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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 鲁31—欢颜辟谷日记
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楼主: 鲁—欢颜

鲁31—欢颜辟谷日记

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鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-22 22:29:53 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月22日 星期六 辟谷第九 天 清水
    1 i5 i8 f4 k) K8 }好不容易写完的日记 不小心 点到哪里 找不到了 太困了觉觉啦 以后再补
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    妙有
  • TA的每日心情

    2017-1-28 02:41

    • 签到天数: 295 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 04:32:56 | 显示全部楼层
    谢谢您的分享。【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，用心辟谷，无心所求，奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。  N( h6 \/ T; W* P# K8 ?
          自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思维敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习分享好吗。 . x8 S# m  ~0 N/ b3 r6 o
          南无阿弥陀佛！】
      L; n* X8 z4 s% d7 B2 _4 c
    9 F) O3 D" [, V9 k# e  N) {1 g) g( p
    031910s52v3qq45qjjxjwj.jpg

    点评

    鲁—欢颜
    感谢关注！“相信我们的身体为无穷的修复能力 用真心和大爱和好真正融为一体 放下身心一切负担顾虑，用心辟谷 无心所求---  详情 回复 发表于 2015-9-17 22:11
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-23 06:22:12 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-22 22:01
    ) v# A* g$ h4 t2 ^是呀 刘静雨 这一期 有缘遇到好多高人呢

    9 W& W, }- {7 L$ C# }2 ~; \继续双修   与高手一起，你也是高手了

    点评

    鲁—欢颜
    我还差得远^_^ 用心修炼 ～  详情 回复 发表于 2015-8-24 08:57
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:28:06 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢妙有师兄分享 是的 放下一切负担顾虑 无心所求 奇迹自然出现 自然健康快乐 " N  B) o, [! V3 [$ r: `
    感恩龙腾 感恩世间万物
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-23 06:32:16 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-24 00:13 编辑
    % U6 x3 R% j2 L1 D
    * t2 i( }8 ~( L: u2015年8月23日 星期天 辟谷第十天4 \; x% I( z7 m, H$ q- X2 }
    6点醒来 大爱 扣齿2次 肚子咕噜咕噜 有放气 起床 发现脚踝的水肿消了 感谢容丽妍老师 指点我用热水泡脚 在训练营 因为条件不允许 一直没泡 昨晚泡了 今天见效 啊哈 六字服气 西安买来的方便装的老孙家羊肉泡馍 煮好 叫儿子起床吃饭 儿子说味道还不错 我洗澡 总算洗个透彻的 哇呀 好爽 9点 龙腾九式 忘记第八式了 呵呵
    9 X* p8 ]" @2 m下午练六字服气一次
    $ H4 Q- e8 i1 x3 @. B  R6点半 量体重：48.2kg 这十天没有量过体重 因为想好好享受辟谷 不执着于体重 今天复食了 量一下啦^_^
    9 x: a" a" v# u: y/ k' F; R. u晚上8点 复食 喝蜂蜜水 好甜呀 虽然调的很淡  吃香蕉半只 细细的嚼 每口至少36下 哇 从来没感觉香蕉这么好吃: Q3 J' t% X' B6 ^9 l+ B6 D
    散步1小时 散步时叩齿 体育广场 做六字服气 龙腾不知道几式^_^记得起来的做了一遍' s( I! l5 F+ w% R* ^7 t  X
    泡脚至微出汗
    ) {& [" b. ^, H& L辟谷虽然瘦了 但是皮肤却比原来光滑 眼睛也特别亮
    * B; U7 n( s# J2 f, p大爱 肚子咕咕噜噜 觉～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 08:57:18 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-23 06:22
    9 B% ]8 w3 z( t  v5 D& H+ P) F继续双修   与高手一起，你也是高手了

