1625：《我无底线地让着媳妇儿》山东临沂-刘九铭2025年9月22日分享

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分享者：刘九铭
姓名：刘九铭
性别：男
年龄：27岁
职业：个体
联系电话：18669503353
身份证号：37132319990117****
居住地址：山东省临沂市沂水县四季阳光



简介：他27岁，是一个心比较细、不自信、有啥事一直藏在心里、不善于表达的人。他对媳妇无条件的好，没有底线、百依百顺地让着她。导致他整天闷闷不乐，发泄不出来，每天都不会笑。家里啥事都是他干，包括内裤啥的，都是他洗。虽然他也不想做，不做又感觉自己不好，不是一个好男人。他性子比较慢，干活啥的都很慢很细。他爸妈总说他不行，干啥活都磨磨蹭蹭的。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

刘九铭：大家好，我是来自山东临沂沂水县的刘九铭，今年27岁，这是我的身份证，我的手机号是18669503353。我是从2022年开始接触辟谷文化的，断断续续在学习，学得不是很好。
我主要分享一下我们夫妻学习之后的一些变化。学习前我是一个心比较细、不自信、有啥事一直藏在心里、不善于表达的人。通过学习，我现在有事不憋在心里了，知道怎么去表达了。我以前对媳妇是无条件的好，是没有底线、百依百顺地让着她，导致我整天闷闷不乐，发泄不出来。她经常说：你一见我就拉个脸，甩脸色给谁看呢？我都不会笑。

通过学习，我对她看不惯的地方，或者是一些心里不高兴的地方，我就直接说出来，也不往心里搁了。以前哪怕是一点点小事，我晚上也会在心里思来想去地睡不着觉，现在不会在这些小事上过于纠结了。
我对象特别爱买衣服，喜欢花钱。我那时候挺生气的，感觉她有点浪费，衣服那么多了还买，天天往家拿。有时候她把衣服包装袋扔了，直接拿着衣服回来，都不让我知道。去年夏天还没过完，她就把秋天的衣服买回来了。

那时候我已经在学习辟谷文化了，就觉得这好像是她热爱生活的一种方式。通过学习之后，我学会了欣赏自己，也会欣赏她了。我从心里感觉她比我热爱生活。她现在想买衣服了，有时候跟我说有点贵舍不得买。我会说：买吧，只要你开心就行。

今天还有一件小事，我和她去买花。那个花很小，我问她多少钱，她说一百块。要是以前我肯定会说：一百块钱你买这个花干啥，还不如干点别的，真浪费，我感觉不值得。现在看她去买这个花，很开心，很高兴，我就想她的确是热爱生活的。这是我通过学习以后，慢慢的自己改变了很多，夫妻关系比以前提升了很多。

以前家里啥事都是我干，包括内裤啥的，都是我洗。虽然我也不想做，不做又感觉自己不好，不是一个好男人，我经常用这种想法来绑架自己。事情干了很多，心里却很憋屈。现在我想做的就心甘情愿地去做，不想做的我就不做。反而这样之后，她做的家务比我还多，做得还好，现在我们两个都挺开心的。有一段时间我觉得自己学习之后怎么变懒了，是不是越学越坏？我当时有这种疑惑。现在看来这都是正确的。这些就是我通过学习，我自己还有我们夫妻之间的一些小的变化。

我现在比较年轻，身体上没有什么大的问题，简单分享一下。以前到了夏天，有时候吹空调时间长了，我的喉咙会疼。喉咙刚开始有点痒的感觉，我就提前吃消炎药，怕如果不吃的话，会越来越厉害，出去喝酒啥的耽误事儿。等慢慢地学习了之后，知道身体生病的原因，还有身体的变化，就开始不吃药了。

以前我妈妈总说我：这个小孩从小就身体弱，动不动就生病。我之前感冒发烧必须打吊瓶，一个季度最少一次，一年的话就是四次。从去年开始，即使感冒发烧了也没打过吊瓶，没吃过药。

