分享者：李元杏 姓名：李元杏 性别：男 年龄：68岁 职业：退休 联系电话：18180749310 身份证号：14260319580210**** 居住地址：四川省成都市青羊区龙湖西府蓝月8102
简介：他是抱养的，小时候体弱多病，5岁才会走路，从小就驼背，10多岁那时候村里人都叫他小老头。他20岁参加工作，下煤窑到27岁，背上起了风湿病。2013年又有了心脏病，发作起来浑身没劲儿，冒虚汗。他还有腰椎膨出、腰椎间盘突出、骨质增生，上下楼都费劲。
他和老婆经常为一些鸡毛蒜皮的事吵架，有时候还冷战。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
李元杏：我是山西省霍州市南王村的，现住在成都市青羊区龙湖西府蓝月8102。我名叫李元杏，今年68岁，我的手机号是18180749310。
我是在2024年腊月走进辟谷平台的，进来的时间比较短，但是我的收获还是特别大的。
徐德伟：都有什么收获？
李元杏：我是1958年生的，那时国家也不富裕，农村就更穷了。我是抱养的，小时候体弱多病，5岁才会走路，从小就驼背。10多岁那时候，我们同学还有村里人都叫我小老头，长时间没人叫我的名字。
我20岁参加工作，下煤窑到27岁，背上起了风湿病，终止了工作，去了好多地方也看不好。2013年我又有了心脏病，发作起来浑身没劲儿，冒虚汗，到医院看，大夫说：发作的时候喝点救心丸。
我是2015年来成都的，到2022年我背疼得不行，去医院拍片。大夫看了说我这个背有三个病，腰椎膨出、腰椎间盘突出、骨质增生。
大夫说：做手术，效果不会太好，和现在也差不多。我说：那就不做了。大夫说：要不你回家先养一段时间，如果厉害了，再过来做手术。那时候我上下楼都费劲。
我老婆比我早一个月走进咱们平台，是她把我领进来的。当时在我们小区吴爱平家里，我第一次去参加谷友见面，听着那些学员们的分享，感觉挺不错的。第二天我老婆就领我去走天行健。
我是不愿意走的，因为当时我想：大夫让我休息，你让我走路，感觉不是那么回事儿。但我还是试一试，走了有一个多月，感觉挺不错的，腰部麻麻的，还是有点效果。到最后我开始一个人走，有时我甚至比她走得都快。
这一年多时间，我和老婆两个人去了青城山、峨眉山、黄山、骊山、九寨沟，今年又去了一次长城。这对我来说收获特别大，感觉就好像是一个奇迹。
我是功课每天做，一直都没辟过谷。不过现在我的驼背随便动都没事，背上的毛病也好了。心脏病这一年多没犯过，也没再吃药，也没什么感觉，好像忘了一样。
徐德伟：讲讲你跟你老婆的关系。你能有这么大的收获，相信你的心态、跟你老婆的关系等各方面也改变了不少。
李元杏：我老婆这个人很要强、很认真，她在家里很受人尊敬，办事从来一丝不苟。她上面孝顺老人，下边抚养子女，做得都很好。我这个人也不算是什么坏人，但是和我老婆正好相反。我是大事当小事处理，小事我不当回事儿。
像我在外边打牌或干什么，回家以后看我老婆干活挺辛苦，就不愿意说实话，跟她说一个善意的谎言。但是她不愿意，非要把这个事儿查清楚、搞明白，还要求证这个事，她说：你为什么跟我说谎话？
徐德伟：有点太认真了，是不是？
李元杏：我是善意的谎言，就是为了爱护她。她说：不用这样，你有什么事就实话实说。她这个人讲究这个，所以我们两个人经常为这些鸡毛蒜皮的事三天一小吵，五天一大吵。
徐德伟：举个例子，比如说哪一件事。我们就爱听故事，最好有场景。
李元杏：这种事很多，比如我印象最深的一件事，有次我白天十点多离家，到晚上两点多回来。我老婆问我：干什么去了？我说：我跟张三干什么去了。我老婆不信。我说：要不你问李四。这时候她也不说这个事了，我感觉就过去了。
结果第二天她又找到张三、李四，把这个事问清楚。张三或李四跟我一说，我知道漏馅了，因为那天我实际上是去打牌了。她不愿意，就要把这个事追查到底，问我：为什么要说谎？两个人就吵起来了。我不服气，到最后就冷战。
我们冷战有时一个星期，有时二十多天到一个月，每年得好多次，我都害怕这个。如果发起火了，她就摔东西，不摔电脑、电视机，摔塑料的、布娃娃、枕头这些摔不坏的东西。她有时自己和自己过不去，打自己的嘴巴子。
徐德伟：那太傻了。
李元杏：一直都是这样。
