1233：《我学习辟谷后，好事接踵而至》内蒙赤峰-海英2024年10月23日分享

兰花草19860

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分享者：海英
姓名：于海英
年龄：52岁
职业：退休
联系电话：13789698383
身份证号：10540319720302****
居住地址：内蒙古赤峰市元宝山区平庄镇新楼区

简介：她疫情期间感染了新冠后咳嗽严重，同时手臂出现了严重的大面积咖啡色色素沉着斑痕，到处求医、吃药都治不好。她还有风疹病，浑身痒，挠一下就会出现一条条的抓痕。
她很早就下岗了，单位给她交社保，找不到她的名字。她很着急，几年来一直奔波在曾经工作过的所有单位，托关系查却始终都没有找到。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

小风：晚上好。

海英：晚上好，小风。我是内蒙赤峰的海英，真实姓名叫于海英，今年52岁。

小风：看上去很年轻。

海英：我的电话13789698383，这是我的身份证。

小风：好，开始分享。

海英：我是2019年通过群爆炸走进咱们耕读文化平台的，在这学了一段时间就掉队了。2022年我又重新走进来好好学习，一直到现在没有间断。每天做辟谷功课，听直播比较多。我先分享一下，通过学习我身体的变化。

我原来身体没什么大毛病，就是疫情期间我感染了新冠病毒后咳嗽比较严重，吃什么药都治不好。因新冠病毒的浸蚀，手臂出现了大面积咖啡色的色素沉着，当时到处求医，都说治不好，让我慢慢恢复。想通过学习辟谷改善身上的问题，所以每次月儿举办辟谷营，我都去参加。

小风：每次辟谷营都参加，这很好。

海英：在平台学了一段时间后，我开始了第一次辟谷。辟谷后身体就有了反应，首先是手臂上的暗色都退下去了。你看，我手臂这一大块和我的皮肤是一个颜色了，原来特别严重。

我以前还有一个毛病，因为我是过敏体质，就是浑身痒，痒的时候手一挠就出现一条条的抓痕。医生说是风疹，没有特效药。就在我第二次辟谷十四天后，咳嗽慢慢减轻了，身上的痒也消失了。通过学习，我身上所有的毛病都没了，这是我最大的收获。

2023年，我领着孩子去终南山学了幸福婚姻课程。今年我又带着孩子一起上终南山，我学了智慧家长课程，孩子学了少儿拓展课程，收获也非常大。

今天在终南山学习幸福婚姻课程，里面有一个镜子练习，我觉得特别好。第一次学幸福婚姻课程时，没感觉到有多大收获，总是找不到发自内心的感觉。今天的学习，让我找到发自内心的感觉了。

小风：你是做什么工作的？

海英：退休前，我一直做质检工作，是单位食品检验员，后来换了个工作也是在化验室这一方面的。

小风：学的化学啊？

海英：是的。

小风：你有几个孩子？

海英：我有一个女儿。

小风：行，还有什么想分享的？

海英：还有一个变化，我想分享一下。今年五月份我学了辟谷指导师课程，回去之后发生了一件好事。

我很早就下岗了，当时单位要给我交社保，但怎么也找不到我的名字，当时我很着急。这几年我一直奔波在曾经工作过的所有单位，甚至托关系去查，都没有找到。我学完辟谷指导师课程后不久，单位就通知我，说我的名子找到了，而且还给我补了四年的工龄。真是做好自己，好事自然而来。

小风：下面有学员问，你找到咳嗽的原因了吗？

海英：没有，我还没仔细想过这个问题。

小风：可以再思考思考，大家觉得是什么原因？

看直播间的小伙伴，好多人可能已经知道了。原因就是你想说不敢说，跟你紧张其实是一个原因，但最重要的还是你想求关注。想说的时候总是掂量掂量该不该说？说出来合不合适？不敢表达自己真实的想法，就怕说错话，追求完美，最后就导致了咳嗽这个现象。

你要是把自己想说的说出来，根本就不用通过咳嗽去求关注了。还是要打破追求完美的这个问题，敢想、敢说、敢做，即使说错也没关系，做错也没关系，就要去做这样的练习。

海英：好的，那我就分享这些，谢谢小风。

小风：好，拜拜。

讲师点评：今天两位分享人都有共同的特点，都追求完美。就像我们开始讲的那个故事，假设把鹅装进瓶子里。小明追求完美，他就当真了。他认为这个问题没有答案的话不能给老师一个很好的交代，所以他钻进这个问题里出不来了，把自己限制在那里，一下午什么也不干，就想这件事了。

我们从对错、好坏里面出来，不去理会对错，不去理会好坏的时候，我们就开悟了。这就是小明开悟的过程。

那为什么亚飞和海英追求完美？我们每天都在聊这个话题，就是把假的当真了。当真之后就掉进了好坏、对错的陷阱里面。那个小明一下午都思考这个问题，他也陷进了这个对错的陷阱里面出不来了。

