大爱终南，和谐辟谷

龙武

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) G" O* M, j) E终南山，宁静深远，隐士高人甚多，慕名而来辟谷，这次计划辟14天，同修中大有辟49天、百日者，不禁仰止，看身体状况，如果感觉好的话，或可挑战下三周甚至四周。
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我之前有过两次辟谷经历，都在今年：1月底七天，7月初3天。
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今天是辟谷第九天，第七天时称体重132斤（今天称134，应该跟吃了个苹果及意念有关），较辟谷前的150轻了18斤，相比较第一次辟谷七天轻12斤，结果有些夸张，应该跟这些天每天6公里的运动量有关，一图解千言，对比很明显：

1 n5 ?% \* G: |+ d, T7 v+ x& d" N第一次辟谷前：168斤
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& \2 w/ k0 S* u第一次辟谷后：156斤


此次辟谷前：150斤

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此次辟谷第五天：当天没称，第七天132斤
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对比相当明显，当然，体重只是一个指标，只是辟谷诸般好处中最微不足道的一个数字。
  h/ j3 Y5 [; \7 T9 k做此对比，只是想给辟谷一个更直观的说明而已。
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辟谷，修行筑基，历志炼心，唤醒生命本能，激发身体潜能。
  I/ \& M5 h" ]9 U辟谷，不是断食，更非绝食，今时短时间的不食，只是为了以后能吃得更香、更久！

此次辟谷，有许多新的体验与收获，正如本文标题——大爱终南，和谐辟谷！
* C& [7 E) ~  E7 _7 T) m“大爱”、“和谐”，是此次辟谷最大的体悟：感恩张先生的大爱，体验吕先生的和谐！

& P# r$ s0 G7 t4 d# C; D/ X终南山下，曦阳初升，面带微笑，嘘呵龙腾！
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# a: b5 G# i5 j辟谷，是养生，让身心和谐，与自然合一！
辟谷，并没许多禁忌，更无太多刻意，一切随心随缘，顺其自然，放松，再放松！
' c3 O6 E, I. t3 M! o8 X辟谷，不仅是服气练功，我们更要不断与身、心、灵对话，将对他们的爱告诉他们。每个器官，并不仅仅是身体的一部分，他们也都是有灵智的，爱他们，身体才会越来越和谐！

0 m' M" ^. e$ q; a3 S1 _有心练功，无心成功，磨难越大，造化越大！
张先生这两句话，功力颇深。
1 P$ K3 K8 f3 D/ u% L5 s1 c有练功之心，无成佛之意，大道自然，不必执著！
每一个人都是带着使命来到这个世界，但却并非每个人都能了悟自己的使命，能完成使命的更是少之又少。
* C' O' a% B! ]: G0 t天将降大任于斯人，必先苦其心志，饿其体肤，辟谷，正是饿体苦心的最佳法门，磨难越大，造化越大！

大爱终南，和谐辟谷！
+ o) u- y- x" `6 O( i+ I' g时值中秋佳节，祝各位师友同修阖家团圆，幸福美满！
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录辟谷日记如下：（发图有数量限制，以下日记的配图，每天补发）

6 ^0 r: h2 [+ f辟谷第五天，负重登山，敬拜隐于丰裕山谷中的终南胜境：#观音禅院#。一尘不染清净地，万善同归般若门。微笑拈花佛说两般世界，拨影观照众怀一片冰心。三面观音，宝相壮严，普济耸峙，怀慈临空！
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; m" t& t' q5 Y5 Z4 Q辟谷第六天，习同修所赠#化性谈#：我常研究，怨人是苦海。越怨人，心里越难过，以致不是生病，就是招祸，不是苦海是什么？管人是地狱，管一分，别人恨一分，管十分，别人恨十分，不是地狱是什么？必须反过来，能领人的才能了人间债，尽了做人的道，能度人的就是神，能成人的就是佛——#王大善人#
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6 y+ W  E& q3 S: q辟谷一周，居然只有132斤了，较辟谷前瘦了18斤，得减少运动量了。观#惠能大师#：苦口的是良药，逆耳的是忠言，改过必生智慧，护短心内非贤。日用常行饶益，成道非由施钱，菩提只向心觅，何劳向外求玄。
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辟谷第八天，吃了几颗葡萄、一个苹果，当然，这仍然是全辟，不能再瘦了。电话里被老妈骂了一通，没解释，等出关时让事实说话吧：）话说，第一口葡萄太美味了，就一小口咬下去，唾液立即满嘴都是。苹果每一小口，在嘴中嚼36下，当然，通常嚼到20多下时，就已消失。辟谷，不是不吃饭，而是为了吃得更香！
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2 S; i1 s5 i/ c+ ]辟谷第九天，体重恢复到134，一个苹果肯定没2斤，应是意念的关系。观完#惠能大师#，东土佛法，达摩引之，惠能弘之，惠能大师相当于中国的释迦牟尼佛，创顿悟先河、居家修行、农修结合、不附权贵，让南宗在灭佛运动中留存发展，并广播四海，善莫大焉！大爱终南，和谐辟谷，与惠能大师的理念颇多相合。#禅宗精要# 顿悟心性，自身解脱。 去来自由，通达无碍。 直指人心，见性成佛。 无念无修，无为任运。