在咱们这里学习，她去了一次终南山，回来以后突然变了。她变得又唱又跳，和孙子孙女打麻将、打扑克、踢足球、打羽毛球，又在社区搞一些公益活动，出去打麻将，简直是变了一个人。
能让她有这么大的转变，我感觉这个文化不得了，就跟她一起去学习，去青城山和简阳学习了好多次。我感觉我收获很大，我们两个人现在好多了。 徐德伟：你们俩冷战以后，是谁先跟谁说话呢？是你赢还是她赢？
李元杏：每次都是我先投降。
徐德伟：你们男人行，很不错。夫妻之间什么是爱？谁能甘拜下风，谁能去服软，这就叫真正的爱。两口子之间，你硬起来对谁也不好。
让你老婆出来说两句。
李元杏老婆：你的每次直播我都听。你想问什么呢？
徐德伟：他说你到了终南山以后回来就变了。你是不是用心听完课程后，感受到你自己身上存在很多问题呢？
李元杏老婆：我肯定是认真，从小就是这个脾气，什么事都认真。
徐德伟：你现在还认真吗？
李元杏老婆：现在不了。
我进咱们这个平台学习，参加谷友见面，只要谁说的对我有用，回来我就用上。我学用结合得好。他们说夫妻关系他们是怎么做的，我回来就照着做。我从开始学习的时候，每天回来都有变化。我改变了认知，感觉最终找到了一个好的方向。
我敢说这一年多，愚公三步我每天都认真做，有时候还超额完成任务。
徐德伟：你是干什么工作的？
李元杏老婆：我原来是教学的。
徐德伟：怪不得那么认真，教学中你批改作业不认真也不行。
李元杏老婆：生了三个孩子后，我就顾不上去学校了。
我好像是在1996年开的裁缝店，一直到我往这边走的时候，那个裁缝店才转让给别人。我以前的脾气不好，也急，也认真，就是追求完美型的。
自从接触咱们的辟谷文化后，我真的每天都在改变。学习后才知道原来人是要爱自己，以前我真的不知道怎么爱自己。听人家发自肺腑地分享通过学习是怎么改变的，我回来就开始改变。所以我自从进咱们平台，谷友见面我从来没断过，哪里有就去哪里学习。
我敢肯定，我们的夫妻关系不用说，回来我对老公就是表扬、赞扬。原来觉得他这个毛病，那个毛病，现在觉得人家都是优点。我原来错怪他了，有时候还跟他怼。我以前真的是糊里糊涂地过了这么多年，现在进入咱们这个平台，找到了方向，我肯定要改变，说到做到。
李元杏：现在她不挑我刺了，还经常表扬我，我每天都兴奋得不行。这个是我最大的收获，比我身体好收获还大。
李元杏老婆：我性格改了，认知改了，现在什么事都不着急了，脸皮也厚了。我以前自尊心太强，别人的语气不好，我都受不了。现在我学得没皮没脸，会爱我自己了。
我现在早早起来，开着音乐走天行健。走累了，我就回来干活，但直播一直开着。所以从早到晚咱们平台的直播我都在看，脾气各方面都在改变。我儿子、媳妇、孙子他们都说我像换了一个人。
以前我经常嫌老公骂我，现在他骂我，我觉得是优点。每次不管他做什么，我都赞美、夸奖。
徐德伟：你看你老公刚才洋溢在脸上的那种满足感、幸福感，都不用更多地表白。得到你对他赞美表扬，就像他说的，他每天都非常兴奋。
我们女人曾经只是看到男人的缺点、不足的地方，是因为我们内在有了对对方更高的要求，是我们自己设置了一个目标：你要怎么怎么样，你要成为什么样的人。而并没有让人家顺其自然，他有他的宿命，他有他的使命，他有他独立的思想。
但是我们很多人就是不要人家那么想，非要按照自己的思路去思考一些问题，做一些事情，那就等于是抢夺了人家的方向盘。也是村长经常说的：总是用胡萝卜去钓鱼。你给人家的这些东西是人家需要的那种吗？根本不是。
所以当我们每个人都回归到自己本来的那个样子时，自然而然地对方也回归到他本来的样子。你回归到你本来的样子，一个足够爱自己的人，就不会出现这么多问题。
李元杏老婆：说得对。我学习以后，进步真的很大，自己都感觉我咋这么有才呢？我还每次跟他这样说：我学完就用，看别人怎么夸老公，我也会夸。
人家本来就好，从1990年到现在都是他做饭，我就洗个碗，收拾收拾卫生各方面，做饭、买菜、倒垃圾都是他的事。其实他很辛苦，原来我就是看不到，以为人家就该这样。
自从学习了辟谷文化，我才发现他原来这么多优点，我以前的观念都是错的。所以我就认真学习，每天听课，每个主播讲的都有一定的道理，都说得好，我都爱听，所以说我改变很大。
我以前有顽固性便秘加痔疮，长时间的失眠。我从小到大都晕车，拖拉机都坐不成。还有血压也稍微高一点，因为性格急的人血压都偏高。这些毛病在第一次辟谷之前就改善了。去年3月13号，我意念辟谷了七天，我的痔疮原来三个好了两个，我自己能感觉到。
