电视出了问题，可以找厂家修，数据线出问题，换一根，机顶盒出问题，找歌华来换，多容易的事情，有什么好烦的，我心里还是觉得他做事能力太差！
       我先报修电视机，师傅指导我播放u盘或者是移动硬盘，试着看看，若是没有问题，就应该是机顶盒的问题了，晚上我做家务，让老公试电视，电视情况正常，我让老公给歌华打电话报修，当时我在厨房收拾菜。他也不听我的，不打电话，我不知道他拖着干嘛，有问题就解决嘛！嗯，不能忍，我拿起电话报修，第二天一早，歌华就上门换了机顶盒，问题解决，我就不明白他心里怎么想的，遇事儿烦躁，还不积极处理。
       说好的“爱自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报”我做的不到位，这几天看着老公的情绪不高，我不知道他因为什么，昨天问了他是否工作上有事情发生，他说没有，不管他吧，每个人都有情绪低落的时候，过几天就好了。
       总之我在想我该如何做到发自内心的欣赏和赞美，不能假假的停留在表面，让老公感受不到，确实我所说所做的，没有让老公体会到我是发自内心的欣赏，赞美他。其实我还是吝啬了对他的赞美，我竟想着他这儿不对那儿不对还怎么能够赞美呀？
      终究的问题还是在我的身上，我要改，继续转变。今天宝贝儿子从南京回来，和女友过520纪念日。恋爱三周年了，虽说恋爱早，但是他们感情稳定，看他们幸福的笑容挂在脸上，我也替他们高兴，昨晚俩孩子在家和他们聊天说话，吃了很多的水果，坚果，明天要一起吃饭，我会吃些的，吃多少看情况吧，后天想辟谷，在接着辟。
       说句心里话，辟谷不吃饭，一身轻松，感觉很好，而且睡得少不困，吃了饭倒是没有精神，可是我还是挺馋的，就冲着每次辟谷都狂卖吃的这点就能看出来，零食实在太多了，不行就送人吧，自己少吃点儿，同事和朋友会不会很喜欢我这样的朋友呢，让他们长肉肉吧，哈哈。

平心里

2018年5月19日晴
      今天辟谷第14天，昨天吃了些东西。今天早晨天行健挺有劲儿，多跑了会儿。连走带跑的11km身体轻松，体重93斤，身高一米六，这应该是标准体重了吧！初中毕业后没有那么瘦过，我也没有太胖过，学习辟谷前也是不到100斤，现在感觉良好。想着这次辟谷，我想保持这个体重，看来对复食要求要高些，前两次辟谷基本上吃两三天就会跟辟谷前的体重一样了。
       心甘情愿的赞美和夸奖老公这个问题我这两天一直在琢磨，我还是做的不够，而且虽说写了老公这么好那么好，可是一有事，啥就忘了这些好了呢。不要求别人，老公就是这样一个人，我不能转变他，我让他给歌华打电话，他拖着，我着急，我打就是了，每个人做事的风格不一样，结局完美，一切完美，在意这些干嘛！每次看他说一些废话，我现在心里的第一个反应还是嗤之以鼻，其实就是老公的口头语没话找话，我并不比他聪明，这样挑刺儿。对不起我学的心法！
       有趣儿，没趣儿，都是自己找的，我要寻找那些有趣儿的生活，有趣儿的事儿，有趣儿的乐子，让我的生活更加有趣儿，我还把注意力放在家里地上的一跟头发，老公吃的东西掉的渣渣这些无趣的事上，生活中一笔带过吧！
      今天是个开心的日子，一会儿买鱼买榴，给孩子做晚饭。一起吃饭祝福孩子们，也祝福我好和我的老公。

平心里

2018年5月20日阴雨
        可能是昨天吃了晚饭的缘故，早晨起来天行健很有劲儿，跑了12km平均配速六分三秒，我太棒了！本想突破一下跑到15km，但是感觉略有勉强，还是留到以后吧，养欲重要！跑完了一身轻松不累，还可以跑。又走了2km早上15000步，回家拉筋，给家人们准饭。“520”虽说是个时代制造的节日，但是管他呢，美好的意义，接受就好。“我爱你”我们多么缺乏表达我爱你啊！给老公发微信“我爱你，吻你！”然后给儿子发了“520”大红包，我爱你，儿子！给欣暐（儿子女友）转了“521”嘿嘿，比儿子多一点。我也爱你欣暐，感恩你们三年相守，希望你们从懵懂的相恋走向真心相爱，真心陪伴，携手一生，相守一生。
       中午一起吃饭，然后老公送我去妈妈家，他先去踢足球，然后回我妈妈家一起吃饭，接我。孩子们下午就要走了，儿子回南京学校，短暂的欢聚结束了，盼着下次相聚。
       回到妈妈家，真是开心，爱爸爸爱妈妈爱姐姐，我的笑容真挚发自内心，这是我幸福的家人。
       “520”愉快的一天。
补充：今早天行健每跑一圈儿就能迎面碰上一位大爷陪着大妈遛弯儿，大妈腿脚不好，推着轮椅慢慢走。我跑一圈儿1.2km他可能也就走个100米，大爷始终在她身后微笑着看着她跟着她还聊着什么，画面温馨，我发自内心的说“阿姨真棒，你会越来越棒的，加油加油啊！”
一位架着双拐的大哥迎面走来。前些天他要拄着拐走，现在两个拐都可以稍稍的离开地面了，我心里说“加油加油哦。很快就会痊愈了！”边跑边这样想，浑身有劲儿，满满的正能量，好像加油都加给了自己。和高月老师分享了我的感受，老师夸我大爱做的好，感恩月月的鼓励！

