375: 《实践辟谷功课，身体健康，工作轻松》黑龙江哈尔滨小月儿2022.6.19日分享

鄂A~开心自在

标  签：健康（怕凉、膝盖有风、不认可自己、不会笑、不爱工作）

编  号：375号

分 享 人：小月儿（黑龙江哈尔滨）

联系电话：184 4513 9528

推 荐 人：自荐

文字整理： 小玩童

文字校对：云卷云舒

文字整理组长：云卷云舒

论坛发布：鄂a-开心自在

总校对：

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

【横刀与小月儿访谈录】

【小月儿】我首先自我介绍一下，我是来自黑龙江哈尔滨的小月儿。我是80年出生的，19年3月份进入大成耕读文化平台的。当时就想减些肉肉，或改善身体的不舒服啥。这个背后家的文化，爱的文化没有人跟我说。但是我在平台没有走出去，一直到现在。刚开始非常简单，就是走天行健和身体对话，感觉身体暖暖的。之前我的膝盖冒凉风，差不多持续了一个半月。第二次辟谷的时候，我跟身体沟通、对话好久，症状下去了，膝盖再也不冒凉风，彻底好了。

柯云路老师的六本书让我很受益，我每天都参与读书、打卡，不读书就感觉生活当中少了些什么。我很早就不念书，走向社会了，也学一些东西，但是很少摸书本、吸收书中的知识。进入大成耕读文化平台就不一样了。这六本书、好好照着做，在平台里泡着。别人说的一些话只要入心了、去做了，就有收获。

从开始学习到现在，我的身体健康了，以前我很冷、不会笑，给人很难亲近的感觉。现在我喜欢照镜子了，以前我不喜欢照镜子，就感觉自己不完美，一照镜子就瞅自己的缺点。老师说过，不做完美无瑕的玉石，要做普通的石头。我就是一个俗人，就做一个俗人。以前我总把好的一面表现出来，不好的一面掩饰起来，现在不会了。好就是好，不好就是不好，我会把它表现出来。

说到索取和给予，还有心甘情愿。我去年在工作岗位，领导给我分配工作的时候，同样的工资，我会心里不平衡。不平衡的感觉什么样呢？就是进了单位以后，我的腿发沉、腿肚子疼、肩膀发沉，心里不舒服。领导安排了任务，心里有抗拒。

看了柯老师的书以后，现在知道、悟到，就简单地跟身体沟通一下，可以缓解一会儿。过一段时间，活儿交完了，身体还是有点儿不舒服。我就继续走天行健，现在没有这种感觉，能够心甘情愿工作。单位今年活不太好，我们放了七天假，这四天回到工作岗位，我感觉干得特别有劲儿。

【横刀】等一下，你干啥工作的？

【小月儿】我是自动焊的焊工。

【横刀】这是啥？女焊工！我听着挺刺激的。

【小月儿】就是调控机器的。我也是半路出家，学了不到三个月。靠自悟没有师傅带，全部靠技术员告诉你，告诉我一次，第二次我就记住了，就是全靠自己悟出来的。那个时候走过一段很难的路程，直到现在不那么复杂。

【横刀】你干啥的？什么焊工？

【小月儿】就是把三菱角铁和四菱角铁，工人给我下料，我会领别人干活儿。他给我下出料，我这面儿输入机器尺码，机器自动调出来，这个大小可比长宽多少。周一交工，就这么个活儿。

【横刀】哇塞，这个厉害。好，你继续。你说你工作的事儿。

【小月儿】走向工作岗位的时候，我没有感觉到疲惫，领导不管跟我说什么，我就是好好，领导交代的工作我马上去做、去完成。不像过去抱怨领导，为什么把这个活儿安排给我？做一件事情心甘情愿和不情愿，做出的效果绝对是两种。我上班四天，工作效率特别高。

去年干这些活肯定会累得不行，头疼，迷迷糊糊的，腿抽筋儿，感觉身体不舒服不得劲儿。今年我工作效率上去了，领导安排我做什么，我能很爽快答应。跟领导的关系，比去年好很多。领导还是那个领导，只不过你在变他没变。

说到转念，有时候领导说话比较直，可能我心里不舒服，但是一、两分钟就化解了。您不说我是一切的根源吗？这件事情如果你不参与，可能不会发生这个结果。你想要那个结果，要让别人那么做，你肯定要内心痛苦。因为没有得到想要的结果，就折磨自己。所以自己要想开点。