    ; w, g5 ?$ T* u4 i; Y  ^" {4 h我还差得远^_^ 用心修炼 ～
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-24 09:07:47 来自手机 | 显示全部楼层
    2015年8月24日 星期一 第十一天
    ' Q# y8 l2 F0 m$ a3 V& o6点10分醒来 简单大爱 叩齿2次 起床 熬上红豆薏米粥 练六字服气 龙腾八式 ^_^第八式道莅天下 不记得怎么做 不饿 没吃早餐9 F1 m" y) R' e2 a' G
    8点 带了红枣 苹果 香蕉去上班
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-26 16:09:06 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-27 09:36 编辑
    * [6 \3 v0 K( r. C" w* A: r
    0 U) _, r% ^) \" h. u4 ?" Y2015年 26日 星期三 晴 天气凉爽 4 V' W* x% Y6 `5 k
    第十三 天。 一直未排便
    - O" x: _1 \4 k8 t- j2 e4：40～5：20醒 好久没醒这么早啦 原来闹铃都叫不醒的 大爱 叩齿7次 推腹100次
    * t1 p9 z! X( X( b, N% F5：20起床 小便 喝蜂蜜水
    6 F* P: X; S& y; y' _8 A6：30 六字服气 龙腾八式 呵呵 忘记第八式怎么做 ) w9 W2 N3 B3 P- {8 N. p, B
    7点 吃苹果一片 葡萄3颗 枣1个 ' s& T  j( u9 Y4 D. _
    8点去上班 0 ^, i, J: l" l, R' i
    10点六字服气 做完打了几个饱嗝 呵呵 吃饱啦 12：30 苹果1块 葡萄3颗 枣1个 鲜核桃大半个 多嚼一会 核桃好香
    ( H5 h5 g; {* h* \* g1：30～2：00午觉: Z9 g) T) d8 ?7 \4 E) m  o
    3点多 六字服气 有时间就叩齿
    $ b4 v9 B0 H1 }! ?8 Z; V9 ]喝水很少 不口渴 脖子右侧有一片皮肤从昨天发红发痒 不知道是否气冲病灶 前十天清水辟谷和全辟谷未出现 从第十一天开始复食 吃水果就开始 第十一天晚上 脖子左侧 第十二天晚上右侧 持续到今天 左侧现在不痒+ Y' F* D7 A$ s6 \* H
    晚上陪儿子去大地影院看电影《终结者》回到家 已经10点 没有练龙腾九式 吃1小片 洗洗 睡了
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-27 09:48:22 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 06:25 编辑
    7 E9 Z4 N! m! g: m
    % b* H+ R3 k8 ]( J5 p5 S2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适
    6 x6 ]% g9 A9 m& l. x, `第十四天9 }2 z7 j& I* }0 ?! C% b: F
    5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾九式 多谢平淡和华少 重新发视频给我 从终南山回来后 今天第一次完整的做完九式^_^早上分三次吃掉一牙西瓜 一小片苹果
    . ^2 ?& k4 s! g/ V4 k上班时 有时间就叩齿
    3 I/ O& v/ c  p7 P/ ^8 q( S1 E下午在办公室小睡约半小时 没时间练六字服气! c2 A8 a8 a! A4 E4 H; ?
    晚上吃苹果半个 西瓜2小块
    1 @: |7 r. B* ]$ c8点 慢跑加快走约1小时 感觉腿没有力量 胃也不舒服 对胃做大爱
    * O% i. ^' N# H( d. W- L; G  f4 H9点多 六字服气 龙腾九式
    4 p  |7 x+ i+ E11点 上床 推腹 1 00 感觉肚脐里侧有一个硬块 yong手揉搓 深呼吸 促进肠胃蠕动 14天没大便了  k! m. R1 l/ B: h
    大爱 睡觉觉
      k* [: Y9 d( y9 Q: ~, h脖子两侧皮肤依然发红发痒

