再次辟谷——与年轻朋友们共勉

兵俑

再次辟谷——与年轻朋友们共勉

   登山时不小心闪了腰，这几天腰痛得坐卧不安茶饭无心。
+ b6 L) q4 R7 z, R) r' _& q' m   既然吃得不舒服我就不吃！干脆提前开始我的第二次断食。论坛里的年轻人们给了我许多勇气，特别是三月和美丽健康，向她们学习！不止是勇气，也许脑袋中那一板一拍的观念也要革个命，该提速了！
   上次断食七天，感觉是效果刚刚起，为稳妥起见就停止了。这一次到七天后，根据当时的各项指标和感觉再决定是否延长。在此期间每天上来和年轻朋友们聊聊。我感觉这个论坛就是一个有特殊魅力的“场”，在这个“场”里和独自在家的感觉和效果完全不一样。
' ]) I# X. p- Z+ i, j4 N  u; A, u   第一天，血压136/98 (上次复食后又升起来)
4 m- p9 M: |5 G0 P0 E. e, q               体重 75kg  (上次断食减了5kg,保持住了)

lzf_1969

欢迎啊！会一直支持你的。

健康美丽

兵俑，你好，欢迎你再次参入我们，一起行动，呵呵。
说实话，和你相比，我还只是一只井底蛙，凭的只是一时的无知之勇，现在，还只在学习摸索阶段中。
& L& Y7 z5 U, K9 V; @2 h就我个人而言，我想自身的感觉十分重要，不管是断食还是辟谷，光靠毅力是不可行的，要讲个"顺其自然"。突然觉得不想吃东西了，想辟谷了，那就辟谷，不要硬性给自己规定时间（在我第二次辟谷初，我还硬性规定7天，现在已经觉得时间多久并不重要了），感觉好就继续，如果身体有反应，就该停止，试着修复一段时间，什么时候又觉得可以了，再重新开始。
$ K( ~+ \( L. w! f( u1 C2 Q  E这些都是我这几天来切身感受，不一定正确，纯属一家之言。但是，我觉得还是要服气的，练功这好像很玄
3 E5 ]/ A) v2 Q1 G7 ?' C$ u乎，但老祖宗几千年流传下来的东西，必然有它存在的理由，虽然现在用科学还解释不清，我坚信，只要是经历过时间的考验而依然坚挺的就必有它的道理。
/ b# {; c" \3 K希望能和各位前辈多多交流，以促提高。呵呵~~~

williamzw

哈哈， 兵俑老师也激进起来啦。。。。。。
7 l) Q# H* V' F0 ]
我们的探索， 要冒一定风险。  各位追求真理的态度， 令人佩服。

有一点， 跟兵俑老师说下， 你所以说“第二次断食。。。。。”是不是因为对辟谷了解的不够多， 所以不敢自认辟谷， 只能说断食。

如果这样， 那是太谦虚了。

辟谷的理论， 知识， 目前为止， 还没定论。  大家都处于探索， 学习阶段。 我看过楼主上次的日记， 是标准的辟谷。
( B( ^7 f- T+ g  P: V/ _+ H. B1 m" J
; Q7 d) t! B3 x6 I8 n如果楼主没意见， 我打算把这篇帖子的题目编辑成：“再次辟谷——与年轻朋友们共勉”

兵俑

williamzw，按你的意思编辑，我没意见。
' O; P, A3 l& C7 x( w, T9 @健康美丽的切身体验就是“自然”！甚合我意。
最近看了许多这方面的文字，有些心得。其中有一本《生命不仅仅如此——辟谷记》我刚从网上下载编辑，准备打印出来供这几天辟谷中学习。

lzf_1969

前辈：我的意见辟谷与断食是有着一定的区别的；虽然坛里对它的理解有些模糊，但我还想澄清它；辟谷是古代以服气练气到一定程度，而形成的气满不思食，而断食的现象。断食则是从日本兴起的一种用意志或意念指引自己不食或少食五谷，使自己的身体在饥饿状态下恢复自我调节机能而排出毒素，强身健体的一种方法。

兵俑

从上次复食后，每周仍然坚持断食一天，所以这次的第一天极轻松，连水都不喝一口。
3 [! u8 F! h, L. P" W
lzf_1969说的二者之间区别我是这样理解的：
1  断食的效果是肯定的，
2  西医的生理学和营养学支持这种理论。
3   断食需要胆量和毅力的支撑，所以有人称为“自虐”。

