辟谷第5天更轻松了

小刺猬 · 发表于 2013-8-18 17:28:45

刚才朋友来访，看到我现在的样子也想辟谷，我给她讲了一些有关辟谷的大道理，她说也很想瘦下来，可是不吃饭怎么行啊？一脸的疑惑，我告诉她先试试晚饭不吃或者少吃，一礼拜之后看看自己什么感觉再说，她说：这个方法好，可以试试看{:soso_e189:}

天下道至简 · 发表于 2013-8-18 18:53:08

加油

小刺猬 · 发表于 2013-8-18 18:57:00

天下道至简发表于 2013-8-18 18:53
( ]( e G. x( M/ ?+ S/ J l加油

嗯，加油 {:7_136:}天下道至简

心静自然禅 · 发表于 2013-8-18 19:56:47

随喜赞叹您，一起加油了！

小刺猬 · 发表于 2013-8-19 09:05:18

心静自然禅发表于 2013-8-18 19:56
# }! u: z8 f5 K6 u& {随喜赞叹您，一起加油了！

{:7_136:} 欢迎心静自然禅一起加油！

白驹过隙 · 发表于 2013-8-19 10:10:55

椰子味饼干发表于 2013-8-5 16:37 2 O! Z1 r5 R! d9 T& u% t8 J
小刺猬，你好。饿是不怕，就是难以抵制食物的诱惑啊，请问有办法吗？

我是个吃货表示第三天 10多个人去烧烤我也去。。但是我没吃忍住。然后我就找到个空气很好的地方服气睡觉去了。主要还是看自己能不能忍住。坚持就是胜利{:7_135:}

云淡风 · 发表于 2013-8-19 11:34:23

加油！学习了！想请教楼主关于艾灸的方法

跌落尘埃 · 发表于 2013-8-19 13:38:11

小刺猬发表于 2013-8-6 21:19 # A% t; t; j0 F; g5 r5 w. I, M
是，我怕冷，老是四肢冰凉，借伏天补补阳气，准备做到三伏结束

即使不用艾灸，辟谷后四肢冰凉的问题也能得到解决。

跌落尘埃 · 发表于 2013-8-19 13:53:16

桃夭小仙发表于 2013-8-12 11:02 - N+ M R+ Q2 C6 c6 z7 ?; n1 C, w
小刺猬好厉害呀！！我不辟谷还头晕眼花血压低呢，等我们家孩子大点我也参加辟谷！！

辟谷正是为了改善虚弱的体质啊，我最初就是因为气血两虚此起的贫血、哮喘开始辟谷的。辟谷前我的身体糟糕透顶，感觉走平路都没力气，吃东西也不消化，可能吸收也有问题，反正总体上看就像快挂了。辟谷后效果非常好，现在这些症状都在改善，准备今年第二次实施。

跌落尘埃 · 发表于 2013-8-19 13:56:19

小刺猬发表于 2013-8-13 17:08
. c9 D5 \# N/ j: o+ k- d已经13天了，时间过的可真快！) }, o ]3 F6 `% p$ d& R1 a: S. P, n9 _
昨晚又跪坐了30分钟没有盘坐，因为跪坐好像更舒服一些，我没 ...

看你早晚也在推腹吧？我感觉用中里巴人老师教的推腹挺好的，肚子上有硬块慢慢可以推开。

小刺猬 · 发表于 2013-8-19 14:16:26

跌落尘埃发表于 2013-8-19 13:38
9 U% w: H$ l) K1 Z( L' Y即使不用艾灸，辟谷后四肢冰凉的问题也能得到解决。

真的吗跌落尘埃，那简直太好了，我最最希望解决的就是这个问题呀，本来还想到十一就可以检验结果了，看起来你是深有体会呀，那我信心更足了{:7_141:}{:7_147:}

小刺猬 · 发表于 2013-8-19 14:22:02

跌落尘埃发表于 2013-8-19 13:56
" U6 D8 g# R6 n9 p看你早晚也在推腹吧？我感觉用中里巴人老师教的推腹挺好的，肚子上有硬块慢慢可以推开。

是啊，肚子上有硬块是辟谷到十几天的时候才发现的，好的，我到百度上找找看看，谢谢跌落尘埃欢迎常来啊{:7_136:}

跌落尘埃 · 发表于 2013-8-19 14:25:11

小刺猬发表于 2013-8-19 14:16
, u4 p1 C; w; o+ a( Y# [# L真的吗跌落尘埃，那简直太好了，我最最希望解决的就是这个问题呀，本来还想到十一就可以检验结果了，看 ...