我今年夏天的时候辟谷过一次。我之前体重一直是135斤到140斤左右。我辟谷了六天，当时没有多大变化，到现在三四个月了。我听村长说过：辟谷减肥容易，增肥的话有点难度。辟谷完我也没多考虑，就是正常吃喝。前一段时间称了一下，是147斤，增重了7斤左右。我一直觉得自己比较瘦，想胖一点，这次胖了我就感觉挺开心的。

在对待孩子这方面我也分享一点。我闺女现在是两岁半，我身边朋友的小孩都差不多大。小孩子一有个感冒发烧流鼻涕之类的，朋友们都特别紧张，要去医院啥的。我家孩子小的时候感冒发烧还给她吃一点退烧药，现在就直接不管，天天活蹦乱跳的也没事。

她有一年多没吃过药了，发烧的次数很少，一个数都能数过来。之前我也劝朋友们学学辟谷，不要啥事都那么紧张，现在我都不说了，先管好自己。

徐德伟：大家问你功课是怎么做的？

刘九铭：我的功课说实话做得比较一般，有时间就走走天行健，叩齿吞津做得少一点，辟谷营课程运用得比较多一点。

徐德伟：我想问一下，你这么年轻，才27岁，在你这个年龄段，能够接触我们的文化，并能够走进来，能一次两次地到终南山去学习挑战营课程，你是怎么接受的呢？

刘九铭：刚认识我岳父的时候，就听他说辟谷啥的。那时候我认为这就是养生的一种方法，每个人都有自己的爱好，我也不反感。后来接触多了，他对待家里人的态度，对待孩子的方式吸引了我。

岳父在我们这里开班，我去参加了辟谷营。第一次听辟谷营课程的时候，听到逾明讲爻词卦辞，讲蛟龙出海那些，我就特别喜欢，就感觉这个课程很好。你要我说具体怎么喜欢的话，我也说不上来，就很愿意听这些。第一次辟谷营结束，我的想法就是这个课我得反复听才能消化掉。后来也是多次参加辟谷营学习。

徐德伟：他的岳父是山东临沂的大海。你到了他们家以后，看到了他对你岳母和孩子的态度，亲自见证了岳父的变化，以及整个家庭氛围的熏陶，你就愿意去接受我们的文化，来深入的学习，是不是这样的？

刘九铭：对。我性子比较慢，干活啥的都很慢很细。我爸妈总说：这个小孩不行，干啥活都磨磨蹭蹭的。结婚以前有一次去我岳父家给他安装一个东西，安了2个小时还没安好，我自己都急得出汗了。我岳父说没事，因为细心才安的时间长，安得更好更结实。我就感觉他确实很欣赏我，这种感觉很好。慢慢地接触多了，受岳父的影响就多一些。

徐德伟：因为你慢，别人都指责你磨唧。我们的文化里则认为这是在认真做事，慢点整得结实，反而在夸你。这种认可让你感觉很好，这就是氛围和环境给人造成的影响。

你以前为了追求女孩，对女孩提的很多条件，违心地去百依百顺，其实自己不是心甘情愿去做的。以前为什么会喉咙痒？就是你有想说的话，但是憋在喉咙里说不出来。你年纪轻轻就能接触到咱这个文化，并能接受学习，真的是太有福分了。

女人无论多大年龄，喜欢买衣服是天性，包括我也一样。你以前觉得她不会过日子，能转念到我的爱人这么热爱生活，真的很好。女人在生活条件允许的范围内，给自己收拾漂漂亮亮的，她一定是一个热爱生活的人。

你学习完以后，怀疑自己比之前懒了。其实不是懒了，而是我们的心态变了，能够去接受以前无法接受的事情。

我以前也是一个非常追求完美的人，现在早晨起来不叠被也可以，在自己的家里怎么舒服怎么来，没有那么多条条框框。并不是我们懒了，而是我们学会了接受周边的一切，叠被子也好，不叠也好，我都能看上了，这就是我们的变化。
给你提一个小小的建议，你长得这么帅，没事多笑一笑。

