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分享者：紫阳 姓名：陈烨清 年龄：61岁 性别：女 职业：个体户 联系电话：13986939938 身份证号：42900519651111**** 居住地址：湖北省潜江市江汉油田向阳向中小区1号24栋304
简介：她婚后夫妻关系一直不好，反感丈夫亲热，并规定性生活时间。她与丈夫频繁冷战，最长三个月。为逃避性生活，她39岁起往外跑。她睡眠差、患严重静脉曲张与痔疮、子宫肌瘤，口腔溃疡久难愈，皮肤痒近20年。下午5点不进食便饿得想吐，须吃糖。后腿疼加重，站立困难，腿沉难行。丈夫掌控欲强，反对其学习。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
陈烨清：我是来自湖北潜江江安油田的陈烨清，今年61岁了。手机号码是13986939938，家住江汉油田向阳向中小区1号24栋304。我分享一下学习辟谷前后，我的夫妻关系和身体的变化。
刘虹珠联：啥时候开始学习辟谷的？
陈烨清：今年3月1号开始学习的。我结婚之后夫妻关系就一直不太好，原来我不知道关系为什么不好，但是每次我老公要和我亲热的时候，我都很反感，老是把他推开。尤其在性生活上面，我总是规定多长时间才能有那事。我老公要靠近我的时候，我就说：你真是一个低级趣味的人。好多次都闹得很不开心。
有一次我老公发脾气，一脚就将家里的茶几踩坏了，水瓶全都滚到地上。当时我觉得他脾气怎么那么大。以前没有学习，我不知道，现在才明白——他是气没地方撒，没办法了，只能砸东西来宣泄情绪。我经常跟他冷战，最长的时候冷战三个月。
我老公说：你有什么气，你吵一架或者打一架都可以，我跟你发脾气，你每次都不理我，就像一拳打到棉花上面，一点意思都没有。我说：我要跟你打，我也打不过你，干脆就冷战。那时候真的不知道怎么处理夫妻关系。
我老公是一个很会享受生活的人，家里什么事都不干了，全都要我干。后来我说过这样一句话：我们家里要是谁错的话，一定都是你的错，我不会有错。我老公说：你好胖哦，你脸真大。
刘虹珠联：你老公说你脸真大，你说如果家里有错，都是你老公的错。
陈烨清：我老公那个时候说话还是很有智慧的。他说家里事情太多，你可以少做一些嘛，不要急着做。他的意思就是让我跟他一起享受生活。我说：你不做这些事情，那还不是要我来做。但那时候我不知道怎么处理，反正关系就一直不好。
后来到30多岁的时候，我就开始到处做事情了。39岁的时候就接触了直销。接触之后，我更爱往外跑，因为在家里很害怕跟他在一起——在一起就避免不了性生活，我出去学习就能躲开他。但是我每次学习回来，一打开门，他就要抱着我亲，那时候可害怕了。
我每次出去学习，他都不让我去。搞直销就是经常学习，他不让去，我就想办法。每次要去学习，前一天我都不说，等第二天早晨他还没有起床的时候，我才跟他说要出去学习。他说：回来。我赶紧拎着包就跑了，那样他就追不上我了。那时候经常干这种事，学一个星期才回来。
我觉得自己学了新知识，可我老公很反对，他不愿意我往外面跑，我就说他一点上进心都没有。我们两个说话就好像用刀子互相扎——他扎我，我扎他，两个人都没有好脸色，夫妻关系很差。