你的效果一定好，辟谷时间长，而且也完全进入了状态，阳气足了，自然身体温暖。我一直在调理身体阳气不足，气血亏损等问题，向你学习。

小刺猬 · 发表于 2013-8-19 14:32:32

云淡风发表于 2013-8-19 11:34 2 I5 ^4 r% G, I# b8 U% n
加油！学习了！想请教楼主关于艾灸的方法

我是用易拉罐（喝过的青岛啤酒盒子)自己做了三个艾灸盒子，用旧的秋衣做了个垫子，买的艾灸条，一次切3公分左右，点着放进艾灸盒里，然后放在垫子上，把垫子连同艾灸盒一起放到肚子上的三个穴位上，边艾灸边午休的，哈哈老土吧，不过经济又实用啊{:7_135:}

小刺猬 · 发表于 2013-8-19 14:37:15

跌落尘埃发表于 2013-8-19 14:25
) y; m! J2 V( ] F# I8 z+ \你的效果一定好，辟谷时间长，而且也完全进入了状态，阳气足了，自然身体温暖。我一直在调理身体阳气不足 ...

{:7_136:} 互帮互学，一起进步

小刺猬 · 发表于 2013-8-19 16:06:39

本帖最后由小刺猬于 2013-8-19 16:08 编辑

8月19号，第19天。

不知道是天气转凉爽的原因啊还是辟谷效果出来的原因，总而言之这两天感觉非常好，舌苔从昨天开始就好多了，前面三分之一都清澈泛红了，只有后半部分还是厚腻；也有力气了，昨晚7:40走到8:40又跑了10分钟，比原来的路程还远一小段，今天早上5点到7点走和跑的距离各一半，但整体距离也比原来远一些，到艺术中心门口了{:soso_e112:} ，全天感觉都不错。昨晚盘坐35分钟，今早盘坐30分钟，哈哈只是我盘坐的姿势不标准，没有办法啊腿脚不好筋骨不柔软{:soso_e106:} 12点艾灸午休至1:30起床学习了。
2天没有大便了，只是肚子里有流水声，肚脐周围的硬块也小了不少软了不少，谢天谢地啊{:soso_e196:}

早1杯蜂蜜水2枣1小勺芝麻午后水煮生菜和长豆角3根1杯矿泉水1核桃晚1杯水

为了遇见你 · 发表于 2013-8-19 19:01:14

小刺猬发表于 2013-8-19 16:06 & w( b; c0 V+ d( s1 ]6 b& d) [
8月19号，第19天。: ]% N" _! Y4 j

+ u8 ~4 Z' v2 A& L5 Q不知道是天气转凉爽的原因啊还是辟谷效果出来的原因，总而言之这两天感觉非常好，舌苔 ...

状态不错，所有的感觉都会越来越好的，祝快乐，南无阿弥陀佛！

心静自然禅 · 发表于 2013-8-19 19:04:32

本帖最后由心静自然禅于 2013-8-19 19:05 编辑

好呀，状态越来越好了。芝麻好像黑芝麻对辟谷更好一些。
{:soso_e163:}{:soso_e179:}

改善你的视力-跟眼镜说再见
https://www.17bigu.com/forum.php ... 5&fromuid=40427

~一片绿叶~ · 发表于 2013-8-19 19:13:07

学习了，继续关注。榜样啊{:soso_e179:}

卢无不才 · 发表于 2013-8-19 19:31:45

小刺猬发表于 2013-8-18 16:08
" T5 Q6 D+ `1 G1 n( O* n8月18号，第18天。% X6 t. B! l6 @7 Z9 s2 G+ N

" z% n9 F! N& Q7 e( I昨夜有地方下雨，今天凉爽多了最高温度也只有35度，很舒服啊。

小刺猬状态好，意志也坚定，赞一个～

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