TA的每日心情 |
2017-5-11 14:32 |
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签到天数: 66 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2017-1-6 16:15:32
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本帖最后由 沪-梦蝶 于 2017-1-6 16:17 编辑
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2017.1.6
8 q. Y% z4 H. \. y+ \! ^( I; x; `今天辟谷第三天，含4颗话梅，一个苹果，喝水不多，有一次便便。昨天晚上偷喝了点菜汤。早晚练功龙腾九式，服气三次。学会服气，感觉辟谷轻松很多。
# }& @9 N' b$ b f& _: L2 `% W L今天随缘了一把，有点刻骨铭心！不想说太多，只想让自己静下来。
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* `0 k4 E9 ]; z9 K) y* g摘抄一篇文章，补充一下能量！4 y0 O" I( U. H
- X& V0 J C" o' K" d' i什么是静心：关照你的念头
, v n) S+ |3 r) @! F静心意味着与你的思绪过程保持距离，关照你的念头，不与之抗争，也不去控制，只是看着它，没有偏见或对抗。
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静心方法：做一个旁观者, g3 ~$ X0 k# P7 D% W: b
尝试做这样一个练习,让自己成为身体、思想和情绪的旁观者。
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当你能做身体的旁观者，就可以超越身体，由身体带来的一切烦恼，也都可以超越，比如疾病。
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}2 t0 H( _( Z* ~: v3 U k0 G当你能做思想的旁观者，就可以超越思想，一切由思想带来的烦恼，将被超越，任何心理疾病都会因此而康复。( ]; U& l r( j1 I$ @
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当你做情绪的旁观者，就可以超越，再没有任何烦恼，任何忧郁、孤独、哀伤不再属于你。而只留下喜悦和幸福。
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如何旁观自己的身体呢？看着自己的身体……有一个瞬间，会觉得忽然跳出来了，就象看着别人的身体。保持在这个感觉中，一直持续的看……渐渐和自己的身体越来越远。身体所发生的一切仿佛和自己没有关系，继续看着……, P8 E6 s: `- e- b" ?
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看着自己的思想，看它如浮云一样来了又去……它来来去去，随它而来，随它而去。看着自己去梦想，就象看一场电影，那电影里的一切不再属于你，而你只是个观众。% j9 E: `1 y) \* T( K
q6 L) L/ ~1 Y9 p3 y8 f看着自己的情绪，感觉着它在身体里给你的影响和弥漫。甚至可以让这个情绪弥漫到全身去，弥漫在虚空里去，当这样弥漫的时候，情绪仿佛不在了，你找不到它，即使你感觉到它，找不出它的形象，它无法再伤害你。如果是喜悦，你就可以享受，如果是哀伤，就保持和它的分离。
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; g, _1 Z$ B4 B. R8 \9 p当你看着它，就离开了它。就象镜子不能照见自己，镜子不能看见自己，所以凡是你看见的，都是在镜子的外面。
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当你旁观着一切，你已经跳出来，你所看见的一切，已经不再属于你，因为那已经成了外界的一切。$ d2 C w/ L% a8 X) t
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这就是超越一切烦恼的方法。这是个很奇妙的方法，如有人体验到这个方法，整个世界都会为此而庆祝……因为当你旁观着这个世界，这个世界，也被超越了……( e7 }+ Y. g% H+ n3 j) U# _6 J
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就这样旁观着……旁观着身体、旁观着思想、旁观着情绪、旁观着世界、旁观着生死、旁观着“旁观” ……) M" n+ |. e& H: h! Z0 h, K
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发表于 2016-12-8 11:30:31