就在这个过程中，很多疾病就来了：睡眠不好，颈椎不好，还有腿发麻、胀疼，静脉曲张，痔疮也很严重，还有子宫肌瘤。睡眠不好，经常躺着翻来覆去睡不着，两个眼睛都是熊猫眼。口腔溃疡特别厉害——每次有口腔溃疡，别人一个星期好了，我就要一个月才能够好。每次觉得嘴巴一痒，用手摸一下就鼓一个包，没过多久，又冒出一个包来，左边右边满嘴都是包。不仅我长包，我老公也长包。还有一个，我的皮肤痒，差不多有二十年了，后来我老公的皮肤也是痒。
其实2019年的时候，有朋友给我介绍过辟谷。我说：辟谷就算了，但是去走路我还是愿意的。那为什么不愿意辟谷呢？是因为我每到下午5点钟，如果不吃东西，心里像翻江倒海一样，饿得要吐。这时候我一定要吃东西，而且要吃糖或者巧克力之类的才行，不吃就要晕了，所以我觉得自己不适合辟谷。
这里面有一点我很喜欢，就是不勉强。我想不勉强，那我可以试试走路。我走了几个月，觉得很好。后来我老公又害怕我出去学习，我告诉他不用害怕。
到2020年的时候，新冠大爆发，不能去外面走路了，我就没再走。后来因为一些事情，老公也不支持，就完完全全没有学习了。
一直到2025年的时候，腿疼已经直接影响我的生活了。3月份的时候，站着都比较困难；到8月份，我洗碗就要靠在洗碗池上，甚至得靠着才能洗。那个时候我在姑娘家，我就跟她说：我要回家了。她问为什么？我说：现在腿站不了了，我得回去。因为2019年我看了柯云路的《破译疾病密码》《走出心灵的地狱》这些书，就感觉我不能再这样生活下去了，也不能再走这条路了。
我姑娘就带我到医院去检查，结果是静脉曲张影响血液回流到心脏。走路的时候，腿特别沉重，有点走不动。医生检查说没达到手术标准，但要穿预防静脉曲张的袜子，并且嘱咐白天一定要穿上。
可深圳的天气很热，冬天也很热，我穿上实在是受不了，那个袜子裹在腿上，热得肉都疼。最后没办法的时候，我偶尔脱一下午，再用筋膜枪使劲按摩才好一点。但是医生说像我这样的情况，是不能用筋膜枪按的。可我疼得不得了，就跟我姑娘讲，实在不行我还是回去。但是我姑娘想让我过完年再走，我觉得过完年能够回去的话，就还有希望。
当时她们听我提到要辟谷，就可反对了。后来我干脆不提，只说我回去之后可能会好一点。我说：只有我好了，你们才好，免得你们担心。我在这里会拖累你们，过完年回去肯定会好。我回来之后，3月1号开始做辟谷功课。这一次做功课就比较认真了——原来叩齿吞津也不做，也不看直播。这一次每天看直播，做叩齿吞津，走天行健。
刚开始我一天只能走三五千步，慢慢地，走了一个星期之后，我就可以走到一万步了。 走了一个星期，我发现身体有改变。原来我的腿是麻木的，一个星期后，腿部麻木就消失了。这给了我很大信心，我就继续走。
走到第七天的时候，发生了一件事。以前我每次走天行健，即使腿很麻木，但只要走半个小时，腿就觉得缓解了，就不麻木了，也不疼了。但是那一天，上午走得不舒服，下午还是不舒服。晚上吃完饭，我仔细想了一下，心想是不是该把静脉曲张的袜子脱掉。
第二天我就把袜子脱掉了，脱掉之后就觉得好了。以前我只要一脱掉，腿会疼得不得了，就没有办法承受，只能赶紧再穿上。现在脱掉了就很舒服。这说明我的静脉曲张血液不能回到心脏的毛病也没有了。这给我极大的信心。
回来后，我跟推荐人说我想种树，他说行啊，那我就种树，拍了一些种树的视频。我老公掌控欲比较强，我一发视频，我老公就要说我，所以我就不像别人发视频发得那么多，偶尔发一下。我能做的，就是努力让自己变好。
在这个过程中，老公的态度已经变了，慢慢地我也不再把他推开了。有时候会拉拉他手，后来也尝试着偶尔去亲一下。
