开始辟谷，请高手多多指教，谢谢啦！（第七页开始二次辟谷）

老尼

91# 养生爱好者
* S7 ~& v7 M0 e/ V
% k0 Q- A2 g5 Z! r0 h9 N2 z/ V
绝对赞同，不能拘泥于形式和概念，否则就不是修炼而是训练了

养生爱好者

中午感觉很累，下午身体发软、无力，出虚汗，一会就过去了，感觉没有底气，无饿感
不管怎样，二次辟谷心里踏实了许多
, l: X: P8 Z+ Z$ Z# e& d下午胃部不适，恶心，浑身无力
" B' y: v' G: N9 b2 C$ d回家吃了一个核桃，一个梨，几粒花生，感觉好些了
体重50.5公斤，还好2天掉了3斤，不想太瘦了

养生爱好者

嘻嘻，我来跟着LZ学养生
大花妞子 发表于 2010-8-23 13:25

4 d+ x8 c& l8 O0 g6 B呵呵，我是个养生爱好者，也在学习中
: [1 D+ C, @! o% s* @年纪小的时候不把身体当回事，过了40岁开始认识到身体的重要性了
: L2 M* h8 v9 n" j7 {我很关注各种养生知识，也乐于尝试
# {7 u/ L/ U& R9 ]- C经过前段时间的辟谷，感觉确实不错
我辟谷后饮食结构发生了很大变化，腰身也出来了，自己也感觉很轻快，呵呵

人生百态

第二次了哦。楼主厉害啊！
看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
- f! O/ i# ]5 K( h, q- l向你学习！！

养生爱好者

第二次了哦。楼主厉害啊！
0 {) h/ X+ f' S3 M看到你开始的体重比上次结束的时候还少了3kg，说明上次辟谷结束后，养生依旧坚持得很好呢！
* J. P! n% `$ j! E向你学习！！
* N4 ?! Y! Q+ K人生百态 发表于 2010-8-25 10:48

; \+ t  P3 n, J! Z  [呵呵，第一次辟谷复食后反弹了3公斤，后来通过少吃，调整了下来
这次开始辟谷时的体重和上次辟谷结束时吃不多
# z6 u4 _" \4 q! D' ?% X" \我感觉复食后的饮食对体重的反弹很重要的

养生爱好者

9 S" B$ |3 L4 x; h6 y9 e  T
第三天
上午一切正常，体重50公斤，排便一次，不是宿便，量少。
上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
* N4 e. W! r/ e$ ~$ l午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了
& A$ Q. M7 X/ }0 K8 a3 I: O6 h吃了两个小枣
下午回家感觉乏力
晚上称体重49公斤，吃了两个梨水、一个核桃、几粒花生
# G$ R# H, s6 E+ @; }& b洗过冷水澡，感觉很舒服，准备早点睡觉

苏堤春晓

上午的状态也很好，没有任何不适，只是感觉说话时底气不很足，倒是细声细气的，自己都感觉温柔了许多
午后感觉乏力，身体微虚，右侧肩胛骨不适，一会减轻了
  i" E, }/ w. ^1 m
恭喜恭喜

只是是不是吃点有点多啊

养生爱好者

呵呵，是有点多，自己也在逐渐减少
) g' C, P9 s9 ]! Y3 e! B梨是咀嚼后吐掉渣滓，只吃里面的水
' N5 y4 u3 f4 ~/ r. d. R5 N9 J$ N看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

养生爱好者

; y  I7 n1 r. j
第四天
* B6 {. v( J/ M# t: E+ c今天感觉很好，上午外出购物一切正常，逛了一个多小时，回来时提了十多斤的东西也不感觉疲惫
有便意但不出，精神状态也很好，估计是第二套系统正常接管身体了
中午吃了一个小枣，准备晚上回家吃一个梨水，一个核桃，接收苏堤春晓的建议
/ z( R, O9 ^. a) X5 I早晨体重还是49公斤，我发现体重是白天掉的，晚上和早晨的体重没有什么变化
今天下班回家称体重基本还是在49公斤，略少一点点，很高兴
吃了一个核桃，一个梨水，状态很好
- t. N0 h; h% u: A4 G下午有一会后背有点疼，没有其它的排毒症状

卢无不才

看论坛中朋友提到辟谷期间吃点核桃花生胸围不会缩水，所以这次吃些，准备辟谷结束后看看效果

109# 养生爱好者

( r' [' o8 I9 G$ M
' S9 S  p7 G  H. `" m那就不辟好了，哈哈。不饿，能不吃就不吃。

养生爱好者

111# 卢无不才


: X, Q* ~7 K% ^# f) ~: r  t, o不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
3 l9 |* H: D  `7 Z从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的