当我们真正跳出这些评判的时候，我们将得到极大的力量。

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视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她从小就是偏瘦型的，吃什么都很难长肉。她法令纹很深，下颌干干的没有肉，脸色蜡黄，黑瘦黑瘦的。小胳膊拽起来只是皮儿。

她身体很瘦，也很自卑，说什么也没有那么大的底气。
她经常跟老公纠结一些小事情，给孩子报各种补习班，她不是本科生，总想着把孩子培养成本科生。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

于海英：这是我的身份证，我叫于海英，今年54岁。我住在内蒙古赤峰市元宝山区平庄镇新楼区1栋4单元12号，我的电话是15148123368。

我来分享学习辟谷后长胖的经历。我学习辟谷是朋友把我领进来的，我身高1.52米，以前很瘦，从小就是偏瘦型的，我吃什么都很难长肉。冬天穿得多的时候体重是88斤，我们东北这块有苦夏的说法，到夏天就是84斤到85斤的样子。

学习辟谷之后，准确说我涨了12斤。践行辟谷功课之后我一年辟谷两次。践行辟谷后我没注意到自己胖了。

在谷友见面的时候，别人发现了跟我说：你比以前胖了，你怎么长胖了呢？我才发现自己胖了。就是因为我胖了，带进来很多偏瘦型的人学习辟谷文化，他们都成了我的谷友。

原来我法令纹这块很深，下颌干干的没有肉的样子，脸色就属于那种蜡黄的黑瘦的。吃什么也不消化，也吸收不到，皮肤还很黄，显得黑瘦黑瘦的。现在我的脸圆润了，脸色也比以前白了，臀围也增大了。我的小胳膊以前拽起来只是皮儿，现在圆润饱满能拽起来肉了。

郭方媛：以前你的小胳膊很干巴，一拽就是皮儿。

于海英：对。你看现在是很紧致的肉了。

这是我女儿。

郭方媛：哇塞，好可爱。

于海英：2023年开始，每年夏季我带着女儿去一趟终南山，参加少儿拓展课程学习。平常我有时间也会跟着谷友一起上终南山学习，每年两到三次。

郭方媛：你女儿也一起学习，真好。

于海英：我现在要求不那么高了。

郭方媛：以前对孩子要求高，是吗？

于海英：是的。

2025年我升为了种子。在举办谷友见面的时候，同时也带着女儿。我这里离赤峰市常月芝举办辟谷营的地方有一百多里距离。只要有机会或女儿放假的时候，我们就一起去参加辟谷营学习。

还有就是我发的辟谷种树视频，有很多人关注。他们都说我比以前变得漂亮了，说话也比以前大方了。我以前身体很瘦，也很自卑，说什么也没有那么大的底气。

现在通过发辟谷种树视频，很多人关注着我，有时候去早市买菜，碰到以前多年不见的熟人说：那次在快手就看见你比以前变漂亮了。

郭方媛：变化非常大。

于海英：对。我比以前变化最大的地方是变得白净了，也变得自信了，胆子也变大了。

郭方媛：直播间里有很多学员有跟你以前一样的困扰，就是想长肉长不起来。他们想向你请教一下，就是你对于自己增重这一块，有没有额外的做一些什么对话，或者说有一些什么观念上的转变。

于海英：我就是每天把辟谷功课生活化。我早晨送孩子，只要出门就开始起势，随时都在做着辟谷功课。辟谷的时候，我这样和身体对话，我说：我身体里该长肉的地方长得要丰满一些。就这样我身上的肌肉确实比以前长得丰满了很多。大家都看到了。

郭方媛：好，这个是关于体重方面的对话。

于海英：对，剩下的就是做辟谷功课，到晚上统一做一个收势就得了，我都是这样做的。我每天送完孩子，就去公园里走。

我常去三个地方，一般在我们一中篮球场附近绿化带那块儿，早晨走天行健。另外我在王府小区21栋楼13号厅，那是一个谷友开的门市。还去小山公园国旗下面那个位置。这三个地方都有谷友见面。

郭方媛：还有刚才说到你增重这一块，你说到了观念上的转变，可以跟大家分享一下哪方面的观念转变了吗？

于海英：跟老公就是以前老在纠结一些小事情。他回来太晚了，老爱给他打个电话。他会有些应酬，有时候出去吃饭或干什么，我都给人家打电话，那口气也不好。直接问：几点回来？人家正在好言好语地说着，我就啪把电话一挂。

