1353：《我现在能把“学辟谷”分享给我的患者》辽宁本溪-蓝宝石2025年1月10日分享

媚妹

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：蓝宝石
姓名：雷再岚
年龄：60岁
职业：退休
联系电话：15040689128
身份证号：15290119640404****
居住地址：辽宁省本溪市溪湖区立新社区



简介： 辽宁本溪的蓝宝石，今年60岁，以前是全科护士。她平时看着挺柔弱的，但是她不自信、爱抱怨、爱指责、太固执、太倔强。她以前还有老寒腿、糖尿病，每天一次一次地测血糖，慢慢的越测越高。参加婚礼时人家那么好的糖块，她也不敢吃,夏天也不敢穿裙子。


该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

阳光：你好。

蓝宝石：阳光你好。这是我的身份证。

阳光：雷再岚是吧？

蓝宝石：嗯,大家好。我的网名叫蓝宝石，真实名字叫雷再岚，今年60岁，是全科护士退休。我的电话号码是15040689128。

阳光：好的。

蓝宝石：我家在辽宁省本溪市溪湖区立新社区。我是2019年群爆炸走入耕读文化辟谷平台的，参加过多次当地的辟谷营。我以前也分享过，以前和咱们辽宁的辟谷指导师主播连过一次麦。

阳光：是同乐还是莲如意？

蓝宝石：莲如意。我平时看着挺柔弱的，但是我这个人不自信、爱抱怨、爱指责。经过这几年在耕读文化辟谷平台的学习，我找到了自己的原因，意识到之前的我太固执、太倔强。我学会欣赏爱人，能看到他的付出、他的好处。现在我和爱人一起护理我92岁的老妈。我学习辟谷，爱人也不阻拦，很支持。每次我去辟谷营的时候，都是爱人全程护理我妈妈。

阳光：哦，他在家照顾你妈？

蓝宝石：嗯，他在家照顾我妈，我就能安心的在辟谷营学习了。所以说现在我能看到他的付出，看到他的好处。

通过这几年在耕读文化平台的浸泡，也慢慢地撕掉了我身上的好多标签。比如说过去的老寒腿、糖尿病。以前我有糖尿病，我一次一次地测血糖，今天看看是不是5.8，明天又看看是不是6.1了，慢慢的就越测越高。我现在什么都敢吃，糖块、水果也不控制了，经过辟谷对这些东西也不再害怕，吃也没有啥感觉，挺正常，身体挺健康的。

我也撕掉了老寒腿的标签，现在我可以穿漂亮的裙子了。

通过几年的学习，我能把“学辟谷”分享给我认识的人。

阳光：那我想问一下，你作为护士，你认识的人主要来源是不是原来医院的这些人呀？

蓝宝石：不是，我认识一些患者，因为我退休了，还上门给人服务去，所以说我认识的都是一些患病的人。

阳光：患者？

蓝宝石：一些患者，尤其是前一阵子疫情挺严重。我现在也挺自信的，因为前阵子发烧、咳嗽、还有拉肚子的人很多，我都能接触到。我接触到了以后也被感染了，感染了以后，我就给自己下念：我就是健康的，咳嗽只是一个防御反应。我一点没有担心害怕，咳嗽就不治而愈，没几天就自愈了，我也没有吃药。

上次我们谷友见面的时候，我又有点咳嗽，我分享的时候就说：我有自信，我肯定我的身体是健康的，咳嗽也是一种身体的防御反应，所以说不担心。

再就是拉肚子，要是以前的话，因为担心害怕，就觉得：我是不是也感染了？害怕得寻医问药呀，但我现在就有自信，就说没事的，很快就自愈了。

我一直在学习的路上，在耕读文化辟谷平台一直浸泡着，也报了幸福婚姻课程，是一个辟谷学习的践行者，我为我自己加油。

阳光：现在身体没问题了吧？

蓝宝石：现在身体没问题。我以前是老寒腿，现在夏天敢穿裙子了。说我有糖尿病，以前吃个糖块也害怕，参加婚礼时人家那么好的糖块，我也不敢吃。我现在什么都吃，苹果、水果、糖块，随便想吃就吃了。我每天走天行健，我觉得我天行健走得也挺好的，步数挺多。