去年还没辟谷的时候，去青城山学习回来后我的晕车彻底好了，一直到现在。去年我们出去旅游的次数最多、花钱最多。当时坐五六个小时的车，我一点都不晕。我出发走的时候与自己身体对话，不给自己设限，才知道原来我晕车都是自己给自己设的限。
徐德伟：晕车迷迷糊糊的，就是人生方向不清晰的相。你在这里找准了人生方向，目标明确，自然而然身体的各种症状也就消失了。
包括你以前看不到老公的优点，总是挑他的缺点。其实所有的关系都是相互的，都是需要交换的。我们多问问自己：我有什么，能给对方带来什么？我凭什么让别人对自己一味地好？而且你不给别人回馈。
打个比方，你在经济上不能给人家回馈，起码在情绪价值上你能给人家一些。老公赚钱，你花老公的，那咱给人家点情绪价值。你交换来的是什么？所以我们每个人多问问自己：我有什么？我能给别人什么？我凭什么让别人怎么样？
李元杏老婆：对，以前我该做的都没做到，该想的也没想到，进咱们平台后我彻底改变了。我从生活上、习惯上、认知上，就是所有的都以他为中心。我说：你说了算。经常给他打气。现在他扬眉吐气了，后背都好了。有时候他即使做错了，我也不说。
徐德伟：在家庭生活中，不存在谁做的对与错，只是他可能站在他的观点，觉得这么做是对的。所以每个人的想法、做法都是不一样的。
我们能做的就是允许别人做别人，接纳别人做他自己。同时，我们也允许、接纳我们自己。如果我们每个人的心态都变成这样，那幸福的日子离我们还远吗？我们每天不就生活在幸福快乐之中吗？
李元杏老婆：是的，原来生活这么美好。你看我们家庭和睦，家里其乐融融的，每天都是唱了、跳了，开心地玩耍。我玩我的，他玩他的，斗地主、打麻将、看电视。
徐德伟：现在他打麻将也不跟你撒谎了吧？以前是怕你说，怕冷战。
李元杏老婆：是的。现在我跟他说：你想玩什么就玩什么，想喝酒、想抽烟，什么我都不管。现在反而他也不去了，每天就是围着这个家庭转。孩子们都说：外面饭店的饭还不如我爷爷做得好。他每天都开开心心的。
我敢跟你说，我学习时间不长收获满满。现在我的身体从头到脚都是最好的，比我十八九岁那时候还好，那时我动不动头晕、感冒、睡不着、晕车。
学习一年多我收获了很多，我每天有意无意地给老公、儿子、媳妇、女儿、孙子、孙女他们传达，我说：你们都是健康快乐的。咱们这个文化已经在我家生活化了。每天早上，我老公四点多就起来出去走天行健，六点多回来做饭。我是五点多出去走。
李元杏：我六点多回来做饭，因为孩子们上班、上学时间不一样。
李元杏老婆：我现在认真到什么程度呢？
咱们这里让一年辟谷两次，我去年3月14号辟谷，9月3号又第二次辟谷。今年我又是3月3号辟谷，半年一次。这一年多辟谷了三次。老公没辟谷，可是他各方面都好了。也怪，可能是我改变了，他也好了，真的是这样。
徐德伟：挺好。
你学习以后回到家里直接就践行，学以致用，行动力特别强。学到做到，就得到了现在的幸福生活。
李元杏老婆：我觉得我们两个人现在的关系是度蜜月的感觉，比以前好的不能再好了，我们到哪里都是一起走。我们结婚的时候也没这样，现在每天都是开心快乐的。
人家说：你怎么这么高兴？我说：我凭什么不高兴，现在应有尽有了。我家庭和睦，儿孙成绩都好，我没理由不高兴。就顺着咱们这个方向，一直学到底，推广到底。
李元杏：我感触也很深，觉得这个辟谷文化还有待进一步探讨。如果有机会有时间，我们去终南山再学习学习。我们学习辟谷的故事很多很多。
徐德伟：以后再上来给大家好好分享，好吗？今天就先分享到这儿。祝你俩幸福美满，越活越年轻。
李元杏：好的，谢谢。 讲师点评：我们直播间的小伙伴，通过他们夫妻二人的分享，我们能够看到他们俩洋溢在脸上的幸福感。以前我们这位女谷友，总是挑老公的毛病。 其实当一个人心里不舒服或者想找别人毛病的时候，证明了什么呢？证明这个人当下过得不幸福，不开心，不快乐。如果内心非常满足知足，幸福感指数非常高的人，就不会对别人有这么多的要求、这么多的看不惯，看哪哪都是好的，开心高兴的。
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发表于 2026-9-5 15:56:16
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