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分享者：平平淡淡 姓名：全凤萍 性别：女 年龄：54岁 职业：退休 联系电话：13895328065 身份证号：64022119720112**** 居住地址：宁夏石嘴山市平罗县明月新村北区32-2
简介：她有类风湿，手麻得伸不直，僵僵的，两只脚都有大疙瘩，不能穿高跟鞋，手脚都变形了。医生让她终身服药。
后来她就抑郁了，老是不想活，觉得没意思，每天都哭鼻子。她心情老是不好，在家里做了事内心不平衡，还爱抱怨。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
吴薇：你好。
全凤萍：你好，我真名叫全凤萍，论坛名是平平淡淡，我来自宁夏平罗县。
我今天想分享一下我的病情，我有类风湿，前两年手一直疼，没去大医院治疗，一直在小诊所看，耽误了病情，手一直疼痛麻木，扎针、吃中药一直都没好。 嫂子介绍专门看类风湿的三甲医院，检查我的类风湿因子350，正常是32左右，医生说终生不能停药了。我还这么年轻，心里就有压力了。2025年6月婶婶给我介绍了咱们这个辟谷平台。
吴薇：类风湿到目前为止，属于医学上的一个难题，也是我们挑战营挑战不可逆的其中一个很大的板块。因为它是终身病，现在还没有很好的办法，只能吃一些止疼和消炎的药，终身服用，也不是根除的药，只能起到控制、抑制的作用。
全凤萍：对，医生就是这样说的，就是控制，别再发展扩散了，就是治不好的。
因为心里有了压力，过了两个月，我就抑郁了，老是不想活了，觉得没意思，每天都哭鼻子。那个药天天要吃，手都麻得伸不直，晚上僵僵的，两只脚都有大疙瘩，不能穿高跟鞋，手脚都变形了。
吴薇：能让我们看一看吗？
全凤萍：可以，你看手指这儿有个大疙瘩，比去年好多了，疙瘩平了，不疼了，心情比以前好多了。
吴薇：你学习了之后认识到啥了？你的心情咋改了，以前是啥，现在是啥？
全凤萍：以前我的心情老是不好，在家里做了事内心不平衡，老爱抱怨。前两年还是好的，查出来有类风湿后，心情一直就不好，爱发脾气。
吴薇：那检查出来，你老公怎么说？
全凤萍：老公说：没事，都是心情的问题，医生让你吃药你就吃，能解决疼痛就行了。开的都是西药，六种药，一次只能开一个月，医院比较远，每个月吃完都要去开药。
吴薇：你从宁夏的最北边，到宁夏的最南边去看病，也挺远，舟车劳顿。
全凤萍：看了能解决点疼痛，但还是不太理想。我一见人就想哭，不想活了，就是那种心态。
过了两个多月，我婶婶给我介绍了咱们的辟谷平台。
吴薇：今天可以，还是要给你点赞，你看直播间这么多人，现在说起这些话都没眼泪了。
全凤萍：我接触了辟谷平台，第一次去参加谷友见面还大哭了一场，分享时一直哭，说不出来。从第一次谷友见面回来，我再没流过泪，原来泪可多了，一说话就流泪。我做愚公三步，每天走天行健一万多步，叩齿吞津每天早晚做，直播每天看。
做愚公三步半个月，心态就好了，我觉得走天行健能把心态变好。我走了半个月，就不想死了，天行健音频一开，人越走精神越好，心情越愉悦。
吴薇：强调一下，虽然说话一秒就过去了，但它却是一个生死之隔，过去是想死想哭，现在是不想死了，中间的这个转变，这个力量真的是一念天堂，一念地狱。
如果说没有这样一个契机继续下去，想着想着会不会成为一个现实呢？哪怕不是自己去寻死，哪怕不是说去跳楼，但潜意识非常害怕这样的思想，它还会给你造成癌症的，不是想死就死得了的，所以我们的这个念头非常重要。
类风湿治不好，活不好，还要变形，别人怎么看，还怎么过日子，是吧？但是现在有了希望，要活下去。活着就有希望，首先保证活下去。脑子里面不想活的念头真的不敢有，癌症的第一隐喻就是不想活。现在不但想活，而且活得还挺滋润、挺开心。
精神上有这样大的转变，那身体上呢？
全凤萍：天行健走了两个多月，手的疼痛就减轻了一大半，晚上不僵了。
吴薇：也就是说你吃着药其实还是有反应的，还是僵的，是吧？
全凤萍：吃药还是僵，还是疼。走天行健，做愚公三步有一个月，早晨起来手就不僵了，能伸直了。反正我心情愉悦、开心，病好了一大半。
吴薇：我觉得你更重要的是，不想活的那个情结没有了。我觉得类风湿都不是你现在第一要解决的问题，当时因为类风湿而引起你不想活的这个情绪没有了，你这可是巨大的生活转变，要不然的话，你跟着这个情绪再往下走，就不堪设想了。还有啥收获？
全凤萍：药我一直吃着，功课也做着。过了两个月，脚上的疙瘩也变小了。功课做了半年，我辟了一次谷，辟谷七天，精神特别好，不馋也不饿，每天还走一万多步。过了半年，我又辟了一次，六天，精神也特别好，两次都是意念辟谷。
吴薇：意念辟谷都学会了，辟谷营你没白来。
全凤萍：第二次辟谷我就把类风湿的药停了。药停了手也没再疼过，我想跟药没关系，还是功课做得好，脚上那两个疙瘩也小了很多，就剩一点点了，还能穿高跟鞋了。
吴薇：你这就是逆转了，挑战成功了，高跟鞋现在又能重新穿回来了。
全凤萍：今年8月份，工作有点忙，就没好好做功课，我这个手一下子又疼了，疼了两天。我觉着功课特别重要，不好好做，手又疼了两天。
吴薇：好了又能怎样？
全凤萍：对，好了又能怎样？我这胳膊腕又疼了两天，我就天天与它对话，摸着它说：我这个月工作有点忙，疏忽了，没好好做功课。对话了两天，第三天就不疼了。
吴薇：时间关系，最后你用一句话来总结。
全凤萍：我天天与身体对话，做愚公三步，过了两三天，手又好转了，不疼痛了。
吴薇：不是需要坚持去做功课，不要坚持，要灵活。因为类风湿的人好控制，好自责，好委屈，就是觉得自己不够好，自卑自责，这些东西需要你继续来学习，到最后也不能完全只靠功课，不敢掉队，就要带一点思考在里面，好吧？
还是非常可喜的，类风湿的药停了，一个不想活的人活过来了。因为我见过你，现在脚上的大疙瘩都已经恢复过来了，但是要注意一个问题：容易反复。
要找到根源，继续跟紧队伍好好学习。阶段性的胜利，前行的路是波浪式地前进，螺旋式地上升，继续高兴地生活。
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发表于 2026-10-17 14:20:26
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