辟谷第5天更轻松了

小刺猬

容丽妍 发表于 2013-8-30 11:45
. |5 U( Z; O# h, b辟谷了，还需要薏米来去湿气吗呵呵

容丽妍 老师好，辟谷真的很好，这次经历像在玩却铭刻在心，可能是第一次吧，好奇心更重些却不敢懈怠。薏米不是粮食，是上上药材，无毒利湿效果不错，我是寒湿偏重的体质，辟谷到21天时，一切感觉良好，也不想复食，但是隐隐的感觉身体内部（具体是肚脐周围）有不该属于我的东西存在，仅靠我自身的能量好像解决不了问题，当时就想：什么都不是万能的，包括辟谷，如果能把辟谷和上上药材结合，用不同方式解决同一问题，也算是“强强联合”吧{:7_140:}，在这种思想指导下，正好朋友送来一小袋薏米，我是比较随性的一个人。从用的效果看还比较理想，到27号那天不想喝了，也完了，其实，当天我连矿泉水也不想喝了，所以就有了从28号开始的全辟谷状态，我比较随性也喜欢遵从身体的感觉，是个纯粹跟着感觉走的一个人，我们每个人的体型、体质、甚至体温、习惯造成的身体上的一些痼疾（当然是亚健康状态下）都不同，我觉得在辟谷过程中，量体裁衣、顺其自然，只要结果是好的，比如说：精神好，状态好，力气足，达到了养生的目的就行。这跟我玩心大可能也有点关系{:7_135:}，如果错了，没有下次了，立马改正，绝不手软{:7_149:}，欢迎老师指点，小刺猬感激不尽{:7_136:}

小刺猬

' j% K( H: a6 r& e, f7 v) r
# h1 k* L* M* @: _; E( O8月30号，第30天。

昨晚我弟弟来家说话晚了，没有散步只静坐了20分钟已经11:30就睡觉了。一觉自然醒5:30做操起床，小便量少稍黄3天无大便了。今天早上醒来第一感觉是口中香香的，津液甜甜的，真的感觉太美妙了{:soso_e112:}，不舍得刷牙反复用舌头在口中来回搅动下咽搅动下咽，口水不停的流像个小孩{:soso_e200:}，服气时吸一口气，口中清香不尽回味无穷，这种感觉只在原来每每品到新上市的好毛尖时才有过，闭上眼睛好像置身于充满阳光的大森林中，全身毛孔都张开{:soso_e100:}......    6：20了妈妈让我买东西，匆忙洗刷完赶早集了到8点才回家。忙了大半天。感觉正常。

5 c. F9 W2 d0 e  e早1杯水还是小口慢慢喝的，分4次才喝完，不太想喝，又倒好一小杯，随时想喝就喝1口。其实，应该是不想喝就不要喝了，可是我老觉得早上空腹应该喝水，这是我原来生活中的习惯，一直影响到现在，可见改掉习惯多么难啊，不过已经少了很多，我原来早上空腹至少要3杯水的，算有长进了{:soso_e120:}，不知道是好是坏，随其自然吧。

今天晚上去称重，看看这三天有变化没有，明天开始半辟谷，我这个年龄养生修心为主，体重顺其自然但不希望过于瘦。

小刺猬

原始森林 发表于 2013-8-27 18:15
7 S0 G* w7 V9 d2 z7 g小刺猬做得很好，已经辟了27天，这次准备几天？

! q+ y; t( b. M原始森林 {:7_136:} ,实话没有计划，顺其自然吧，哪天想吃了就复食，不想吃就继续，我第一次辟谷，也不知道该怎么计划，老是计划赶不上变化，想想算了，随她吧，只要精神好，力气足，达到修身养性的目的就行了

小刺猬

绝飞 发表于 2013-8-27 20:53
4 r( q( V' x3 I# _. p不错不错，能如此轻松实在让人羡慕，加油加油。

8 I3 y. M7 A  k5 ?欢迎 {:7_136:}绝飞  我没有什么目标，也就是相对比较盲目，只要精神好，力气足，能修身养性就行，所以，就比较轻松了。

卢无不才

小刺猬做得真棒，当初你可能想都想不到会有这么好的状态吧。

小刺猬

卢无不才 发表于 2013-8-30 19:49
小刺猬做得真棒，当初你可能想都想不到会有这么好的状态吧。

' v. @( J/ u7 _* v3 d: k# _欢迎{:7_136:}  卢无不才，的确如您所说{:7_137:}，我是初次辟谷，只为养生，根本不知道会有今天的结果，而且，现在谈结果为时还早，每过几天身体都有不同的反应，慢慢体会，细细品味中。再说了，我现在还是跟着感觉走摸石头过河状态，很多功法也不会，等见了老师，应该会有一个升华，对辟谷会有更深的理解。卢无不才 天天快乐！