我再说一下索取和给予。我家老二马上要中考，我以前跟孩子的关系不是特别好，总在对抗。现在我在学习，声音变柔和了。您说道在低处，在家里永远把你自己的位置放低。我回家的时候，就时刻警醒自己，我说话比较硬，以前更生硬。但是受别人熏染，听主播说话柔和，自己的声音就慢慢低下来，这就是道在低处。落实到生活当中，要心甘情愿做事不容易。一次、两次、三次，经过多次试验，就像我的自动化焊工，失败很多次，几个月以后可以交上成品，那种成就感特别强。

我作为一个妈妈，从走进辟谷开始改变，孩子夸奖我、鼓励我，我会感到我变的时候，孩子就变了。孩子出问题并不是孩子的问题，而是教育方式出问题了。因为对孩子控制、要求、指责、批评，没有欣赏。老二现在初三，很多家长认为学习第一，但是我孩子在家里每天手机不离手，现在做家务，有的时候还给我做饭，等着我一起吃。还收拾屋子。在这个期间，很多家长在孩子初三的时候，肯定不让孩子做了，只要孩子考出好成绩。我家孩子虽然做家务，但是中考成绩每次都在拔高。

这个期间就涉及到什么？曾经有个谷友分享，给他爱人做大爱。在刚开始的时候有一篇文章也说，与身体对话做得好的时候，可以给别人的身体对话。爱别人的身体。他能感受得到。我当时这耳听那耳出去，没有啥感觉。

当你又说一遍的时候，加深印象，再去实操的时候，感觉这个方法不错。我就把我爱人，身体哪儿不舒服写下来，我爱人、孩子、父母、公婆、其他人的优点都写下来。早晨走完天行健读一遍，晚上睡觉之前读一遍。

昨天晚上有个谷友分享，跟他爱人一吵架，他就像念咒一样，念自己爱人的优点。我自我感觉，信息可以穿越时空，语言有能量。村长在西安发信息，全国各地的谷友打哈欠、流眼泪，能接到信息。我就联想到孩子，我学会鼓励他，给他信心。孩子去年感觉挤不进前五，今年初三了，成绩一次一次往上拔高，一次提高十多分儿，我感觉挺欣慰的。

我感觉与身体对话，虽然是无形的，但管用。他跟我聊天，总说学习太难。现在跟我聊天，说学习挺轻松、挺简单。我听到他说这些，证明他对学习感兴趣了。我与身体对话的时候就会说，我家孩子一定能考入理想的高中，每天学习都非常的有信心，门门功课都非常好，都逐渐在提高。我就这么说了好长时间。我的孩子现在就跟我说，题目好像不是特别难了，我感觉挺欣慰。

再谈一谈生活当中的索取和给予。索取就是我跟我爱人，17年我经历了投资20万失败以后，打击非常大，家里的钱也不让我管了。我花我赚的钱，这个贷款那个贷款还没有还完，伸手向爱人要生活费，感觉手心朝向很不舒服。17年经了一场事儿以后，我爱人一直对我不离不弃，他对我真的挺好。18年他跟我一起来面对那么多贷款，跟我一起还。到18年底就把贷款全部清偿。

19年我进入大成耕读文化平台以后，我们关系越来越好，去年20万全部还完，我爱人出了一多半儿。我现在想，我没有理由再去向他索取。现在我明白，以前很多个为什么？为什么他的钱不放在我这儿？是因为我自己内心不安。经历了这么多波折，他依然对你那么好，你还不知足吗？想到这儿就想通了，不去索取了。以前钱在我兜里，我就感觉钱是我的，很安全，总怕钱花完了、没有了。

现在我是怎么的呢？我把钱花在有用、有价值的地方，很有成就感。因为那都是我自己赚来的。钱今晚出去，我有活干，又来钱了，没有那么多担心了，感觉特别舒服。

父亲节的时候，以前我不太会用心表达，只给他买点好吃的。今年母亲节一个红包，父亲节又发一个红包。父亲节我公公说了一句什么？他说“谢谢”。我公公66了，跟我说一声“谢谢”，我是个儿媳妇。他说完之后，我打了个文字，我说爸爸身体要健康，一定要好好的。我说完了就拉倒了。我爸爸说：“我收到了，咱们全家人身体都健康。”我说这点比较好。

