本帖最后由 春暖花开87077 于 2026-4-22 20:14 编辑
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分享者：挣钱养朱 姓名：朱达有 性别：男 年龄：59岁 职业：服务行业 联系电话：18025358782 身份证号：51222519670312**** 居住地址：深圳市龙岗区平湖街道凤凰社区
简介：他的腿偶尔会抽筋；睡觉打呼噜时，隔壁房间都能听到；他失眠严重，左肩有肩周炎，腰也疼。2025年元月，他的眼睛不知什么原因睁不开了，而且还有迎风、看灯光流泪等症状，多个医院检查、治疗均没有效果。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
朱达有：你好，我来自深圳市龙岗区平湖街道新村路108号101，真名朱达有，论坛名挣钱养朱，老家在重庆市云阳县。电话号码是18025358782，今年59岁。
没学辟谷前，我走路多，晚上受凉，腿偶尔会抽筋，但不是很严重；睡觉打呼噜时，隔壁房间都能听到；睡着后流口水，枕头全是花的，很臭；吃青菜嵌牙，现在可以自己剔牙，老了儿女能给你剔牙吗？这些以后可能都是大问题。
我从小就有狐臭，学习后不知道什么时候消失了；失眠严重时整晚睡不着；左肩膀有肩周炎，晴天好一些，变天时就疼得抬不起来，像天气预报；变天时我的腰也疼得很，有好几年了。
2025年元月，不知什么原因，眼睛睁不开了。刚开始以为是我做餐饮行业，经常熬夜没休息好造成的。春节期间休息得挺好，还是睁不开眼，而且迎风、看灯光都流泪。去了深圳两家医院检查，都说眼睛没问题，是没休息好。
3月份我把餐饮店停业十天，去老家湖北襄阳的爱尔眼科检查。医生还是说眼睛没有问题，当干眼综合征治疗，往眼皮上打了15针，但是没有效果。后来我又回深圳，到平湖医科大学医院住院九天，花了一万多块钱，做了全身检查，也没有毛病，最后医生诊断是“躯体式障碍”，说是有点遗传。我又到深圳最好的眼科检查，检查结果一样是没有问题。
我又跑到华南城医院。医生说：眼睛没问题，是面部三叉神经引起的“面肌痉挛”，目前国内外医疗只能缓解，不能根治。医生给开了激素类西药，刚开始吃半片，吃了三天有点效果，医生让加到一片；一天后加到两片，又吃了两天，没有效果。
医生建议打肉毒素，说：肉毒素的效果最长维持一年，最短三个月，复发了再打。我打了一次，花了三千多块钱，三天都没管住，又复发了。
当时我哥在重庆学习辟谷文化。他说：你的眼睛如果没有好转，可以学辟谷，让你女儿给你下载《学辟谷》APP，你进去听直播。有功课回放、还有挑战不可逆，你看看他们是怎么搞的？我说：医院都治不了，你那些五花八门的能治病？他说：你听几天就能知道。
我没信，又找医生治疗。医生说：可以在耳朵两边动手术，开刀要四万多块钱。我说：不要跟我谈钱，只谈能不能好？手术能管多长时间？他说：最好的情况是一年，最差三个月。
他还提醒我：现在是眼睛睁不开，动了手术是闭不拢。我想：睁不开还好看一点儿，闭不拢怎么能行？就没做。
2025年11月，哥哥又给我发信息，让我听挑战不可逆的案例：一个女谷友身上有二十多种疾病，学习辟谷文化多年，身体稍微好转就放弃了，最后得了癌症，没办法又回来学习。她说：做好了愚公三步，辟谷了很多天。我想：一个人几天不吃饭都受不了，能长时间不吃饭，辟谷还是有名堂的，辟谷文化还是有深刻道理的。
2025年12月8号，我正式进入辟谷平台学习，每天都做愚公三步：叩齿吞津、走天行健、听直播。到今天共三个月零三天，参加谷友见面四次、辟谷营一次。