    点评

    刘静雨
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒 做的很好了 很成功 奖励奖励自己 夸奖夸奖自己 一起进步哈 我第一次 第二次 都没有宿便 我这第三次 比较随便 吃菜也多 天天排 根据那个恶臭感觉是宿便 有  详情 回复 发表于 2015-8-29 08:13
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-28 10:25:31 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-28 23:25 编辑 $ k- H( l, X/ c6 a& D- M
    ; e# C3 g  ]; H4 a$ J
    2015年8月28日 星期五 晴 秋热
    5 {, a( T# @/ }" C& H- l第十五天 开始吃人间烟火^_^% i( ]( ]. J2 B% C9 m' X
    5：20醒 简单大爱 叩齿2次 起床 熬小米红枣粥 做早餐 间隙 练六字服气 龙腾九式 用了开塞露 14天以来 第一次大便 量不多 没有传说中的黑色宿便 是黄色 成形的 可能我没有宿便吧？2 d) P. Q6 ~7 I" g2 H
    早上 中午 小米粥 稀汁 各小半碗  苹果一 葡萄 核桃半个% q& M$ h2 P: D" J5 v" K
    晚饭 没喝粥 只吃水果
    # y* s. n. b+ s4 |7 e  n8～9点 慢跑加快走
    ) y; _2 Q6 {+ ]# N9点多 服气 龙腾九式
    5 v% h2 x1 B$ x8 R* p11点半 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 08:13:39 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-27 09:48
    1 J1 S+ I# \/ |2 O2015年8月27日 星期四 晴 天气凉爽舒适" ?0 t0 B! K* Z+ W7 F: y& Q6 b+ |
    第十四天
    * M- g9 L* D8 k0 l+ h. i3 U5点20 被闹铃叫醒 简单大爱 起床洗发后，六字服气 龙腾 ...
    ; @! }; u& T% X+ ~- F& n! x
    你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈   我第一次  第二次  都没有宿便  我这第三次  比较随便   吃菜也多   天天排  根据那个恶臭感觉是宿便   有文章说宿便有的人第三次辟谷才排除  不要着急  

    点评

    鲁—欢颜
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好 好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 … 一起加油啊  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:10
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

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    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:10:56 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 08:13
    5 v0 R* {" _3 X+ \. @. K$ n你就是复谷之后，有时候还在继续排毒   做的很好了   很成功  奖励奖励自己   夸奖夸奖自己   一起进步哈 ...

    ' U, Y) y4 C: g; e( x+ D谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好
    0 G2 M1 E' ~- N) ^8 z3 C7 e好的 奖励自己 现在对于物质的欲望淡了很多 …7 v% M2 l" i6 K# v$ ]
       一起加油啊

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    刘静雨
    那天我偶尔看到一篇文章这样说 因为我前两次辟谷不大便 大便了也不是宿便 这一次就是我总吃菜 没有限制自己 总是天天大便 恶臭 所以这肯定是 不用着急 这么多年不曾清场子 不着急 慢慢辟谷 都会清理  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:14
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:14:02 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:105 e* \$ x  F! J* e
    谢谢指点！刘静雨～ 原来宿便会潜伏这么久呀^_^ 很佩服你自己在家辟谷 就能做这么好
    & X) |7 U- q* J) E6 q( W好的 奖励自己 现 ...

    1 T+ R' c! T  h/ |  m那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有限制自己    总是天天大便  恶臭 所以这肯定是  不用着急  这么多年不曾清场子    不着急 慢慢辟谷  都会清理的   不着急慢慢修炼吧: @+ o3 B+ p$ W; x# _" {

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    鲁—欢颜
    我昨天早上用了开塞露 排便 感觉不是宿便 是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:19
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:19:34 来自手机 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:147 k. ?$ _4 x7 I+ x, u6 O6 D
    那天我偶尔看到一篇文章这样说  因为我前两次辟谷不大便   大便了也不是宿便  这一次就是我总吃菜  没有 ...
    % j/ w$ k+ b; `2 e
    我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？

