鲁31—欢颜辟谷日记

鲁—欢颜

天意天意 发表于 2015-8-18 23:19
4 T3 k+ C9 }6 m6 u9 h辟谷开始就是我们福报美好生活的开始

- `6 r: R) u3 E- G$ c福报美好生活，感恩辟谷 感恩龙腾

鲁—欢颜

妙有 发表于 2015-8-23 04:32
谢谢您的分享。【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为 ...

感谢关注！“相信我们的身体有无穷的修复能力
# x2 b+ \7 C+ S# G, k! p$ O                  用真心和大爱和她真正融为一体
5 n5 k6 c. S8 f4 L" O% H- m                  放下身心一切负担顾虑，用心辟谷 无心所求---

鲁—欢颜

0 C7 C1 |) K3 V" e7 C4 _- M% q
                2015年9月17日 星期四 晴   第三十五天
1 Y. g" t# H) R4 G8 |6 v3 c         
        今天白天想写日记，一直没找到我的日记，怎么会没有了呢？感觉好纳闷。晚上才发现，原来昨天加了精华换地方了啊---感恩龙腾！
        
7 ?" J& r, N0 z$ y' Z        5点20醒 大B  小腿肿轻了很多
        5点半 熬上南瓜粥 洗发
        6点20 早市买菜 回到家准备好做午饭的材料 中午做咖喱鸡呀哈，美味
        8点去上班
) D. W! L! l( S) C& R  Q8 A+ `        9点，龙腾九式，刚做了二式，就有事儿 开始忙工作
' V/ B# `( P4 T7 w' g        12点，吃面包2个，咖哩鸡里面的鸡肉3小块，土豆几块，胡萝卜几块，面包沾咖喱汁，不要太好吃哈， 菠菜炒鸡蛋 吃了一点，南瓜粥喝了2口。美味的午餐 一不小心，吃多了
        1点多，接电话，去办公室有事
        晚上，本来打算听语音课的，可是因为中午没休息，太困了，在沙发上睡着了
        10点半 龙腾九式
% V7 m% N$ l2 ^& L        11点20 泡脚，12点 睡
  y0 T& m& {9 ~2 t4 K        
8 w% R, q7 e) `        下午小腿肿得比上午明显，比昨天下午轻一些，我分析一下，感觉应该是和这两天忙，练功、锻炼少，再加上饮食不注意，吃盐、糖、油偏多有关系，前天看叶塞尼亚的日记还专门总结了复食肿的问题，个人认为解决的方法有二个，第一是断食几天，第二是加强锻炼。加强锻炼是慢功夫，以后会注意，断食明天开始 ，先加个意念---明天辟谷，这个决定是今天看了”带发修行“的日记做出的，本来计划11月再辟谷的，间隔2、3个月，可是今天看了”带发修行“的日记，才知道31期的同修有好多已经再次辟谷了，再加上想体验、研究一下复食肿的问题，所以决定明天进入状态啦-----
  
* m) y  }: E; o        “此时此地 此情此景 感受了 记录了…回头看看 这些感觉是真的…”（摘自刘静雨辟谷日记）写日记的乐趣就在于此吧^_^
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         感恩龙腾！万物皆有灵～感恩宇宙万物！
     

鲁—欢颜

0 T: r6 w/ y$ R& d                2015年9月18日 星期五 晴   第三十六天

        5：20 自然醒 起床 大B 小腿脚踝肿比昨晚轻一些 右脚踝内侧踝骨下侧 青紫 可能是昨天我按摩有力不当造成的吧？而且按摩的时候  小腿下部有麻木的感觉
        6：30 龙腾九式  不饿 没吃早餐
        12：00吃土豆宽粉一片
6 R( ]9 V8 t9 ]         下午 同事买来的各种馅月饼 没禁住诱惑 抹茶馅 香芋馅 …很特色的各尝了一点 吃完以后 感觉甜腻腻的 特别想吃咸味的东西 出去买了一份凉拌青菜 吃掉大半 OMG ～对胃大爱：胃宝贝儿 对不起 本来说要你休息一天的 结果又让你工作 请原谅  ～结果胃宝贝儿没原谅我 下班回家后 全吐了 这是意念的作用吧？昨晚不是加意念 今天辟谷 让胃宝贝儿休息几天？既然如此 有何必吃那些东西 其实一点饿感都没有
* l3 m2 D/ h9 r% N/ |        晚上跑步7圈 2800米 龙腾九式
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鲁—欢颜