阳光：那你现在一天能走多少步呀？

蓝宝石：有时候六七万步。

阳光：啊，六七万步呀？

蓝宝石：嗯，我是在QQ运动上提示，微信运动我没开，一看我就是最高的那个。

阳光：六七万步，那你挺厉害的。那你每天要走好几个小时了呀？

蓝宝石：因为我是走家串户嘛。

阳光：哦。

蓝宝石：那可能就多一点。平均能有一万多两万步吧。

阳光：也就是最高走六七万步？

蓝宝石：最高的时候是那么多。平均时候可能就两万步左右。

阳光：那也挺好，你2019年学习到现在，辟谷了没有？

蓝宝石：我辟谷了好多次。第一次辟谷的时候，挺有感触的。因为第一次辟谷，我有担心、也有害怕。参加晴格格举办的辟谷营，场地是过去的军事基地。我感觉第一次进去以后，就是一个新的生活，新的活法。因为我们早晨起来大家一起走天行健，走完了又做龙腾九式、爱身早操。

阳光：对。

蓝宝石：在我辟谷第三天的时候，就一下子开始吐了，一个劲儿吐苦水。那时候是三夜四天的辟谷营，当时我没接到信息，在辟谷营那个氛围里面我就辟谷了。辟谷了以后，不吃东西，一直就吐，吐酸水吐苦水，那觉得胆汁也给吐出来了，感觉挺虚弱的。

因为第一次进辟谷营、第一次辟谷我也不明白为什么我这样，我就问辟谷指导师晴格格、本淳妃。晴格格说：你就在这里好好学吧，这个都有隐喻的，我就继续学。

阳光：那隐喻是什么呢？

蓝宝石：隐喻就是我这些年可能有自己的苦，没法诉说呗，这不就吐出来了。

阳光：有苦说不出，哑巴吃黄连。

蓝宝石：我有苦给谁讲？讲给谁听啊？所以说，可能这就是一个身体的反应。

阳光：对，是。

蓝宝石：学了这几年，我也能接到信息辟谷，也能自己意念辟谷。我辟谷的时间，最多七天，也没有超过多少。

阳光：可以，七天就是一个周期嘛。

蓝宝石：我也不是那么胖的人，也没辟那么多天。有时候，还担心别太瘦了。

阳光：辟谷就是想体验生活是吧？也没有什么疾病需要解决。

蓝宝石：我还想提个问题。

阳光：行，你说吧。

蓝宝石：我觉得我越学越计较了，不那么大度。

阳光：这就是咱们说的，叫“爱自己”。刚才你说的，为什么吐苦水？感觉可能自己付出的很多，对不对？我是为人民服务是吧？我是白衣天使，把自己放得高高的，好像自己奉献很多。不去关注自己的需要，身体累了，我还是一定要为了别人好。可能是过度的付出，就感觉到有压抑。

现在通过学习慢慢的知道，要学会爱自己，把自己的身体搞好，把自己的心情搞好，发自内心的去做事情。而不是像以前一样，为了面子去做事情。就好比是自己不像以前那么总是去关心人、照顾人，自己好像是做好人。其实这是正常的一个过程，这就是“爱自己”的一个过程，是正常的。

慢慢的，当你的心情越来越好，身体越来越好。你在做事情的时候，村长说的叫“发自内心”地去欣赏爱人，发自内心地去做事情。就好比我做饭，我喜欢做饭，我爱做饭，然后我就去做饭了，是吧？

我想走天行健，是因为我喜欢我才去走。而不是像以前一样，为了面子去做事情。我觉得区别可能在这。我不知道说的是不是这样。

蓝宝石：有这样，但是我觉得是在家庭方面。

阳光：那你举个例子。

蓝宝石：比如说对爱人这方面。

阳光：对爱人？我觉得如果你和爱人之间，你感觉特别计较是吧？有些看不惯他，是不是有这种想法？或者是觉得他懒了，觉得他笨了，如果有这种想法的，可以慢慢去反过来，我能不能发自内心地去欣赏，真的去觉得他很好。

我想休息，我就休息。村长不经常说嘛，“好女人”就是什么都不做嘛，对不对？你计较了，我不愿意干活，我就不干嘛；但是你不愿意干活，要去欣赏对方。当你真正能够去欣赏对方，那就足够了。

我觉得想把婚姻搞好，家庭搞好，不在于你干活多少，而真的在于，你能不能从心里面去欣赏他。

蓝宝石：嗯。

阳光：行，你不是报了幸福婚姻课程嘛，咱们课上也会去讲这些，怎么去欣赏对方，包括咱们夫妻之间如何搞好婚姻，搞好交换之类的。没关系，我记得原来我们参加辟谷营的时候，有项功课就是带着问题来。当你带着问题的时候，你的学习可能会更有针对性，更有目标吧。

蓝宝石：嗯，好的。

阳光：好，那行，感谢蓝宝石今天的分享。好多学员都说看你根本就不像是一个退休的人，感觉你的心态也特别年轻。

蓝宝石：谢谢，谢谢大家的夸奖。

阳光：行，今天就到这里，再见。

蓝宝石：好的，再见。

推 荐 人：本淳妃
文字整理：明念
文字校对：七彩虹
整理组长：快乐晨旭
文字编审：花谢花飞
编审组长：如心
总 编 审：爱的旅行
论坛发布：媚妹
论坛组长：太阳花花