刘九铭：我没进平台学习之前，拍照片从来不笑，结婚的时候拍的照片，都是硬挤的那种笑，很尴尬。现在我每次拍照片都是笑得很开心的那种。今天晚上有点紧张，所以说没笑。

徐德伟：我以前也是不爱笑，现在特别喜欢笑，见谁都想笑。其实我们都是一样，把生活过轻松了，把自己家的日子过好，自然就爱笑了。你才27岁，这么年轻就接触了这个文化，你跟爱人即使在家庭中发生一点矛盾，相信你们也有方法去应对解决，不会去彼此伤害，真是太幸运了。

你们的女儿才两岁多，好好学习怎么用我们的文化去培养女儿，我们这里不是说多看重孩子的学习，我们更多的是看重孩子内心的建设，内心的强大。

很好，咱们这个文化有越来越多的年轻人走进来。在以后的学习中，我相信你还会有更多的一些心得体会。因为在生活当中避免不了出现新的问题，即使咱学了幸福婚姻课程，学了辟谷指导师课程，家庭当中琐碎的事情一定会有的。今后我们怎么去面对，怎么去解决？我想有这个文化给咱们做强大的后盾，我们不怕生活对我们的考验。

我觉得一家子都在平台里学习，生活真的很轻松。我们家儿子在2023年9月结的婚，10月1号我就领去终南山学幸福婚姻课程和辟谷指导师。现在他们过他们的日子，我们过我们的日子，我没有因为他们的婚姻或者家庭去操更多的心，我感觉我们都是非常智慧的家长。那咱今天先分享到这。拜拜，祝你好运。

刘九铭：好，拜拜。

讲师点评：听了他的分享，是不是很多小伙伴都会想：我们家儿子怎么不进来学习？我家女婿怎么不进来？有没有这种想法？

儿女没有走进平台学习的小伙伴们都不用着急。我学了五年以后，我爱人才正式走进这个平台学习。况且我们还没有把自己建设好。大海家女婿到他们家以后，看到了大海在家里面的一言一行，言传身教，他才心甘情愿地走进来学习。

大家在这里学着把自己先蜕变。如果你自己都没有变化，你怎么能去说服别人进来呢？不能的。每个人的缘分也是不一样的，等缘分到的时候，自然而然地都会走进来的，给他们一些时间。


我们先把自己建设好，慢慢地的去影响咱们身边的人。我们也相信自己的孩子一定会走进来学习的。

推荐人：王成海
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分享者：刘九铭
姓名：刘九铭
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联系电话：18669503353
身份证号：37132319990117****
居住地址：山东省临沂市沂水县四季阳光16-1-201

简介：妻子让他做什么，他就做什么。家里的衣服包括内裤都是他洗。他以为对媳妇好，就是什么都听她的，家务活全部由他承担，不让她动手。其实他内心是不情愿的，积攒牢骚和抱怨，全部憋在心里。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

视频正在来的路上，敬请期待


刘九铭：晚上好。我是来自山东临沂的刘九铭，今年28岁，家庭住址是山东省临沂市沂水县四季阳光16号楼1单元201，电话号码是18669503353。


我之前从事平面设计等广告相关工作，现在做得比较少，平时会组织谷友见面，目前是种子。


今天分享一下我学习辟谷文化之后自身和家庭发生的一些变化。


王琪森：好。

刘九铭：我是2023年通过我岳父了解到愚公三步平台，刚开始并没有放在心上，同年参加了辟谷营。辟谷营课程内容很吸引我，我本身比较喜欢传统文化，所以第一次听就觉得很有意思。


王琪森：你的岳父是谁？


刘九铭：我岳父是鲁大海，他是山东临沂的开班导师。

王琪森：你受他的影响才来学习的，是吧？

刘九铭：对，刚开始学习时并不觉得自己有什么问题，学着学着才发现了自身的很多问题。没有接触愚公三步之前，我不知道该怎么处理夫妻关系，大多是受父母影响，两个人在一起过日子，吵架就吵架，开心就开心，对经营家庭没有概念。


谈恋爱的时候，我对对象百依百顺，她说什么我就做什么，对她非常好。我在网上也看到很多说法，觉得男朋友就应该体贴、照顾女朋友，这才是爱对方的表现。刚结婚的时候还没有系统学习，依旧什么都听她的，她生气我也顺着。通过学习之后我才发现，这样的相处方式并不合适。