养生爱好者

第五天
$ A7 m0 \; T' E! K' \3 y一切正常，没有什么特别的反应，肋下微微不适，耳鸣，有劲精神好
这两天有些烦事，所以特意做了做肝经刮痧
' a, X5 ^: f6 D, ^购物时尝了两个葡萄，两掰桔子
中午外出陪女儿看牙科，女儿在饭馆吃的午饭，看着她吃着自己点的香喷喷的饭菜，我没有感觉，一点不想吃，看牙后逛街，到六点才回到家，真是很累呀，感觉底气不足，精神很好，晚上喝了点蜂蜜水
只是这两天排不出便便，感觉不爽，很憋闷，顺其自然吧
3 \; A% s+ u5 l( o( N( s0 O准备从明天开始，自己试着全身刮痧按摩，疏通经络，下周到养生店做背部刮痧，好好排排毒，感觉身心淤积的东西太多了
( V* I/ o+ v  o- ]9 r+ k( P: |很高兴一天下来体重变化不大，只是略微的少了一点点

lzf_1969

别去计较什么，一切顺其自然 ，但是论坛里的知识还是要加强学习啊！

养生爱好者

114# lzf_1969

$ s! b8 f0 `. x6 Z6 u  G是的，我会努力的，自己平时做事追求完美，当然不只是辟谷的事情，许多事情方方面面都想照顾到了，结果自己很累
; z+ T- A" X# F, C' O比如说做这件事情不能怎么怎么样，那我就会对这方面特别紧张，如果没有人说自己倒是很轻松，结果越紧张约容易做不好，我想每天晚上读读心经了

养生爱好者

第六天
一切正常，因为昨天白天很累，晚上睡觉也是翻来覆去，早晨叩齿，服气，便便还是没有成功，想着如果在不行就只能强制执行了，上午外出购物3个小时，真的像坛友常说的那样身体轻快，一点不累，中午给女儿做午餐，然后刷碗洗衣服，这些事情干完是真的累了，想睡会还睡不着，感觉没有底气，服气一会儿，好了。今天吃了几个葡萄，早晚喝了蜂蜜水，最近一直再喝蜂蜜水。
$ Y" k6 ^& z( V8 x* s/ T8 \" f体重变化不大，还是48-48.5公斤之间，比前几天下降的慢多了。
女儿吃午饭时我一直陪在旁边，感觉东西很香，但不饿，一点点都没吃，呵呵，我都佩服我自己了。

卢无不才

111# 卢无不才
4 G8 ~( N% T* v$ E- p! J" K

1 ~9 Z9 p& S2 T7 i* h8 U7 R不过昨天晚上一量，还是像上次一样缩水了不少，实验结论：此招不灵，呵呵
从今天开始不吃核桃了，前两天也真是不饿完全可以不吃的
* i7 _2 r- X. p& ^9 M( [9 k; T养生爱好者 发表于 2010-8-27 11:23

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。

养生爱好者

;P  嘿嘿，这是肯定的，因为在辟谷期间可能不好套用常规逻辑思维吧。
卢无不才 发表于 2010-8-28 21:59

6 x3 M9 @" L+ g呵呵，许多东西因人而异，论坛里有朋友介绍的排宿便的方法也不适合我

养生爱好者

5 s' L& `1 ~9 Z) J
3 O% [+ l& O1 U# D- l4 p秀秀昨天为家人做的晚餐
" T  _7 U4 N( i) ]9 e6 @# }7 v4 ` S8000977 (5).wdp (481.01 KB, 下载次数: 20)

2010-8-29 09:38 上传

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( d$ O9 |8 e1 x$ o  W! N
) I5 b1 U, U9 L% D; p. z  ]. v! ]嗯？图片怎么发成这个样子？

养生爱好者

5 ?) f2 D8 `- ?5 h/ h  Y0 D" h第七天啦！
9 v0 w* }2 a0 b3 ~昨天晚上实在不舒服强制执行了便便，常量，成型，不是宿便。昨天白天做功少了，女儿在家踏不下心来，还东跑西颠，到晚上上楼时（我家在六楼）是被女儿拖上楼的，好累呀，早早睡了，早上也感觉有些疲倦，总借服气为由躺着呆着
体重47.5公斤,一天都感觉有些疲倦，下午午睡后打扫房间，擦地，干了会儿活出些汗倒是感觉精神了不少

苏堤春晓

恭喜楼主到第七天了，已经闯过一个小关了！是否继续下去呢？
看你状态很好啊！

8 o/ ~* t! g) ^6 D7 S+ y0 _+ h9 l发照片，先选择高级回复，再发就很容易了！