小刺猬

8月31号，第31天。

  }7 ^8 m; o5 A$ b5 u( O: H" D昨天，一共喝了2杯水，可能是天气凉爽的原因，不想喝，我妈说：肚里没货清水难下，哈哈有道理。昨晚散步40分钟做操40分钟，称重量97斤，还行3天减了1斤多，回家静坐30分钟10:40睡觉。一觉自然醒5点，做操静坐6点起床洗刷，感觉良好。屋里太脏了，在家拖地不出去活动了，8点出门办事。  
# p7 V* z3 F1 K2 c5 s 我选择再次半辟谷主要是考虑到家人的因素，我们不是生活在真空中，家人的关爱和体贴才有了我们幸福美满的一生{:soso_e163:}，虽然我感觉良好，家人也很支持，但是老妈就是老妈，老公就是老公，孩子就是孩子，都是心肝宝贝{:soso_e166:}，如果看起来过于消瘦（辟谷前身高162cm，体重110斤，现在体重97斤）我怕他们担心，我只要保持现在的状态就非常满意了{:soso_e100:}，我暂时不想复食，所以选择半辟谷，家人高兴我也满意多好啊{:soso_e100:}
2 M: J8 L% f) `2 I! o$ V3 l
" ]' ]5 r6 X, W$ U早 1杯水6个花生米1小口芝麻（在嘴里嚼成了糊糊才咽的）  午1杯水2枣6个莲子  晚1杯蜂蜜水

小刺猬

我要参加9月9号的班，早通过了，忘告诉大家了，很高兴{:soso_e100:}，希望这次参训能对辟谷有更深的理解，如果能学有所用，帮助到周围的朋友、同事、邻居，以及所有喜欢辟谷的人，那该是多么幸运的事情啊{:soso_e166:}

守望苍穹

小刺猬 发表于 2013-8-30 18:39
! f" u% a7 x+ ?4 a8月30号，第30天。

: @  Y5 m$ Y' ?: M; [& z) U昨晚我弟弟来家说话晚了，没有散步只静坐了20分钟已经11:30就睡觉了。一觉自然醒5:30 ...

状态这么好啊，“全身毛孔都张开”身体感受又这么强烈，尝试一下体呼吸（用全身毛孔呼吸）呼气时想象在排出病气或浊气，顺便用身体直接去领会感受。可以起到事半功倍作用。

容丽妍

小刺猬 发表于 2013-8-31 18:56
1 s2 L0 T+ n( F2 A* f1 V我要参加9月9号的班，早通过了，忘告诉大家了，很高兴，希望这次参训能对辟谷有更深的理解，如 ...

慢慢明白你的道儿了，支持！应该做的很棒了！谦虚的学习精神值得我们学习！

小刺猬

守望苍穹 发表于 2013-8-31 19:43
- u# k$ H/ {$ j9 ?; m3 \状态这么好啊，“全身毛孔都张开”身体感受又这么强烈，尝试一下体呼吸（用全身毛孔呼吸）呼气时想象在排 ...

{:7_137:}守望苍穹 老师好，就是30号那天早上醒来的感觉（也是辟谷第30天时），我也很奇怪，辟谷以来第一次有这种感觉，很爽、很妙、很奇特，顺便就记录了下来，这两天我减少了散步时间增加了练操时间，就是想多多体会其中的奥秘。经老师点拨后，似有所顿悟但还比较迷茫，还有待于我慢慢体会，悉心感触。第一次听说“体呼吸”，很感谢老师的点睛之笔，我会查些资料，结合自己的现状，用身、心、灵去领会感受。再次谢谢老师{:7_136:}！！

小刺猬

容丽妍 发表于 2013-8-31 21:10
& ^3 e* S. g& C" l; L( T9 Z慢慢明白你的道儿了，支持！应该做的很棒了！谦虚的学习精神值得我们学习！

3 U8 R9 W8 f2 _: C4 e3 w/ }5 e容丽妍 老师好{:7_147:} ，您的光顾让我贪玩之中多了些思考，您是我的良师益友，非常感激！常来看看啊{:7_136:}

容丽妍

小刺猬 发表于 2013-9-1 10:52
容丽妍 老师好 ，您的光顾让我贪玩之中多了些思考，您是我的良师益友，非常感激！常来看看啊{:7 ...