王琪森：九铭，给我们举个例子，很多谷友没有体会过老公特别体贴是什么感觉，你描述一下，让大家感受一下爱情的甜蜜。


刘九铭：基本上她让我做什么，我就做什么。家里的衣服包括内裤都是我洗。当时觉得对媳妇好，就是什么都听她的，家务活全部由我承担，不让她动手。其实我内心是不情愿的，只是潜意识觉得不这么做就算不上好男人。现在家务活大多由她来做，洗衣服、洗袜子这些事情都不用我动手。这是学习之后发生的小变化。


通过学习，我意识到男人在家要拿出该有的样子，不能把家庭地位颠倒过来，男人应当在家里顶天立地，这是我得到的认知。


以前我们经常会因为鸡毛蒜皮的小事吵架。刚结婚那两年，一吵架她就要回娘家，我当时很担心岳父岳母误会我对她不好。现在吵架，她再也不会回娘家，这是我们两个人之间发生的改变。


王琪森：有谷友问：以前你对媳妇言听计从，什么活都干，为什么还会频繁吵架？

刘九铭：虽然我什么活都干，但很多时候并不是发自内心、心甘情愿地干，心里会积攒牢骚和抱怨；只是我不擅长表达，全部憋在心里。有时候她下班回家，或是发生一些事情，我心里不开心，但不会直接说出来，她就会觉得我莫名其妙地生气，并不是包揽全部家务就不会吵架。


过去我习惯压抑自己，现在心里有不满，该表达情绪的时候，我不会一味迁就。很多时候我反应比较慢，当下她的某句话让我心里不舒服，我没有及时发作，过了几分钟反应过来，就会直接把情绪表达出来。这在以前是完全不会发生的，过去我只会默默憋在心里。


心里有看不惯的地方不能藏着，直接表达出来效果反而会更好。以前我总觉得把生气的想法说出来，会显得自己小肚鸡肠、斤斤计较，所以选择回避沟通。现在我发现，把心里的想法讲出来，双方都会觉得轻松。有些让我生气的点，在对方看来根本不算事情，憋在心里反而容易积累矛盾。


我的心态也发生了很大变化，以前我遇事特别容易纠结，晚上躺在床上反复琢磨，经常失眠，也很在意别人对我的看法。在网上买衣服或其他物品，我会反复对比，要挑出性价比最高、最合适的；在京东、淘宝来回翻看，有时候要花两三个小时，甚至两三天才能敲定一件商品。


参加辟谷营学习之后，我不再过度纠结。村长说：一切都是注定的，一切都是早已发生的，怎么选都是对的。受这句话的影响，我想买就买，做决定变得果断，不再反复内耗。


王琪森：你的状态转变，是不是也和你媳妇的学习有关系？男人在家里顶天立地，具体是一种什么样的感受。

刘九铭：刚开始我只是理论上知道男人要在家里顶天立地，但不清楚该怎么做。学习一段时间后媳妇说我脾气比以前大了。刚学完理论就照搬实践，没有掌握合适的方法，有些生硬。转变慢慢发生，从一件件小事开始逐步建立起男人当家做主、顶天立地的状态。以前家里的事我都不发表意见，全部听她安排，现在遇事我会主动说出自己的想法。


以前和朋友聚餐，回家晚或在外喝酒她会有意见，朋友都知道我家里老婆管得严。现在在外边我可以自主决定几点回家，喝多少酒。朋友们都觉得不可思议，我身边很多男性朋友在家都是听从妻子安排，不敢反驳，喝多了回家还会被管束。


王琪森：很多人听到这里会觉得，所谓好男人就是什么都不干。这里要理清，并不是学完之后就什么家务都不去做，而是不再为了讨好另一半，勉强自己承担所有事情，压抑自身情绪。勉强做得越多，反而越容易出错，相处状态会变得别扭。


比如打球的时候，一个人动作自然，发挥就很好。如果旁人不停夸奖他的姿势，他开始刻意维持动作，打球反而会失准。这就是刻意表演带来的变形。九铭过去包揽所有的家务，看起来付出很多，但内心并不情愿，情绪也不敢表露，所以夫妻相处出现很多矛盾。现在敢于表达真实的自己，爱也变得真实，情绪不再压抑、发酵，这点非常好。


