分享者：耿保赫 姓名：耿保赫 性别：女 年龄：74岁 职业：退休 联系电话：13940256201 身份证号：21010619530318**** 居住地址：辽宁省沈阳市铁西区金地铁西檀府14号楼1单元31楼1号
简介：她来自辽宁沈阳今年74岁，2005年她查出了糖尿病，2020年出现糖尿病并发症，脚疼、脚麻。平时吃三种降糖药、四种治疗末梢神经的药。她自己医保卡的钱不够用，就用弟弟、姐姐的医保卡。医保卡里的钱花完后，另外还花了近20万。她从45岁开始就得了严重的神经官能症，每天晚上只能睡二、三个小时。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
耿保赫：我是耿保赫，家住沈阳市铁西区金地铁西檀府14号楼1单元31楼1号。我今年74岁，电话是13940256201。我想分享一下我参加辟谷平台学习前后的身体变化。
2005年我查出糖尿病，到现在有20多年了。2020年左右我出现了糖尿病并发症，脚疼、脚麻。从那开始我就吃治疗末梢神经的药。
年龄大了都惜命。我在网上看到治糖尿病、糖尿病足的药就买。我自己医保卡钱不够用，就用我弟弟、我姐姐的医保卡，他们卡里的钱全让我用了，另外还花了将近20万。
鲍炳勇：你的医保卡、你弟弟的医保卡、你姐姐的医保卡钱都用了，另外又花了20万？
耿保赫：是的。也没什么效果。
我是2026年4月17号进入辟谷平台的。之前我从来没听说过这个平台，我女儿告诉我这个平台好，让我进来，我就进来了。我女儿说我是个“听话的老太太”。我虽然信我女儿，但是脑子里还是划个了“？”号。
走天行健锻炼身体，对身体是有好处。但是走天行健、叩齿吞津、看直播，与疾病有啥关系？病怎么能好呢？虽然我信我女儿，但是我这个问号画得也特别大。
2026年4月17号下午听完课让我分享，我说：今天头一天进来，以前都没听说过。我倒是知道辟谷，我女儿老辟谷，但我从来没辟过，我分享啥呀？得糖尿病足之后，脚疼、脚麻，基本上24小时都痛苦。要我分享时我突然想到，今天脚没疼。
课间休息时我跟着大家都走天行健，那是我第一次快走。每次走15分钟我都没跟下来，走了就觉得乏。晚上分享时就想：我就跟着走那么两次天行健，今天脚却没疼，我感觉挺稀奇的。从那以后，我观察了一下，半个月左右的时间，脚疼、脚麻就有明显地改善了。 鲍炳勇：从第一次接触平台到做辟谷功课，做了半个月左右就有改变了，是吧？
耿保赫：对，有很大改变。
到了二个月左右，脚疼、脚麻的现象就基本改善了。现在我学习了四个多月了，脚趾头稍稍还有一点点不舒服，但没有疼、麻的感觉了，这是我最大的收获。我从以前画大问号，到现在画大的感叹号了。
第二个收获，是我从45岁时开始就有严重的神经官能症，每天晚上就能睡二三个小时。十二点躺下之后，没有一两个小时睡不着。如果后半夜醒了，不一定几个小时后才能睡着。有时候瞪眼睛到天亮，四五点、五六点时才能眯一觉。
参加辟谷平台学习后，我自己都没注意到，啥时候开始睡眠好了。现在我每天10点半左右睡觉，一觉能睡到四点多钟。半夜醒了，翻个身就能接着睡。原来醒了没有一两个小时睡不着。
有时我女儿回来得晚，我睡着了，第二天女儿问我：妈，我昨天回来，你知道不？我说：不知道。现在我已经有深度睡眠了。现在睡眠、精神状态都特别好。别人看着我，都说我满面红光的，瞅着特别精神。
原来我走路也挺胸抬头，但一点儿精神都没有，经常叹气。女儿说：妈，你咋总叹气呢？我说：我叹口气就舒服了。那时有压抑感，现在没有那个感觉了。以前我的头发全白了，现在已经有黑发了。
