全国联网免费辟谷营德阳站圆满结束

会幸福

免费辟谷，就在愚公三步
时间:2026年9月11日～13日
地址:德阳锦听酒店（德阳外国语学校司法警官学院店）德阳市旌阳区东湖街道北泉路185号
主办导师:郭先会13547050732
参加人数:30人
秋日安然，静心归序。在德阳温柔的烟火与清风之中，一场以自然养生、修身静心为内核的免费辟谷营圆满收官。本次辟谷营全程践行核心养生体系——愚公三步功课，众多谷友相聚一堂，摒弃浮躁、沉淀身心，在循序渐进的修习中体悟辟谷真谛，解锁轻松自在的身心状态，圆满完成所有修习课程。

一直以来，真正的辟谷从不是刻意隐忍、强行断食，而是顺应身心规律、水到渠成的自我调养。而愚公三步功课正是零基础、最贴合大众的辟谷修习方式，秉持“做好三步，辟谷自然发生”的核心理念，不勉强、不强求，以简单扎实的日常功课，助力每一位修习者唤醒身体本自具足的能量，让养生回归纯粹自然。

本次德阳免费辟谷营，全程围绕叩齿吞津、天行健、课堂研学三大核心功课有序开展，循序渐进带领每位谷友深耕修习、沉淀成长。

第一步：叩齿吞津，润养身心本源
修习课堂上，老师细致拆解叩齿吞津的核心要领。大家静心端坐、放松身心、摒弃杂念，轻叩牙齿、搅动津液，缓缓吞咽滋养五脏六腑。看似简单的动作，藏着传统养生的智慧，日复一日的练习，疏通气血、润泽身心，抚平身体的疲惫与干涩，为后续辟谷修习筑牢根基。

第二步：天行健走，舒展身心气韵
晨起晨光正好，谷友们结伴而行，践行天行健功课。步履舒缓均匀，呼吸自然绵长，口中默念箴言，在行走中与身体温柔对话、接纳自我。舒展筋骨、畅通气机，告别久坐的困顿与身心的淤堵，在动静结合之间，唤醒身体活力，修炼从容平和的心境。

第三步：研学深耕，读懂辟谷本心
营地全程开展公益研学教学，老师细致讲解辟谷基础知识、愚公三步功课底层逻辑、日常修习误区与居家践行方法。从理论解读到实操答疑，从新手入门到状态调整，手把手带领大家吃透功课精髓。谷友们认真聆听、积极交流、彼此分享，彻底打破“辟谷难坚持、靠硬扛”的固有认知，明白辟谷是瓜熟蒂落的自然过程，而非刻意坚持的煎熬。

短短一期辟谷营的修习时光，充实且治愈。从最初的陌生懵懂，到熟练掌握三步功课；从身心浮躁、疲惫紧绷，到体态舒展、内心安宁；从对养生的片面认知，到读懂顺其自然的康养智慧，每位谷友都在日复一日的扎实修习中，收获了属于自己的蜕变与成长。
谷友们一起交流收获和困惑。

没有急功近利的速成，只有脚踏实地的沉淀。本次德阳免费辟谷营始终坚守公益初心，零门槛、无收费，只为传递正统、轻松、科学的辟谷养生方式，让传统养生智慧走进普通人的生活。在这里，大家放下生活琐碎，静心关照自我，在彼此陪伴中修身养性，在持续功课中调理身心，收获了轻盈的身体、平和的心态与通透的状态。

时光有期，修行不止。随着最后一节功课结束，德阳免费辟谷营·愚公三步功课修习之旅圆满落幕。落幕不是终点，而是居家养生修行的全新起点。

愿所有参训谷友，带着本次修习的收获，将愚公三步功课融入日常、坚持践行。始终坚守自然养生之道，不急躁、不勉强，在日复一日的沉淀中，调养身心、修得从容，遇见更健康、更平和的自己。

后续德阳免费辟谷营将持续开课，持续传递正统辟谷养生文化，欢迎更多热爱生活、追求健康的朋友加入我们，共修身心、共享健康、共赴从容自在的养生之旅！