12月24号，村长发信息，我接到了信息，准备辟谷。那个时候我没有跟老公商量，就直接辟谷两天。在那两天里，感觉可好了，尤其是睡眠，一觉睡了8个小时没醒。我的天呐，睡眠怎么就这么好了呢？而且不饿不馋，感觉挺好。
但是第二天晚上，我老公跟我讲，他可生气了。他说：只要是我反对的事情，你非要干啊，你辟谷又不吃饭了是吧？那天晚上我又睡不好了，翻来覆去睡不着。第三天我就复食了，我可不开心了。接下来的六天里，天行健也不想走了。
不走天行健，我就每天在家里看回播，尤其是村长的，我就看了一个星期。我非常感谢我老公没有让我辟谷，让我有那么多的时间去看回播。
看了回播之后，我才深深地知道自己原来有多么的蠢，做错了很多事。无论是行为上还是语言上，给老公带来的伤害都特别大。夫妻关系不好，不是老公的问题，而是我自己的问题，老公不让我辟谷，也不是他的问题，还是我自己的问题，是我没有处理好这一切。
从那以后，我逐渐地改变。以前我老公不做家务，每次都要我做，做好饭我就自己吃，都不太愿意喊他。后来我就心甘情愿地做饭，做完饭之后，高高兴兴地喊他：老公啊，快来呀，吃饭了啊。就这样慢慢地去改变。
尤其是在听直播的过程中，发现很多的夫妻关系甚至不需要去沟通，性生活是最好的一种沟通方式，现在我们性生活比较和谐，真的各方面都比较好。唯一还有一点，就是我老公现在还是不让我分享，也不让我去参加辟谷营。
6月份村长发信息的时候，我再一次接到了辟谷信息。辟谷之前，我痔疮老不好。我就拽着老公的胳膊，甩呀甩呀，有一点撒娇的口气说：老公啊，你看我那个痔疮老不好啊，我在直播里听他们说这也好了、那也好了，你也不愿意我这老是不舒服吧？你就支持我呗。他说：那你要写个保证，你要是出问题了，就不要怪我了。我说：不会的。
我灵光一现，说：老公，是因为你在家我才能够辟谷，要是你不在家的话，我也不敢辟谷，我最大的底牌就是你在家。我只要有什么问题的话，你肯定会及时提醒我，我随时都可以复食的。我对你绝对地放心，你在家我可以安心地辟谷。这一次我就很顺利地辟谷四天。原来一切的问题出在我自己身上，我自己没有把夫妻关系处理好。
现在夫妻关系处理得比较好，收获也比较大。我在外面走路都是雄赳赳气昂昂，别人一看我，说你怎么那么有力啊。我就直接给他下载“学辟谷”APP，告诉他怎么用，至于他们后来学不学，我就不知道了。有些是苹果手机，我说苹果手机不能够下载，你真心想学的话就去买一个安卓的吧。
刘虹珠联：我知道你想分享的内容特别多，但是已经分享快半个小时了，咱们可以把后面的内容，留到下一次再来分享。
然后我说一点点建议啊，为什么你老公掌控欲强？你踏踏实实地做辟谷功课，其实也就不到半年的时间，6月份那次辟谷辟了几天？
陈烨清：十四天。
刘虹珠联：十四天，痔疮好了吗？
陈烨清：好了，睡眠好了，富贵包也下去了很多。皮肤痒、口腔溃疡也好了。原先我老公皮肤也很痒，我做愚公三步，做到一个半月的时候，我老公的皮肤好了，我的皮肤痒是两个月以后才好。其实他口腔溃疡比我还厉害，他现在也好了。
刘虹珠联：你知道为啥不？
陈烨清：我知道，是因为原来我们相互伤害对方的话太多了。
刘虹珠联：那么皮肤呢？
陈烨清：是因为我们夫妻关系不好，很敏感，所以才导致的。反正我不知道怎么就好了。
刘虹珠联：咱不用管它咋好的啊，咱把这个成果巩固下来就行。首先学习的时间不长，但是收获很大，特别是夫妻关系方面的改善。