现在他出去吃饭，不管多晚，我一个电话没有，等于是想几点回来就几点回来。有时候就是太晚了，发条微信：该回来了。然后就完事了。

跟孩子也不纠结了。我不是本科生，总想着把孩子培养成本科生。我这个岁数在单位同样的岗位，就比人家本科生少赚90块钱。

我们以前上班的时候，我是食品化验员，我们同样岗位工作，本科生是600元，我就是510元，每个月都比人家少赚这些钱，这一年下来就少赚了很多。

后来就是要求孩子，我做不到的事情，我得把孩子培养出来。谁说那个老师教得好，跟老师都不熟，迅速就给孩子报年卡进去学习。

郭方媛：报补课班吗？

于海英：对。

郭方媛：就是给孩子加了很多你自己的期待，是不是？

于海英：是的。

我通过学习智慧家长课程，又带她去学习，一些问题就慢慢地放下了。我又通过学习幸福婚姻课程，把对老公的期待也放下了，可以说一下子我就好起来了。

郭方媛：看小姑娘笑得多开心，妈妈不像以前那样对你有那么多要求了，是不是？

于海英女儿：就是轻松多了，然后也放松了。

郭方媛：真好。

于海英：她学潜能开发这方面也不错，就是有点懒，不太爱做功课，但是效果都挺好的。我们经常就是玩一玩扑克什么的。

郭方媛：小孩都这样。我儿子也上过少儿拓展课程，但是回来以后，我让他做功课的时候，他也不做，那我也不管他。我不管他了之后，人家自然而然主动找我说：咱们今天玩玩什么，做做什么功课。小孩都是这样的。

于海英：对，她就是比较喜欢玩扑克，玩得挺溜的。

郭方媛：挺厉害。

好，还有什么想要跟大家分享的吗？

于海英：没有了。

郭方媛：挺好。

小姑娘想跟大家聊点啥呢？

于海英女儿：我也不知道。

郭方媛：笑得可灿烂了。

行，那今天就到这儿。以后有啥想分享的，欢迎再来分享。

于海英：行，这是我第二次连麦。

郭方媛：好，欢迎你以后多来分享。


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1233：《我体重不到90斤，腮帮子都没有肉》内蒙古赤峰—于海英2026年9月28日分享
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简介：她疫情期间开始咳嗽，后来只要感冒就咳嗽，而且很难好。她体重不到90斤，腮帮子都没有肉。她一生气就把老公当透明人，绷着脸，一本正经地不吱声。老公跑长途来微信，她一周也不回。她小时候没机会学习，就给孩子填鸭式地教育，别人说哪个课好，就给孩子报；孩子挺累，还得拿分数来说话。