我以前没有这么自信、阳光。从我上班儿开始走天行健，我天天4点多起来走天行健。真的像主播说的一样，功课没做到的时候，想要身体这变化那变化，无从谈起，因为没有付出那么多。从量变到质变。我这几天走天行健，每天早上基本上走六七千，有时候七八千，甚至达到1万步。我白天上班儿，晚上回来走天行健，没有累的感觉。不像以前失眠，脑袋嗡嗡响睡不着觉，现在什么事儿都没有，那些毛病跟我没关系。我躺着就能睡着，一睡觉闹表就响了，就感觉夜好像很短一样。

【横刀】你好厉害，你80年的？

【小月儿】80年的。

【横刀】好厉害。我还想说一句，像你这个年龄，我第一次能听到，对这个文化的理解，已经超越了你的年龄。不是说年轻孩子学得少，因为他们目的性特别强，我想减个肥、想让孩子学习好。你很明显是真的走心，你能通过自己的感悟，验证出来，这个很难能可贵。你的表达、沟通很清晰。不是夸奖你，我天天在这儿播，天天在训练营线下见面。像你这个年龄段儿的，有你这种悟性的极其少，在这个平台上也极其少。包括我们年轻的讲师，也未必理解。可能他也理解，但是像你这样去践行、去做的不多。真的给你点赞。很棒。

【小月儿】刀刀我再问你个问题。前面我给我爱人、我妈妈的身体对话，都是笑着说的，嘴角马上能扬上去，笑容满面的。我给我爸爸大肠对话，理解它不容易，它辛苦的时候，总把排便当成第一位。那天我分享了，不知道对不对？如果我理解它的不容易，我爸爸今年85岁，老把这个排便当成人生的第一件大事情。我给别人身体对话的时候，我妈妈、爸爸、公公、婆婆做完就到。唯独到我爸爸，做到他大肠这一块，我就马上泪流满面，哭得特别伤心。

我感觉是什么？好像我跟它在说话、交谈，它能感受得到。我说这一刻，虽然我爸爸没在，因为我爸爸在吉林，我在黑龙江。虽然你是我爸爸的器官，没有在我身边。但是我说话的时候，语言穿越时空了。可能你听到我对你说的话了，你感觉很委屈。可能我爸爸这十多年吃药、用开塞露、通便灵，对大肠造成伤害了，强迫你，他这个主人没有好好照顾你。完了我就哭的特别伤心，每次都会泪流满面，不知道它是不是真正感应到了？

【横刀】有些东西我在这边谈不合适，能跟别人的器官对话出感觉来的人，本身就很少。你谈到了这一块儿，它是你的一个设定。你跟哪个器官对话，从理论上是通的。谁的器官都一样，理论上是都可以的，但是能做到这一块儿的人极少。再说一句简单的，我也做不到。但是这个问题的沟通点，我倒是知道在哪里，就是你其实把他这个大肠，定义成了一个跟别的器官不同，它对你来讲有难度。对你爸来讲很重要，其实是你给他贴上了一个难、跟重要的标签，它的反馈。

其实器官是平等的。你这样做，肯定能听懂这个话，它不存在跟哪个器官，会有感情深浅、远近，不会的，它是一样的。但是我们给它贴上了标签，你认为它难，你爸认为它很重要，最后它就变成不一样了。

举个例子你就能听明白，亲人有变故，我们会很伤心，对吧？因为他跟你亲近，因为你感觉他不一样，其实别人跟你的亲人他都是人。你感觉别人不一样，是你的定义，你跟那个本人不一样。但是事实上这两个人，你的亲人在我来看，或者在另一个人的角度看是一样的。它不存在哪个有问题。你把这个东西定义了，你应该能想明白。不用再把它弄悬了，你去它定义的难，你爸把它定义很重要，你就觉得有一些不同。

【小月儿】但是今天晚上我跟我妈妈视频了，我爸爸就说它不舒服呀。完了之后看到我，就笑容满面地跟我聊天儿，给我报告他这段时间的情况。完了他就说，他人生当中第一件大事儿解决了，现在天一亮，第一件事儿就去上厕所。我感觉挺有意思，就是“有心做功课，无心求成功。”借鉴别人谷友的做法，他说这件事管用。我就拿这件事，落实到我的生活当中去践行、去做。但是我没有要求我爸爸一定要怎么样。我就这么想的。

【横刀】嗯，对的，你做得挺棒。这个事儿有机会换个场合聊，因为我们很少涉及到。对这个的理解还不够，觉得给别人的身体对话，听起来有点悬，操作起来也有难度。我们就不多讨论了。问题的焦点，你能听明白就可以了，我们有机会再聊。感谢小月儿，80后美女精彩的分享。真的很棒。