绯红99009

分享者：蓝宝石
姓名：雷再岚
性别：女
年龄：62岁
职业：退休
联系电话：15040689128
身份证号：15290119640404****
居住地址：辽宁省本溪市西湖区立新社区六号楼四单元八层

简介：她是辽宁本溪的雷再岚，是一名退休的全科护士。她有老寒腿，不敢穿裙子，老觉得自己身上哪都凉，屁股凉，腿凉，关节也凉，有时候上厕所一蹲，关节都嘎巴嘎巴响。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

视频正在来的路上，敬请期待

雷再岚：我名叫雷再岚，论坛名是蓝宝石，家住辽宁省本溪市西湖区立新社区六号楼四单元八层，电话是15040689128，我今年62岁，是一名退休的全科护士。

我是在2019年通过微信群爆炸进这个平台的。今天想分享的是经过在这个平台学习，我的好多病不知不觉好了，还有就是心态的改变。

2020年2月3号发生了一个事故，我老家是内蒙古阿拉善盟阿拉善左旗，我们那个地方地大物博，马路特别宽敞，正好疫情期间，我觉得没啥事儿，在家也待不住，就跟同学相约出去运动。

下午四点多的时候，我开着天行健音频，戴着耳机，骑着变速自行车在一条特宽的马路上过人行道时，一辆小型货车迎面撞过来，当时人特别稀少，我和自行车直接飞了出去。

在撞地的刹那间，我下意识喊了一声：张渭廉救我。（学员个人分享，不要模仿，论坛有纪律，不许歌颂、神化张渭廉）。我的头就栽地上了，自行车飞出去了，眼镜也飞了。

我躺在那儿用手摸摸我的头，好像是头没事，动了动身子也觉得没事儿，车主下来看我没事儿，就说给我一千块钱私了。我说：那不行，不是钱的事，我得做检查。

当时感觉头皮好像蹭破了，我就使劲按着头，也站不起来了。去医院做了核磁检查，发现右侧骨盆裂纹骨折，医生让我住院，我也没有住院就回家了。

因为学习咱们这个文化，我对自己非常有信心，过了七天，我自己就能下地戴着耳机在家来回走天行健了。这是我的一个亲身经历。

期间我一直在家里戴着耳机与身体对话，走天行健，不到一个月时间，我就恢复正常了。走天行健、正常工作都可以了，这是第一个我想分享的。

第二个是给自己贴了一个标签——老寒腿。那时候不敢穿裙子，老觉得自己身上哪都凉，屁股凉，腿凉，关节也凉，有时候上厕所一蹲，关节都嘎巴嘎巴响。通过在平台学习，我这些毛病都没有了，现在可以穿裙子了。

过去我是近视眼戴眼镜的，那天车祸眼镜飞了以后，我再没有戴眼镜了。我是护士，现在还上门出诊，扎针根本不用戴眼镜。像我这个年龄段的人，一般都戴花镜了，我也不需要花镜，每次扎针都是一针见血。

再就是我心态的改变。我现在很自信，学会爱自己了，今天还敢跟村长连麦，以前上来我都不知道该说啥。现在在工作、生活中不管熟不熟悉我的人，我都能把我的经历分享给他们。

在辟谷的路上我是一个学习者、践行者、分享者，也是一个传播者。这些都是我的亲身经历。

讲师点评：其实你这个心态的改变和身体改变是一回事。我们每个人的身体状况，其实都是内心的外化、外显，仅此而已。你慢慢地学会了自爱、自强、自信，你的身体就表现出来了。

你的骨盆骨折，要是一般60岁左右的年龄得这样的病，伤筋动骨至少一百天，那是很可怕的。而你呢，在家里躺了几天就起来了。

咱们学习辟谷，就是学的这种东西，每个人都有的。有人把这叫身体的自愈力，我觉得命名成生命力更好。每个人都有这样旺盛的生命力，可是很多人并没有把它显现出来，相反把它压抑住了，不相信它，显现出来的就是病态，就像你以前想象老寒腿一样。

现在你让它自己显现出来，包括你的眼睛、骨头、腿。旺盛的生命力是每个人都有的。好样的，讲得很好。自造健康相，自己把这个相显现出来了。

推 荐 人：于占平
文字整理：紫气东来
文字校对：宏宇
整理组长：快乐晨旭
文字编审：静远
编审组长：如心
总 编 审：微笑
论坛发布：郑素兰
论坛组长：太阳花花