2026年9月19日济南森林公园谷友见面

鲁A健康快乐

从终南山归来的第二天，约上小燕，一块聊聊收获。
从18年初学习到现在，火车上我第一次收获了大爱健身法立竿见影的感觉。
做了3个小时高铁，浑身不舒服，感觉血液不循环，一会动动腿，会动动脚，觉得浑身不自在，想起来走走，活动活动，可是人很多，不方便。这时忽然想着做做大爱健身法吧。随即稍微一侧身子，有夜色陪衬，车窗好像一面镜子，先做了几组叩齿吞津，然后开始从头，头发，眉毛，眼睛，鼻子……，由上到下，由外到内，前前后后，里里外外夸奖赞美了一番，也就半个多小时，做完以后浑身热乎乎的，不舒服的感觉消失了。
以下是我学习辟谷文化的几张照片，蓝色衣服是刚开始学习，红色外套的是2026年9月份在终南山，中间是2020年，学习两年后的样子