【横刀】谢谢刀刀，拜拜。

【横刀点评】真的是江山代有人材出。我听到像我这么年轻，甚至比我还年轻的人，分享他们的感悟，我也很受启发、很受益。很多事情，虽然未必自己能做得到，但是我们明白，有些东西是相通的。你没有去践行，没有做到的时候。就没法儿过多的交流，大家的理解也不同。他们能做到、能做出来，才是真正的老师。他们虽然没有答疑，但是他们做的比我们牛、比我们厉害。

媚妹

分 享 者：小月儿

年    龄：43岁

职    业：厨师

联系电话：18445139528

居 住 地：黑龙江省哈尔滨市

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解！

简介：她以“你让别人舒服的程度，就是你人生的高度”这句话在家庭生活、工作当中照着去做，改变了她老公喝酒不喝到扶墙走不回家，工作中车祸频发的状态。她是怎么做到的呢？敬请观看视频及文字介绍。

村长：小月，你好。

小月：村长晚上好，这是我的身份证。

村长：你是哪儿的？东北的？

小月：对，我是东北的。刚才听村长讲的话题很感兴趣，也想上来分享两个故事，是学习耕读文化前后的对比。

村长：你是东北哪儿的？电话？工作？

小月：我是来自黑龙江哈尔滨的小月。2019年3月份进入咱们平台开始学习，非常感谢引领我进入平台的人。我之前学了四年传统文化，那位老师把我拉进辟谷群的，懵懵懂懂开始跟着学。感觉很简单，也辟谷了几次，身体的确发生了很大变化。今天我想说说心甘情愿地对待工作。

村长：我打断一下，你得说一下电话、工作、年龄。

小月：好的。我是1980年生，现在的工作是做饭。我对做吃的比较在行，自我感觉很有悟性。喜欢研究，做得比较好吃一点儿。其实我吃得不多，但是从这份工作当中找到了自信是最重要的。另外是心甘情愿去做。在做饭时再打扫一下卫生，在这个过程中，我感觉当我把屋子收拾得干干净净时，我的心也非常亮。找到了一种心明眼亮的感觉。做完饭之后，别人吃着觉得好吃，看着好吃，夸我做得味道好的时候，我找到了工作中的价值感。以前工作涉及的领域不是自己特别在行的，边学边干，找不到成就感和价值感。现在这份工作让我找到了自我的成就感和价值感。村长说过“一份工作，你被动干和主动干绝对出的是两种效果”。你被动干一份工作的时候，你的身体会感觉非常累。因为是心不甘情不愿的。而我现在干这份工作是心甘情愿去做的。饭做好了，卫生打扫好了，收拾干净后，我就可以下班了。

村长：说一下你的电话，好吗？

小月：18445139528。其实我已经分享过很多次了，刚才灵机一动想上来再分享一下这个话题，就上来了。现在我找到了工作中心甘情愿的感觉。工作不是给老板干的，我把这份工作当成自己家的活儿在干。老板来与不来我都这么做，打着这样的念头做。

村长：真是很好，能有这种感觉、这种心态，你工作会干得很好的。提倡我们所有人，无论是自己做老板还是给别人打工，都应该有这种想法。你那儿有几个电话，我咋听着有回音？是不是有两个电话？好，我不说了，你继续吧。

小月：好的。村长说过一句话让我至今记得，“你让别人舒服的程度就是你人生的高度”。虽然这句话我悟得不是特别深，但是我会照着这话去做。

村长：我啥时候说过这话？我没有说过这话吧，你把这话再说一遍，大家听我说过这话吗？我啥时候说的？

小月：可能是我记错了。可能是在咱们公众号文章中看到的。我今天分享有点激动，我觉得这句话让我特别受益。让我在家庭当中、生活当中、工作当中都运用到了，我觉得特别好。我可能记错了，今天临时上来的声音有些颤抖。

村长：没关系，挺好的。我没说过也不见得错。“让别人舒服的程度就是你人生的高度。”这话有一定道理。我人生的高度肯定不够高。我经常让人不舒服，大家能感到。我不是不承认，我不可能说这话。我就是让人不舒服，我绝对不会让人舒服。大家能感觉到，很多人跟我连麦都有点儿紧张，有点儿害怕。

