大家一起讨论怎样瘦身不反弹

快乐的扁豆 · 发表于 2018-8-31 19:16:19

浙修心发表于 2018-8-20 08:02
c# e' Z" b. N* X+ r# O还能想吃啥就吃啥，光吃不胖

对光吃不胖{:11_497:}

快乐的扁豆 · 发表于 2018-8-31 19:40:56

浙修心发表于 2018-8-31 18:369 d; c0 T) Y# ]' R' }2 ?
2018年8月31日9 z- N: s4 y/ n$ V5 b
最近的情绪真的是好好坏坏，可是第二天早起的时候我通过天行健又自我疗愈了。现在 ...

棒修心加油{:11_469:}

微笑的百合65575 · 发表于 2018-8-31 19:53:54

浙修心发表于 2018-8-24 08:13" s8 @4 j, [+ ^
2018年8月24日
7 [4 ~( L/ M( M L; p5 g- T& } 最近的状态可以说不好不坏。可是每天早起的天行健是雷打不动地进行着，爱上了逛街 ...

都这么棒呢

桂_海蓝蓝 · 发表于 2018-9-1 21:46:08

萌萌的小帅哥看着象小美女。感谢你的法布施

浙修心 · 发表于 2018-9-2 20:12:27

快乐的扁豆发表于 2018-8-31 19:16
& ~5 i# @9 ^' t# I+ p; R对光吃不胖

好像还得努力！

浙修心 · 发表于 2018-9-2 20:12:31

快乐的扁豆发表于 2018-8-31 19:16
/ _6 I, R6 k; d* S' z对光吃不胖

好像还得努力！

浙修心 · 发表于 2018-9-2 20:13:00

桂_海蓝蓝发表于 2018-9-1 21:46, ?4 M m( O* ?! s* R$ I
萌萌的小帅哥看着象小美女。感谢你的法布施

哈哈，现在是小帅哥了

浙修心 · 发表于 2018-9-2 20:13:31

微笑的百合65575 发表于 2018-8-31 19:535 p+ f( W" x! o
都这么棒呢

也有情绪低落的时候

浙修心 · 发表于 2018-9-2 20:27:08

2018年9月2日
最近的体重浮动不大，也算复食的前奏了，吃的东西逐渐多起来！早起会吃酸奶，鸡蛋两个，早起饿感有的，中午喝自制的酸奶，加一点东西，昨天晚上我喝了点冰粉，早起称体重比前天瘦了四两，前天吃多了点，昨天吃的不多。我主要研究怎么变成瘦体质，所以很重视身体的感觉，今天我吃的有点多了，早起酸奶，鸡蛋两个，中午两个鸡蛋，吃冰粉，吃了点果干，主要也是馋的成分多，然后我就吃不下，顺便上了一个厕所，晚饭没吃，我现在不算辟谷了。不过我想加大运动量，给自己制定本月目标再减5斤，所以想加大运动量！品味人生老师不是吃菜和水果经过了100多天吗？我也打算这样试试，我问过身体，身体很诚实告诉我它想中秋好好吃饭。那就继续吃得清淡点，加大运动量。我也会继续写日记，如果大家喜欢和我互动，我会继续把自己的心得写出来，包括每天的心得体会！

浙修心 · 发表于 2018-9-3 13:56:56

2018年9月3日
今天幼儿园开学第一天！早起煮了我最爱吃的东西。本想吃一个月的菜过渡下，可身体突然又不想吃了！真奇怪！看饭菜也没有什么感觉！难道还想辟谷！我问身体。是不是还想辟一段时间？身体很诚实的告诉我还是不想复食！连菜都不想吃！好吧！那就继续辟谷吧。中午吃了点番茄炒蛋，几口菜。明天开始继续清水一周。发现经过多吃辟谷后居然吃与不吃可以自动切换。早起可以不吃的，我没有纠结，甚至吃了面包。很满足。打算接下来清水一周调理下。体重大概也就两斤浮动，我不去管她。接下来的一周清水辟谷。我爱我的身体！我爱上大爱和天行健！

快乐的扁豆 · 发表于 2018-9-3 13:59:43

浙修心发表于 2018-9-2 20:27
2 s3 M! X. V7 H6 c4 ]1 t% g1 Q0 X2018年9月2日: n. W, @3 T4 \( o" g' ]: W
最近的体重浮动不大，也算复食的前奏了，吃的东西逐渐多起来！早起会吃酸奶，鸡蛋 ...