; L4 L8 L( J- Y   辟谷是道家传统的练功方法之一，其理论玄妙一般人初期难以理解。虽然同是断绝食物，但辟谷的全过程绝不是“自虐”而是“享受”。好像论坛里有些朋友的日记中就能体会到这种享受——心理的高兴和身体的高兴。
   殊途同归，不管怎样认为，反正都能达到自己的愿望。我相信坚持下去总有一天能体会到朋友们的高兴和享受。

兵俑

前一久试验性地做了七天，过后就把记录下的数据和心得放在网上，而且大言不惭地命名为《亲历辟谷谈辟谷》——看过几篇文章，饿了自己七天，居然就敢“谈辟谷”……就像刚下临床的医学生们，下起诊断来快速又干脆，几年后翻看一些历史病历往往会暗暗脸红。
   面对着博大精深浩瀚如海的中华气功、以及佛教道家沿袭数千年积累下来的修身养性的功夫，我是个彻头彻尾的“盲”！认识到自己是盲，是近些时日苦心钻研的伟大成果。
! I4 b- {8 B7 r1 m! }/ b- Y( b   既然是盲，从此再不敢妄谈“辟谷”二字。
' j; l0 L+ f4 ]0 s* z) p" O& y   至于断食和饥饿疗法，其理论我并不生疏，特别是在那个七天的实践中，肚腹和身体里的分量越来越轻，而大脑中新增长的东西却日渐溢满。
) L5 }2 P& [, Z$ r+ U" H   首先要肯定的是，即便算不得辟谷，不同程度的断食对人体也是有百利而无一害的事。

龙在江湖

祝加你楼主，第二次进入辟谷队伍！不要谦虚、就叫辟谷吧，体验神仙的生活吗！管理轴说的对，就让我们在辟谷中分别体验、共同探讨辟谷的理论好吗？

龙在江湖

不好意思兵俑楼主！我在上次帖中写了两个错字，把祝贺的“贺”竟写成“加”；又把管理员写成“管理铀”！太粗心了——因为第一次写的太长、延误了时间帖子没发出去，所以第二次急中出错，抱歉！

兵俑

现在是第三天的早晨，血压120/92   体重73.2kg    心率80
一切正常，刚刚上到半山服气，回来些许毛毛汗——比平时软一点点。
& B; I# K* c* O4 P6 `* T# a头天喝水量增加大约1500ml  大部分时间没有饿感，好像比上次从容得多。

兵俑

关于“吃”的随想   
    上古时期的祖先们在进食的问题上，就如同现今的野生蟒蛇龟鳄一类，逮住了大嚼一顿，没有了就忍饥挨饿几月甚至年数。这是许多动物和人类与生俱来的延续生命的能力。
   幼时听过一个民间故事：
   远古时期，天帝命老牛下凡告诉人们：每三天吃一顿饭，这样人们就能活的轻松而幸福。老牛到了凡间却说反了：每天吃三顿饭。
* {& }" e7 x; A* u   从此人们有吃的幸福了，却永远失去了轻松。
/ \' J/ P* ]2 s3 T: u   天帝震怒责怪老牛失职说：人们每天要吃那么多过得太幸苦，你下凡去帮人们幸苦吧。
8 X9 z5 s5 v7 S. F, L, z   至此老牛就到凡间负责犁田耙地。

- u9 I3 t  K6 m  随着进化和分化，人类终于有能力获得充足的食物，并且除保证自身生命延续的需要之外，还让自己可以在进食中获得快感和享受。于是就导致了现世的畸形饕餮景象，产生了形形色色的饕餮之徒还戴上顶“美食家”的帽子，并且把这一切美誉为“饮食文化”……
   现代人吃得太多！这是一个不争的事实。即使愿意承认这个事实，主流思维仍然是“民以食为天”“吃饭不积极思想有问题”“人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌”……见面就问“吃了吗？”似乎是国人的美德。
) o& x2 d. s: l* P; W   于是拼命吃，似乎是在进食比赛，少吃一顿一口仿佛天大的亏损。孝顺老人——多吃、关爱孩子——多吃、慰问伤病者——多吃，即便帮助患癌者，仍然是吃！吃到吃不下仍然不愿停一停空一空，还要提倡运动消食、药膳消食、药物消食……看着广告上那个因为有一抽屉江中消食片而洋洋得意的光头，我想起了一句恶毒的话——往死里吃！

