第二次辟谷（5月27日）-时间不限-大致21天

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:36:17

自从第一次辟谷4天后（5月20日-5月23日），这几天没上论坛，感谢朋友们的支持与鼓励
7 L: i& E( x8 c. M. ?1 a6 ?& I4 o有时间会多上论坛于辟友们交流的！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:37:56

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:45 编辑

总结第一次辟谷（4天）
4 H/ q. S+ V# H4 `& G5 _1体重减轻，辟谷前131斤，辟谷后126斤（身高170）
( ]+ X l- g' N0 R" H- Q1 v. V2 辟谷后，饮食，睡眠更规律
8 r) \8 w( @6 W% i' s3 辟谷后，五脏六腑机体功能得到明显改善，牙齿都好点了

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:42:52

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:15 编辑

第二次辟谷8 N. M5 h+ U, a: U
1.目的：养生，更健康
% I* {- x8 u l& S$ u f. \$ d2.目标: 体重120斤，无小肚，学会双盘，学会背诵几种佛经（心经等）
' D/ q' g1 _; D! v: I# V% ?3.时间：大致时间从5月27日-6月18日，可前可后，看身体状况
* s7 L5 y r/ Y' b4 S( S/ N4.本次辟谷为半辟，除了不吃五谷杂粮，其他维生素可不限
0 G7 z( O) k' c可以吃水果（维生素），喝蜂蜜水等0 Y' c/ p3 G. A* ~9 _: H/ Y
PS：我的方法可能只适合我自己，不一定适合他人，因人而异，真理是，少吃多运动

猫不想上班 · 发表于 2010-5-27 16:45:10

我第一次，要学着找到适合自己的习惯吗

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:49:18

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 16:59 编辑

本次辟谷功法准备：. ?0 b9 @- a4 P  F* Q
1.叩齿吞津，梳头拉耳 , C3 N1 R* J# E6 n. U
2.服气法5 ^" j. A: `0 T4 J, L  u% d) p# T
3.蹲墙功（提肛，脊椎锻炼）" d8 c  I* g  R" G" {" P7 K* A
4. 仰卧起坐，俯卧撑，打坐（大爱法，经脉按摩）
2 q4 U1 W5 P& y5 o5 F$ S5.散步 ( ~" t; r* ^9 k0 Z
6.周末户外活动，登山等

相由心生 · 发表于 2010-5-27 16:56:32

本帖最后由相由心生于 2010-5-27 17:32 编辑

进入正题
) n1 X+ E3 m6 M' ~ L3 E3 c5月27日，辟谷第一天5 r& t! h; e6 f! i
今天6:30起床，早餐吃了一碗小米粥后，决心第二次辟谷！' C4 n9 @/ F7 F" ?
以后如果使用相同的功法部分略，只写一些身体，心理变化最直观的感受！5 ]( L" F" |# X
今天到目前为止一切正常！服气法坚持到现在，每天无论饥饿，都至少服气10次，吞津3次
, f) E' @' I3 b a8 z发帖目的也是鞭策自己，希望各位辟友多多鼓励！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:01:35

4# 猫不想上班
我第二次，互相学习！

相由心生 · 发表于 2010-5-27 17:24:44

关于辟谷期间能不能充分运动的问题，我自己给的答案是肯定的
% p. z/ r; L$ h1 d2 F- M* q9 }. d辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么& c: w+ d8 T. B* t( P" R" y8 A$ q$ |# z
辟谷期间如果不打坐，心性会很浮躁，很容易半途而废

沉香 · 发表于 2010-5-27 17:33:55

楼主加油你一定会成功

邱国鑫 · 发表于 2010-5-27 18:57:08

辟谷也是正常的生活，该干什么就干什么

支持楼主！！！

自然醒 · 发表于 2010-5-27 19:23:15

辟谷生活化，生活辟谷化:victory:

缘分 · 发表于 2010-5-27 19:30:13

祝楼主旗开得胜心想事成

美美 · 发表于 2010-5-27 19:34:08

咱俩目标差不多哦都是想21天不过我全辟啊加油啦

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:23:34

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:38 编辑

辟谷第二天日记（5月28日）* [9 T& L# R; a/ S' c
昨天回忆：% J J7 p/ Q: b/ B4 [) m1 ~
1.昨天体重125斤，晚饭时段吃了一条青瓜，喝了蜂蜜水若干，血压没测
' s4 G! z1 d9 V2.昨天晚上打坐2小时，中间有接一电话，是等自己恢复才接那个电话，有气流冲背
- C% r1 F# t5 c4 L) k8 f4 W. |3.打坐完成后，敲打了背上的的膀胱经，见图
0 n5 F+ J+ j- B! ]! y1 y5 Z1 a4.昨天是听圣炎法师的佛经打坐的，意味深长，有些懂，有些不懂
" |; g( x- f# J' @6 l) u/ D2 a* N5.昨天整天服气10次，无饥饿感，晚上无BB) y; r% ]+ t# T. P
' V% H1 `& I( u' Z
今天：& f) T. S6 f q5 E0 K& `
1.6:30分起床，打坐20分钟，其他按照惯例
" G+ G. T/ N" e! {+ ~; g: L2.早餐吃了一个苹果，200ML蜂蜜水，有BB，臭

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:24:28

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

williamzw · 发表于 2010-5-28 10:26:15

来这里做客。给楼主加分。

“昨天晚上打坐2小时。。。。。。。。。” 勤学精进，向你学习。

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:31:30

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:43 编辑

其实，用刮痧法效果更好，穴位点按的方法就没有刮痧效果好

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:35:20

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 10:47 编辑

膀胱经，求医不如求己截图
膀胱经.jpg

打坐后，按摩膀胱经会很舒服，然后梳头搓面拉耳，再刷个牙，效果会很好！

相由心生 · 发表于 2010-5-28 10:39:48

本帖最后由相由心生于 2010-5-28 11:03 编辑

辟谷期间的头脑特别清醒，供血很足
# r, @- U4 A$ I) [- e8 V+ e可能是因为我是有补充一点食物能量，服气法毕竟是高深的修行，只要能坚持就好' s: E# O7 Z$ w' [, K
真等到服气法练成了，再全辟也不迟

雨辰 · 发表于 2010-5-28 21:25:46

支持楼主,学习中

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