这四个多月，我女儿和身边人都说我变化太大了，我自己也感觉到了。原来我走8000多步天行健回来感觉累，得躺十分钟、八分钟的。现在一次走90分钟，12000多步，回来该干啥干啥，什么也不耽误，没有乏的感觉了。
我进来学习的时间虽然短，但收获挺大的。我决心继续在这个平台泡下去，把自己泡得甜甜蜜蜜、健健康康，精气神足足的。我要是健康了，也是对家庭、对社会的最大贡献。
鲍炳勇：你到现在还没辟过谷吧？
耿保赫：没辟过。
鲍炳勇：二十多年的糖尿病，睡眠不好也有几十年了，是吧？
耿保赫：睡眠不好有三十来年了。
鲍炳勇：这些病一直挺困扰人的。从四月份到现在，短短的几个月，你的变化这么大，为什么？你一直在做愚公三步，而且特别有积极性，是自发的，也做得特别开心。走天行健是自愿的，没有强迫，也没有完成任务的心理，就是心甘情愿地，喜欢走。是不是这个状态？
耿保赫：对。
鲍炳勇：不是完成工作任务，今天要求走一个半小时，就得走。你是走得舒服，不走不得劲。
耿保赫：是，音乐一起，我马上就挺胸抬头，精神头就来了。
鲍炳勇：我第一次见你时，你还戴个帽子，现在也不戴帽子了吧？
耿保赫：嗯。
鲍炳勇：戴帽子是怕冷吧？因为你的岁数在这儿呢。
耿保赫：我以前一年四季都不戴帽子、不戴口罩。冬天下雪、夏天防晒才把帽子遮上。1993年我摔了一跤，脑袋上留了个大疤。从那之后，天一凉伤疤就发痒，我才开始戴帽子，慢慢就戴习惯了。
鲍炳勇：你跟着哪个版本走天行键？
耿保赫：王小米版的。
鲍炳勇：同样都是做功课，心甘情愿、发自内心地做，跟为了完成任务做，效果完全是不一样的。
稍微了解的人都知道，糖尿病是需要终身服药的，全世界对它也没有很好的方法。失眠也不好整，好多人、特别是老年人，深受失眠的困扰。你这两个变化挺大的，我看你特别高兴。
耿保赫：我现在从心里往外高兴。
有一天早上，我合计不走天行健了，想着不走就不走，能咋的？但待了一会儿，怎么也不行，浑身不舒服，还是下去走了。
我们邻居一个老头儿，早晨上早市时看见我，问我，你是当兵的吗？我说：不是，我就是普通老百姓。他说：我看你走路那姿势是经过专门训练的，特别有精气神儿，走得特别好。
鲍炳勇：你的皮肤就像小孩儿的婴儿肥皮肤，又白又嫩的特别好。
耿保赫：我现在皮肤越来越好了。
鲍炳勇：做了四个月功课，在还没辟谷的情况下，身体就达到现在这种状态，特别好。你姑娘的朋友先学的，然后把你推荐过来。
耿保赫：对。
鲍炳勇：你通过自己的变化，又带过来很多人，这就是一个循环。朋友影响到你姑娘，你姑娘让你先学，你好了又带姑娘来，这是一个非常良好的循环。现在你还吃降糖药不？
耿保赫：晚上还吃，早上的降糖药停了。
鲍炳勇：以前吃多少，现在吃多少？
耿保赫：以前吃三种降糖药，四种治末梢神经的药。现在末梢神经的药全停了，降糖药也只吃二种了。
鲍炳勇：基本上减了3/4，还有1/4，是吧？
耿保赫：对。
鲍炳勇：挺好的，加油。
讲师点评：专气致柔，能如婴儿乎？我经常在辟谷营看到她，我在旁边一看就知道，她的功课做得好，她是发自肺腑地做功课，那种状态特别好。
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发表于 2026-10-6 08:19:46
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