suyrian361

兵俑先生真是一针见血啊。  就是， 看广告关于健胃消食的， 心里总觉得好笑， 这些人难道一点不懂养生之道吗？ 宁愿相信广告， 相信疗效， 不愿相信自己。

lzf_1969

呵呵，兵俑老前辈说的真精辟；社会是复杂的啊！人与人的理解程度不同啊，还是仁者见仁智者见智吧。

兵俑

象棵草一样生活这是第四天了。
! s9 y# m$ L8 V6 _   血压128/92  体重72.8kg  早上照常出门晨练，除身子微软外无任何不适。
  V$ v1 i: r" @! Q& Y   没有饥饿感，吃和咀嚼的欲望也不是很强烈，总之与上次比较起来反映平淡，人也就轻松很多。
   没有大便，吃了个桃子想引诱肠蠕动而排便，结果泥牛入海无消息。
   山泉水哗哗的进，尿哗哗的出。
* ?- _6 ^8 s: E7 W6 X* j( _" l   是不是身体适应了这种时断时续的营养供应方式？对一些理想中的疗效也就打了折扣？比如血压的变化就没有上次明显。
0 r- K  P& x& m& Q, v5 a! X+ V3 k, F   我在想：我如果又回到人猿时代，甚至象龟蛇一样的生活，是倒退么？
   对于我的身体和生命来说，我相信是进步！

兵俑

     再说断食和辟谷
   肯定地说，一个脑满肠肥、脂肪臃积的躯体绝对不可能是一个健康的生命。突然有一天，一场史无前例的刺激震动了这个死气沉沉的躯体，为了生命的续存，这个躯体的各个系统被迫应激反应，多时未有的效率出现了，丧失多时的功能恢复了，整个躯体的综合状态得到翻天覆地的改变……这与人类社会或许有点相同。新陈代谢和用进废退是上帝造人时就给于人类的法宝，而人类完全有能力随时使用和强化自己的法宝，只是这种功能被忘却被搁置得太久太久。
( U/ ?" P8 Z1 f* x    这个剧烈的刺激哪里来？
& t# K2 z6 J* ^3 \& m: |+ Q) O    ——一个重大的外伤、一个惨烈的精神创伤、生一场重病……
$ H  n8 X% |6 @( R4 S! P* c    我们不可能刻意去追求这种刺激。那么，突然间断绝这个生命有史以来赖以生存的能量供应，这种刺激不可谓不大，而这种人为的刺激就是在不损伤身体的前提下最好的选择，于是就有了断食疗法。

    气功，同中医一样都是我们民族悠久的历史传承，内容浩瀚博大精深。在社会多元化的今天，现代科学即无法验证又不可颠覆的事实和理论越来越多，而辟谷的理论就是其中之一：
    在气功的基础上，身体内潜伏的功能出现了——能将天地间之精华、宇宙中之营养按自身的要求纳入体内……听着是有点悬，不过也并不难理解，所有的植物不就是这样生长的吗？只不过有个另外的词叫做“光合作用”。
   据说301医院做过这个专题，最后没有发现这些“能量”的痕迹——完全是两个层次、两种世界观，风马牛不相及……

lzf_1969

呵呵，兵俑前辈对于身体来说，一个桃子优惠算得了什么 呢？血压只是稍高一点也基本正常了，有何必着急呢，你的心态非常好。

兵俑

lzf_1969，在辟谷这个领域里，兵俑应是晚辈，哈哈不好意思。
/ K5 W+ A+ E$ F' g( b) z7 {咱们说正事。昨天，就是第四天的傍晚，不知什么原因老是觉得气闷，感觉就是精力太旺没有出处。于是出门上山试试，状态好得令人吃惊，但是天黑了只好回家。
* j1 k2 V$ U$ J0 _# `- M, j   今天是第五天。上次断食的第五天是最受罪的一天，血压太低几乎休克，是咬牙坚持下来的。而今早的状态极好，不仅没有了前两天的疲软感，反而神清气爽，双脚老是跃跃欲试——上山吧。
   上次从第三天起就不敢上山了，呼吸急促，心跳剧烈，只能在就近的街上慢慢走。
4 X% H8 J3 Y4 F1 U* z! G   今早上山的速度比平时稍稍慢一点，呼吸心率正常。
; O  k; }7 n" L8 {% e0 b   请问大师们，是不是有点进入状态的意思了？
   往后该怎样做呢？

lzf_1969

你的状态很好，是正常现象，但还不到辟谷平台期；觉得气闷是体内真气已经产生，但又不知通往何处，你自己也不会疏导，就散散步，做适当运动，顺其自然吧。这是我自己的意见。

龙在江湖

兵俑楼主，你说得对！当然是进步！如若能逆回到远故时代，或者是人类像龟一样的胎息，全辟一年半载的谁都能办到！所以就算是倒退吧，我觉得也值！你说呢？