小月：对，我也是。

村长：行，你继续说吧。

小月：我不是怕我说错，只是想把我学习辟谷前自己的人生经历说出来，让更多人别照我的路去走，就挺好。比如说“妻贤夫祸少”。我和我爱人以前关系紧张的时候，我身体不好，我爱人身体也不好。我们之间经常互相抱怨、互相指责，家里没有一点儿温暖，孩子也会生病。我爱人是开车的司机。有时候他回来我们吃饭时聊天，他会说今天给人家的羊撞死了一只，还要赔人钱。过了一段时间，又听他说今天车胎又爆了又得花好几千。我问老板扣不扣钱？他说：“当然扣了。”他那时是水泥罐车司机，计件，一个月拼命干挣一万多。听他回来说摩托车又坏了，维修花了多少钱，那儿又赔偿扣了多少钱。现在想想就因为我们夫妻之间关系不和谐，互相抱怨指责的同时让他内心不安。开车的司机内心不安的时候，肯定频繁出事儿。现在不一样了。前一段时间他回来跟我分享了一件事。他说这事真是奇了怪了，正常公路上路基经过下雨之后会松动。拉大件儿的车全是重载车，两个车错车时就会偏移。他的车前后将近22米。当时拉了两个大件，这两个大件是用大链轨链上的。错车的时候一偏，他的车头没有动，但是车后面的板已经偏了。他拍了很多照片回来给我看。车后边的两个大件已经偏移到下边去了，但是没掉下去。没掉到沟里去，但是侧板已经翻了。如果真要出事故的话，整个车都会翻到沟里去。所以他回来跟我说：“哎呀，这件事真是太神奇了，真是邪性了。”我当时想的是因为现在我们夫妻之间关系改善了。

学了这几年，慢慢地感悟自己、改变自己。一切都向内求，一切原因都从我这儿来的，让他内心不安。家庭幸福，夫妻之间互亲互爱，互相找到对方好处的时候，他内心安定了。在外边就不会出现那些事儿了。从我学习辟谷文化，尤其是这两年，我们夫妻关系真正改善以后，他就不出什么事儿了。

以前有一次他在外地出差，鼻梁被一个大箱板压出一个很深的印子。当时很害怕，后来就过去了。现在在外边很平安。一个开车的司机，说难听一点儿，都是脑袋别裤腰沿上干活挣钱。其实和内心安定有关。现在我俩关系好了，他感觉一天到晚乐呵呵的。出去开车挣钱，没有什么担忧家里的。

再说说喝酒，可能男人都爱喝大酒。我先说一下，我以前很“坏”，特别特别“坏”。因为我们夫妻关系不好，他出去喝大酒，回来卡得鼻青脸肿的。

村长：卡？摔的，是吧？

小月：对。他以前不喝到扶墙走的程度不回家。回来以后有时候看他脸色不对，我都不说话。他有时候可能会吐，我等他吐完之后收拾一下，扶他上床。他清醒的时候，就像刚才那人说的，我会说：“你这人怎么样怎么样”给他讲课。说完之后他睡着了，我还得收拾这收拾那，抱怨什么的。那时完全不知道原因出在自己这里。是我搞得家里没有温暖，他才会想出去喝酒。想想男人挣完钱或者在外边累了，哪个不想回到自己温暖的家？这时如果家里没有温度，他就显出逃避相。出去喝酒，回来第二天还是出去。现在不是了。前一段时间，他难得有时间跟同学聚会。以前他是自己去。现在他跟我说：“走吧，咱俩一起出去吃饭去。”那天他没直接回家，发微信跟我说：“我上李胖家喝酒去了。”我发微信说：“你少喝点儿，早点儿回来。”他说：“好的收到。”现在我们是这种相处方式。以前他什么时候上哪儿喝酒跟谁喝从来都不说，也不会带我去。现在我看到他是为家里付出、为家里赚钱、能吃苦耐劳、节俭，想到这些心里暖暖的。

我以前是眼高手低，其实自己都不咋地，还总拿自己的丈夫去比较，好高骛远。其实过什么样的生活取决于现在自己什么样的心境。想过好生活，你不去奋斗，你不和丈夫一起好好建设这个家，怎么能达到你想要的生活？以前我总是抱怨，很多负面情绪。现在学会口出良言，少说让人不舒服的话，慢慢地改自己。当你做得不好的时候，你身体肯定会给你个小信号。