也想着自己是瘦体质想想都幸福在路上~~~

浙修心 · 发表于 2018-9-3 14:01:03

浙修心发表于 2018-9-2 20:27& F$ {/ c+ |; A" Y
2018年9月2日
" |5 Q: v$ q& w1 z 最近的体重浮动不大，也算复食的前奏了，吃的东西逐渐多起来！早起会吃酸奶，鸡蛋 ...

今天早起又不想吃了，后来痛快吃了三个面包，满足下对面包的相思之苦，又进入辟谷状态了！

浙修心 · 发表于 2018-9-3 14:12:24

浙修心发表于 2018-8-23 08:18. W% l ~9 F4 N" f( j/ l$ I
最喜欢这张照片，很美好的感觉！

右数第四个！您的日记写的很有内涵！佩服！

浙修心 · 发表于 2018-9-3 14:16:01

照片没有美颜哦！最近的皮肤真的超级好！我都爱上我自己！

浙修心 · 发表于 2018-9-4 12:12:18

2018年9月4日
今天早起无饿感，天行健一小时回来，叫儿子起床自己刷牙洗脸。今天是他开学第一天！幼儿园也比较忙。我想想请假不太可能，叫他姑姑陪他去。想来也不遗憾，因为总有分开的一天！昨晚儿子姑姑一直说儿子的各种不好。比如习惯不好啦等等。可我相信儿子。记得小时候儿子大便拉裤裆，老是说不听，一次去妈妈家又拉裤裆，被我打了。婆婆说“不要打他，大了就不会了！”儿子大便的裤子都是婆婆洗的，我觉得婆婆说的是有道理的。后来大了没有了。还有习惯的问题。婆婆也说大了自己会刷的。我觉得我也相信我儿子。可我老是会受别人的影响！看来真的是小心眼的人！老去在意别人的话！你是活给自己看的，不是给别人看的。这点做的真不好！该注意！还有一点是昨晚和老公大吵一架，我觉得我没错！有火堪发直须发！老公被婆婆，惯坏了！我欣赏赞美老公，他总是看到我的缺点！因为他本身就是老被家人否定的，也是有原因的！我昨天说了很多负能量的话！今天早起已经没事了。我也当它是我人生中的一道坎！今天早起没吃早饭，说好清水的，偷吃了一个橘子，中午吃了几口菜！好吧。随顺自然吧。其实已经到第43天了。很满意。既然半辟谷就半辟谷吧。

快乐的扁豆 · 发表于 2018-9-4 16:57:07

浙修心发表于 2018-9-2 20:12! \% Y/ l& b8 o3 u- a
好像还得努力！

当然好好做功课

迟虞 · 发表于 2018-9-5 10:30:27

谢谢分享，真棒，向你学习。

浙修心 · 发表于 2018-9-5 22:12:14

快乐的扁豆发表于 2018-9-4 16:57/ F! p" ^- H+ n8 F
当然好好做功课

恩！我准备复食了！

浙修心 · 发表于 2018-9-5 22:12:31

迟虞发表于 2018-9-5 10:308 n$ i J9 g% f: l, S
谢谢分享，真棒，向你学习。

准备复食！

浙修心 · 发表于 2018-9-5 22:19:13

2018年9月5日
饥饿感强烈来袭！我下午起床后吃了绿豆粥，感觉好好吃！不过瘾，吃了两个面包！从来没有感觉这么饿！好吧！亲们我复食了！身体抗议了！在辟谷第44天，我复食了。这次打算先吃简单点。明天早起准备鸡蛋两个，牛奶一杯。中午吃菜。过渡几天！从来没有这么想吃东西。晚上回家吃枣。吃了好几个。这也是从来没有过！明天开始准备骑车上班！早起继续天行健！早上骑车！本月运动健身。合理饮食一月！到月底继续再瘦点！我爱我的身体！我要服从我身体的想法！我相信即是不辟谷，我通过运动还会瘦下去的！加油！相信自己是最棒的！

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