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    刘静雨
    都行 反正排便了 对身体是好的 用就用了 帮助帮助不也很好嘛  详情 回复 发表于 2015-8-29 09:44
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 09:28:12 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-29 23:25 编辑
    1 H/ _8 v% {2 Z# K* O) r# A
    : q; a/ e6 a9 c# k: m2015年8月29日星期六晴" f+ W% e6 q& f0 }! c
    第十六天 , x- E, q. [4 X; X0 ^, `' P6 g
    5点40醒 叩齿2次 简单大爱; ?5 d" ?2 c, z
    起床 熬上小米红枣粥 六字腹气 龙腾九式
    ' ]) O3 n4 t4 h0 j7点半 喝小米粥汁半碗 比昨天的多一点 熟枣2颗 苹果一片 葡萄9颗 核桃1小粒
      I  K9 Z5 o3 A+ T2 q12点  小米粥半碗  熟枣2颗 苹果1片 葡萄8颗 核桃一个 熟鲜花生1粒 饱啦
    ; g1 g( x' N/ o2 [8 E 下午六字服气  不渴有意多些喝水  有时间就叩齿- m9 u) a7 u5 w- D% U
    6点   小米粥小半碗 枣2颗 剩的半个苹果 葡萄10粒 西瓜1块 感觉微微撑
    3 }( g+ ~, f/ B  F, k. \8点半 快走加慢跑 今天腿有劲 在体育广场跑道跑5圈 没觉累
    & Q7 c7 \; C; b5 G, \/ ?9点半 六字 龙腾九式  F8 n- G8 p4 }
    脖子右侧发红的一片 依然痒 早上好些 晚上严重 今天发现红色的地方又起白皮 早上用眉毛夹拔了 晚上又出来( q, c8 _4 L$ M! m. z9 U2 k1 E
    11点20 大爱 睡
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    刘静雨
  • TA的每日心情

    2017-1-18 11:36

    • 签到天数: 256 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2015-8-29 09:44:32 | 显示全部楼层
    鲁—欢颜 发表于 2015-8-29 09:19$ I8 P# E" H! u; s- e# r& P
    我昨天早上用了开塞露 排便  感觉不是宿便  是不是不是不应该用开塞露 让身体自己调节呢？
    ) a( J& C" Q8 W" H5 _" ~+ Q
    都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛

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    鲁—欢颜
    嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^  详情 回复 发表于 2015-8-29 13:54
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-29 13:54:05 | 显示全部楼层
    刘静雨 发表于 2015-8-29 09:448 h- L0 l/ i/ V
    都行  反正排便了     对身体是好的   用就用了 帮助帮助不也很好嘛