村长：下面的说完我就下去了，已经很晚了。

小月：我父母在吉林，我是嫁到黑龙江的。前一段时间我给我父母买了两个凳子，还有一个别的快递。这凳子很长时间都没安装上。因为9月份秋收，哥哥姐姐他们都忙，我也不知道家里的情况。我还纳闷，凳子买了这么长时间怎么还没安装上？问了好几次，内心当中产生了抱怨。平时我的右腿很少疼，那段时间我的右小腿疼了四五天时间。说疼吧，不是特别疼。说不疼吧，走路很不舒服。后来我问小丫：“是不是因为我对哥哥嫂子有抱怨，没给我妈我爸安装椅子没取快递？”，小丫什么都没说，发了一个拥抱。我就知道自己分析对了。后来我不想这事儿了，过了六七天时间，一摸腿，没有感觉了、不疼了。所以感觉学了耕读文化看了柯老师的书真不白看。自己的情绪用自己的内心去感受，能发现很多的问题。我爱人喝酒前后的对比，简直就是我自己一手造成的。他为啥上外边喝酒？家里也可以喝。现在他回来我弄几个菜，陪他一起喝。说说话聊聊天，感觉现在的氛围比以前好很多。

村长：完全可以陪老婆喝。跟老婆喝点多好，非要在外边儿喝，而且还要喝大，摔得鼻青脸肿。主要因为心里不痛快，是不是？说得挺好，行。今天就到这儿了，好不好？

小月：好，谢谢。

村长：谢谢小月。我问一下，你后边墙上贴的是啥呀？那么多。

小月：这是我跟我家老二的互动墙。好多都掉色了。

村长：念一两个让我听一下。

小月：大宝小宝每天分工很明确。一个做饭，一个收拾做家务，干得其乐融融。感谢我的两个宝贝，爸爸妈妈爱你们。这个是宝贝擦桌子也很利索，让我称赞。

村长：你的两个宝贝都多大？

小月：一个22，一个17。

村长：一个22，一个17。我听着以为一个八、九岁，一个五、六岁，厉害。

小月：这是我的两个孩子。

村长：两个女儿，是吧？

小月：对。

村长：好，这墙很有特色。好，谢谢，拜拜。她讲她老公，妻贤夫祸少。老公以前老出车祸，现在改变了。她刚才说的车把路帮子都压开了，没掉下去。如果要掉下去，车都要掉下去了，真的很危险。

推 荐 人：小丫

文字整理：苏K行者

文字校对：豫E金金

整理组长：豫E金金

文字编审：王艺瑾

编审组长：棒棒糖

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：媚妹

彻（杨皎）

真为你开心

春暖花开87077

375：《丈夫替我还债，我却扇了他两耳光》黑龙江哈尔滨-高月梅2026年8月4日分享

分享者：小月

姓名：高月梅

性别：女

年龄：47岁

职业：家政

联系电话：18445139528

身份证号：22072219790202****

居住地址：黑龙江省哈尔滨市呼兰区顺迈欣郡三期四号楼一单元十楼二号

简介：她在家中强势、跋扈，经常和丈夫吵架、冷战，曾经把刀架在丈夫脖子上。2017年她盲目折腾欠下十余万外债，丈夫默默承担，她却毫无感恩之心。平日里，她为维持“好妻子”“好妈妈”形象强撑做事，内心委屈却不懂表达。他长期忽视丈夫的付出，自身也因情绪郁结患上了抑郁症。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

高月梅：我是来自黑龙江哈尔滨的高月梅，网名叫小月。我是做家政服务的，我的电话是18445139528。今天我主要想分享一下这次参加完辟谷营学习后的变化。

我刚参加完辟谷营回来。听别人分享的时候，都说要把“九式功法”和辟谷营课程落实在生活当中。但我总是左耳进右耳出，我每天也在“九式功法”，但做的只是一个形式。我也在改变，但就是没有这次学习后改变这么大。

这次从辟谷营回来，再遇到同样事情的时候，我处理问题的办法就不一样了。我就说说我是怎么做的。

村长常说“不知足，妄作凶”、“愚蠢且自信”，以前我从不以为然，其实我就是这样的人。我跟爱人2000年结婚，婚后有了两个女儿，大女儿已经成家了，小女儿还在上大学。

我们现在生活的很好，这些全都是我爱人的付出。虽然我也有付出，但我是属于拆台的那一个。以前不觉知自己“愚蠢且自信”。

我和爱人结婚后就开始冷战，后来就开始吵架。最后发展到有一次吵架，我把菜刀都架到了我爱人的脖子上，他根本没有反抗的余地。

第二天我回娘家他还去送我，从娘家回来后我还“摁着牛头喝水”，让他怎么样怎么样？之后又哄来哄去地总算把关系缓和了。

我不知道一个女人把刀架在男人脖子上，说人家不行那一刻，作为男人是多么屈辱？想想他当时是什么心理啊？通过学习，我知道那是对人家的一种侮辱，同样也是对我自己的一种侮辱。