2026年春节，我自己开车二十个小时、一千多公里到湖北丈母娘家过年，正月初二又开了九个小时到了重庆，五百多公里路。正月初四开车九个小时回到丈母娘家，正月初九又开车二十个小时回到深圳。我开车没有别人的速度快，但是我是安全的。
在路上肯定有困难。我看到直播里说：哪里不舒服，就与身体对话。我与身体对话做得不是很周全，我就按直播里说的：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。慢慢跟身体对话，真的有效果。
郭方媛：你开车时也与身体对话吗？
朱达有：我的眼睛医学治不好，只做了三个月辟谷功课，就一个人开二十个小时的车，没有人换手，不对话不行。我亲儿子都不敢坐我的车，他说：你眼睛这样，我害怕，我坐大伯的车。我说：怕什么？放心，我有自信，我会安全的，比他们还先到家。
现在，以前的小毛病都不见了，我也不追究它们是怎么来的、怎么走的。学习辟谷文化以后，我每天是三点一线：睡觉、餐饮店厨房、愚公三步，不打牌、不出去玩、不逛街。做好愚公三步挺重要的，受益不受益自己知道，别人知道不知道不管他。这三个月我学了六个字——闭嘴、关我屁事。管不了那么多，只管自己。
2025年12月14日我第一次参加谷友见面。今年2月17号晚上十点钟出去走天行健，走不回来了。没办法，给静好打电话：走完天行健，我的眼睛睁不开，回不了家了。她教我怎么跟眼睛对话，我按她说的跟眼睛对话，慢慢地就能睁开眼，回家了。
郭方媛：你是怎么跟眼睛说的？
朱达有：眼睛睁不开，不光是眼睛的问题，还包括面部。我说：亲爱的眼睛，亲爱的面部，你们是健康的、你们是完美的、你们是通透的、眼睛是明亮的。这次回家过春节，希望你睁开，晚上看到路上的线，要安安全全地到家。回来的时候也是这样说的。
我的车跟了我十四年，已经老化了。我一上车就跟它说：我的车宝宝，我爱你，感谢你陪伴我十多年，每年陪我回家过春节，过完春节又陪我回来赚钱，谢谢你。十四年的车，没有一点毛病。这也是做了才知道，自己不做不知道。
做愚公三步我是下了苦功的。直播间里说不要执着，如果我的眼睛医学有希望治好，我肯定下不了这个苦功夫。有舍才有得，你付出多少，就有多少回报。
我做叩齿吞津是早上起床、午休前、午休后、晚上睡觉前各做半个小时。这不是强行做，是做得停不下来，越做越想做。
走天行健也是这样，不是说要走多长时间、走多少步，是按照天行健的要求：第一走出雄赳赳气昂昂的气势；第二走出年轻的态势，不然走得慢吞吞的，再想点其它的，走不了那么多步。我现在最多能走三万多步，最少也一万多步，一般都是两万多步。
我从来没有出去锻炼过，只是走天行健，我早晨走、晚上走，走久了脚也不疼。以前我回家走个路，脚还疼几天。接触辟谷文化后，我不管做什么都感觉不到累。我从学习到现在才三个月零三天，身体上就有了这样的变化。
郭方媛：你辟过谷吗？还是只是做愚公三步？
朱达有：没有辟谷。我听直播间里讲：只要做好愚公三步，辟不辟谷不重要，不要指望辟谷治病。辟谷不一定能够治好你这些小毛病。刚开始学，走了几天后我就问我哥：我什么时候能辟谷？他说：你现在好好做功课，功课做好辟谷自然发生。
我做了三个多月功课，辟谷没有自然发生，但我的身体变化很大。我一直这样坚持做愚公三步，说不定有一天就自然辟谷了。
郭方媛：对，顺其自然、水到渠成的事。我看你的眼睛非常亮，现在眼睛怎么样？
朱达有：现在看得见了，有时还恍恍惚惚的。原来没做愚公三步，眼睛睁不开，没有希望。现在眼睛能睁开了，只要把功课坚持下去、做好，就有希望。
以后坚持把辟谷功课做下去，至于回不回报，不管它，只管把功课做好。跟我们做生意一样，只要把食材搞好，不要谈人家吃不吃的问题。