    / C; T  |& ~$ `; T2 a嗯 是的 排了就好 不管那么多^_^
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-30 13:00:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-30 23:29 编辑 5 _; K4 v! t) `% [8 x' t) r
    6 X+ e8 @) a2 x4 t( y0 m" ]# c
    2015年8月30日 星期天 晴9 q* t/ i7 ~1 e, F
    第十七天
    3 |) S/ q/ y( C9 m' z* _5点20 闹铃叫醒 感觉有口气 辟谷10几天来 一直没有 看来吃人间烟火就会产生浊气呀 叩齿7次 第1次无津液 第2次津液多 后面几次又越来越少 大爱# y8 T' P- L: p/ B0 `; F( z
    5点40起床 熬上小米红枣粥 六字服气 洗澡
    ; j  f3 J0 X- j& B  Y7点半 小米粥半小碗  熟红枣2颗 儿子吃的披萨好诱人 吃上面的火腿2片 苹果1小片 鲜核桃3～4个
    7 ]* ?6 ]( k* l( Y' v4 c出去买菜 顺便去办公室一趟
    9 {; `/ z0 N$ y" I9 C11点半 六字服气 龙腾九式 9 ?+ q; v/ D/ m" w- }/ \
    12点半 小米粥半碗 枣2颗 蒸南瓜3块 鲜核桃几片 儿子吃的蛋炒饭 我尝了2口 哇 很饱的感觉
    3 Z7 h/ m- H' f- {- D" ]/ A9 x2点半 午睡醒来 特别想吃西安的石子馍 吃了2小片 嚼着好香 这算是正式复谷了哈 又吃了半个马大姐肉松饼 过瘾 不过要警惕啦 小心坏的饮食习惯又回来
    4 @1 ?4 w2 M, M' y1 i: P因为一点也不饿 只是馋  而且零食这种不健康的食品最好不要吃啦
    $ f0 _- F$ R' b3 W  V" i刘静雨说要我奖励自己一下 我想也应该奖励 在西安面对那么多美食的诱惑 我都能听从身体的感觉 不饿就不吃 按照雪狼老师的建议 辟谷10天 让身体得到最好的修复 张老师在语音课上也说过 要及时奖励自己 奖励什么呢 现在体重不稳定 不买衣服 那就奖励做按摩 皮肤护理 吧^_^ 还有我喜欢的逛商场 有喜欢的就买^_^ 现在（17：49）边享受脚部按摩边写日记 叩齿7次
    : ]$ T; P9 m1 M/ E1 l0 V6点半 吃苹果半个 葡萄n粒 鲜核桃几小快 下午吃的多 不喝粥了
    * S0 R# @8 _0 [4 i  O  c0 u7点半～9点 慢跑 加快走 体育广场塑胶跑道6圈 不觉累 越跑越有劲 由此想到龙腾九式之第三式三阳开泰 每一天都是新的开始 重建自己 我是一个新的我 充满了旺盛的生命力
    5 [8 p& \5 {1 ~3 h/ v6 E: h9 c9点 龙腾九式
    " Q. N! d8 \: q+ i' n6 T脖子依然痒 红 起皮 在微信和水仙聊这个问题 不用药 不管它9 y" a( E" V5 o" T5 \
    11点半 大爱 睡
    5 ~, V: T! o/ n
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-8-31 08:45:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-8-31 23:08 编辑 * m: M/ J9 D; E+ `8 f! t. T4 r  c
    4 q' I8 q  b, s  U5 Y3 k
    2015年8月31日 星期一 晴 天气凉爽舒适 有秋天的感觉
    7 V. [! j3 o: \8 I! m* T: X第十八天  历假推迟了4～5天 还没来. d+ U1 q1 P( r9 j
    5：20 闹铃叫醒 叩齿7次 大爱 和胃沟通 今天恢复正常 饮食 ？胃没回应 是不是再修复几天？胃回应啦^_^看来还得喝几天小米粥 大爱越来越有感觉 感恩龙腾 感恩世间万物… 龙腾第七式 神龙摆尾 就是要善终如始 复食才是开始 新的开始 制定新的饮食计划 锻炼计划 感恩胡俊华老师的分享 新的饮食计划：好好吃饭：早上好好吃早饭  中间不吃零食 中午吃饱 下午不吃零食 甜食 这样早上就会有食欲啦 这是31期同修赵元亮在训练营建议我的 感谢同修！新的锻炼计划：孩子开学了晚上可以瑜伽 瑜伽结束后 跑步 龙腾九式早晚各1次 叩齿有时间就练 大爱随时做, ~9 g* ^% ^- G: b7 k
    6：30 六字服气 龙腾九式 $ [  W0 w* y) {& P
    7：30  小米粥半碗 枣2颗 芝麻烧饼1小片 茶鸡蛋半只 羊肉泡馍1口 苹果1小片 葡萄3颗 吃得不少 而且营养全面哈 中间不吃 等中午饿了 可以吃一点从西安买的核桃仁锅盔啦 谢谢组长平淡又帮我快递来的 否则我这次是吃不上的啦% n4 d: O2 u  }( d) K
    8点去上班  有时间就叩齿$ z( x$ ]! |! t) |6 y
    10点半 六字服气- U# v; u1 o5 d0 U/ s% S
    12点半 小米粥 半小碗 枣2颗 核桃仁锅盔几小块 黄瓜炒鸡蛋小半盘 饱饱的: i8 X2 L/ M/ E( B7 `0 L# L! f" ^
    下午有同学从外地过来 去看她 朱 乔 她们都说我太瘦了 我知道她们不接受辟谷 只说在调理肠胃 7 B* ~8 Z7 v% l1 d0 O( u
    6点半 吃苹果半个 熟枣三颗 葡萄10几颗 清炒卷心菜 一碗 感觉菜吃太多了 明明不饿 而且是晚饭  肚子撑 不舒服 情绪受同学影响 记得妙有师兄说的“放下一切担心顾虑  无心所求”我不是在调理身体么？所以关注自己的身体 不管其它 借用坦庐日记里的那句话“人生苦短 我们不应该负重而行”  对胃大爱：对不起 ！胃宝贝儿  让你超负荷工作  辛苦啦～请原谅！* \  p& y* r, o; S; m' A
    8点～9点 慢跑 体育广场跑道8圈 3200米 用时40分钟: C5 T8 M! p+ d- |
    9点半 龙腾九式
    " E- H8 r8 ~4 A+ H# k; h- N热水泡脚 感觉胃里已排空 明天可以吃一顿美美的早餐啦感恩龙腾 感恩大爱
    - S$ }- F  r/ f! u5 \( v. E1 h 11点大爱 睡
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    鲁—欢颜
  • TA的每日心情