你的悟性好，这也是缘分，好好珍惜，你会帮助到很多的人！

静水深淌

小刺猬 状态真好啊！
, E9 C6 O( D. s1 h威廉老师常提及的有心练功，无意成功，我们要好好去思悟。你的那次体验就是“无意成功”最好的注释。哈哈，再往下，你越向往，它越不来。

小刺猬

容丽妍 发表于 2013-9-1 16:44
* x) z5 U# X/ j0 q" W" d, W3 p% J你的悟性好，这也是缘分，好好珍惜，你会帮助到很多的人！

{:7_137:}  嗯，我会好好珍惜的，能帮助需要帮助的人是我的荣幸{:7_136:}！

小刺猬

静水深淌 发表于 2013-9-1 19:45
. G7 C0 K0 b. N. Z6 T( C小刺猬 状态真好啊！
& f$ \1 }2 p. s威廉老师常提及的有心练功，无意成功，我们要好好去思悟。你的那次体验就是“无意成功 ...

/ `* ^; R& g$ b, C{:7_136:} 欢迎 静水深淌，经历过是最幸福的{:7_135:}！不管好的感受还是不好的感受都算是“第一手材料”吧，值得回味{:7_140:}；  由于是初次吧或者对辟谷了解不深，只拘泥于理论层面，根本不知道会有什么事情发生，或者连什么是成功都不知道{:7_138:}，所以，有的只是好奇，贪玩吧了{:7_152:}，既然辟谷了就安心辟谷，至于明天会是什么样子，管他呢，好也罢不好也罢，我都欣然接受，都是我的宝！该来的自然会来不该来的咱就不想嘿嘿{:7_135:}

小刺猬

& b& c5 E' ~$ x
9月2号，第33天。

昨天半下午出去采购东西回来晚了，直接洗刷睡觉了，一觉自然醒5:35做操静坐6:40散步至8点，期间遇到熟人，一起散步到家没有再做操（本来是想走40分钟做操40分钟的），该干嘛干嘛去了。
- j  f( y- \3 f" F
早1杯蜂蜜水0.5杯矿泉水 2枣6莲子蒸南瓜3小块   午1口芝麻1个小苹果0.5杯水  晚1杯蜂蜜水
（考虑到秋燥，河南又特干燥吃的喝的有所调整）
& G) Q  d# Q* e$ q3 r
9月1号，第32天。（补的）

  {4 k$ G( j( ]昨天是周末，老记着玩又逛街，忘记录了，应该没有什么特别的。逛街虽然时间长些但速度慢也没有感觉到累，一切正常。

* {5 b0 K+ C/ k3 c" k$ B) z/ F+ O早1杯蜂蜜水2枣6花生米   午6莲子0.5杯水   晚2杯水

森林火焰

小刺猬 发表于 2013-8-5 16:16
我想对还没有辟谷的朋友说：辟谷真的不难，很轻松的，第二天最难，只要挺过来了，一切变的水到渠成

& m6 _/ h( d* ?& Q( l确实不难，原来没接触过，但常有一两天不食习惯，前一段看到辟谷这种作法，只学了一天，第二天就全辟，现在7天了，减重14斤，今天就进入平台期了，湿热的一些证壮没有了，比以前更有精神

小刺猬

森林火焰 发表于 2013-9-3 00:14
确实不难，原来没接触过，但常有一两天不食习惯，前一段看到辟谷这种作法，只学了一天，第二天就全辟，现 ...

{:7_136:} 欢迎 森林火焰 好棒啊，比我强{:7_144:}，加油！常来坐坐{:7_137:}

小刺猬

9月4号，第35天。

) [' c9 I& @) Z- @7 `  N2 ]可能是昨天走路时间太长吧昨晚一觉竟睡到早6:30{:soso_e106:} ，简单做操就起床了，洗刷收拾房间，没有再出去活动。大小便正常，体力、精神都正常。8点该干嘛干嘛去了。
+ c4 \' _2 ^. F1 t$ P3 X9 }1 k
; k$ ]$ t1 P  ]+ }9 ~7 b  M6 Q7 E早1杯矿泉水1杯蜂蜜水 3块蒸南瓜1小口芝麻   午8个莲子3个枣1杯水2块蒸南瓜  晚1杯水