2009年我没征得爱人同意就花5000块钱租了一个房子，给孩子办了转学。那时我根本没把我爱人当回事。现在学习以后我才知道村长说“你哪来的自信？”那句话的含义。

我做这么多事，都没跟人家商量一下。我跟孩子在另一个地方住了快两个月的以后，我爱人才搬过来住。我现在才体会到他那时的心情。

如果当初他事先不跟我商量就做了这件事，想想我会是什么心情呢？以前我从来没去反思，也没有觉知。现在我知道了，这不就是“九式功法”的第七式嘛。

后来还发生一件事。2017年我折腾得比刚才分享的那位姐姐还厉害，几个月时间就折腾出了十多万的外债。另外，家里还有网贷、房贷、信用卡透支，所有债加在一起差不多有20多万。

我无形当中给我爱人又加了十多万的外债，我爱人什么也没说，默默地扛了下来。尽管他偶尔也有一些怨言，但是咱知道自己犯错了，咱手短了，咱也不敢吱声。

后来我发现他跟一个女的聊天。第一次聊天的时候因为我的外债没还完，我就委曲求全地把这件事压了下去。

一年后，我又看见那个女人给他发了一条信息。这次我也不知道哪来的底气，我“蹭”地一下就跳了起来。那时候我家孩子都出去了，我“咔咔”就扇了他两个大耳光。他被我打得楞眉楞眼地问我：你打我干啥呀？我说：你说话不算数。其实原因还在我自己。

2017年外债风波以后，我爱人一直在外边打工，替我还债，可我一点感恩心都没有。现在我想通了，是他把情绪的出口放到了爱别人身上，没有放在我这里。换位思考后我转念了，如果当时他不发泄出来，他身体可能就会出现问题了。

现在学习以后，看别人得这个癌那个癌得，那时候不接受也得接受了。因为这个因是我造成的。我经历过一次次痛苦后，知道转念了。像不见得说的“把狗屎成天揣在兜里，有时间就从兜里拿出来闻闻，臭臭自己。”现在我的念转过来了，如果当初我爱人不把这个负面情绪释放出去，那他现在还不知道是什么样子呢。

现在想想，真不知道那时候我哪来的自信？持刀打人，又干这干那的，就是“不知足，妄作凶”。都说“大难临头各自飞”，如果我有外债的时候，人家把我撇了，我也说不出来啥。

直到写幸福婚姻作业的时候，我才知道“珍惜、感恩，招幸福”这几个字不是简单地写在纸上，而是在写的过程当中要感受到自己心里的变化。

现在学习以后我才知道，以前我那么对待爱人，我爱人还顶着那么大的压力，把这些债都还完了，我真心能感受到爱人对我的好了。现在不用我说，他就一大箱一大箱地给我买卫生巾，买化妆品，还有衣服、鞋什么的。

除了这些日用品外，还时不时地买些项链之类的贵重礼物。每逢结婚纪念日、国庆节、六一儿童节他都给我发红包。以前我会浮皮潦草地说一句感谢的话，现在不是了，是因为他心里一直有我，这只是其中这一项。

有时候我说：我想吃水果。他就在网上给我买水果，告诉我：你在家里接着啊。我喜欢吃枣，他一年能给我买20斤。有时候我吃不了，就背着他送人了。以前我从没估计过我在他心里的分量，一点儿都不重视他，也没尊重过他。

2006年我生完老姑娘后经常生病，有过抑郁的经历，我感觉家里就像个监狱。我常想、经常提起什么时候死？这个问题。

直到2019年慢慢学习以后，我才知道“男人是家里的天”，“亏妻者百财不入，亏夫者疾病缠身”，这些道理。逐渐地我十多年的抑郁慢慢好了起来，同时我也找到自己生病的原因。以前我一直在扮演着祥林嫂的角色，说我自己多么的苦。但是不知道自己曾经做过什么事，结的这个果。