郭方媛：这就是顺其自然。只管把自己该做的做好，其它的就交给其它，是不是？
朱达有：对，我之前的毛病是怎么来的？怎么好的？不追究它。我只把愚公三步做好，就什么事都没有了。自己身上肯定有很多毛病，才得这些病，多听谷友的分享，慢慢改变自己就行了。
郭方媛：非常好，最主要是你踏踏实实去践行，才学三个月零三天，就有了这么大的变化。
朱达有：以前不管在自已家还是别人家，碗筷一放，到处找牙签，现在不找了。打呼噜还有点，才学习三个月，一点毛病都没有是不可能的。只要有好转就行，慢慢来。
郭方媛：这些我们不去要求。你已经有了这么大的变化：眼睛能正常地睁开，正常地闭上。你的肩颈、腰还有问题，能开那么长时间的车，换个身体没毛病的人也受不了，也是件挺挑战的事。重要的是你的愚公三步确实扎扎实实地落实下来了。
朱达有：跟身体对话就像对待很小的小孩一样：刚开始看到那个小孩，你去抚摸他，他最多望你一眼；第二次去抚摸他，他最多笑一下；抚摸时间长了，他知道要你抱，爱上你了，对不对？
郭方媛：这个比喻非常形象。如果跟自己的身体对话时找不到感觉，可以学习这个方法。
朱达有：我每天把手机放在身上，随时开着听直播。我单独住小房间，晚上十二点多睡觉，也是听着直播睡。我休息了，很多器官没有休息，它们听了对我的睡眠也有很大的帮助。
有时候醒了，偶尔听到几句话，都是很扎心的、说到自己心里去了，听一会儿就又睡着了，这个不要管它。
打个比方：为什么小孩生下来很小，听儿童音乐就睡得踏实？他听得见吗？他确确实实能听见，所以他不会闹，好好睡觉。就像我们听直播，白天听不完全，晚上回放也听不完全。我听不完全，我的五脏六腑会自己听，它们听得完全。
郭方媛：对。与身体对话，把器官当做小孩子，你刚开始跟他讲没什么反应；第二次说他就笑了、开心了；下一次再说他就爱上你了，是吗？
朱达有：对。我们早上做叩齿吞津，刚开始口里苦苦的，舌头有点不灵活。每天坚持做二十分钟、半个小时，慢慢地越做越灵活，时间长了它都停不下来了，越做越想做。跟小孩一样，时间长了，它爱上你，你爱上它，都离不开了，对不对？
郭方媛：还有什么经验吗？
朱达有：我开个小面馆，早上上班就把手机揣到口袋里，跟主播同步走天行健。有客人时没听到内容也不在乎，没有客人时跟着念几句。主要是不管什么时候，一定要把愚公三步利用起来，融入到身体里面去。不能口是心非，只嘴巴说不行动是没用的。
我做功课的经验是：我没亏待我的身体，身体也没亏待我。我付出了我知道，但这不算是回报，因为我刚开始做，我只知道身体有变化了。
郭方媛：尽管做就行。
朱达有：对，只管把愚公三步做好，别的不要想。身上的毛病好不好与你无关，不要管它。因为我身上很多毛病现在已经有了很大的好转，不要害怕你这些病不好，不要去关心、关注它。
我没学习前，老跟客人拌嘴。吃饭十几块钱客人不付款，你喊他好像很尴尬，不喊自己又亏本。参加辟谷营时，谷友跟我讲：要心胸宽广、看开一点，他不付款跑了一单，你只当是做公益活动了。别的地方一定能够回报你，会从别的地方还回来的。
学习后我的生意比以前有很大的好转。现在客人挑剔口味咸了、淡了，我都OK。你要挑这挑那，我还按照我的口味做，百分之八九十的认可度就行了。我就应付他：好的。我闭嘴不说别的，跟他讲道理讲不清。有的人没付钱就走了，亏了十几块我认了。有的人吃一份付两份的钱，我都规规矩矩退给人家，人贪心没好事。
没学习辟谷文化前，我每天跟顾客搞不清楚。因为现在吃的品种多，客人少，所以食客对吃的挑三拣四，很多毛病。