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鲍炳勇：你好。
于海英：你好，我叫于海英，家住内蒙古赤峰市元宝山区平庄镇新楼区1栋4单元12号，电话15148123368。
2019年我接触辟谷文化，参加过一次辟谷营，因为疫情耽搁下来，2022年才又开始学。
鲍炳勇：你今年多大岁数？
于海英：54周岁。以前没有太大的毛病，疫情期间得过咳嗽。后来只要感冒就咳嗽，咳嗽后很难好。通过走天行健，看直播，辟谷之后，咳嗽好了。
另外疫情时打疫苗后，我胳膊从手腕到手肘这块儿位置，有点儿很深很深的巧克力色。当时医院检查说这是疫苗后遗症，没有很好的方法治疗，是自身的免疫力不好。
在我不断地学习，不断改变自己的情况下，胳膊好了，现在已经看不出来了。咳嗽现在也好了，虽然偶尔也感冒，但不咳嗽了。我体重也增加了，原来90斤左右，现在我长胖了。
鲍炳勇：多高？
于海英：一米五五。
鲍炳勇：一米五五，八九十斤，有点偏瘦。
于海英：很偏瘦了。原来我脸上腮帮这块都没有肉，怎么吃也不会胖。现在通过辟谷这地方已经有肉了，可我原来并不自知，是别人发现的，他们说：人家辟谷能减肥，你居然能胖。这也影响到其他人进咱们平台来学习。
现在我接近98斤到100斤，胖了10到12斤，这也是我最欣慰的。这太难了，不是吃多少好吃的，或者锻炼就能长上这几斤肉的。
鲍炳勇：就是你自己胖了，也不知道咋胖的，反正在这里面学着学着，比以前胖乎点了，是不？
于海英：对，我不知道自己怎么胖的。每次辟谷，我没关注过长胖这事儿，但居然胖了。
鲍炳勇：这就是我们经常在直播间里讲的“有心练功，无心成功”。当你越无心，并做对了一些事儿，学会表扬自己，学会去奉献，富态相自然就出来了。这是自然而然出来的，不是你天天要长胖。你不会表扬自己、肯定自己，不去做对别人有意义的事儿，不可能显富态相，长胖的。
于海英：对，这是我最高兴的事。我原来很要面子，想把自己做得更好；有些事情不好说就憋到心里，认为我忍了，不说，我这个人就很好。
通过不断地学习，自己不纠结了，有些事情说过了也不放在心里。即使和老公生气，过去就过去了。原来一生气，人家不气了，我还得气个三五天。
鲍炳勇：你这种性格，一般都是生闷气，冷战比较多一点吧？
于海英：对，不吱声。人家和我说话，我把人家当透明人，绷着脸，一本正经地不吱声。现在人家说了，自己就乐了。原来那脸绷得，用我们东北话说拉得跟水桶似的那种大长脸。
鲍炳勇：冷战最长时间是多长？有印象没？
于海英：最起码也得3-5天，最长的有一个星期。有时我老公开车去外地出差，我一个电话都不给人家打。他给我来微信，我也不回。有时候他通过姑娘问：妈妈干啥呢？妈妈还生气吗？有时姑娘偷摸地拿我手机给她爸回个电话。
鲍炳勇：大家看见没？刚才分享的快乐小妞属于那种，说干就干，憋不住型的。这个属于蔫不登干的，冷战的。各有各的特点，但到最后伤害的都是自己。
于海英：现在虽然也有家长里短的，但有些事情看开了。像现在老公出长途，给他打视频，他不方便接，我就给他发信息问他什么时候回家什么的。他有空的时候就打回来电话，不用通过孩子来传话了。
鲍炳勇：中间没有“二手商”了，不给“中间商”赚差价了。
于海英：是，现在我也会笑了，原来总板着脸。
以前我皮肤还不怎么好，又挺好美，就左抹一层右抹一层，但不是透亮那种白。现在我脸上几乎不擦东西，夏季顶多擦个防晒的，可皮肤细腻不发黄了。这是多少钱化妆品也买不到的效果。
鲍炳勇：这个我有同感。我一年四季用凉水洗脸，冬天东北的风比较干就抹点大宝，基本上啥也不抹，可皮肤真的不错。
于海英：是这样的。
鲍炳勇：你学了几年了？
于海英：我是通过群爆炸进来的，2019年8月份前后参加了一次。后来由于工作以及疫情搁置了，结果疫情把自己的身体弄得很糟糕。
鲍炳勇：很正常，有很多人都掉队了，原因很多。像你分享的，你为什么掉队？你当时也没啥需求，身体感觉还挺好的，也不怎么感兴趣。疫情结束后，你咳嗽碰到困难了，又重新回来开始好好学。人都是这样，好了伤疤忘了疼。
但一般掉队后再学的人，基本上就不掉队了，而且学得比以前更认真，下功夫更多。
于海英：我姑娘变化也挺大的。每年暑假我带孩子上山去学习，她学少儿拓展课程，我学智慧家长课程，然后我再参加别的课程。今年我们待了一个月，参加了两期。
原来我小时候想学习却没有那么多的机会，现在就给孩子填鸭式地学习，别人说哪个课好就给孩子报，弄得孩子也挺累的。我还认为我给你花了钱，你就得拿分数来说话。
学了智慧家长课程后，我能站在孩子的角度考虑，她想学的课，就给她报；如果她不想学，我就不给她报。
鲍炳勇：简单地说就是以前你喜欢胡萝卜，就使劲给她塞胡萝卜。现在你会去看看孩子是喜欢红萝卜，还是喜欢白萝卜，还是喜欢花萝卜，听听她的意见，根据她的需求，给孩子选择什么样的萝卜。是这样吧？
于海英：对。我家孩子16周岁，今年上高二，通过学习少儿拓展课程，比以前开朗了。她那么小的孩子本应很开朗，只是被我管控得不那么乐呵。现在孩子特别乐呵，在年级排前几，学习上几乎不用我管。我只是偶尔督促一下，让她做做少儿拓展课程的功课，和她猜猜字，做一些静心。
鲍炳勇：暑假时，我也带着孩子去了终南山。孩子参加了少儿拓展课程，专门训练孩子的专注度，让孩子更开心、更积极、更专注地去学习。我对这个课程还是比较熟悉的，感觉也挺好。学习这个东西第一要开心，第二要感兴趣。他不感兴趣，你天天逼着他学，给孩子整得也累，咱也累。现在你孩子挺好，咱也挺好，孩子轻松，咱也轻松。
于海英：对，现在都轻松了。我还在当地开谷友见面，有时我组织一期，邀请蒙月儿来开辟谷营。
鲍炳勇：在这里减肥相对来说轻松一点，但增肥难度要大得多。你是做得比较好的，做对了一些事儿，这个福相就出来了，是自然出来的。继续加油，谢谢你。

讲师点评：这就叫交换，人要显福相，需要一些交换，是做出来的。光说没有用，哪有那么简单？很多人说增肥是调整，那只是一个小方法，小的术。真正的增肥是需要做很多事，不是那么容易的。需要去做贡献，需要去积累福分，积累到一定程度，相由心生，自然就显出来了。

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