平心里

2018年5月20日阴雨
        可能是昨天吃了晚饭的缘故，早晨起来天行健很有劲儿，跑了12km平均配速六分三秒，我太棒了！本想突破一下跑到15km，但是感觉略有勉强，还是留到以后吧，养欲重要！跑完了一身轻松不累，还可以跑。又走了2km早上15000步，回家拉筋，给家人们准饭。“520”虽说是个时代制造的节日，但是管他呢，美好的意义，接受就好。“我爱你”我们多么缺乏表达我爱你啊！给老公发微信“我爱你，吻你！”然后给儿子发了“520”大红包，我爱你，儿子！给欣暐（儿子女友）转了“521”嘿嘿，比儿子多一点。我也爱你欣暐，感恩你们三年相守，希望你们从懵懂的相恋走向真心相爱，真心陪伴，携手一生，相守一生。
       中午一起吃饭，然后老公送我去妈妈家，他先去踢足球，然后回我妈妈家一起吃饭，接我。孩子们下午就要走了，儿子回南京学校，短暂的欢聚结束了，盼着下次相聚。
       回到妈妈家，真是开心，爱爸爸爱妈妈爱姐姐，我的笑容真挚发自内心，这是我幸福的家人。
       “520”愉快的一天。
补充：今早天行健每跑一圈儿就能迎面碰上一位大爷陪着大妈遛弯儿，大妈腿脚不好，推着轮椅慢慢走。我跑一圈儿1.2km他可能也就走个100米，大爷始终在她身后微笑着看着她跟着她还聊着什么，画面温馨，我发自内心的说“阿姨真棒，你会越来越棒的，加油加油啊！”
一位架着双拐的大哥迎面走来。前些天他要拄着拐走，现在两个拐都可以稍稍的离开地面了，我心里说“加油加油哦。很快就会痊愈了！”边跑边这样想，浑身有劲儿，满满的正能量，好像加油都加给了自己。和高月老师分享了我的感受，老师夸我大爱做的好，感恩月月的鼓励！

平心里

水舞萍 发表于 2018-6-26 13:16
亲，你写的很好，你时时觉察旧让自己无意间成长起来。再给你布置一个作业，《接纳不完美的自己》读后感，关 ...

收到作业{:11_486:}谢谢老师，爱你，爱落地班！{:11_449:}

龚权

谢谢你的法布施，感恩喝风有您！你是最棒的。

艺轩

紫外仙 发表于 2018-6-24 18:22
如是可以摆正否？

姐，作业做得好{:11_445:}要是能附上一个电子版，让村长月姐看的时候轻松一点就更好啦{:11_452:}

平心里

艺轩 发表于 2018-7-4 15:36
姐，作业做得好要是能附上一个电子版，让村长月姐看的时候轻松一点就更好啦

嗯，还不大会弄，我慢慢学习！谢谢您啦！

平心里

龚权 发表于 2018-6-30 21:25
谢谢你的法布施，感恩喝风有您！你是最棒的。

谢谢您的鼓励{:11_449:}

浙心悦

{:11_449:}

豫嫣然未来

每一篇日记都让我受益匪浅，感谢法布施

辽盘锦明月

分享的非常接地气，怎样发自内心的欣赏爱人，我也在思考，可是我没有静下心记录自己的内心想法，向你学习，谢谢分享{:11_491:}

辽温馨

{:11_449:}

平心里

豫嫣然未来 发表于 2018-8-1 04:36
每一篇日记都让我受益匪浅，感谢法布施

谢谢你的鼓励

平心里

辽盘锦明月 发表于 2018-8-15 10:01
分享的非常接地气，怎样发自内心的欣赏爱人，我也在思考，可是我没有静下心记录自己的内心想法，向你学习， ...

感恩鼓励，我们一起努力

平心里

辽温馨 发表于 2018-8-16 10:52

谢谢鼓励

平心里

浙心悦 发表于 2018-7-16 14:12

感恩