902：《第一次辟谷，我体重降了12斤》河南巩义-段永超2024年4月13日分享

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分享者：段永超

姓名：段永超

年龄：69岁

职业：个体

联系电话：13592629655

身份证号：41018119550228****

居住地址：河南省巩义市紫荆街道办事处

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

简介：他出生于1955年，河南巩义人，患高血压、糖尿病，及膝盖疼。由于身体肥胖，双腿支撑不了身体，给他日常生活蹲坐带来不便。对这样的老年退化症医生也没有好的治疗方法。两年前在朋友的介绍下进入耕读文化学习，做功课一年半后第一次辟谷7天，体重减了12斤。辟谷第1天就把药停了。停药80天后，感觉头稍微有点发涨，测量血压偏高又开始服用了降压药。

逾明：你好。

段永超：逾明好。听说你是开封人，我是巩义人，咱们是老乡。这是我的身份证，我的电话是13592629655。

逾明：对，我们是老乡。因为直播间天南海北的人多，请你尽量说普通话。

段永超：好。我学习辟谷文化已经两年了。两年前，我和一个做黄金生意的朋友在一起聊天，他说到辟谷挺好的。我问他啥是辟谷？带着这个疑问，我进入了耕读文化平台开始学习。

学习了一年半左右，去年的6月18号我才第一次辟谷。那次辟谷我辟了7天，感觉心情很愉悦，什么事也没耽误。辟谷期间每天吃四、五个枣，两、三天吃一个苹果。那时候我们的房地产开了一个会所，我整天在会所里打球、游泳、喝茶聊天。

以前我血压高、血糖高、膝盖疼。膝盖疼给我生活带来很多不便。坐凳子的时候，身体还没有弯下来，就一下子坐到凳子上了，双腿支撑不了我的身体。上厕所的时候，在家有坐便还好办，出门在外蹲便时就起不来了。站起来的时候要站起三、四次，要借着惯性才能站起来。

12年前我找河南省医学院的著名专家看过，诊断是老年退化症。他说：这病就这样，不用治疗。他让我回去多吃点好的补补营养。当时我很胖，身高1米68，体重大约90公斤。我想人老都老了，也没什么办法，腿疼就疼吧，就没有管它。

我以前认为血压高是家族病。我大约30多岁就开始吃降压药了，后来发现血糖也高了。血糖高大约也有12年了。进入这个平台学习后，知道血压高根本不是家族病的原因。

我一直走天行健，做叩齿吞津。虽然和其他谷友比做的不太够，但是也有一定效果。我第一次辟谷7天，体重降了12斤。辟谷第一天就把药停了。由于我自我保护意识比较强，停药80天后又开始吃药了。这是学习辟谷文化后，我身体方面的变化。

逾明：哦，停药80天以后又开始吃药。那聊一聊你家庭方面有没有什么变化？

段永超：我是1955年出生的。小时候逃荒多年，稍微大了一点儿，66年又遇到了文化大革命，所以我基本上没上过学。我不识字但不服输。从改革开放开始就自己单干，也算比上不足比下有余了。

学习辟谷文化后，对现在的状态感觉很知足。我现在有个疑惑，第一次辟谷停药80天后，感觉头稍微有点发涨，一量血压偏高就吃药了。没学辟谷前我一天吃三粒降压药，现在四、五天吃一粒，一吃药血压就能降下来。现在不知道是吃还是不吃？我想请教一下老师。

逾明：咱们这不叫老师，直接叫名字。刚好时间差不多了，我看你也有点儿困了，今天就准备聊到这儿。

不是因为停药了你才健康；是因为你健康了才停药。所以你不用关注吃不吃药这个指标。你正常吃药也行，该做功课就做功课，该学习就学习。不要把精力放在停一天试试，或者试吃一天或者指标上去了。不要把精力放在这儿，好不好？

段永超：好。

逾明：那就说到这儿吧。

段永超：好，再见。

讲师点评：看得出来是个性情中人。总而言之，他想表达的意思是，学了这个文化以后感觉挺好。

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兰桂远香

辟谷不重要做学壁功课更重要