TA的每日心情 |
2016-3-20 22:01 |
|---|
签到天数: 417 天 [LV.9]辟谷大学II
|
楼主 |
发表于 2015-2-3 13:29:18
|
显示全部楼层
RE: 协力者回复燕燕于飞
本帖最后由 京-协力者 于 2015-2-3 13:34 编辑
f9 H, b+ ?# i3 u5 f t8 ` E燕燕于飞 发表于 2015-2-3 11:01 
$ ^3 v% G; x9 j6 N+ c& F我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬？如何做才能 ...
" V' @* q8 G1 v+ K, X4 b 燕燕于飞：你好！谢谢你的关注。8 ^4 }& f" E$ K
0 i, j* V7 C" u6 u5 h% P 从你介绍的情况中得知，你辟谷七八天的时候还存在心慌、气喘、体虚、腿软的症状。我不了解你辟谷前身高多少、体重多少？以及你的身体状况（健康状况），因此无法判断你的情况属于那种情形。但根据一般经验我建议如下：
5 [( J- W3 t% |9 N2 O3 c
0 z. u" W2 N6 S* K4 H 1、你每天早、中、晚（饭点时刻）一定要坚持做整套六子服气，动作一定要到位，气形要合一，并且在室外有树和绿植的场地进行。9 m) H4 I R* U: k) r; M, _
4 d' \! [ Z5 @' @3 |% x+ j 2、每次做完六子服气后，顺便坚持30分钟左右的快步走，以每分钟90—110步为宜。+ \' |. X" ~0 `" ~2 F) N* s" }6 q
) E+ _) y3 b4 Y6 C
3、晚上要早点休息，建议不超过22:00。早晨6:00左右起床比较适宜，工作允许的话睡到自然醒更佳。- i9 A2 J+ C, D) \, j* y" o
' P3 P8 V, D+ E. `4 a+ u! l. v 4、白天要多安排事务，比如谈工作、谈业务、约见客户或朋友，尽可能安排的紧凑一些，留给自己单独的时间要少一些。
: V/ b% }7 i; ^# O
" i6 r( `2 ~ r m5 H3 d 5、心里不要总想着：我还行吗？还会心慌、气喘吗？而是一定要给自己信心，相信自己是最棒的。% g9 z7 o4 Y4 t6 j
5 b5 X) z: l8 q# `' y. v9 h 6、如果的确出现头晕、眼前发黑的情形，我劝你就不要再坚持，以后还有的是机会辟谷。此时一定要多补充糖和碳水化合物。因为当体内大量消耗脂肪时，会在体内产生比较多的酸性物质，比如尿酸，由于喝水较少，不方便派出体外，多喝一些碳水化合物的饮料（如：可乐、雪碧、苏打水等），既补充了糖，又有利于酸性物质从体内派出。, V1 t1 ?/ Y% t/ a
% ~; ^, i! I+ {% g 以上是我粗浅的建议，不知能否对你有帮助，敬请参考！ |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-2-3 11:02:25
显身卡