             2015年9月19日 星期六 晴  第三十七天

$ i, M2 F- j) c, u& f" k5 S: f- |8 R          昨天写的日记  没点保存呢 一不小心  没了 呵呵  简单补记 ：
  k! O+ A6 m- ]. E0 L          全天   感觉渴的时候 小口喝水  
           龙腾九式  服气早晚各1次  有时间就扣齿 睡前泡脚 推腹 大爱
# m+ j8 _4 j+ T           晚上  快走 慢跑1小时 只跑一圈 其它是走 因为在辟谷了 减少运动量
: M8 s( |$ q; A           
          从昨天开始 下身应该是排毒结束 回复正常 无气味 基本没有FMW
( e& S0 i2 k- }+ J5 J% U9 q; z          脚踝一到下午还是肿 比原来肿的轻一些 感觉越是坚持锻炼  越是消肿快呢
2 }: u3 `% W6 B# ?/ i& {) p
           

鲁—欢颜

: M! ~( r2 a! M& w
  {# N1 C. Y$ t7 x  T, j      2015920     α
         520 DB  θ  
                    1С
                  С   лл  и               С     ^_^  С

% p  R1 q' a5 T! q2 i        漣      2°  100 Щ о      мж顫жж ж
) L, D+ A9 t2 |  l5 o4 t& R       輸 ÷      м о    ó  ^_^   в
     
0 f/ L( R0 \! g4 A# ROMG～怎么又成乱码啦…？？？好困呀  简单重写下
1 [0 X" y1 K- Q# E       2015年9月20日 星期天 晴 第三十八天 再次辟谷第三天
      
      5：20醒 脚踝、小腿消肿啦
/ \1 ~, \  S& b; ]3 L$ X      叩齿 推腹 大爱 龙腾九式 服气 共计用时约1小时
0 ]1 C  q- y* o$ a      有时间就叩齿
  ?0 \9 H2 o0 G3 D/ V       下午 脚踝轻微肿  几乎看不出来 但是用手按 还是轻微酸胀 有凹坑 但很变平 比前几天好很多
       晚上收拾茶几 老到葡萄要放坏了 几颗零碎的吃掉啦 其他成串的放到冰箱里
/ z* t: L! E, j5 j6 [+ [5 ]- h       泡脚 龙腾九式 服气   挂腿 大爱 11点

0 f; C, e! i4 B% i8 v         
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大庆-清茶

感谢你的分享，中秋节在家辟谷。

鲁—欢颜

大庆-清茶 发表于 2015-9-20 11:01
% r& }* P; j# n- i4 p感谢你的分享，中秋节在家辟谷。

感谢关注！感受辟谷神奇～一起加油啊

小侦子

有心练功，无心成功，学习了。

鲁—欢颜

小侦子 发表于 2015-9-20 18:11
+ d9 x' U& A6 {: D: W/ W9 U有心练功，无心成功，学习了。

1 \5 |3 o6 W3 S8 n0 V  S, j& K感谢关注！一起加油～共同进步啊！
感恩龙腾！万物皆有灵～感恩宇宙万物！

粤向西

感恩分享  {:10_266:}感恩生活 {:10_266:} 感恩万物{:10_266:}

鲁—欢颜

粤向西 发表于 2015-9-20 21:45
$ h6 d. j1 T  n7 L. i" |/ c4 W感恩分享  感恩生活  感恩万物

感谢关注！
感恩龙腾！
6 k7 H7 N3 \( d3 S6 z8 \万物皆有灵～感恩宇宙万物！

苏-老朱

修练的是心境和意境，修练的是你怎样养欲和养德，修练的是你如何善待自己的身体、家人和朋友，修练的是与世无争，助人为乐，心胸豁达，感恩和宽容，修练的是一团和气和顺其自然，修练的是上善若水而不争，相夫教子而无悔，修练的是对不起，谢谢您，请原谅，我爱您的实际行动，修练的是对待生活的好态度好习惯，修练的是善摄生者，以其无死地。以道莅天下，其鬼不神的境界。总之，修练龙腾辟谷就是要达到无为而无不为，有心练功，无心成功的目的。

鲁—欢颜

        感谢关注！苏—老朱 谢谢赐教 学习了
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  }7 D% s5 B1 E8 G4 d5 O         身心双修 ～感恩龙腾！万物皆有灵～感恩宇宙万物！