为什么你老公对你掌控欲强，不支持你做这做那？首先你对他就不够支持，虽然现在有改善，但是一定程度上你老公给你反馈过来的是什么？是你对他也不够支持。现在咱们撒娇已经开始了，接下来要干啥？多去欣赏、鼓励加赞美。你先说自己：你看，我多有眼光，找这么好的老公，老公你咋这么好。具体哪里好？比如说：我做家务你哪怕不伸手，你陪着我在这聊天，我做起家务来都不觉得累。大家一定记住一点，一定是好好地去夸奖、鼓励和赞美。在夸奖鼓励和赞美的时候，慢慢来，不说好话、不夸他，咱宁可不说话。
但是夸一定要找到具体的点去夸，一定要说他哪里哪里做得好。刚才我举了一个例子，你在做家务的时候，他啥也没干，他在沙发上跷着二郎腿，有可能他还给你额外增加点负担，那你也告诉他，你就在这儿坐着陪我，我都觉得干起活来，一点都不累，我怎么这么喜欢跟你在一起待着呢。就找到具体的点去夸他。
力的作用是相互的。当你越夸他的时候，你会发现你越支持他，反过来他也会去支持你。已经尝到了撒娇的甜头，那么咱们嘴巴再甜一点好不好？
陈烨清：嗯好，谢谢。
刘虹珠联：好，有时间的时候，把怎么与身体对话这一块再总结一下，欢迎下次再来分享好吗？感谢你给我们带来的分享，点赞。
讲师点评：建议夫妻关系不好、逃避性生活的各位谷友反复地去听一听。我特别喜欢她分享里说的一句话——性生活是夫妻之间最好的沟通。以前她逃避性生活，为了逃避四处去学习，导致老公很压抑，不开心。各位女谷友对号入座一下。
老公在家里每天都是针尖对麦芒，用语言作为利刃去互相伤害，导致夫妻两个人都有各种各样的问题。但是通过做愚公三步，发生了变化，她学会了跟老公撒娇。辟谷的前提是什么？把愚公三步做得充分，同时获得家人的支持。第一次辟谷，老公不支持，辟谷第二天的时候，老公说你跟我对着干，我越不让你干啥你越干啥。这影响了心情啊，本来在辟谷期间睡眠变得挺好的，老公这一说，一下子心情也不好了，愚公三步也做不下去了，只能听听回放，不能走天行健，在听回放的过程中找到了问题的答案。为什么会这样？
不是说她老公有什么问题，而是因为她不靠谱，所以她做什么在她老公眼里都有问题，都不靠谱。所以大家一定去看一看，为什么你的家人不支持你？是不是因为你不靠谱，所以你家人不支持你学习辟谷。
第一次辟谷两天结束，第二次辟谷的时候提前跟老公说好，你也不想我这么难受，是不是啊，你支持我一下怎么样？获得老公的支持。她跟老公是这样说的——你在家我才能安心辟谷，你是我最坚实的后盾。各位女谷友，别只听热闹，这样的小课都用起来，那不是白听的啊，怎么跟你老公说，这个模式都已经给你摆在这儿了，都不用想，直接拿过去用就行。
老公你就是我最坚实的后盾，你在家我才能安心辟谷。这话是不是就在嘴边，直接拿起来就能用。结果怎么样？获得家人的支持后，第二次辟谷十四天，许多问题都得到了改善。所以大家一定记得，辟谷要获得家人的支持。
还是那个建议，如果夫妻关系不好，逃避性生活的各位谷友，可以反复地去听一听这位陈烨清带来的分享，61岁，特别显年轻。真的是特别特别棒啊，学习半年的时间，有了这样的变化，这是非常关键的一步。接下来我们要去把学习的成果、获得的收获巩固下来。
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狗仔卡
发表于 2026-9-6 09:12:41
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