现在学辟谷文化，我跟家人讲：他不想给钱，走就走了；想给钱，付就付了；他说咸了，就说好的；我们都不理他。做生意要有人气、要心胸宽广、要和气生财。
郭方媛：关于对做生意、对财富的认识，听了也非常受益。
朱达有：学习以后，我学会闭嘴了——关我屁事。没学时，这是不可能的。我做生意是赚别人钱的，你要赚我的钱，那是不可能的。现在不追究自己为什么生病了，只要把愚公三步做好，生意有了，身体也健康了，就不管那么多了。
郭方媛：心胸宽广以后，这些事情就不会计较了。一旦我们不在小事上计较、算计，自己都觉得舒坦，是不是？
朱达有：轻松多了。没学前我每天都很累，还没到下班时间就想睡觉。现在每天下班后我还要走天行健，不管走多长时间，回来都很轻松，晚上睡眠也好了。
原来闹钟响了还不愿起床，感觉很疲劳、很累。走天行健后睡得很踏实，睡两三个小时就够了，整个人很轻松。
郭方媛：只要你想做，怎么着都能做。不想做会有各种各样的理由和借口不去做。
朱达有：是。深圳这边学员很少，我参加谷友见面得坐两个多小时地铁，早上五点钟就得起床，把家里安排好了坐地铁过去，一般到那边都九点多了。
辟谷营的开营时间是周五、周六、周天，正是生意最好、最忙的时候，我要提前把这三天的食材准备好，需要两天两夜不睡觉才行。到辟谷营还要坐三个多小时的地铁。
我刚开始联系水到渠成，他在南山给我发了定位。我哥说：太远，我给你联系你家附近的谷友见面。结果没有。
我说：我看眼睛时，到广州、中山，停了生意都去，现在家里还能正常运转，耽误几个小时也无所谓。不管做什么，你想做，再远也不算远；只要想做，再难也不算难。
郭方媛：只要自己认定了，什么都不是问题。
朱达有：对，我进平台第二天就想：为什么叫愚公三步？说不要执着、不要强求、不要强迫自己。如果要做好愚公三步，就要有愚公移山的精神。愚公移山不是强迫的，是自愿做的；不是每天执着去做，是有空才去做的。
只要按步骤做下去，不要执着，不愿意做的事情不要做。我每天早上没起床时做叩齿吞津，半个小时停不下来，再做几组，如果再不想起床就再做几组，越做越想做。
我过春节开车回家，本来眼睛就有毛病，开了二十个小时确实很累。那几天没做叩齿吞津，也没走天行健，只听听直播，缓过来后就继续做下去。自己知道做了，回报了什么，不要从别人嘴里知道。
郭方媛：你真的是已经把愚公三步完全融入生活当中，而且运用得非常灵活，方方面面都体现了愚公精神，向你学习，期待你的再次分享。
讲师点评：朱达有的分享满满的干货。他是怎么把愚公三步融入到生活当中的？开车时他是怎样跟不舒服的部位对话的？他是怎样把愚公三步、与身体对话的理念融入到自己的生意中的？他是如何看待财富的？
当他的念头调整以后，对生意不像以前那样上心、不像以前那样管理，反而比以前挣得还多，还非常轻松。他只学了三个月零三天，身体就有了这么大的变化，像他说的一样：不纠结、不去想以前那些病是怎么得的、不管它，就踏踏实实地做愚公三步。 一个人想要转变，不在于在平台学了多久，在于你有没有老老实实地做功课。不要觉得愚公三步就那几个动作、没什么花样，看不上它，觉得很简单、也就那样，就搁在一边不做了。知道和做到是两回事。 这些有重大转变的人，都像朱达有说的一样：有付出才会有收获。不付出，天上不可能掉馅饼。哪怕真的掉下来，这个馅饼你能接得住吗？不把你砸晕算好的了，所以还是去做。
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发表于 2026-3-16 10:58:00
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