现在我知道我打我爱人，我是一直在纵欲。他一次没还手，两次没还手，他也没有反抗，导致我成了飞扬跋扈的这个样子。

学习以后，我也认清了自己是一个什么样的人？在家里是一个什么地位？我过去就是看不清自己，把男人看得太轻，根本没把男人放在眼里，过的日子也是苦哈哈的。所以我才疾病缠身，这就是龙腾九式的第七式。

我再说一下，我学到第四式“天门开阖”，知道了做事要顺其自然、心甘情愿。我以前经常都是在违背自己内心做事，很多时候内心和身体在拉扯。身体是为了维持一个好妻子、好妈妈的角色。

我举个例子说吧。

去年我女儿怀着身孕回家。我下班回来看见姑娘挺个肚子，姑爷在那坐着等我回来做饭。本来我上了一天班已经挺累了，但为了维持一个好妈的角色，我忍着累把饭做好了。吃完饭后他们回家了，第二天我还要继续收拾。现在我才知道我当时不是心甘情愿，也不是顺其自然。

实际我内心特别不情愿做这顿饭，把自己累够呛不说，我自己心里还有很多委屈。

我家老二高三的时候有过休学经历。莲如意在直播的时候讲过一个辽宁谷友的例子。那个谷友在讲到她家孩子在休学过程中，出现一些问题时家里人不理解。当时我的心情和她一样，我就“哇”地一下哭了出来。

以前我哭过以后什么都不想，不想吃饭也不感觉饿。这次哭了几分钟以后，我的胃就感知到了。把委屈一下哭出来以后，现在还想吃饭了。做事肯定是在做，但不是那种心甘情愿，而是疲惫地在做。所以吃饭也不觉得香，吃了也不感觉咋地，就是吃不出香，也吃不出来臭来。这次辟谷营的时候，我们辟谷指导师就说：那不就是你抑郁的经历吗？

以前听别人说一天吃一顿饭，我感觉好像挺不可思议的。现在我一天也吃一顿饭了，晚上回来吃点水果就行了。现在很多问题好像在学的过程当中也找到答案了。这是第四式“天门开阖”。

还有第二式二龙戏珠。

以前我跟我爱人在一起的时候，经常因为钱财有纠葛。2017年开始还外债， 到2022年爱人帮我把外债还完，我自己还了几万。这么多年我们夫妻关系不好的原因，全是我在瞎折腾导致的，就是“不知足，妄作凶”，一山望着一山高。

我做直销的时候，半夜在家里跟人家讲这、讲那，其实啥结果也没有。我投进不少钱，我爱人从来没怨言，而且他休班的时候还给我刷碗干啥的。当时我完全都不知道，回想起来，他有时候胃也堵得慌。

他是开大车的，经常会出事。不是今天压死只鸭子，就是明天撞死只羊。其实那都是他内心不安，我在家里胡折腾导致的结果。以前我完全不知道，现在就知道了，是自己的一些毒，才导致我爱人出现那么多的症状。“妻贤夫祸少”，用在我身上，太到位了。

2017年之前我没上班，就是伸手冲我爱人要钱。我爱人就说：哎呀，钱又花没了？拿人手短那种观念一下子刻在我脑子里了。于是那段时间我逮住机会就折腾，折腾来折腾去，德不配位，我根本就没挣到钱，家里都没过好，钱怎么可能来？

现在想想，那个时候我就是想证明自己。你不老说我冲你要钱吗？我就让你看看我是怎么挣到钱的。结果我折腾来折腾去，差一点把家给折腾散了。现在我感恩他非常有担当，没大难临头各自飞，把我甩了。

学辟谷文化以后，刚开始是自责：我怎么这么“作”呢？他对我那么好，我怎么还和他吵架呢？现在我们再发生分歧的时候，我就不会那样自责了。事情已经过去了，已经给我一个教训了。

从我爱人给我1万块钱叫我还花呗那一刻起，我就告诉我自己：我再也不瞎折腾了，我要安心上班。

这些年我不管挣3000也好，挣4000也好，我就一直在安心上班。我从辟谷营回来发生了一件事，现在看清了我自己。看自己的变化，是二龙戏珠没做好。我家现在在另一个地方居住，孩子在那边上大学，我家的房子租给别人了。

郭媛媛：再给你半分钟时间啊。

高月梅：我分享的也差不多了，就到这吧。

郭媛媛：好，继续学习，有时间继续参加辟谷营，继续上山复训幸福婚姻课程。

高月梅：好，我今年十月份去，拜拜。

推 荐 人：徐兰玲

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