我还有个问题，你媳妇也在学习辟谷文化，她也知道好女人是什么都不做。那你们在家，如果两个人都不想做某件家务，这种情况怎么处理，是搁置在一旁吗？


刘九铭：什么都不做，不是字面意义上的躺着什么活都不干，是遵从自己的本心，心甘情愿地做事，和被迫包揽全部家务完全不一样。现在我想洗衣服就主动去洗，前几天我醒得很早，主动把家里所有家务全部做完，媳妇下班回来，家里已经收拾妥当，她什么活都不用干。这就是心甘情愿的付出，并不是被动承担。


王琪森：说得非常好。我也有类似体会，勉强自己包揽家务，心情很容易受到影响。当发自内心想去拖地、收拾屋子，干活的过程是开心的，看到整洁的家，家人也会愉悦。


举个例子，我爱人喜欢网购，经常一次取回八九件快递。以前我会觉得她乱花钱，衣服已经很多还不停买，心里有不满就容易借别的事情发泄情绪。当我开始心甘情愿对待生活之后，越看爱人越顺眼，就算她买了很多衣服，我也觉得挺好。你有没有过类似的心态变化？


刘九铭：以前我媳妇也很爱买衣服，我会觉得她挥霍、浪费，花很多钱购置衣物，心里会生气。经过学习之后，我的心态也发生了转变。


现在她买衣服我会很开心，遇到她看中的，是觉得价格贵舍不得下手的款式，来问我好不好看、值不值得买，我会直接告诉她，放心买，越贵越好。我还跟她说，以后买衣服优先选可以出门参加场合穿的款式。和过去的想法完全不同，以前我总觉得她买很多衣服属于乱花钱，现在我十分支持她买衣服。

王琪森：这就是用心甘情愿的心态经营生活，自己会越来越开心，看待伴侣的眼光也会改变。媳妇愿意买衣服，是热爱生活、懂得打扮自己的表现。如果人整日面容憔悴，不注重收拾打扮，反而说明生活没有经营好。心态转变了，看待生活的角度就完全不一样。
谢谢九铭。

讲师点评：九铭分享的年轻夫妻的生活方式很有参考意义。他从前压抑自我，一味地讨好伴侣，争吵却从未停止。学习之后他敢于展现真实自我，也懂得欣赏伴侣，把小日子经营得很开心。


值得注意的是，过去家里所有家务都由他承担，但家庭大事的决定权掌握在媳妇手上。现在他愿意主动扛起责任，男子汉就是在这样的过程里锻炼出来的。


有人留意到他刚学习完回家，脾气变大，不再包揽家务。这是调整状态的必经阶段，照搬理论去实践，还没有找到合适的分寸。提醒大家学习之后不要害怕实践。过去的相处模式过于偏向一端，实践的时候哪怕走向另一端，也不用畏惧，只有体会过两端，才能摸索出中间合适的道路，不敢实践就永远无法进步。


顶天立地是在不断尝试、承担责任的过程中慢慢习得。承担责任就意味着有可能犯错。就像在职场，很多人选择少说话、少做事，信奉不做就不会错。承担越多，出错的概率就越大，也会面临别人的非议。


真正地承担责任，不只是把事情做完，还要能够接纳犯错带来的结果，承受他人的评价，这需要足够强大的内心。这强大的内心就来源于爱自己，而不是一味委屈自己，讨好他人。


有人问如果媳妇大肆花钱，把家里钱花完怎么办？如果赚钱能力足够，是花不完的。各位男同胞，如果觉得伴侣稍微消费就会把钱耗尽，既是看低自己的赚钱能力，也是看低伴侣。夫妻之间互相爱护，双方心里都清楚过日子需要留存积蓄，不会无节制挥霍。就算一个月花销大，也不可能每个月都把钱全部花光。有这种想法，其实是小看了自己承担家庭责任的能力。

文字整理：黑马悟道
文字校对：黄玲
整理组长：北方无痕
文字编审：邓邓
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总 编 审：爱的旅行
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