    2015-9-17 21:59

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
     楼主| 发表于 2015-9-1 14:17:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-2 08:44 编辑
    5 A+ ~0 i* k- S  W7 _/ N: R1 r( d$ s8 p8 N
    2015年9月1日 星期二 阴
    : x, F& c4 O% V" L% K( s$ Q第十九天
    * h* X6 T, q8 P$ k, v; c4 |0 P6 ^5：20醒 大爱 叩齿 洗澡 感到身上有异味 大便便不下 用了开塞露 大便好臭 有油 应该是宿便啦 能排出真高兴  {# t1 P0 S5 k
    7点 服气 龙腾九式3 e* p% W: \: I5 J5 N) N
    7点半 小米粥半碗 蛋炒饭半碗 正式复食的节奏哈+ h7 Z4 Y: q4 I6 H% c/ K7 Q0 |- n
    11点半 小米粥半碗 干蹦鸡 肉3块 开始吃肉啦 芝麻烧饼 石子馍 各少许 肉松饼1个 饱饱的
    4 Q8 z) X/ j& j% D3 ]7 v! ?2点半 在办公室又吃零食了 肉松饼 核桃酥糖等 一点不饿 只是馋哈 以后办公室不放零食2 [" B) j9 n+ C7 V/ R) j
    6点半 青菜1小碗
    / ?& v2 ]) G3 |3 V, q, {7点 盲人推拿
    ) @; R, ~! k$ L6 w$ E1 o" H' G* z8点半～9点半 慢跑加快走
    ; O0 Q; f( L" S8 [7 m8 r5 t' ]10点 龙腾九式。
    ! M# M& }1 u- Q, H! ?8 V8 P/ n$ B- o辟谷奇迹1：8月13日辟谷前推拿按摩时 肩颈 特别是肩胛骨下 每次按到 都疼的叫出来 还有腰臀 小腿 疼得厉害 辟谷后今天第一次按摩 疼痛感很轻微 按摩中几乎睡着 说明身体各关环节疏通啦 感恩龙腾
    % Y& z$ i7 I/ j                 辟谷奇迹2：辟谷前 嘴角右下侧一颗痘痘一直出不来 辟谷期间消失 复食后 在原来的位置又出来 今天熟啦^_^晚上睡觉前挤出 排毒 6 l! C% K2 y+ \* ?5 t: h7 r; e! ^
    气冲病灶：脖子红 痒还在持续 右侧起皮
    + D7 x! l* Q0 O例假还没有来 顺其自然 该来的时候自会来
    ; i( d1 v. K+ @  L
    ( [3 ]: N5 g3 Y2 |9 V- K
    9 j" g( {9 _1 K) z5 x
    * o- w9 U9 n. A1 F' O' o( E% O- c- j* m0 L1 S% l2 `
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