辟谷体重变化

当莲当莲当莲

辟谷体重会往下走，可一旦恢复饮食，体重又会悄悄回弹，心里难免有些纠结。今天明显感觉到身体微微长肉，心里五味杂陈。
我明白，体重起伏本就是身体的常态，不必因此苛责自己，学着全然接纳当下的身体状态。可依旧免不了有几分困扰，会忍不住思索，是不是需要再多几次辟谷，让身体形成记忆，稳住体重。
修行路上，不止是修身体，更是修内心。体重的起落，是身体在如实反馈。不焦虑、不内耗，接纳波动，慢慢调整饮食与作息。允许身体有起伏，好好善待自己，在接纳中慢慢找到属于自己的平衡。