鲁—欢颜

/ ^1 u* B7 K4 h3 \          2015年9月21日 星期一 晴 第三十九天 再次辟谷第四天

        今天决定吃点水果 半辟
% E% Z5 d+ ~3 l5 ~        5：20醒 迷迷糊糊大爱 特别对小腿脚踝大爱 叩齿。脚踝消肿了
2 f: t% h, j6 g( @3 H8 |2 }  c: Z% y        5：50起床  喝温水几口 熬上大米南瓜粥 洗澡
, @' S3 C& Y5 v1 A$ _3 P        7：00六字服气 打算到办公室龙腾九式
$ F& D0 \6 f2 c5 j        上班一直忙 九式没练 不渴 没喝水
% H+ h1 |: Y7 c% w        中午做了美味的牛肉咖喱意面 儿子吃了好多 我吃了几颗葡萄
) F! v9 p! o5 _" M         2：15 在办公室 服气 九式  小睡   在办公桌上挂腿  脚踝、小腿下午没肿^_^
1 y- I1 }9 O( w       晚上 到美发店剪刘海 逛商场 辟谷瘦了几斤 穿衣服更美啦^_^都是试穿S码的哈  穿上好看的衣服这么多呢 开心哇 回家已经9点多呢 结缘龙腾  接受辟谷理念后 对物质的欲望减少了许多 再加上辟谷期间体重不稳定 所以近3个月很少买衣服 今天也没有买 决定最近买身新衣服 一来是奖励自己  因辟谷而体育锻炼坚持的不错 二来是还有几天就过生日 做为送给自己的生日礼物啦 没跑步呦
6 w1 `# G4 z" T
# C6 K$ I3 `* X, f' }: o3 U% y       服气 龙腾九式 面膜 泡脚  推腹 有水声 咕噜咕噜的 右侧水声明显 大爱 12点睡
! D; u8 S9 b* T" X5 S. j       今天一天 吃葡萄1小串  小口喝水 每次几口 大约4次
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鲁—欢颜

/ G: Z3 L" V1 G5 g9 `$ Y& Z
         2015年9月22日 星期二 阴 第四十天 再次辟谷第五天
3 B+ a# S0 e0 x$ }* ~% m. P
' m. |; F7 m5 [6 d3 y( q        5：20醒 右小腿肚抽筋 揉捏了一会 就好了 感觉小腿肚里有一硬块 以后要经常按摩揉捏。叩齿 推腹（肚脐内侧有硬块 原来推腹的时候 我也怀疑是身体的某个器官 看过昆明微笑分享的她在山药社区的帖子《细说推腹十个月》知道这硬块是能推掉的 坚持早晚推腹啊）大爱 对脚踝、小腿特别大爱了 沟通多一些 今天完全消肿啦
1 l6 g+ [6 M( v% n       早餐没吃 中午晚上共吃葡萄1小串 小苹果四分之三个 核桃1个
: |6 q6 ^  X# ]' p/ F8 w       晚上散步加快走1个小时多
, v6 Z2 y' K" e       服气 龙腾九式 泡脚
       今天上楼梯或快走时 感觉小腿酸软 其它一切正常
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0 ]5 d" B3 s- m) D/ s5 ~
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鲁—欢颜

          2015年9月23日 星期三 晴 第四十一天 再次辟谷第六天

        6：00醒 起床   洗发  服气 龙腾九式
! H* u5 W9 m5 v7 A        7：00 饿感强烈 吃苹果四分之一 葡萄八九颗 不知名字的水果干一片核桃1个
# p! F: H; V, ]5 k' u% H        11：00 吃了一口巧克力花生的迷你小月饼 当时有饿的感觉 主要还是馋 嚼了几下 感觉太甜腻  吐到垃圾桶里了 原来非常喜欢甜食 辟谷以后不能接受口味太重的食物 了
        中午没有一点饿感 吃了几颗葡萄  
0 @* C+ \9 ^2 e, J) P        晚上吃苹果四分之一 葡萄几颗
        逛街 没跑步
9 d( Z. r/ d# m# A& \  c0 `        服气 龙腾九式 11点20简单大爱 睡
        身体各方面状态很好 没任何不适  感恩龙腾  感恩宇宙万物！

粤向西

感恩分享，感恩张老师。

鲁—欢颜

粤向西 发表于 2015-9-23 23:14
感恩分享，感恩张老师。

% }0 f* Z% y$ U感谢关注！一起加油～共同进步～ 感恩龙腾！感恩宇宙万物！

鲁—欢颜

        2015年9月24日 星期四  晴 第四十二天 再次辟谷第七天
      5：00醒 叩齿 大爱 推腹
  c6 n) E2 E& @. `      6：30服气 龙腾九式
9 ~/ C9 ^/ U' [) \      7：00吃 小苹果半个 葡萄几颗 核桃一个 碧根果3个 菠萝蜜果干1片 香蕉片1片。感觉果干太甜啦  加工过的食品口味都太重 辟谷让我们对食物有
      中午 吃哈密瓜一块
      晚上吃小苹果1个 葡萄几颗 核桃1个 碧根果2个 柿子半个 算是复食？
      小步慢跑35分钟 快走约半小时 在体育广场 发现一个可以按摩小腿的器械 泡脚 11点 简单大爱睡
  
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