龙武

这九天的起居作息：

8 a3 X% \4 p. @0 I- z% G每天7点起、23点前睡，这个做得不好，广东的起居比内地确实要晚上几个钟，其他同修建议6点起、22点前睡。

第一周未进任何有形食物，第二周开始每天一个苹果，葡萄数个。特别准备了紫萄、青提、红果等各色小果，置于一盆。第三周会计划增加早晚蜂蜜水。

间或饮水，每天5-6茶杯，应该2500ML左右，小便若干，头两天色深味重，第三天后即色淡。第三天、第八天皆有排便，非宿便，应是这大半年素食，体内毒素不多了。

体臭、病灶方面，这次并未出现，分享下第一次辟谷经历：第四天早上排宿便，晚上体臭非常明显，自己闻得很清楚，一直睡不着，而且左肩疼痛明显（数月前受过伤）。
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运动：此次辟谷，运动量颇大，首周每天6公里甚至更多，二周减少，以散步为主，每天一万步左右。

服气练功：早晨八点服气、练功；中午12点服气；晚上8点服气、练功。

炁元

阿甘的日记很详细和全面,而且文采也好,很有参考价值,不知道你左肩的伤是伤了骨头还是肌肉.

云锦

“辟谷，不是不吃饭，而是为了吃得更香！”赞同！身体调养好了，吃麻麻香。
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话说过节的时候进行辟谷比较更能考验人，祝节日辟谷更添好精神！好心情！

龙武

炁元 发表于 2013-9-18 23:36
阿甘的日记很详细和全面,而且文采也好,很有参考价值,不知道你左肩的伤是伤了骨头还是肌肉.

谢谢，写得不好，过奖了，多交流。
我左肩的伤，是跑步时侧摔所致，应该没伤着骨头。

龙武

云锦 发表于 2013-9-19 05:50
- _" J, e0 S/ W6 F' d“辟谷，不是不吃饭，而是为了吃得更香！”赞同！身体调养好了，吃麻麻香。
. q0 l, ]+ `9 i  x& L/ }
话说过节的时候进行辟谷比较 ...

言之有理，今天过节，确实考验更大，不过我觉得这是好事。
8 f8 F, W" w& w8 @: }: `! f我的建议是，直接跟家友亲人明说，都已经辟谷第十天了，事实胜于雄辩。
/ d5 S7 x5 g4 ~8 i* O很多人并不知道辟谷，会有些误解，可以举释迦牟尼、达摩的例子，这两人的经历基本所有人都了解，对我们的行为也就会转怀疑、担心为支持、佩服。

龙武

补图：终南山0909辟谷同修合影
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龙武

补图：终南山辟谷第二天，与张先生、吕先生合影
琢磨了半天，也发不了图片，也不能批量发，只好一张一张来了。
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人间净土

    辟谷练功使人更加深刻地领悟人生。已经辟谷十天了，祝你辟谷使身体与心灵上取得更大成功。

龙武

补图：龙凤山庄会唱歌的小龟，神情太可亲了，么么达。

龙武

补图：尚甘泉，这个泉水很深，估计过两米，反正我掉下去，没探着底，沾一身终南山的天地灵气，神清气爽{:soso_e128:}

龙武

人间净土 发表于 2013-9-19 10:19
辟谷练功使人更加深刻地领悟人生。已经辟谷十天了，祝你辟谷使身体与心灵上取得更大成功。

  V; U7 f1 `  h- J  b1 ~是啊，大爱人生，和谐天地，探悟宇宙，谢谢您的鼓励，同修同勉！

让心搁浅

第一周未进任何有形食物，还走那么多的路，好状态！
6 n/ O) I* W) W, b5 }4 l' b不错的文笔，赞一个～

雨林木风

阿甘加油！！！我们一起坚持！！！有心练功，无心成功！！！

龙武

让心搁浅 发表于 2013-9-19 10:30
第一周未进任何有形食物，还走那么多的路，好状态！
不错的文笔，赞一个～

谢谢，不过感觉有些过头了，体重一下掉到132，不过作了调整，正在恢复，同修同勉！

龙武

雨林木风 发表于 2013-9-19 11:00
% h" W! u3 D  b6 M4 B阿甘加油！！！我们一起坚持！！！有心练功，无心成功！！！

( l$ Q9 h* m1 n1 U+ J- P好{:7_136:}，跟着感知上路，益友相与同修，磨难越大，造化越大！！！

小刺猬

龙武 发表于 2013-9-19 10:19
补图：终南山辟谷第二天，与张先生、吕先生合影
' z0 {. o$ p$ D  Y/ L1 }琢磨了半天，也发不了图片，也不能批量发，只好一张一张来 ...

' V8 H3 a: X. ~- B阿甘，可以批量发，不过只能批发3张

小刺猬

佩服阿甘，临回来时上山采野果，我吃了不知道多少个，阿甘和沧海都不动心，第二天和在道上我们一起爬山，阿甘和在道上是负重的，真的佩服佩服，辟谷路上有这么多友友相伴，同修同勉，美哉妙哉！

依然如梦

大爱终南，和谐辟谷，楼主无私分享{:soso_e179:}{:soso_e179:}

龙武

小刺猬 发表于 2013-9-19 11:54
阿甘，可以批量发，不过只能批发3张

怎么发？我弄了半天也没发出来。